Wakacje z jog± i Akademi± Asan OCHOTNICA W GÓRACH
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jog± i Akademi± Asan OCHOTNICA W GÓRACH- JOGA - TANIEC - MASAŻ - KUCHNIˇ WEGE - JOGA DLA DZIECI. Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec ZAPRASZAJˇ, organizator: Akademia Asan

ochotnica lato

Wakacje z jog± w Ochotnicy w Górach 2012
JOGA - JOGA DLA DZIECI - KURS KUCHNI WEGE

21 - 28 lipca 2012

Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja
i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.

Autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi

Obrazek Obrazek Obrazek
Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec

Zapraszaj± na WAKACJE Z JOGˇ 2012.

JOGA

METODA IYENGARA:

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie pocz±tkuj±cych jak i zaawansowanych w praktyce.

Obrazek

Wyj±tkow± cech± jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiaj± one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje lecz± różne dolegliwo¶ci prowadz±c ćwicz±cego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Na wyjeĽdzie ćwiczymy 2 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: pocz±tkuj±cej i praktykuj±cej.
Rano zapraszamy na godzinn± sesję ćwiczeń oddechowych - wstęp do pranajamy.

Zajęcia jogi prowadz± dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara:

ObrazekJANUSZ DˇBROWSKI dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

MIEJSCE

Ochotnica Dolna – to urokliwa miejscowo¶ć górska położona w samym sercu Gorców, 20 km od Szczawnicy. Górski krajobraz, piękne lasy i wspaniałe widoki, szemrz±ce górskie potoki, cisza i czyste ¶rodowisko to czynniki, które przyci±gaj± osoby przyjeżdżaj±ce w te strony, aby wypocz±ć. Na amatorów górskich wycieczek czekaj± tutaj liczne trasy turystyczne. Zalet± tych szlaków jest to, że s± dosyć łagodne oraz to, że nie s± bardzo oblegane przez turystów. Idealnie nadaj± się do spokojnych spacerów, nordic walking, przejażdżek rowerowych oraz konnych. Latem organizowane s± emocjonuj±ce spływy kajakowe Dunajcem. Dla tych, którzy lubi± zwiedzać i ogl±dać czekaj± zabytkowe drewniane ko¶cioły (w Ochotnicy Dolnej i Tylmanowej), kapliczki, stare domy, kuĽnie i spichlerze.

OCHOTNICA DOLNA I OKOLICE:

Obrazek
zdjęcia z naszych wakacji z jog± w 2009

Pensjonat Jurkowski, którego będziemy go¶ćmi, to komfortowo wyposażony obiekt z pokojami 2, 3 i 4-osobowymi. Każdy pokój posiada własn± łazienkę, TV, telefon oraz internet. W pensjonacie znajduj± się też: sala dyskotekowa z profesjonalnym sprzętem o¶wietleniowym i nagła¶niaj±cym, ¶wietlica ze stołem do ping-ponga, jacuzzi oraz sauna. Dla tych, którzy potrzebuj± więcej ruchu s± też boiska do gier zespołowych i korty tenisowe.

PENSJONAT "JURKOWSKI":
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Nasz± specjalno¶ci± jest kuchnia wegetariańska, w której jeste¶my bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowuj± dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dziel± się z chętnymi swoim do¶wiadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej (na wybranych turnusach wegańskiej!):

ObrazekObrazek Piotr Henschke
Od 20 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest poł±czeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego ¶wiata ale najbardziej przypomina indyjsk±. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.
Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

Kurs gotowania: Wieczorne próby gotowania poł±czone z opowie¶ciami, teori± i praktycznymi wskazówkami. Każdy uczestnik otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadz±cych.

Program kursu:

1. Wstęp teoretyczny
- jak odżywiać się zdrowo
- przyprawy i zioła w Ayurvedzie i kuchni
- projekcja filmu „Making the Connections”
2.
- Ryż basmati po indyjsku
- Dahl – kremowa zupa z soczewicy
- Warzywa po tajsku w mleku kokosowym
- sałatka grecka z owocowym sosem vinegre
- kotleciki z tofu i pieczarek
3.
- Pakory z kapusty i innych warzyw
- Chutney
- chapaty/ indyjskie pieczywo
- warzywa z chińskiego parownika
- Makaron w sosie pesto z migdałów i pietruszki

KURS KUCHNI WEGE
200 zł - 5 dni po 1,5 h (4 zajęcia z praktyki i 1 zajęcia z teorii)

JOGA DLA DZIECI

Czas zajęć jogi: 30 min dziennie
Wiek: od 4-12 lat

Zajęcia dla dzieci poprowadzi Ula Kukulska

Dodatkowe wycieczki

W czasie wolnym, między jog±, zapraszamy na wycieczki organizowane w zależno¶ci od pogody, potrzeb, chęci i zaawansowania uczestników. Transport własny lub organizowany płatny bus.
Możliwe wycieczki górskie
1. Lubań 1225 m / dla zaawansowanych
2. Turbacz 1310 m / dla zaawansowanych, na szczycie schronisko
3. W±wóz Homole, Wysoka, Durbaszka / dla zaawansowanych / 2 schroniska
4. Sokolica 747 m / dla ¶redniozaawansowanych
5. Wycieczka rowerowa /Szczawnica – Czerwony Klasztor / dla ¶redniozaawansowanych
6. W±wóz Homole / dla dzieci / schronisko na szczycie
7. Wyci±giem na Palenicę, schronisko Orlica, Dunajcem do Szczawnicy / dla dzieci / schronisko
8. Jaworki, Dolina Białej Wody / dla dzieci / bacówka z oscypkami na szczycie
9. Willa Akiko / dla dzieci / na szczycie schronisko w japońskim stylu
10. Wzdłuż Dunajca do granicy / dla dzieci / sklep i bar na granicy

Termin:

Ochotnica

nauczyciele

Opieka dla dzieci

Kucharz i kurs kuchni

21.07-28.07

JANUSZ

ULA

PIOTR HENSCHKE

Cennik:

Pokój

Dorosły

Dziecko <4lat

Dziecko 4-12 lat

Dziecko dostawka

4-os

1150

gratis*

800

800

3-os

1200

gratis*

800

800

2-os

1300

gratis*

950

800

1-os

1550

gratis*

---

----

*dziecko ¶pi na łóżku z rodzicem

Obrazek

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Skontaktujemy się z Państwem :)

UWAGA ! Wpłata zadatku wysoko¶ci
300 pln (od osoby)

na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi Ochotnica

UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁˇCZNIE GOTÓWKˇ NA MIEJSCU !!!

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁO¦CI KWOTY NA KONTO !!!

ZNIŻKI

Obrazek

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
Obrazek
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jog±.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeĽdzie z Akademi± Asan.

Jakie korzy¶ci?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie ł±cz± się z innymi rabatami i promocjami, nie dotycz± kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Je¶li posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" &ndash; mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft