MIEDNICA – KOBIECA SIŁA OD ŚRODKA (mocne mięśnie dna miednicy)
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MIEDNICA - KOBIECA SIŁA OD ŚRODKA (mocne mięśnie dna miednicy)

  • 16-18 marca

Zapraszam na unikalny, kobiecy, bogaty w praktyczne ćwiczenia weekend :


 


uzupełniony o MEDYTACJĘ  CZAKR  MIEDNICY


 


    Prawidłowo funkcjonujące mięśnie dna miednicy mają  istotny wpływ  na nasze


    zdrowie i samopoczucie:


 


o   Dają stabilizację kręgosłupowi, stawom biodrowym i kolanowym


o   Poprawiają doznania seksualne


o   Zapobiegają  inkontynencji (nietrzymaniu moczu)  oraz obniżaniu i wypadaniu narządów (np. macicy)


o   Zabezpieczają  przed bólami krzyża


o   Gwarantują  prawidłowy, zgrabny chód i chronią przed płaskostopiem


o   Pomagają w dysfunkcji po nacięciu krocza przy porodzie


o   Ujędrniają brzuch


o   Zapobiegają tworzeniu się cellulitisu


o   Na poziomie emocjonalnym odpowiadają  za wewnętrzne zaufanie, siłę i pewność siebie


 


W programie duża ilość praktycznych ćwiczeń z jogi, pilatesa  i cantieniki oraz innych technik na wzmocnienie i  stymulację mięśni dna miednicy.


                  W czasie weekendu zadbamy także o pierwiastek duchowy łączący się z miednicą – wzmocnimy pracę  dwóch pierwszych czakr – Muladhara i


                  Svadisthana


 


            Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku. 


            Proszę zabrać matę (lub karimatę), mały koc. Poduszki  medytacyjne dostępne na miejscu.


 


  Termin:   16-18 marca 2012 ;


 


Zamieszkamy w Bajkowej Zagrodzie – z dala od cywilizacji, przy samym lesie,   ale z dogodnym dojazdem do Warszawy (okolice Radzymina, 35 km od Warszawy). Wspaniały teren do spacerów, słuchania ptaków i obserwowania budzącej się przyrody (do rozpoczęcia wiosny będzie nas dzielić  tylko 2 dni ! )  


Pokoje dwu i trzy osobowe, z własnymi łazienkami lub z łazienkami na korytarzu.


Zaczynamy w piątek kolacją o 18.00,  po niej wieczorna sesja, kończymy w niedzielę obiadem około 15.00


Posiłki wegetariańskie przygotowane wg pięciu przemian.


 


Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Cena 530 zł od osoby  pokój dwu lub trzyosobowy z łazienką  na korytarzu.


Cena 565 zł od osobypokój dwu lub trzyosobowy z własną łazienką 


 (w cenie  2 noclegi , 2 śniadania i 3 obiadokolacje, wszystkie zajęcia.


Dojazd we własnym zakresie (możliwy  dojazd transportem publicznym). Info w zakładce „kontakt” na www.bajkowazagroda.pl)


Organizatorem wyjazdu jest szkoła HAPPY YOGA  (www.happyyoga.pl) Zgłoszenia mailowe : irena.kertyczak@gmail.com; Tel. 663 416 558


Gwarancją  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 200 zł


 Nr konta podajemy przy potwierdzeniu zgloszenia.


 


 


 


 


 


             


 


  


 



 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft