Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu -Warsztat technik relaksacyjnych oczyszczająco-terapeutycz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu - pod kierunkiem Krzysztofa Steca


Warsztat technik relaksacyjnych,
oczyszczająco-terapeutycznych i oddechowych



Dwudniowy warsztat "Oczyszczanie w Tradycji Wschodu i Zachodu" poświęcony będzie różnym technikom oczyszczania ze szczególnym uwzględnieniem grupy jogicznych technik śatkarma oraz systemu Ashtanga Krijas. Warsztat edukacyjno-rozwojowy adresowany jest do wszystkich osób zainteresowanych opanowaniem technik pomocnych w radzeniu sobie z zanieczyszczeniem organizmu, służących poprawieniu swojej psycho-fizycznej efektywności i odzyskaniu dobrego samopoczucia.

Wprowadzenie:
Życie niesie coraz większe wyzwania i obciążenia zarówno w obszarze pracy zawodowej jak i w życiu rodzinnym czy osobistym. Doświadczamy stanu długotrwałego przemęczenia, ciągłego poddenerwowania i presji czasu. Stale śpieszymy się, czujemy, że coraz trudniej jest nam podołać narastającym obowiązkom. Jesteśmy zestresowani, przeciążeni, nerwowi i coraz bardziej napięci. Właściwie stosowane techniki oczyszczające (system Ashtanga Krijas) wywodzące się z tradycji indyjskiej poprawiają zdrowie, samopoczucie i zwiększają zasoby energii wewnętrznej, poprawiają ukrwienie i dotlenienie organizmu oraz pozwalają zapanować nad własnym napięciem fizycznym i psychicznym. Regularne stosowanie technik prowadzi stopniowo do przywrócenia stanu naturalnego rozluźnienia, swobody oraz nadzwyczajnej elastyczności ciała i umysłu.

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?
Warsztat jest adresowany do wszystkich osób odczuwających negatywne skutki stresu, osłabienie zdrowia oraz stany napięć psychofizycznych, które zainteresowane są poprawieniem stanu swego ciała i umysłu.
Warsztat szczególnie przydatny jest dla osób kierujących zespołami ludzkimi. Ułatwia rozpoznawanie symptomów złogów i toksyn u innych osób oraz umożliwia udzielanie skutecznej pomocy poprzez wskazywanie odpowiednich technik oczyszczających.

Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest nauczenie uczestników szczególnie wartościowych i efektywnych jogicznych technik oczyszczania organizmu, które tworzą fundament do wyższych jogicznych praktyk psycho-somatycznych. Te techniki to: wybrane techniki z procesów śatkrij (procesy oczyszczająco - terapeutyczne); wybrane pranajamy (jogiczne oddechy) i wybrane asany szczególnie wspomagające efekty oczyszczania. Jednym z najważniejszych elementów sukcesu w oczyszczaniu jest osiągnięcie stanu odpowiedniej relaksacji, ponieważ w stanie napięcia organizm człowieka nie będzie chciał "oddać" toksyn. Z tego powodu na kursie będą zaprezentowane następujące unikalne, nie prezentowane wcześniej w Polsce techniki: medytacja cyrkulacyjna (CM); technika natychmiastowej relaksacji (IRT – Instant Relaxation Technique); technika szybkiej relaksacji (QRT – Quick Relaxation Technique) i technika głębokiej relaksacji (DRT – Deep Relaxation Technique).

Usunięcie złogów i toksyn z organizmu jest podstawą do rozwinięcia umiejętności rozluźnienia ciała, uspokojenia umysłu oraz kontroli nad oddechem i prowadzić będzie do skutecznego radzenia sobie z przeciążeniem i ze stresem jakie niesie życie i praca zawodowa, do poprawy umiejętności koncentracji i do znacznego zwiększenia efektywności działania.


Charakter zajęć:
Program przewiduje bogate i intensywne zajęcia warsztatowe obejmujące elementy treningu Jogi takie jak śatkarmy (śatkrije), asany i pranajamy. Konieczny jest ręcznik, luźny strój i wygodne lekkie obuwie.


Korzyści:
- Poznanie nowych technik wspomagajacych oczyszczania organizmu, które pozwalają uzdrawiać organizm znacznie bardziej efektywnie i szybko oraz dają niezawodny i trwały efekt oczyszczenia organizmu, co uwalnia od stresu, zmęczenia i depresji. Psychofizyczne efekty wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi są niezwykle pozytywne. Z wielu zaobserwowanych efektów warto wymienić:
  • zmieniony zapach i wygląd skóry (staje się jak u niemowlęcia)
  • wyostrzenie się wszystkich zmysłów
  • poprawienie się ogólnej wydolności organizmu, włącznie z wytrzymałościa, siłą i gibkością ciała
  • regulacja ciśnienia krwi, obniżenie tętna i poziomu cholesterolu
  • podniesienie libido i ogólnej witalności organizmu
  • pojawienie się wewnętrznej równowagi, jasności i spokoju umysłu
  • regulacja wszystkich procesów metabolicznych organizmu (pojawia się uczucie rzeźkości i świeżości

- Zapoznanie się z podstawowymi technikami regulowania oddechu (stosownie od sytuacji i obciążenia)
- Zapoznanie się z różnymi technikami rozluźniania ciała i uspokajania umysłu
- Poprawa umiejętności koncentracji
- Wzrost efektywności i jakości życia w wyniku systematycznego stosowania technik usuwania złogow i toksyn z organizmu
- Zapoczątkowanie nawyku stosowania poznanych technik w okresach wymagających zwiększonego wysiłku oraz nasilenia czynników wywołujących reakcję stresową
- Możliwość omówienia z trenerem własnych doświadczeń, wątpliwości i trudności związanych ze wdrożeniem wybranych technik oraz otrzymania od trenera praktycznej pomocy


Terminarz warsztatów:
Sobota, 29 października, godz.: 15:00–20:00
Niedziela, 30 października, godz. 10:00-15:00

Miejsce:
SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa

Koszt:
420,-zł (bez noclegu i wyżywienia)
Promocja: 180,-zł - tylko teraz!
Przy pełnej wpłacie do 24.10.2011 - specjalna cena: 160,-zł
- udział w jednej sesji: 110,-zł
- 40,-zł (dodatkowy koszt za zestaw indyjskich przyrządów do przeprowadzenia jogicznych śatkrij)
- możliwość zakupienia specjalistycznych indyjskich ziół do oczyszczania organizmu

Prowadzący:
Krzysztof Stec Pobierz ulotkę A4


Informacje i zapisy:
SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa
tel.: 22 299 01 30, 502 506 933,




Krzysztof Stec,
Ph.D. Candidate University of Rajasthan, Jaipur, began his practice of yoga at the young age of 15 under the tutelage of the famed Tadeusz Pasek, a pioneer of yogic studies in communist Eastern Europe who encouraged Krzysztof to attend Kaivalyadhama in Lonavala. Krzysztof earned a D.Y.Ed. there in 1976 and has continued his yoga practice throughout his life. In 2002, in the midst of a successful career in systems analysis at global corporations, he came into contact with Shree Samarth Janglidas Maharaj who urged him to return to teaching yoga as a primary vocation. Towards that end he earned a masters degree in M.P.Ed. at Banaras Hindu University, Varanasi in 2009. Several of his papers on Suryanamaskar have been published in international journals and he regularly lectures on yoga, health and nutrition worldwide.


Krzysztof Stec,
Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft