MIEDNICA – KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MIEDNICA - KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)

  • 16-18 marca

Zapraszam na unikalny, kobiecy, bogaty w praktyczne ćwiczenia weekend :


 


uzupełniony o MEDYTACJĘ  CZAKR  MIEDNICY


 


    Prawidłowo funkcjonuj±ce mię¶nie dna miednicy maj±  istotny wpływ  na nasze


    zdrowie i samopoczucie:


 


o   Daj± stabilizację kręgosłupowi, stawom biodrowym i kolanowym


o   Poprawiaj± doznania seksualne


o   Zapobiegaj±  inkontynencji (nietrzymaniu moczu)  oraz obniżaniu i wypadaniu narz±dów (np. macicy)


o   Zabezpieczaj±  przed bólami krzyża


o   Gwarantuj±  prawidłowy, zgrabny chód i chroni± przed płaskostopiem


o   Pomagaj± w dysfunkcji po nacięciu krocza przy porodzie


o   Ujędrniaj± brzuch


o   Zapobiegaj± tworzeniu się cellulitisu


o   Na poziomie emocjonalnym odpowiadaj±  za wewnętrzne zaufanie, siłę i pewno¶ć siebie


 


W programie duża ilo¶ć praktycznych ćwiczeń z jogi, pilatesa  i cantieniki oraz innych technik na wzmocnienie i  stymulację mię¶ni dna miednicy.


                  W czasie weekendu zadbamy także o pierwiastek duchowy ł±cz±cy się z miednic± – wzmocnimy pracę  dwóch pierwszych czakr – Muladhara i


                  Svadisthana


 


            Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku. 


            Proszę zabrać matę (lub karimatę), mały koc. Poduszki  medytacyjne dostępne na miejscu.


 


  Termin:   16-18 marca 2012 ;


 


Zamieszkamy w Bajkowej Zagrodzie – z dala od cywilizacji, przy samym lesie,   ale z dogodnym dojazdem do Warszawy (okolice Radzymina, 35 km od Warszawy). Wspaniały teren do spacerów, słuchania ptaków i obserwowania budz±cej się przyrody (do rozpoczęcia wiosny będzie nas dzielić  tylko 2 dni ! )  


Pokoje dwu i trzy osobowe, z własnymi łazienkami lub z łazienkami na korytarzu.


Zaczynamy w pi±tek kolacj± o 18.00,  po niej wieczorna sesja, kończymy w niedzielę obiadem około 15.00


Posiłki wegetariańskie przygotowane wg pięciu przemian.


 


Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Cena 530 zł od osoby  pokój dwu lub trzyosobowy z łazienk±  na korytarzu.


Cena 565 zł od osobypokój dwu lub trzyosobowy z własn± łazienk± 


 (w cenie  2 noclegi , 2 ¶niadania i 3 obiadokolacje, wszystkie zajęcia.


Dojazd we własnym zakresie (możliwy  dojazd transportem publicznym). Info w zakładce „kontakt” na www.bajkowazagroda.pl)


Organizatorem wyjazdu jest szkoła HAPPY YOGA  (www.happyyoga.pl) Zgłoszenia mailowe : irena.kertyczak@gmail.com; Tel. 663 416 558


Gwarancj±  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 200 zł


 Nr konta podajemy przy potwierdzeniu zgloszenia.


 


 


 


 


 


             


 


  


 



 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft