która zregeneruje nas po całym tygodniu pracy, uspokoi system nerwowy, zrelaksuje cale ciało i naładuje ¶wież± energi±
aby w pełni cieszyć się weekendem.
Na każde sobotnie zajęcia jest przewidziana konkretna kryja i medytacja tak aby¶ wcze¶niej wiedział nad jakim aspektem będziemy pracować.
„ Każdy urodził się jako ¶więty, niewinny.
B±dĽ niewinny, b±dĽ pokorny. Płyń. Dziel się z innymi.
Dziel się tym co wiesz ale nie naciskaj. Każdy człowiek musi wzrastać.
Żyj w relaksie i czuj przyjemno¶ć we wszystkim”.
Yogi Bhajan Marzec 21,1974
PROGRAM NA STYCZEŃ:
Pierwsze spotkanie sobotnie po¶więcone będzie:
Kryja na utrzymanie elastycznego kręgosłupa.
Aby unikn±ć dolegliwo¶ci wynikaj±cych z bólu kręgosłupa należy po prostu zapobiegać im wcze¶niej. Ta kryja czyli zestaw okre¶lonych ćwiczeń działa systematycznie od podstawy kręgosłupa aż do jego góry. Wszystkie 26 kręgów s± stymulowane i każde centrum energetyczne (czakry) otrzymuje zastrzyk energii. To z kolei zwiększa kr±żenie płynu mózgowo rdzeniowego co przyczynia się do lepszej jasno¶ci umysłowej. Ten zestaw daje zwiększon± witalno¶ć, pomaga zapobiegać bólom pleców, zmniejsza napięcie i utrzymuje młodo¶ć poprzez zwiększanie elastyczno¶ci kręgosłupa.
Medytacja: Podstawowa seria oddechowa. Wzmacnia system nerwowy, dodaje energii, uspokaja i równoważy.
Już dzisiaj podajemy plan kolejnych sobotnich spotkań.
Kryja przyczyniaj±ca się do głębokiego zrelaksowania i usuwaj±ca strach
.
Działa mocno na w±trobę i oczyszcza krew.
Medytacja: na równowagę emocjonaln±. Doskonała w momentach przygnębienia, zmartwienia, kiedy nie wiemy co mamy zrobić lub gdy mamy ochotę krzyczeć, w¶ciekać się i zachowywać się nieodpowiednio.
Kryja na zrównoważony stan umysłu i pozbycie się paranoi.
Działa mocno na przysadkę mózgow±, stymuluj±c j± i równoważ±c.
Medytacja: na uspokojenie umysłu. Medytacja ta pozwala odzyskać kontrolę nad umysłem.
serdecznie zapraszamy!
Miejsce: Akademia Ruchu, ul. Ruska 47-48a Wrocław
tel. 71 793 29 38
www.akademiaruchu.com.pl