Joga w Górach Rudawy Janowickie
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w Górach Rudawy Janowickie

Miejsce: zamieszkamy w odremontowanym dawnym  D.W. „INCO” położonym między Pisarzowicami a Czarnowem- Adres: Pisarzowice 145. Odległość od Warszawy to ok. 450 km (prawie 7h jazdy samochodem)- w połowie drogi między Wałbrzychem a Jelenią Górą. Dom znajduje się w odległości ok. 600 od wyciągu narciarskiego w cichej okolicy. Dojazd asfaltową odśnieżaną drogą.
Ćwiczyć będziemy w ok.100 metrowej sali z podgrzewaną podłogą i kominkiem. Pokoje 4, 3 i 2- osobowe z łazienkami. 3 posiłki wegetariańskie dziennie (z nabiałem)- gotuje osoba z wieloletnim doświadczeniem w kuchni indyjskiej.
 Dla kogo: Kurs przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę od min. 1 miesiąca (wskazane 3 miesiące praktyki)
Zajęcia w jednej grupie do 18 osób. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np.
 z dzieckiem), nie biorącą udziału w zajęciach.
Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III) uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio na ul. Grzybowskiej 37a



Program dnia od wtorku 7.02. :
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe)- nieobowiązkowe ale warto spróbować
         8.00 lekkie śniadanie (muesli, herbata, owoc)
9.00 wykład o jodze (będący wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00- 12.00 praktyka poranna (aktywna, otwierająca, stawiająca wyzwania)
12.30 obiad
Czas wolny na spacery, jazdę na nartach (stacja narciarska Czarnów w odległości 600m- www.czarnow-ski.pl), odpoczynek, czy po prostu bycie ze sobą.
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszająca ,regenerująca- pozycje odwrócone, warianty terapeutyczne na kolana, barki i szyję, dolne plecy)
19.00- kolacja
20.00- film, dyskusja lub czas wolny
22.00-22.20 medytacja
Przywieźcie maty do jogi. Będzie też możliwość kupienia mat na miejscu.


 
        Koszt wyjazdu: noclegi, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem  (śniadanie, obiad i  kolacja)  i zajęcia jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i  kolacją 6.02 (pon.)  od g.19.30 do 20.30 a kończy porannymi zajęciami i obiadem ok.godz. 12.30,  12.02 (niedziela)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15 stycznia. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 100 zł. Miejsce w:
-pokoju 4-os. z łazienką  - 890 zł 
-pokoju 3-os. z łazienką  -  960 zł
-pokoju 2-os. z łazienką  - 1080 zł (tylko 2 takie pokoje)
Za każdy dzień pobytu mniej, minus 100 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju np. od wieczora w czwartek w pok.3 os z łaz. 660zł
Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 150 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju (za cały pobyt).



Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata zaliczki 200zł najpóźniej do 15 stycznia  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -góry), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 20 stycznia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat. 
   


Dojazd:
Samochodem z Warszawy
Trasą katowicką do Piotrkowa Tryb. Dalej na Wrocław. Z Wrocławia trzeba się kierować na przejście graniczne w Lubawce drogą krajową nr 5 do Bolkowa i dalej do Kamiennej Góry. Z Kamiennej trzeba jechać na Jelenią Górę, po ok.6km skręcamy w prawo na Pisarzowice. Po ok.1,5 km będzie szkoła a za nią kościół-za kościołem w lewo na Czarnów(jest znak).Następnie prościutko kolejne 2 km aż dojedziemy do dużego budynku po prawej stronie( z dużą, oszkloną wieżą), który jest celem podróży. Jest to były ośrodek INCO. Adres to- Pisarzowice 145,choć w mówi się że to już Czarnów.
Pociągiem
Jest dogodny dojazd PKP z Warszawy do Wrocławia, stamtąd autobusem do Kamiennej Góry (ok.2h, 12.40,14.35, 16.20, 17.20, 18.30, 20.20) i z Kamiennej Góry pieszo (prawie 9 km) lub możemy zorganizowac dojazd na miejsce po wcześniejszym uzgodnieniu.


Serdecznie zapraszam                           Grzegorz Nieścier


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft