ŻURAWIA 22 BEZPŁATNY WEEKEND W SAMADHI JOGA: OTWARCIE 3. SZKOŁY CENTRUMJOGA.PL

4-5 LUTY OTWARCIE TRZECIEJ SZKOŁY SAMADHI JOGA
UL. ŻURAWIA 22 (5 min od metra centrum)
BEZPŁATNE ZAJĘCIA CAŁY WEEKEND!!!
www.centrumjoga.pl

Znajdujemy się w Centrum Warszawy,
ul. Żurawia 22 (3 piętro) między Marszałkowską, a Kruczą

Jedyna szkoła Vinyasa Flow w Warszawie.
Najpopularniejsza forma Jogi na zachodzie.
Certyfikowani nauczyciele z doświadczeniem.
Indywidualne podejście.
Kameralna atmosfera.
Ponad 70 zajęć w tygodniu w cenie jednego karnetu.

SOBOTA
9.00 – 10.15
Joga Vinyasa (power flow)
prowadzi: Marta Haskins

10.30 – 11.45
Joga Vinyasa Kreatywna
prowadzi: Małgosia Rećko

NIEDZIELA
10.00 – 11.15
Joga Vinyasa (power flow)
prowadzi: Kasia Bem
korekty i asysty wykonuje: Agnieszka Gortatowicz

11.30 – 12.45
Joga Vinyasa wzmacniająca kręgosłup
prowadzi: Aga Obratańska

13.00 – 14.00
Joga Gongów i Mis Tybetańskich
prowadzi: Barbara Maziarska

Zajęcia Dynamiczna Joga VINYASA (power flow) - są najbardziej dynamiczną odmianą Vinyasy. Polecamy je osobom, które potrzebują intensywniejszej praktyki i nie mają nic przeciwko... nieoczekiwanym zwrotom akcji na macie. Wszystkim zestresowanym, którzy czują, że najlepszym sposobem na obniżenie poziomu adrenaliny, jest ruch. I wszystkim, którzy chcą poprawić kondycję, oczyścić ciało i umysł z toksyn oraz zadbać o swoją sylwetkę.

Zajęcia Dynamiczna Joga VINYASA Kreatywna styl i technikę zawdzięcza filozofii i praktyce jogi ashtanga vinyasa, body balance i rozwijającej się w Indiach i w Stanach Zjednoczonych formy joga dance (jest to połączenie niektórych figur z tańca-sztuki walki capoeira i/lub tańca współczesnego czy baletu w sekwencjach asan). Zaawansowane formy jogi kreatywnej inspirują się przede wszystkim figurami zaczerpniętym z chińskich i brazylijskich sztuk i technik walk. Inspiracje oddechowe zaczerpnęła z jogi ashanga oraz Jeet Kune Do i brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ). Joga kreatywna to uświadamianie własnych ograniczeń cielesnych, świadomościowych i głęboko wewnętrznych oraz pokonywanie ich dzięki kreatywnej pracy nad sobą.

Zajęcia Joga VINYASA Wzmacniająca Kręgosłup to ulga dla naszych pleców i szyi. Każda joga dobrze wpływa na kręgosłup, ale ten rodzaj Vinyasy traktuje go z wyjątkową czułością i uwagą. W czasie praktyki skoncentrujemy się na prawidłowej postawie i symetrii w wykonywaniu asan. Zrobimy kilka ćwiczeń na mięśnie pleców i brzucha. Sporo będzie łagodnych wygięć do przodu i do tyłu oraz skrętów. Zajęcia dobrze zrobią wszystkim, którzy ostatnio trochę za długo siedzą przy komputerze.


Zajęcia Joga Gongu jest to medytacja i pranajama w dźwiękach Gongu i Mis Tybetańskich
Wibracje gongu pomagają uwolnić napięcia i lęki, spowalniają fale mózgowe i redukują stres. Dźwięki gongu trafiają do nas nie tylko poprzez słuch, lecz również przez doznania akustycznych drgań w całym ciele. Częste sesje gongowe dają wgląd w głębokie warstwy osobowości i przerywają mechanizmy wytwarzające napięcia w ciele. Echa gongu przenikają aurę, skórę, kości, wszystkie komórki ciała, meridiany, czakry, gruczoły dokrewne i kod genetyczny, a więc wszelkie struktury żywego organizmu. Wytworzone fale dźwiękowe stymulują zdrowy podział i rozwój na poziomie komórkowym. Dzwięk OM wydawany przez gong stwarza absolutną ciszę wewnątrz.
Misy tybetańskie - każda misa wibruje dźwiękiem OM, który umożliwia odkodowanie pierwotnych informacji zawartych w helisach DNA, poprzez zaktywizowanie naszych kodów energetycznych. Dźwięki mis tybetańskich wnikają w ciało docierając do każdej pojedynczej komórki pobudzając ją do właściwej wibracji. Oddziaływanie jest równocześnie na ciało fizyczne jak i na ciała subtelne, doprowadzając je do harmonii i wzajemnej równowagi. Podczas sesji ciało i umysł wprowadzane zostają w stan głębokiego relaksu – stan ALFA, w którym następuje synchronizacja półkul mózgowych, a ciało pozbawione napięć i blokad zaczyna odczuwać lekkość i spokój. Każda misa wydaje dźwięki zarówno wysokie jak i niskie. W zależności od zastosowanej techniki uderzenia można osiągnąć określone skutki terapeutyczne. Misy tybetańskie wydają wszystkie dźwięki których potrzebuje nasze ciało.
Masaż dźwiękiem umożliwia osiągnięcie stanu wyciszenia i głębokiego relaksu, usunięcie bloków energetycznych, pozbycie się napięć mięśniowych, likwidację negatywnych wzorców oraz lepsze odczuwanie własnego ciała.