Joga w Górach Rudawy Janowickie

Miejsce: zamieszkamy w odremontowanym dawnym  D.W. „INCO” położonym między Pisarzowicami a Czarnowem- Adres: Pisarzowice 145. Odległość od Warszawy to ok. 450 km (prawie 7h jazdy samochodem)- w połowie drogi między Wałbrzychem a Jelenią Górą. Dom znajduje się w odległości ok. 600 od wyciągu narciarskiego w cichej okolicy. Dojazd asfaltową odśnieżaną drogą.
Ćwiczyć będziemy w ok.100 metrowej sali z podgrzewaną podłogą i kominkiem. Pokoje 4, 3 i 2- osobowe z łazienkami. 3 posiłki wegetariańskie dziennie (z nabiałem)- gotuje osoba z wieloletnim doświadczeniem w kuchni indyjskiej.
 Dla kogo: Kurs przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę od min. 1 miesiąca (wskazane 3 miesiące praktyki)
Zajęcia w jednej grupie do 18 osób. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np.
 z dzieckiem), nie biorącą udziału w zajęciach.
Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III) uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio na ul. Grzybowskiej 37a

Program dnia od wtorku 7.02. :
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe)- nieobowiązkowe ale warto spróbować
         8.00 lekkie śniadanie (muesli, herbata, owoc)
9.00 wykład o jodze (będący wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00- 12.00 praktyka poranna (aktywna, otwierająca, stawiająca wyzwania)
12.30 obiad
Czas wolny na spacery, jazdę na nartach (stacja narciarska Czarnów w odległości 600m- www.czarnow-ski.pl), odpoczynek, czy po prostu bycie ze sobą.
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszająca ,regenerująca- pozycje odwrócone, warianty terapeutyczne na kolana, barki i szyję, dolne plecy)
19.00- kolacja
20.00- film, dyskusja lub czas wolny
22.00-22.20 medytacja
Przywieźcie maty do jogi. Będzie też możliwość kupienia mat na miejscu.

 
        Koszt wyjazdu: noclegi, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem  (śniadanie, obiad i  kolacja)  i zajęcia jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i  kolacją 6.02 (pon.)  od g.19.30 do 20.30 a kończy porannymi zajęciami i obiadem ok.godz. 12.30,  12.02 (niedziela)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15 stycznia. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 100 zł. Miejsce w:
-pokoju 4-os. z łazienką  - 890 zł 
-pokoju 3-os. z łazienką  -  960 zł
-pokoju 2-os. z łazienką  - 1080 zł (tylko 2 takie pokoje)
Za każdy dzień pobytu mniej, minus 100 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju np. od wieczora w czwartek w pok.3 os z łaz. 660zł
Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 150 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju (za cały pobyt).

Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata zaliczki 200zł najpóźniej do 15 stycznia  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -góry), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 20 stycznia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat. 
   

Dojazd:
Samochodem z Warszawy
Trasą katowicką do Piotrkowa Tryb. Dalej na Wrocław. Z Wrocławia trzeba się kierować na przejście graniczne w Lubawce drogą krajową nr 5 do Bolkowa i dalej do Kamiennej Góry. Z Kamiennej trzeba jechać na Jelenią Górę, po ok.6km skręcamy w prawo na Pisarzowice. Po ok.1,5 km będzie szkoła a za nią kościół-za kościołem w lewo na Czarnów(jest znak).Następnie prościutko kolejne 2 km aż dojedziemy do dużego budynku po prawej stronie( z dużą, oszkloną wieżą), który jest celem podróży. Jest to były ośrodek INCO. Adres to- Pisarzowice 145,choć w mówi się że to już Czarnów.
Pociągiem
Jest dogodny dojazd PKP z Warszawy do Wrocławia, stamtąd autobusem do Kamiennej Góry (ok.2h, 12.40,14.35, 16.20, 17.20, 18.30, 20.20) i z Kamiennej Góry pieszo (prawie 9 km) lub możemy zorganizowac dojazd na miejsce po wcześniejszym uzgodnieniu.

Serdecznie zapraszam                           Grzegorz Nieścier