Wakacje z jogą i Akademią Asan Krutyń na Mazurach
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jogą i Akademią Asan Krutyń na Mazurach KAJAKI - KURS WEGE - Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zapraszają

Obrazek
Wakacje z jogą w Krutyniu na Mazurach 2012
JOGA - JOGA DLA DZIECI - KAJAKI - KURS KUCHNI WEGE

8 - 15 lipca 2012

Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja
i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.


Autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi

Obrazek Obrazek Obrazek
Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec

Zapraszają na WAKACJE Z JOGĄ 2012.

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

Obrazek

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

NAUCZYCIEL PROWADZĄCY:

Obrazek Justyna Wojciechowska - dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magister rehabilitacji, instruktorka rekreacji ruchowej specjalizująca się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl


JOGA:

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara. To ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
JOGA NA NASZYCH WYJAZDACH:
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

Na wyjeździe ćwiczymy 2 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: początkującej i praktykującej.
Rano zapraszamy na godzinną sesję ćwiczeń oddechowych - wstęp do pranajamy.

Ćwiczenia prowadzą naprzemiennie Justyna i Janusz.

DLA DZIECI

Zapraszamy rodziny z dziećmi. Podczas zajęć jogi dla dorosłych będą prowadzone zajęcia dla dzieci - w cenie wyjazdu.

Wiek: 4-12 lat

Zajęcia:

Kiedy rodzice ćwiczą jogę, dzieci mogą równie konstruktywnie i ciekawie spędzić czas, pod kompetentną opieką. Zapraszamy na wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji. Prowadzi: Ula Kukulska

ZAJĘCIA KREATYWNE Zapraszamy dzieci w wieku:
- 3-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

Obrazek Obrazek

MIEJSCE:

KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajkowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

OKOLICA - RZEKA KRUTYNIA I STARY MŁYN:
Obrazek Obrazek

Obrazek

Obrazek
Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Syrenka - Mazur. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony bezpośrednio nad rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się:
- zabytkowa restauracja
- "Stara Kawiarnia"
obiekt konferencyjny dysponujący:
- salą konferencyjną
- wszystkie pokoje są z łazienkami
- zabytkowy hotel w stylu "pruskim" mieszczący:
- plac zabaw dla dzieci
- boisko do piłki siatkowej
- miejsca grillowe i ogniskowe
- sauna , SPA
Nasze obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką, zapewniają naszym gościom spokojny wypoczynek w ładnie wyposażonych pokojach, tradycyjną mazurską kuchnię i serdeczną domową atmosferę.
OŚRODEK SYRENKA MAZUR:
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek
ATRAKCJE DODATKOWE:

- spływy kajakowe rzeką Krutynią z transportem
- spływy łodziami (pychówki)
- spływy łodziami w nocy z lampionami i pływającym ogniskiem
- wyprawy rowerowe indywidualne lub z przewodnikiem po Mazurskim Parku Krajobrazowym
- zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie

ATRAKCJE OKOLICY:
Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej.

ObrazekObrazek

Tomek Guliński Z zawodu kucharz, współautor –książki kucharskiej - „Kuchnia kreatywna” oraz wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku". Jeden z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni 5 przemian. Pięć Przemian to opracowana przed wiekami metoda przyrządzania posiłków, sprawiająca że pokarm nie tylko staje się przysmakiem, ale również lekarstwem.
To fundament chińskiej medycyny, który - w połączeniu z dietą bezmięsną i makrobiotyką - może stać się sposobem na przywrócenie lub utrzymanie naszej psychofizycznej kondycji w szeroko rozumianym Zdrowiu

Wyżywienie:

Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

Kurs gotowania:

Wieczorne próby gotowania połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Każdy uczestnik otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.

TRZY FILARY ZDROWIA (kurs kuchni wegetariańskiej)
Kuras skierowany do osób chcących zapoznać się z tematem wegetarianizmu, makrobiotyki, metody 5 przemian...i nie tylko.
W programie: teoria i praktyka, dotycząca zdrowego odżywiania, lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia fizyczne, oraz podstawy medytacji.
Prowadzi - Tomek Guliński, kucharz,wegetarianin,buddysta.

KURS KUCHNI WEGE
200 zł - 5 dni po 1,5 h (4 zajęcia z praktyki i 1 zajęcia z teorii)

UWOLNIJ GŁOS intensywny warsztat wokalny
UWOLNIJ GŁOS to warsztat skierowany do tych, którzy pragną poszerzyć swoje wokalne horyzonty. Także tych, którzy jeszcze niekoniecznie potrafią, ale chcą spróbować poznać swój głos. Do tych, którzy czują nieodpartą potrzebę śpiewania. Śpiewania „całym sobą”. Do tych, którzy pragną poznać piękno i różnorodność tradycyjnych pieśni. A wreszcie do tych, którzy owe pieśni chcą nie tyle odśpiewać, co wyśpiewać.


W programie:
- nauka pieśni jednogłosowych i wielogłosowych
(polskich, bałkańskich, ukraińskich, cygańskich, żydowskich)
- podstawowy trening z zakresu emisji głosu
- integracja głosu z ciałem
- ożywianie pieśni
- podstawy techniki śpiewu białego
- ćwiczenia oddechowe i artykulacyjne
- praca z rezonatorami
- odkrywanie różnych obliczy dźwięku

Ideą warsztatu jest odkrywanie przez uczestników własnych różnorodnych możliwości głosowych. Nie jest wymagana szeroko pojęta "umiejętności śpiewania", ale raczej otwartość na poszukiwania. Zaczynamy od rozgrzewki (wychodząc z założenia, że całe nasze ciało, a nie tylko krtań jest zaangażowane w wydobywanie głosu), potem przechodzimy do ćwiczeń oddechowych, następnie uczestnicy warsztatów pracują nad świadomym wydobywaniem dźwięku. Później dochodzą kolejne kwestie- nauka pieśni, rytmy, techniki głosowe. Pieśni śpiewamy "grupowo", co nie oznacza jednak, że przy pewnych ćwiczeniach nie będzie okazji do indywidualnego wydobycia głosu (ale nie w charakterze "popisu" i na pewno nie wbrew woli uczestnika;).
Prowadzenie:

Justyna Jary- aktorka, pieśniarka. Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
W latach 2003-2008 współpracowała z teatrem Gardzienice, z którym występowała na deskach tak znamienitych teatrów jak: Teatr LaMaMa – Nowy Jork, Barbican Centre- Londyn, Centrum im. Meyerholda- Moskwa, Teatr Narodowy- Warszawa, Teatr Stary - Kraków, kreując między innymi rolę Sługi w spektaklu "Ifigenia w Aulidzie". W OPT Gardzienice ukończyła również dwuletnią Akademię Praktyk Teatralnych. Brała udział w międzynarodowych projektach muzycznych („The lost planet”, "Pobocza folku", "Koncert na dachu") w charakterze wokalistki.
Od 2010 roku jest wokalistką w zespole "Propabanda". Obecnie współpracuje również z zespołem „Sharena”, Teatrem Nowym w Słupsku (rola Fraulein Kost i Dziewczyny z Cabaretu w spektaklu "Cabaret" w reż. Andrzeja Marii Marczewskiego) oraz Teatrem Królewskim w warszawskim Wilanowie (rola Zerzabelli w spektaklu "Parady"), współtworzy (współreżyseria, współtworzenie scenariusza, kompozycje i aranżacje muzyczne) niezależne przedsięwzięcie teatralne „Bajarki”, jak również pracuje nad autorskim projektem muzycznym.
Prowadzi warsztaty wokalne "Uwolnij głos"”Free Your Voice” (edycje m.in. w Warszawie, Lizbonie, Londynie, Madrycie).

Anna Jegerska – Michalska- aktorka, pedagog, pieśniarka, animatorka kultury. Absolwentka Uniwersytetu Opolskiego wydziału Pedagogiczno – Historycznego kierunku Pedagogika Oświatowo – Artystyczna ze specjalizacją w dziedzinie muzyki.
Absolwentka Akademii Praktyk Teatralnych w "Gardzienicach". W latach 2005 – 2008 współpracowała z Ośrodkiem Praktyk Teatralnych „Gardzienice” w ramach projektu teatralnego „Waza Francois” (wystawianym m.in. w Pałacu w Wilanowie, podczas Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego „Konfrontacje Teatralne” w Lublinie, Teatrze Pieśni Kozła we Wrocławiu oraz podczas Nocy Kultury w Lublinie). Brała udział w międzynarodowym projekcie artystycznym „Planeta II”, podczas którego była współtwórcą muzyki do spektaklu „Guliwer” wystawionego w Teatrze Współczesnym w Szczecinie.
Od 1996 roku aktorka teatru "TETRAEDR" – zdobywcy m.in. Grand Prix Tystkich Spotkań Teatralnych (2007). Od 2000 roku instruktor Raciborskiego Centrum Kultury. W latach 2000 – 2007 asystent reżysera i opiekun artystyczny teatru "Agrafka". Od 2005 roku prowadzi Grupę Śpiewaczą "Sudarynja". Od 2007 roku asystent Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu w zakresie warsztatów teatralnych. Od 2009 roku aktorka teatru A3 pod kierunkiem Dariusza Skibińskiego.
Współpracuje ze Stowarzyszeniem Artystów i Podróżników "Grupa Rosynant" oraz Studiem Ruchu "VIS". Prowadzi warsztaty z zakresu pracy teatralnej oraz pracy z głosem.

UWOLNIJ GŁOS

200 zł - 5 dni po 2 h

UWAGA! Warsztat odbędzie się przy minimum 8 chętnych osobach.


CENNIK:

Pokój

Dorosły

Dziecko

Dziecko 4-12 lat

4-os

1250

gratis*

1050

3-os

1350

gratis*

1050

2-os

1350

gratis*

1050

1-os

1650

gratis*

---

* dziecko śpi na łóżku z rodzicem

Obrazek

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Skontaktujemy się z Państwem :)

UWAGA ! Wpłata zadatku wysokości
300 pln (od osoby)

na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi Krutyń

UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU !!!

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO !!!

Obrazek

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
Obrazek
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jogą.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeździe z Akademią Asan.

Jakie korzyści?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.



JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 20.00 tel. kom. 668 00 20 20 LUB NAPISZ MAILA wakacje@joga.waw.pl

Zapraszamy :)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Targi Art of Healing – zadbaj o siebie holistycznie

Targi Art of Healing (12-13 października) to nowe i unikatowe wydarzenie na mapie Polski, które ogniskuje różne tematy ze wspólnym mianownikiem zdrowego i świadomego życia w dzisiejszej technologicznie, globalnie i postkapitalistycznie zmutowanej rzeczywistości. ...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft