Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu -Warsztat technik relaksacyjnych oczyszczająco-terapeutycz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu - pod kierunkiem Krzysztofa Steca


Warsztat technik relaksacyjnych,
oczyszczająco-terapeutycznych i oddechowych



Dwudniowy warsztat "Oczyszczanie w Tradycji Wschodu i Zachodu" poświęcony będzie różnym technikom oczyszczania ze szczególnym uwzględnieniem grupy jogicznych technik śatkarma oraz systemu Ashtanga Krijas. Warsztat edukacyjno-rozwojowy adresowany jest do wszystkich osób zainteresowanych opanowaniem technik pomocnych w radzeniu sobie z zanieczyszczeniem organizmu, służących poprawieniu swojej psycho-fizycznej efektywności i odzyskaniu dobrego samopoczucia. 

Wprowadzenie: 
   Życie niesie coraz większe wyzwania i obciążenia zarówno w obszarze pracy zawodowej jak i w życiu rodzinnym czy osobistym. Doświadczamy stanu długotrwałego przemęczenia, ciągłego poddenerwowania i presji czasu. Stale śpieszymy się, czujemy, że coraz trudniej jest nam podołać narastającym obowiązkom. Jesteśmy zestresowani, przeciążeni, nerwowi i coraz bardziej napięci. Właściwie stosowane techniki oczyszczające (system Ashtanga Krijas) wywodzące się z tradycji indyjskiej poprawiają zdrowie, samopoczucie i zwiększają zasoby energii wewnętrznej, poprawiają ukrwienie i dotlenienie organizmu oraz pozwalają zapanować nad własnym napięciem fizycznym i psychicznym. Regularne stosowanie technik prowadzi stopniowo do przywrócenia stanu naturalnego rozluźnienia, swobody oraz nadzwyczajnej elastyczności ciała i umysłu. 

Dla kogo przeznaczony jest warsztat? 
   Warsztat jest adresowany do wszystkich osób odczuwających negatywne skutki stresu, osłabienie zdrowia oraz stany napięć psychofizycznych, które zainteresowane są poprawieniem stanu swego ciała i umysłu. 
Warsztat szczególnie przydatny jest dla osób kierujących zespołami ludzkimi. Ułatwia rozpoznawanie symptomów złogów i toksyn u innych osób oraz umożliwia udzielanie skutecznej pomocy poprzez wskazywanie odpowiednich technik oczyszczających. 

Cel warsztatu: 
   Celem warsztatu jest nauczenie uczestników szczególnie wartościowych i efektywnych jogicznych technik oczyszczania organizmu, które tworzą fundament do wyższych jogicznych praktyk psycho-somatycznych. Te techniki to: wybrane techniki z procesów śatkrij (procesy oczyszczająco - terapeutyczne); wybrane pranajamy (jogiczne oddechy) i wybrane asany szczególnie wspomagające efekty oczyszczania. Jednym z najważniejszych elementów sukcesu w oczyszczaniu jest osiągnięcie stanu odpowiedniej relaksacji, ponieważ w stanie napięcia organizm człowieka nie będzie chciał "oddać" toksyn. Z tego powodu na kursie będą zaprezentowane następujące unikalne, nie prezentowane wcześniej w Polsce techniki: medytacja cyrkulacyjna (CM); technika natychmiastowej relaksacji (IRT – Instant Relaxation Technique); technika szybkiej relaksacji (QRT – Quick Relaxation Technique) i technika głębokiej relaksacji (DRT – Deep Relaxation Technique). 

   Usunięcie złogów i toksyn z organizmu jest podstawą do rozwinięcia umiejętności rozluźnienia ciała, uspokojenia umysłu oraz kontroli nad oddechem i prowadzić będzie do skutecznego radzenia sobie z przeciążeniem i ze stresem jakie niesie życie i praca zawodowa, do poprawy umiejętności koncentracji i do znacznego zwiększenia efektywności działania. 


Charakter zajęć:
 Program przewiduje bogate i intensywne zajęcia warsztatowe obejmujące elementy treningu Jogi takie jak śatkarmy (śatkrije), asany i pranajamy. Konieczny jest ręcznik, luźny strój i wygodne lekkie obuwie. 


Korzyści: 
 - Poznanie nowych technik wspomagajacych oczyszczania organizmu, które pozwalają uzdrawiać organizm znacznie bardziej efektywnie i szybko oraz dają niezawodny i trwały efekt oczyszczenia organizmu, co uwalnia od stresu, zmęczenia i depresji. Psychofizyczne efekty wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi są niezwykle pozytywne. Z wielu zaobserwowanych efektów warto wymienić:
  • zmieniony zapach i wygląd skóry (staje się jak u niemowlęcia)
  • wyostrzenie się wszystkich zmysłów
  • poprawienie się ogólnej wydolności organizmu, włącznie z wytrzymałościa, siłą i gibkością ciała
  • regulacja ciśnienia krwi, obniżenie tętna i poziomu cholesterolu
  • podniesienie libido i ogólnej witalności organizmu
  • pojawienie się wewnętrznej równowagi, jasności i spokoju umysłu
  • regulacja wszystkich procesów metabolicznych organizmu (pojawia się uczucie rzeźkości i świeżości

 - Zapoznanie się z podstawowymi technikami regulowania oddechu (stosownie od sytuacji i obciążenia)
 - Zapoznanie się z różnymi technikami rozluźniania ciała i uspokajania umysłu
 - Poprawa umiejętności koncentracji
 - Wzrost efektywności i jakości życia w wyniku systematycznego stosowania technik usuwania złogow i toksyn z organizmu
 - Zapoczątkowanie nawyku stosowania poznanych technik w okresach wymagających zwiększonego wysiłku oraz nasilenia czynników wywołujących reakcję stresową
 - Możliwość omówienia z trenerem własnych doświadczeń, wątpliwości i trudności związanych ze wdrożeniem wybranych technik oraz otrzymania od trenera praktycznej pomocy


Terminarz warsztatów:
   Sobota, 29 października, godz.: 15:00–20:00 
   Niedziela, 30 października, godz. 10:00-15:00

Miejsce:
 SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
 ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa

Koszt:
 420,-zł (bez noclegu i wyżywienia)
 Promocja: 180,-zł - tylko teraz!
 Przy pełnej wpłacie do 24.10.2011 - specjalna cena: 160,-zł
 - udział w jednej sesji: 110,-zł
 - 40,-zł (dodatkowy koszt za zestaw indyjskich przyrządów do przeprowadzenia jogicznych śatkrij)
 - możliwość zakupienia specjalistycznych indyjskich ziół do oczyszczania organizmu 

Prowadzący: 
 Krzysztof Stec                                                  Pobierz ulotkę A4  


Informacje i zapisy:
 SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
 ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa
 tel.: 22 299 01 30, 502 506 933,




Krzysztof Stec,
   Ph.D. Candidate University of Rajasthan, Jaipur, began his practice of yoga at the young age of 15 under the tutelage of the famed Tadeusz Pasek, a pioneer of yogic studies in communist Eastern Europe who encouraged Krzysztof to attend Kaivalyadhama in Lonavala. Krzysztof earned a D.Y.Ed. there in 1976 and has continued his yoga practice throughout his life. In 2002, in the midst of a successful career in systems analysis at global corporations, he came into contact with Shree Samarth Janglidas Maharaj who urged him to return to teaching yoga as a primary vocation. Towards that end he earned a masters degree in M.P.Ed. at Banaras Hindu University, Varanasi in 2009. Several of his papers on Suryanamaskar have been published in international journals and he regularly lectures on yoga, health and nutrition worldwide. 


Krzysztof Stec,
   Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga   Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE.

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi zajęci jogi Iyengara oraz unikalny warsztat wg autorskiej meto...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2020
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft