MIEDNICA – KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MIEDNICA - KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)

  • 16-18 marca

Zapraszam na unikalny, kobiecy, bogaty w praktyczne ćwiczenia weekend :


 


uzupełniony o MEDYTACJĘ  CZAKR  MIEDNICY


 


    Prawidłowo funkcjonuj±ce mię¶nie dna miednicy maj±  istotny wpływ  na nasze


    zdrowie i samopoczucie:


 


o   Daj± stabilizację kręgosłupowi, stawom biodrowym i kolanowym


o   Poprawiaj± doznania seksualne


o   Zapobiegaj±  inkontynencji (nietrzymaniu moczu)  oraz obniżaniu i wypadaniu narz±dów (np. macicy)


o   Zabezpieczaj±  przed bólami krzyża


o   Gwarantuj±  prawidłowy, zgrabny chód i chroni± przed płaskostopiem


o   Pomagaj± w dysfunkcji po nacięciu krocza przy porodzie


o   Ujędrniaj± brzuch


o   Zapobiegaj± tworzeniu się cellulitisu


o   Na poziomie emocjonalnym odpowiadaj±  za wewnętrzne zaufanie, siłę i pewno¶ć siebie


 


W programie duża ilo¶ć praktycznych ćwiczeń z jogi, pilatesa  i cantieniki oraz innych technik na wzmocnienie i  stymulację mię¶ni dna miednicy.


                  W czasie weekendu zadbamy także o pierwiastek duchowy ł±cz±cy się z miednic± – wzmocnimy pracę  dwóch pierwszych czakr – Muladhara i


                  Svadisthana


 


            Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku. 


            Proszę zabrać matę (lub karimatę), mały koc. Poduszki  medytacyjne dostępne na miejscu.


 


  Termin:   16-18 marca 2012 ;


 


Zamieszkamy w Bajkowej Zagrodzie – z dala od cywilizacji, przy samym lesie,   ale z dogodnym dojazdem do Warszawy (okolice Radzymina, 35 km od Warszawy). Wspaniały teren do spacerów, słuchania ptaków i obserwowania budz±cej się przyrody (do rozpoczęcia wiosny będzie nas dzielić  tylko 2 dni ! )  


Pokoje dwu i trzy osobowe, z własnymi łazienkami lub z łazienkami na korytarzu.


Zaczynamy w pi±tek kolacj± o 18.00,  po niej wieczorna sesja, kończymy w niedzielę obiadem około 15.00


Posiłki wegetariańskie przygotowane wg pięciu przemian.


 


Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Cena 530 zł od osoby  pokój dwu lub trzyosobowy z łazienk±  na korytarzu.


Cena 565 zł od osobypokój dwu lub trzyosobowy z własn± łazienk± 


 (w cenie  2 noclegi , 2 ¶niadania i 3 obiadokolacje, wszystkie zajęcia.


Dojazd we własnym zakresie (możliwy  dojazd transportem publicznym). Info w zakładce „kontakt” na www.bajkowazagroda.pl)


Organizatorem wyjazdu jest szkoła HAPPY YOGA  (www.happyyoga.pl) Zgłoszenia mailowe : irena.kertyczak@gmail.com; Tel. 663 416 558


Gwarancj±  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 200 zł


 Nr konta podajemy przy potwierdzeniu zgloszenia.


 


 


 


 


 


             


 


  


 



 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2021
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft