narty + JOGA w Dolomitach, perfekcyjne trasy, włoskie słońce, wyśmienita kuchnia, HOTEL spa***, zaprasza MAGDA KAPELA- Ruszaj po nową energię!!!

24 do 31 marca 2012 narty + JOGA
(początkujący i zaawansowani)

miejsce: słoneczna ITALIA - Dolomity
region: Plan de Corones-Kronplatz

zaprasza: dyplomowana nauczycielka jogi MAGDA KAPELA.

Witajcie, witajcie!!
Wielkimi krokami nadchodzi zima!

Przede mną kolejna wyprawa do instytutu JOGI B.K.S.IYENGARA w Punie, w Indiach.

Tymczasem, już teraz, z wielką przyjemnością zapraszam na kolejny warsztat narty+JOGAw słonecznej Italii 24 do 31 marca!
To będzie, jak zwykle wspaniały czas, wypoczynku i radosnej zabawy na śniegu!
Zapraszam wszystkich- mile widziane także osoby towarzyszące ;)

wszelkie szczegóły na www.YOGAmagdakapela.com

Dzień będziemy zaczynać zajęciami JOGI w przestronnej sali z widokiem na Dolomity, potem śniadanie, (dla chętnych owsianka ale także świetny wybór włoskich serów, pieczywa i innych specjałów). Następnie jazda na nartach /tu zachęcam do udziału w szkoleniu narciarskim!! -opcja nie tylko dla początkujących - koniecznie zobacz filmy na www.YOGAmagdakapela.com

Dla zmęczonych wiele przytulnych knajpek przy stokach ze słonecznymi tarasami. Po powrocie do hotelu regeneracyjna joga oraz sauny, jaccuzzi etc. No i, na koniec dnia, pyszna, pięciodaniowa biesiada kolacyjna w miłym towarzystwie i z niezapomnianym widokiem na spektakl zachodzącego słońca!

Po tym tygodniu wrócicie pełni nowych sił i chęci do życia!
Gwarantowana wspaniała atmosfera, piękne widoki, świetne trasy narciarskie, słońce i włoska kuchnia!

UWAGA: do 15 stycznia zniżka 50pln na warsztat JOGI!!

W tym roku dzieci do lat 8 w pokoju z 2 osobami dorosłymi mają zakwaterowanie i skipass gratis, dla dzieci do lat 12 duże zniżki, dla seniorów tańszy skipass.
Można jechać własnym autem albo skorzystać z transportu autokarowego z różnych miast w Polsce.

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich: dla osób całkowicie początkujących a także już praktykujących jogę.

Stacjonować będziemy w komfortowym hotelu SPA PANORAMA*** o niezwykle ciepłej atmosferze.

Hotel prowadzony jest przez sympatyczną rodzinę Crazzolara.
Do naszej dyspozycji bez dodatkowych opłat centrum wellness z łaźnią parową, sauną, jacuzzi oraz przestronną salą do JOGI
(80m kw) z widokiem na panoramę Dolomitów i tarasem. (przy pieknej pogodzie część zajęć JOGI odbywa się na świeżym powietrzu) Do dyspozycji gości także przytulny hol wypoczynkowy z kominkiem, bar, taras z leżakami, pokój zabaw dla dzieci, miejsce do przygotowania herbaty. (Ręczniki i suszarki w pokojach). Gry zręcznościowe- ping-pong, piłkarzyki, bilard. Dla gości darmowy skibus na stok oraz 40proc zniżki w wypożyczalni sprzętu narciarskiego.

Rodzinny hotel Panorama zapewnia wysoki standard usług, bardzo przyjazną atmosferę oraz pyszną włoską kuchnię!
-sprawdzilismy to już kilkakrotnie : )

WYŻYWIENIE:

Codziennie obfite, zróżnicowane śniadanie w formie szwedzkiego stołu z napojami, specjałami włoskiej kuchni, kącikiem zdrowej żywności oraz ciepłą owsianką lub kaszą jaglaną dla chętnych. Wieczorem 3-daniowa obiadokolacja z bufetem sałatkowym i deserem (karafka wody na życzenie gratis, inne napoje do kolacji dodatkowo płatne).

Na życzenie posiłki wegetariańskie (zgłoś przy zapisie).

Dodatkowe atrakcje kulinarne dla naszej grupy:

• 1x Wieczór włoskich specjałów
• 1x Kolacja przy świecach
• 1x Podwieczorek z deserami i kawą
• 1x Wieczór z lampką prosecco
  

REGION NARCIARSKI Plan de Corones- Kronplatz

Oferuje łącznie ponad 100 km perfekcyjnie przygotowanych stoków narciarskich o różnym stopniu trudności. Od specjalnych torów dla dzieci, poprzez trasy niebieskie i czerwone dla średnio zaawansowanych i początkujących aż po wymagające, czarne trasy dla zaawansowanych narciarzy. W tym sezonie rusza nowa trasa o długości 7km!!!

Naprawdę jest gdzie pojeździć ;)

31 nowoczesnych wyciągów prowadzi z trzech stron na szeroki, w większosci nie zalesiony szczyt tej widokowej góry. Trasy szerokie-bezpieczne. Dzięki dużej wydajności przewozowej wynoszącej ponad 63.900 osób na godzinę wyciągi na tym terenie rzadko są w pełni wykorzystywane. Z tego względu prawie wogóle nie występuje konieczność oczekiwania w kolejce.

Najnowocześniejsze, kompaktowe urządzenia naśnieżające i wydajne ratraki gwarantują optymalne warunki na stoku o każdym czasie. Osobiście byłam tam już na kilku wyjazdach narciarskich- gorąco polecam!!

Dzięki JODZE możecie zadbać o swoje ciało i samopoczucie.JOGA poprawia ogólny stan zdrowia. Odmładza i relaksuje.
Zwiększa poziom energii, wzmacnia poziom koncentracji i kreatywność umysłu. Koryguje postawę, wzmacnia mięśnie i stawy, poprawia ich elastyczność. Dotlenia organizm, wzmacnia proces eliminacji toksyn. Reguluje gospodarkę hormonalną oraz pracę układu krążenia i trawiennego. Rewitalizuje organy wewnętrzne. Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia JOGI przed i po nartach:

-JOGA poranna- przed śniadaniem
Dla chętnych na rozgrzewkę dynamiczny cykl Surya Namascar.
Następnie zajęcia przygotowujące mięśnie i stawy do wysiłku na stoku chroniąc przed kontuzjami oraz poprawiając funkcjonowanie całego ciała. Świetne uzupełnienie treningu narciarskiego!

-JOGA popołudniowa- ok.17.00 zajęcia regeneracyjne
Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń tonizujący całe ciało po wysiłku-likwiduje zakwasy, uelastycznia mięśnie i stawy.
Polepsza dotlenienie, ukrwienie organizmu, oddziałuje korzystnie na wszystkie narządy i przy okazji ma niezwykle korzystny wpływ na sylwetkę.

Na zakończenie pogłębiony relax niwelujacy zmęczenie po wysiłku.

Proszę wziąć własną matę do jogi. (nie masz maty?-zgłoś przy zapisie, wypożyczę bezpłatnie)
Pozostały sprzęt będzie dowieziony i udostępniony na miejscu.

W programie także SZKOLENIE NARCIARSKIE- grupy o zrożnicowanym poziomie zaawansowania:

-dla osób już jeżdżących- doskonalące technikę jazdy carvingowej.
-dla początkujących- świetna okazja, aby wreszcie nauczyć się jeździć na nartach!

Codziennie 2 godziny szkolenia --płatne 350pln za całość (12h)

SZKOLENIE NARCIARSKIE polecam zarówno narciarzom początkującym jak i zaawansowanym. Prowadzone będzie w jezyku polskim przez doświadczonych instruktorów.

Bardzo istotne jest zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu PRZY ZAPISIE.

orientacyjny PLAN WARSZTATU:

(osoby jadące autokarem wyjazd z Polski 23III)

---START: 24 III

od ok.14.00 kwaterowanie w hotelu
od ok.16.00 sauny/wpłaty
19.00 kolacja
20.30 spotkanie informacyjne

---PRZEBIEG: 25-30 III

rano- JOGA, śniadanie
9.00 wyjazd na narty
(szkolenie/jazda własna)

16.00 powrót
17.00 JOGA/sauny
19.00 kolacja
analiza narciarska
spotkania, rozmowy, wypoczynek..

---KONIEC: 31 III

rano- JOGA, śniadanie
po śniadaniu- wykwaterowanie do godz. 10.00
zakończenie warsztatu

CENNIK dla 1 osoby:

cena zawiera: zakwaterowanie w pokoju 2osobowym, wyżywienie HB, zajęcia JOGI 2xdziennie, wellness: sauna, łaźnia  arowa, jaccuzzi, skibus na stok.

UWAGA:

przy rezerwacji przed 15 stycznia 2012 obowiązuje zniżka 50pln od podanych cen!!

Do wyboru opcje zakwaterowania w hotelu PANORAMA***
(we wszystkich pokojach balkon, łazienka, telefon):

A.------opcja standard podstawowy,

pokoje typu MORGENSONNE 19m kw------

cena 270 euro(płatne gotówką w hotelu)
+ 500 pln płatne na konto

----------------------------------------------

B.------opcja komfort,

pokoje typu BERGSONNE 19 m kw------
(widok na zabudowania gospodarcze)

cena 305 euro(płatne gotówką w hotelu)
+ 500 pln płatne na konto

(dostępne także 2 pokoje 1 osobowe- dopłata 35 euro)

----------------------------------------------

C.------opcja super komfort w najnowszej części hotelu,

pokoje typu PANORAMA 28m kw------
(widok na panoramę Dolomitów!!!)

cena 340 euro(płatne gotówką w hotelu)
+ 500 pln płatne na konto

(dostępny także 2 poziomowy apartament ''rodzinny" PANORAMA)

----------------------------------------------

Napoje do obiadokolacji dodatkowo płatne.

dodatkowe ZNIŻKI:

-opcja"bez jogi"- minus 250pln
-40% zniżki na wypożyczenie sprzętu narciarskiego
-GRATIS dziecko 3 do 8 lat w pokoju z rodzicami, skipass także gratis!!
-dziecko do lat 12 w pokoju z rodzicami-50% zniżki na zakwaterowanie+juniorskipass.
-darmowy skibus dla wszystkich

CENY SKIPASów, 6 dni jazdy na nartach
(płatne gotówką na miejscu)
-osoba dorosła 197 euro

ZNIŻKI NA SKIPASY (konieczny dowód lub paszport)

-junior (ur. po 26 XI 1995) 138 euro
-senior (ur. przed 26 XI 1946) 178 euro
-GRATIS dziecko (ur. po 26 XI 2003)

Cena nie obejmuje ubezpieczenia narciarskiego OC i NW.

Należy wykupić je we własnym zakresie. Mamy otwarta polise grupowa ze zniżką.

Cena ok 1,5 euro/dzień. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt w tej sprawie najpóźniej do 15marca tel.+48 604 260 880, mail: Jolanta.Kapela@wp.pl

OPCJE TRANSPORTU:

1. Dojazd własny. Proszę o zgłoszenie osoby, które bedą miały miejsce w aucie jadącym z Polski oraz osoby poszukujące takich miejsc w zamian za udział w kosztach paliwa. (przy 4 osobach w aucie to okolo 300pln/ osobę w obie strony)
   
   
2. Transport AUTOKAREM organizowany przez firmę zewnętrzną z różnych miast w Polsce. Koszt około 400pln w obie strony(z północnej Polski ok.500pln)

Wyjazd w piątek, 23 kwietnia w godzinach popołudniowych/wieczornych.

Proszę o kontakt: magdakapela@gmail.com

ZGŁOSZENIE I FORMA PLATNOŚCI:

1rezerwacja wstępna miejsca.- jak najszybciej telefonicznie 604 997 202 lub mailem magdakapela@gmail.com

(UWAGA! w styczniu i w lutym proszę o kontakt wyłącznie mailem, ew. sms - jestem w INDIACH. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania :)

Podaj w mailu:

• opcje zakwaterowania A-B-C ?
• pcje wyżywienia- czy vege?
• zgłoszenie na warsztat JOGI
• zgłoszenie na szkolenie narciarskie
• opcje transportu
  

2.wpłata zadatku

(500 pln z JOGĄ, 250 pln bez JOGI)

-jak najszybciej - jest potwierdzeniem rezerwacji (możliwość wpłaty ratalnej zadatku)

UWAGA! w tytule wpłaty wpisz tylko:
imię, nazwisko, warsztat JOGI-marzec 2012-K1
(resztę szczegółów podaj w mailu)

nr konta: 44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz

YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKOW

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

Proszę zainteresowanych o pilny kontakt!
Jeszcze raz serdecznie zapraszam!
W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania.
Magda Kapela

tel.604 997 202 lub mail; magdakapela@gmail.com

więcej o mnie i o warsztacie czytaj na:
www.YOGAmagdakapela.com
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!

kolejny planowany warsztat:
majówka w magicznej chacie w górach SOPATOWIEC JOGA+ praca z głosem, oddechem, energią


MAGDA KAPELA

Prowadzi zajęcia JOGI dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi  scieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, arteterapii. Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym oraz fotografią, jej pasją są podróże i twórcza praca z ludźmi. Od wielu lat łączy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form ruchu  (taniec współczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna, narciarstwo, kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych (dyplom ASP- wydział grafiki, podyplomowe studium pedagogiczne- nauczanie przedmiotów artystycznych).

Pierwszy raz w zajęciach Jogi metodą Iyengara wzięła udział w 1998 roku. Obecnie posiada stopień nauczycielski Junior I, dyplomy wydane przez Instytut B.K.S Iyengara w Punie w Indiach oraz uprawnienia państwowe. Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie nauczania i praktyki JOGI oraz rozwoju osobistego:

• kurs instruktora rekreacji ruchowej- zdobycie uprawnień państwowych- dyplom VI 1998
• warsztaty pracy z ciałem, taniec współczesny, różne formy ruchu i improwizacji (od 1989)
• działania artystyczne i warsztaty plastyczne (od 1988)
• warsztaty pracy z głosem (od 2002)
• Ogólnopolska Konwencja Jogi Iyengara 2002
• warsztat JOGI terapeutycznej Lois Steinberg USA 2002
• kurs przygotowawczy dla nauczycieli jogi- Konrad Kocot 2003
• warsztaty Lois Steinberg USA- joga+pranayama 2003,2005,2006
• warsztaty Ratandal C.Shah Indie- joga+pranayama 2004
• kurs nauczycielski- Stowarzyszenie Jogi Iyengara 2004-2006
• dyplom IntroductoryI XII 2005, dyplom końcowy XII 2006
• warsztaty+ kursy pogłebionej praktyki 2002 do 2006 K.Kocot
• kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara- Puna INDIE II 2006
• praktyka kobieca (ciąża, menstruacja)Corin Biria-Francja 2006
• warsztat Christopher Tissot- Francja 2007III,X, 2008III, 2009 II
• praca z asymetriami, skoliozy.
• Gabriela Garibaldi Włochy-2007IX, wykład IX2008-warsztat;
• Praca z procesem- Nepal XI2008
• Rita Keller-Niemcy,VII2008-praktyka kobieca,VII2009-praktyka dojrzała,AYURWEDA,
• VII2010 praktyka kobieca.
• Jurek Jagucki Warszawa III2009 praktyka gruntująca
• Kasia Pilorz Krakow IV2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar,vinyasa,asysty, grupy terapeutyczne 2009/2010/2011/2012
• odosobnienie-głodówka 14sto dniowa- V2009
• odosobnienie-joga, medytacja ZEN, praktyka milczenia VI/VII2009
• Corin Biria X2009 praktyka kobieca,asany,pranayama
• JOGA i medytacja I,II,III 2010 INDIE (Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)
• malarstwo intuicyjne Vedic Art X2010
• zdrowie kobiety, warsztat "menopauza"(medycyna+ayurveda) dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2010
• warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XI2010
• wstęp do medytacji transcendentalnej XII2010
• ATE 2010/2011, dyplom arteterapeuty VI 2011 (terapie ekspresyjne)
• JOGA i medytacja I,II 2011 INDIE (aśram medytacyjny)
• głodówka 10-cio dniowa marzec 2011
• uzdrawiające kręgi OM- regularnie od marca 2011
• Rita Keller-Niemcy,VII2011-asany z poziomu Junior Intermediate
• Corin Biria-Francja IX2011 zastosowanie lin w praktyce,asany,pranayama
• 2011/2012 kurs doskonalący warsztat nauczycielski praktyka i filozofia jogi, zagadnienia terapeutyczne)
• „Kobieta i mężczyzna – wzajemne odkrywanie i wykorzystywanie potencjału ciała, umysłu i duszy” dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2011
• malarstwo intuicyjne Vedic Art X2011
• warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XII2011
• JOGA i medytacja I,II 2012 INDIE (Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)
• energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja
  

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!

zajęcia jogi w Krakowie oraz w Suchej Beskidzkiej
www.YOGAmagdakapela.com