Weekend jogowo-medytacyjo-relaksacyjny KAZIMIERZ DOLNY
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Weekend jogowo-medytacyjo-relaksacyjny KAZIMIERZ DOLNY

  • 2-4 marca

WYRWIJ  SIĘ  Z  ZIMOWEJ  APATII   -


 


Weekend na przedwiośniu w Kazimierzu Dolnym


 02-04  marca  2012


 


Poruszymy energię życiową, oczyścimy i rozgrzejemy ciało


 


Atmosfery Kazimierza nie do się porównać do innych miejsc. Jest bajkowa o każdej porze roku. Idealne miejsce do oderwania się od rzeczywistości i do zregenerowania sił.


 


- wzmocnimy  i doenergetyzujemy  ciało


- pobudzimy siły witalne


- uspokoimy i zrelaksujemy umysł


- wyciszymy się wewnętrznie 


- otworzymy na radość i nowe doświadczenia


- posłuchamy, co mówi nasze ciało – zwiększymy kontakt ze sobą


 


W programie


 


- asany jogowe wg Swamiego Sivanandy (łagodna hatha joga)


- pranayama (techniki oddechowe)


- medytacje, relaksacje i wizualizacje


 - spacery po Kazimierzu i okolicy


 


 Zamieszkamy w pięknym, komfortowym  pensjonacie Winnica,  położonym wśród malowniczych pagórków, sadów i słynnych kazimierskich wąwozów.  Pensjonat położony jest ok. 2 km od miasteczka, nieopodal wąwozu korzeniowego, którym można przejść do Kazimierza.  W pensjonacie pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.  Zajęcia odbywać się będą w pięknej,  ośmiokątnej sali, z której roztacza się widok na okolicę.. Wymarzone miejsce  do praktyki  jogowo-medytacyjnej i relaksacyjnej.  Na miejscu do dyspozycji poduszki medytacyjne.


Dwa posiłki dziennie. Wspaniała wegetariańska kuchnia !!! Dla chętnych sauna do dyspozycji


 


Przykładowy rozkład dnia


 


08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks


09.30 Śniadanie


Czas wolny


15.45-17.30 Popołudniowa sesja jogi wg Sivanandy


17.30  obiadokolacja


19.30- 21.15 – wieczorna sesja (medytacja, relaksacje, wizualizacje, mantry)


Dla chętnych sauna


 


Zaczynamy w piątek kolacją o 18.00,  po niej wieczorna sesja, kończymy w niedzielę obiadem około 15.00


Zajęcia  tylko dla kobiet, odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę jak i początkujących.


Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi wg Swamiego Sivanandy,  instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


 


Cena 555 zł od osoby.  (w cenie  2 noclegi , 2 śniadania i 3 obiadokolacje, wszystkie zajęcia, korzystanie z sauny) .  


Na miejscu można odpłatnie skorzystać z masażu.


Dojazd we własnym zakresie (możliwy  dojazd transportem publicznym)   


 


Organizatorem jest Szkoła HAPPY YOGA ( www.happyyoga.pl) Zgłoszenia mailowe : irena.kertyczak@gmail.com; tel 663 416 558;


Gwarancją  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 255 zł


Konto podamy przy zgłoszeniu.


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft