Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w Górach Rudawy Janowickie

Miejsce: zamieszkamy w odremontowanym dawnym  D.W. „INCO” położonym między Pisarzowicami a Czarnowem- Adres: Pisarzowice 145. Odległo¶ć od Warszawy to ok. 450 km (prawie 7h jazdy samochodem)- w połowie drogi między Wałbrzychem a Jeleni± Gór±. Dom znajduje się w odległo¶ci ok. 600 od wyci±gu narciarskiego w cichej okolicy. Dojazd asfaltow± od¶nieżan± drog±.
Ćwiczyć będziemy w ok.100 metrowej sali z podgrzewan± podłog± i kominkiem. Pokoje 4, 3 i 2- osobowe z łazienkami. 3 posiłki wegetariańskie dziennie (z nabiałem)- gotuje osoba z wieloletnim do¶wiadczeniem w kuchni indyjskiej.
 Dla kogo: Kurs przeznaczony jest dla osób praktykuj±cych jogę od min. 1 miesi±ca (wskazane 3 miesi±ce praktyki)
Zajęcia w jednej grupie do 18 osób. Można przyjechać z osob± towarzysz±c± (np.
 z dzieckiem), nie bior±c± udziału w zajęciach.
Prowadz±cy: Grzegorz Nie¶cier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III) ucz±cy jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio na ul. Grzybowskiej 37a



Program dnia od wtorku 7.02. :
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe)- nieobowi±zkowe ale warto spróbować
         8.00 lekkie ¶niadanie (muesli, herbata, owoc)
9.00 wykład o jodze (będ±cy wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00- 12.00 praktyka poranna (aktywna, otwieraj±ca, stawiaj±ca wyzwania)
12.30 obiad
Czas wolny na spacery, jazdę na nartach (stacja narciarska Czarnów w odległo¶ci 600m- www.czarnow-ski.pl), odpoczynek, czy po prostu bycie ze sob±.
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszaj±ca ,regeneruj±ca- pozycje odwrócone, warianty terapeutyczne na kolana, barki i szyję, dolne plecy)
19.00- kolacja
20.00- film, dyskusja lub czas wolny
22.00-22.20 medytacja
PrzywieĽcie maty do jogi. Będzie też możliwo¶ć kupienia mat na miejscu.


 
        Koszt wyjazdu: noclegi, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem  (¶niadanie, obiad i  kolacja)  i zajęcia jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i  kolacj± 6.02 (pon.)  od g.19.30 do 20.30 a kończy porannymi zajęciami i obiadem ok.godz. 12.30,  12.02 (niedziela)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15 stycznia. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 100 zł. Miejsce w:
-pokoju 4-os. z łazienk±  - 890 zł 
-pokoju 3-os. z łazienk±  -  960 zł
-pokoju 2-os. z łazienk±  - 1080 zł (tylko 2 takie pokoje)
Za każdy dzień pobytu mniej, minus 100 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju np. od wieczora w czwartek w pok.3 os z łaz. 660zł
Osoby towarzysz±ce (nie ćwicz±ce jogi)- minus 150 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju (za cały pobyt).



Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje s± również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata zaliczki 200zł najpóĽniej do 15 stycznia  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nie¶cier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -góry), pokaż dowód wpłaty lub prze¶lij poczt± kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 20 stycznia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilo¶ć miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeĽdzie będzie decydować kolejno¶ć wpłat. 
   


Dojazd:
Samochodem z Warszawy
Tras± katowick± do Piotrkowa Tryb. Dalej na Wrocław. Z Wrocławia trzeba się kierować na przej¶cie graniczne w Lubawce drog± krajow± nr 5 do Bolkowa i dalej do Kamiennej Góry. Z Kamiennej trzeba jechać na Jeleni± Górę, po ok.6km skręcamy w prawo na Pisarzowice. Po ok.1,5 km będzie szkoła a za ni± ko¶ciół-za ko¶ciołem w lewo na Czarnów(jest znak).Następnie pro¶ciutko kolejne 2 km aż dojedziemy do dużego budynku po prawej stronie( z duż±, oszklon± wież±), który jest celem podróży. Jest to były o¶rodek INCO. Adres to- Pisarzowice 145,choć w mówi się że to już Czarnów.
Poci±giem
Jest dogodny dojazd PKP z Warszawy do Wrocławia, stamt±d autobusem do Kamiennej Góry (ok.2h, 12.40,14.35, 16.20, 17.20, 18.30, 20.20) i z Kamiennej Góry pieszo (prawie 9 km) lub możemy zorganizowac dojazd na miejsce po wcze¶niejszym uzgodnieniu.


Serdecznie zapraszam                           Grzegorz Nie¶cier


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft