Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jogą i Akademią Asan Poddąbie nad morzem KUCHNIE WEGE, NORDIC WALKING, TANIEC- Akademia Asan, Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zapraszają

Obrazek


Wakacje z jogą w Poddąbiu nad morzem 2012

JOGA - TANIEC - JOGA DLA DZIECI - NORDIC WALKING - KURS KUCHNI WEGE

Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja
i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.

Autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi

Obrazek Obrazek Obrazek
Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec

Zapraszają na WAKACJE Z JOGĄ 2012.

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

Obrazek

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Obrazek Obrazek


Na wyjeździe ćwiczymy 2 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: początkującej i praktykującej.
Rano zapraszamy na godzinną sesję ćwiczeń oddechowych - wstęp do pranajamy.

Zajęcia jogi prowadzą dyplomowani nauczyciele jogi wg metody Iyengara:

Obrazek Justyna Wojciechowska – mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą, jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz jogi DLA KOBIET W CIĄŻY w Centrum Joga Żoliborz.

Obrazek Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę od 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych w Centrum Joga Żoliborz. Współzałożyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o jodze (www.joga-joga.pl).

Katarzyna Markowska-Byczek - praktykuje jogę od 2000 roku, obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego wg. metody B.K.S Iyengara. Prowadzi zajęcia jogi dla dorosłych i dla dzieci (m.in. w Fundacji Spełnionych Marzeń). Uczennica Marka Migały, Adama Bielewicza i Grzegorza Nieściera. Oprócz jogi zajmuje się pantomimą i teatrem ciała. Mama 3 letniego Michała.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców.

Zajęcia prowadzone są przez dyplomowanego nauczyciela jogi wg metody Iyengara, z wykształcenia mgr rehabilitanta:

ObrazekJANUSZ DĄBROWSKI dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

JOGA DYNAMICZNA -ASTANGA - Astanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. " Geeta S. Iyengar

Obrazek Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii.

Miejsce

PODDĄBIE to niewielka miejscowość położona tuż nad morzem, na malowniczym odcinku wybrzeża, w połowie odległości pomiędzy Ustką a Rowami. Ma niepowtarzalny klimat przytulnej nadmorskiej osady. To wymarzone miejsce na urlop dla ceniących ciszę, spokój i nieskażoną przyrodę. Przepiękne bukowo - sosnowe lasy, wysokie brzegi (klify), czyste plaże, ciekawe szlaki piesze i rowerowe, to główne atrakcje jakie czekają na turystę.

ObrazekObrazek

Obrazek

ObrazekObrazek

Na wschód od miejscowości, w Rowach, rozpoczyna się Słowiński Park Narodowy, na zachód znajdują się niezwykłe miejscowości "Krainy w Kratę", na południe pasmo wzgórz morenowych z magiczną górą Rowokół. Znajdujące się niedaleko Kluki oferują niezrównany skansen wsi Słowińskiej. Atrakcją Poddąbia jest także grobowiec megalityczny i pozostałości kamiennych kręgów sprzed 5 i 3 tysięcy lat.

Ośrodek Maraton

Nowy, dwa lata temu oddany do użytku Ośrodek Rekreacyjno-Sportowy MARATON. Komfortowe pokoje 1-, 2- i 3-osobowe, wyposażone w łazienkę, telewizor i czajnik elektryczny. Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci i basen.

Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej

ObrazekObrazek

Piotr Henschke
Od 20 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest połączeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego świata ale najbardziej przypomina indyjską. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.
Autor znakomitej książki kucharskiej "Kuchnia Wegetariańska. W malinowym chruśniaku", współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

Program kursu:

1. Wstęp teoretyczny
- jak odżywiać się zdrowo
- przyprawy i zioła w Ayurvedzie i kuchni
- projekcja filmu „Making the Connections”
2.
- Ryż basmati po indyjsku
- Dahl – kremowa zupa z soczewicy
- Warzywa po tajsku w mleku kokosowym
- sałatka grecka z owocowym sosem vinegre
- kotleciki z tofu i pieczarek
3.
- Pakory z kapusty i innych warzyw
- Chutney
- chapaty/ indyjskie pieczywo
- warzywa z chińskiego parownika
- Makaron w sosie pesto z migdałów i pietruszki

ObrazekObrazek

Tomek Guliński – z zawodu kucharz, współautor –książki kucharskiej - „Kuchnia kreatywna” oraz wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku". Jeden z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni 5 przemian. Pięć Przemian to opracowana przed wiekami metoda przyrządzania posiłków, sprawiająca że pokarm nie tylko staje się przysmakiem, ale również lekarstwem.
To fundament chińskiej medycyny, który - w połączeniu z dietą bezmięsną i makrobiotyką - może stać się sposobem na przywrócenie lub utrzymanie naszej psychofizycznej kondycji w szeroko rozumianym Zdrowiu

TRZY FILARY ZDROWIA (kurs kuchni wegetariańskiej)
Kuras skierowany do osób chcących zapoznać się z tematem wegetarianizmu, makrobiotyki, metody 5 przemian...i nie tylko.
W programie: teoria i praktyka, dotycząca zdrowego odżywiania, lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia fizyczne, oraz podstawy medytacji.
Prowadzi - Tomek Guliński, kucharz,wegetarianin,buddysta.


Obrazek

Piotr Ważyński
- specjalista od kuchni fusion, łączy elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata, dodając szczyptę innowacyjności. Na codzień szef kuchni w warszawskim Vega Barze, Green Way. Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania:
"Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.

KURS KUCHNI WEGE
200 zł - 5 dni po 1,5 h (4 dni praktyki, 1 dzień teorii)
( P1,P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9, P10, P11 )

UWOLNIJ GŁOS
intensywny warsztat wokalny

UWOLNIJ GŁOS to warsztat skierowany do tych, którzy pragną poszerzyć swoje wokalne horyzonty. Także tych, którzy jeszcze niekoniecznie potrafią, ale chcą spróbować poznać swój głos. Do tych, którzy czują nieodpartą potrzebę śpiewania. Śpiewania „całym sobą”. Do tych, którzy pragną poznać piękno i różnorodność tradycyjnych pieśni. A wreszcie do tych, którzy owe pieśni chcą nie tyle odśpiewać, co wyśpiewać.


W programie:
- nauka pieśni jednogłosowych i wielogłosowych
(polskich, bałkańskich, ukraińskich, cygańskich, żydowskich)
- podstawowy trening z zakresu emisji głosu
- integracja głosu z ciałem
- ożywianie pieśni
- podstawy techniki śpiewu białego
- ćwiczenia oddechowe i artykulacyjne
- praca z rezonatorami
- odkrywanie różnych obliczy dźwięku

Ideą warsztatu jest odkrywanie przez uczestników własnych różnorodnych możliwości głosowych. Nie jest wymagana szeroko pojęta "umiejętności śpiewania", ale raczej otwartość na poszukiwania. Zaczynamy od rozgrzewki (wychodząc z założenia, że całe nasze ciało, a nie tylko krtań jest zaangażowane w wydobywanie głosu), potem przechodzimy do ćwiczeń oddechowych, następnie uczestnicy warsztatów pracują nad świadomym wydobywaniem dźwięku. Później dochodzą kolejne kwestie- nauka pieśni, rytmy, techniki głosowe. Pieśni śpiewamy "grupowo", co nie oznacza jednak, że przy pewnych ćwiczeniach nie będzie okazji do indywidualnego wydobycia głosu (ale nie w charakterze "popisu" i na pewno nie wbrew woli uczestnika;).
Prowadzenie:

Justyna Jary- aktorka, pieśniarka. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
W latach 2003-2008 współpracowała z teatrem Gardzienice, z którym występowała na deskach tak znamienitych teatrów jak: Teatr LaMaMa – Nowy Jork, Barbican Centre- Londyn, Centrum im. Meyerholda- Moskwa, Teatr Narodowy- Warszawa, Teatr Stary - Kraków, kreując między innymi rolę Sługi w spektaklu "Ifigenia w Aulidzie". W OPT Gardzienice ukończyła również dwuletnią Akademię Praktyk Teatralnych. Brała udział w międzynarodowych projektach muzycznych („The lost planet”, "Pobocza folku", "Koncert na dachu") w charakterze wokalistki.
Od 2010 roku jest wokalistką w zespole "Propabanda". Obecnie współpracuje również z zespołem „Sharena”, Teatrem Nowym w Słupsku (rola Fraulein Kost i Dziewczyny z Cabaretu w spektaklu "Cabaret" w reż. Andrzeja Marii Marczewskiego) oraz Teatrem Królewskim w warszawskim Wilanowie (rola Zerzabelli w spektaklu "Parady"), współtworzy (współreżyseria, współtworzenie scenariusza, kompozycje i aranżacje muzyczne) niezależne przedsięwzięcie teatralne „Bajarki”, jak również pracuje nad autorskim projektem muzycznym.
Prowadzi warsztaty wokalne "Uwolnij głos"”Free Your Voice” (edycje m.in. w Warszawie, Lizbonie, Londynie, Madrycie).

Anna Jegerska – Michalska- aktorka, pedagog, pieśniarka, animatorka kultury. Absolwentka Uniwersytetu Opolskiego wydziału Pedagogiczno – Historycznego kierunku Pedagogika Oświatowo – Artystyczna ze specjalizacją w dziedzinie muzyki.
Absolwentka Akademii Praktyk Teatralnych w "Gardzienicach". W latach 2005 – 2008 współpracowała z Ośrodkiem Praktyk Teatralnych „Gardzienice” w ramach projektu teatralnego „Waza Francois” (wystawianym m.in. w Pałacu w Wilanowie, podczas Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego „Konfrontacje Teatralne” w Lublinie, Teatrze Pieśni Kozła we Wrocławiu oraz podczas Nocy Kultury w Lublinie). Brała udział w międzynarodowym projekcie artystycznym „Planeta II”, podczas którego była współtwórcą muzyki do spektaklu „Guliwer” wystawionego w Teatrze Współczesnym w Szczecinie.
Od 1996 roku aktorka teatru "TETRAEDR" – zdobywcy m.in. Grand Prix Tystkich Spotkań Teatralnych (2007). Od 2000 roku instruktor Raciborskiego Centrum Kultury. W latach 2000 – 2007 asystent reżysera i opiekun artystyczny teatru "Agrafka". Od 2005 roku prowadzi Grupę Śpiewaczą "Sudarynja". Od 2007 roku asystent Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu w zakresie warsztatów teatralnych. Od 2009 roku aktorka teatru A3 pod kierunkiem Dariusza Skibińskiego.
Współpracuje ze Stowarzyszeniem Artystów i Podróżników "Grupa Rosynant" oraz Studiem Ruchu "VIS". Prowadzi warsztaty z zakresu pracy teatralnej oraz pracy z głosem.

UWOLNIJ GŁOS

200 zł - 5 dni po 2 h

(P1,P2,P3,P4,P7,P8,P9,P10,P11) UWAGA! Warsztat odbęszię się przy minumum 8 chętnych osobach.

WARSZTATY TANECZNE

Zumba - to połączenie podstawowych kroków tańców latynoamerykańskich i dynamicznych ćwiczeń modelujących sylwetkę, w rytmie najnowszych przebojów prosto z ameryki łacińskiej i karaibów. Zumbę tańczymy do muzyki reaggeton, salsy, cumbii choć pojawiają się też piosenki z innych stron świata, jak szałowy twist. Tańcząc poprawiamy kondycję, spalamy zbędne kilogramy i rzeźbimy zgrabną sylwetkę, szczególnie:
uda, pośladki i brzuch. A Zumba to nie tylko doskonały trening - to przede wszystkim świetna zabawa. Polecam wszystkim - bez względu na wiek i poziom sprawności.


Emma Herdzik - tancerka, aktorka, joginka, instruktorka fitness.
Ukończyła Państwową Szkołę Muzyczną w Stalowej Woli na flecie poprzecznym oraz krakowską szkołę aktorską "LART STUDIO". Od najmłodszych lat związana z tańcem - najpierw ludowym, później towarzyskim, następnie formami fitnessowymi takimi jak Zumba. Posiada tytuł Official Zumba Instructor. Uczestniczyła w kursach Hatha Yogi i Yogi dynamicznej u najlepszych nauczycieli w Polsce (Radek Rychlik, Romek Grzeszykowski, Wiktor Morgulec). Obecnie dzieli się swoją pasją i umiejętnościami prowadząc zajęcia: Zumba, Yoga Kids oraz autorski system Power Dance. Cały czas doskonali swoje umiejętności jeżdżąc na liczne szkolenia i studiując na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.



TANIEC ZUMBA
200 zł - 5 dni po 1 h
( P5, P6 )

NORDIC WALKING

Ta niepozorna forma ruchu może przynieść wiele pozytywnych efektów w naszym organizmie. Do tego niezbędna jest prawidłowa technika marszu, czyli to, co odróżnia nordic walking od zwykłego spaceru. Zapraszamy na trening z olimpijczykiem Janem Hurukiem.

Obrazek Jan Huruk – lekkoatleta, długodystansowiec, specjalizujący się w biegu maratońskim. Najwybitniejszy zawodnik w historii polskiego męskiego maratonu. Reprezentował barwy Gryfa Słupsk. Olimpijczyk z Barcelony (1992 – siódme miejsce). Do najważniejszych jego osiągnięć należy zaliczyć również czwarte miejsce w mistrzostwach świata w Tokio (1991) i trzecią lokatę podczas maratonu w Londynie (1991). Trzykrotny mistrz kraju: na 10000 m, w półmaratonie i biegu przełajowym (7 km), a także halowy mistrz Polski w biegu na 3000 m. Dwukrotnie wygrał plebiscyty "Głosu Pomorza” na najlepszego sportowca w województwie słupskim (1990 i 1992). Obecnie wciela zdrowy tryb życia w swoje najbliższe otoczenie, od 2001 roku jest organizatorem Biegu 10 Mil Szlakiem Zwiniętych Torów. Jest także współwłaścicielem Ośrodka Rekreacyjno-Sportowego „Maraton”.

NORDIC WALKING
150 pln - 5 dni x 2h
( P1,P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8, P9, P10,P11 )

JOGA DLA DZIECI, GONGI, ZAJĘCIA KREATYWNE, OPIEKA

w cenie wyjazdu !
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

Czas zajęć jogi: 30 min dziennie
Wiek: od 3-12 lat

Opieka dla dzieci na turnusach: P2,P3,P4,P5,P6,P7,P8,P9

Zajęcia prowadzi Joanna Kołyszko-Tomasik, Paulina Piecewicz, Emma Herdzik oraz Ula Kukulska

Obrazek JOANNA KOŁYSZKO - TOMASIK
- absolwentka Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.
Magister pedagogiki. Specjalizacja pedagogika opiekuńczo-wychowawcza.
Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Jogę praktykuje od kilku lat.
Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci w przedszkolach, oraz w szkole Montessorii w Warszawie.

Obrazek PAULINA PIECEWICZ - absolwentka Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej
(Warszawa), specjalizacja: Psychopedagogika kreatywności. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, które zdobywała w kraju i za granicą (Londyn, Ghana), pracowała z dziećmi w wieku szkolnym i przedszkolnym. Jej pasją są tybetańskie misy dźwiękowe, w świat których wprowadza zarówno dzieci jak i dorosłych.

Kiedy rodzice ćwiczą jogę, dzieci mogą równie konstruktywnie i ciekawie spędzić czas, pod kompetentną opieką. Zapraszamy na wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji. W trakcie zajęć będą prowadzone krótkie sesje dźwiękowe z misami tybetańskimi, połączone z bajkoterapią.

Zapraszamy dzieci w wieku:

- 3-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne z elementami orgiami i kirigami. Poprzez zabawę i zdrową rywalizcję nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne. Wspólnie będziemy tworzyć postaci z orgiami, eksperymentować z kartką papieru, dowiemy się co to jest mandala, każdy będzie miał szansę stworzyć własną indywidualną mandalę.

Dodatkowe wycieczki

W czasie wolnym, między jogą, zapraszamy na wycieczki organizowane w zależności od pogody, potrzeb, chęci i zaawansowania uczestników. Transport własny lub organizowany płatny bus.
Możliwe wycieczki
1. Wycieczka rowerowa / Poddąbie, Rowy, Poddąbie/ dla zaawansowanych
2. Czołpino, ruchome wydmy, plaża, latarnia morska / dla średniozaawansowanych
3. Spływ kajakowy Machowinko – Ustka / 17 km Słupią / dla dzieci
4. Kluki / Skansen Wsi Słowińskiej / dla dzieci
5. Dolina Charlotty / dla dzieci / park dzikich zwierząt/ mongolska wioska, park linowy
6. Ustka / dla dzieci / rejs barką, park linowy
7. Rowerowa / Rowy, Jezioro Gardno / dla dzieci

ZESTAWIENIE TURNUSÓW

Poddąbie 2012

nauczyciele

Opieka dla dzieci

Kucharz i kurs kuchni

P1

23.06-30.06

JUSTYNA, WIKTOR

-------

PIOTR HENSCHKE

P2

30.06-7.07

WIKTOR, JANUSZ

PAULINA

PIOTR HENSCHKE

P3

7.07-14.07

WIKTOR, JANUSZ

PAULINA

PIOTR HENSCHKE

P4

14.07-21.07

WIKTOR, JANUSZ

PAULINA

PIOTR HENSCHKE

P5

21.07-28.07

WIKTOR, RADEK

EMMA, ASIA

TOMEK GULIŃSKI

P6

28.07-4.08

WIKTOR, RADEK

EMMA

PIOTR WAŻYŃSKI

P7

4.08-11.08

JUSTYNA, KASIA

ASIA

PIOTR WAŻYŃSKI

P8

11.08-18.08

JUSTYNA, KASIA

ULA

PIOTR WAŻYŃSKI

P9

18.08-25.08

JUSTYNA, KASIA

ASIA

PIOTR HENSCHKE

P10

25.08-1.09

JUSTYNA, ASIA

-------

PIOTR HENSCHKE

P11

1.09-7.09

JUSTYNA, WIKTOR

-------

PIOTR HENSCHKE

CENNIK:

CENY NA TURNUSACH P1, P10, P11 :

1400 zł/osoby

dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienką

1620 zł/osoby

pokój 1-osobowy z łazienką

1220 zł/osoby

dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienką

910 zł/osoby

dziecko 4-12 lat na dostawce

100 zł

Dziecko <4 lat


CENY NA TURNUSACH P2, P3, P4, P5, P6,P7,P8, P9 :

1510 zł/osoby

dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienką

1720 zł/osoby

pokój 1-osobowy z łazienką

1220 zł/osoby

dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienką

910 zł/osoby

dziecko 4-12 lat na dostawce

100 zł

Dziecko< 4 lat

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

oraz wpłacić zadatek w wysokości 300zł od osoby na konto nr: 93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać:
"Karnet na zajęcia jogi - Poddąbie".

ZNIŻKI

Obrazek

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
Obrazek
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jogą.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeździe z Akademią Asan.

Jakie korzyści?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.


REZERWACJA:

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić Obrazek


oraz wpłacić zadatek w kwocie 300 pln od osoby na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu (np P1 lub P7).

UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU !!!

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO !!!



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znając się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będą w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie stąpające po ziemi. To większa radość biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysokość cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dziś cytryna znana jest nie tylko ze swych właściwości leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprzątaniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyną przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mogą nam pomóc odnaleźć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadają Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzjaści ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywaliśmy na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traumą, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpią z tego powodu prowadzą m.in. Amerykanie. Mają w tej materii pokaźne doświadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozciągać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym początku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mogą być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmują różnego rodzaju dania gotowe. Wpisują się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywność może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja receptą na lepszą pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Tracą pamięć, sprawność. Uczeni nie potrafią jeszcze powiedzieć, co jest przyczyną stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwają intensywne poszukiwania sposobów na opóźnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft