MIEDNICA – KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MIEDNICA - KOBIECA SIŁA OD ¦RODKA (mocne mię¶nie dna miednicy)

  • 16-18 marca

Zapraszam na unikalny, kobiecy, bogaty w praktyczne ćwiczenia weekend :


 


uzupełniony o MEDYTACJĘ  CZAKR  MIEDNICY


 


    Prawidłowo funkcjonuj±ce mię¶nie dna miednicy maj±  istotny wpływ  na nasze


    zdrowie i samopoczucie:


 


o   Daj± stabilizację kręgosłupowi, stawom biodrowym i kolanowym


o   Poprawiaj± doznania seksualne


o   Zapobiegaj±  inkontynencji (nietrzymaniu moczu)  oraz obniżaniu i wypadaniu narz±dów (np. macicy)


o   Zabezpieczaj±  przed bólami krzyża


o   Gwarantuj±  prawidłowy, zgrabny chód i chroni± przed płaskostopiem


o   Pomagaj± w dysfunkcji po nacięciu krocza przy porodzie


o   Ujędrniaj± brzuch


o   Zapobiegaj± tworzeniu się cellulitisu


o   Na poziomie emocjonalnym odpowiadaj±  za wewnętrzne zaufanie, siłę i pewno¶ć siebie


 


W programie duża ilo¶ć praktycznych ćwiczeń z jogi, pilatesa  i cantieniki oraz innych technik na wzmocnienie i  stymulację mię¶ni dna miednicy.


                  W czasie weekendu zadbamy także o pierwiastek duchowy ł±cz±cy się z miednic± – wzmocnimy pracę  dwóch pierwszych czakr – Muladhara i


                  Svadisthana


 


            Zajęcia odpowiednie dla kobiet w każdym wieku. 


            Proszę zabrać matę (lub karimatę), mały koc. Poduszki  medytacyjne dostępne na miejscu.


 


  Termin:   16-18 marca 2012 ;


 


Zamieszkamy w Bajkowej Zagrodzie – z dala od cywilizacji, przy samym lesie,   ale z dogodnym dojazdem do Warszawy (okolice Radzymina, 35 km od Warszawy). Wspaniały teren do spacerów, słuchania ptaków i obserwowania budz±cej się przyrody (do rozpoczęcia wiosny będzie nas dzielić  tylko 2 dni ! )  


Pokoje dwu i trzy osobowe, z własnymi łazienkami lub z łazienkami na korytarzu.


Zaczynamy w pi±tek kolacj± o 18.00,  po niej wieczorna sesja, kończymy w niedzielę obiadem około 15.00


Posiłki wegetariańskie przygotowane wg pięciu przemian.


 


Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Cena 530 zł od osoby  pokój dwu lub trzyosobowy z łazienk±  na korytarzu.


Cena 565 zł od osobypokój dwu lub trzyosobowy z własn± łazienk± 


 (w cenie  2 noclegi , 2 ¶niadania i 3 obiadokolacje, wszystkie zajęcia.


Dojazd we własnym zakresie (możliwy  dojazd transportem publicznym). Info w zakładce „kontakt” na www.bajkowazagroda.pl)


Organizatorem wyjazdu jest szkoła HAPPY YOGA  (www.happyyoga.pl) Zgłoszenia mailowe : irena.kertyczak@gmail.com; Tel. 663 416 558


Gwarancj±  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 200 zł


 Nr konta podajemy przy potwierdzeniu zgloszenia.


 


 


 


 


 


             


 


  


 



 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft