Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu -Warsztat technik relaksacyjnych oczyszczająco-terapeutycz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu - pod kierunkiem Krzysztofa Steca


Warsztat technik relaksacyjnych,
oczyszczająco-terapeutycznych i oddechowych



Dwudniowy warsztat "Oczyszczanie w Tradycji Wschodu i Zachodu" poświęcony będzie różnym technikom oczyszczania ze szczególnym uwzględnieniem grupy jogicznych technik śatkarma oraz systemu Ashtanga Krijas. Warsztat edukacyjno-rozwojowy adresowany jest do wszystkich osób zainteresowanych opanowaniem technik pomocnych w radzeniu sobie z zanieczyszczeniem organizmu, służących poprawieniu swojej psycho-fizycznej efektywności i odzyskaniu dobrego samopoczucia. 

Wprowadzenie: 
   Życie niesie coraz większe wyzwania i obciążenia zarówno w obszarze pracy zawodowej jak i w życiu rodzinnym czy osobistym. Doświadczamy stanu długotrwałego przemęczenia, ciągłego poddenerwowania i presji czasu. Stale śpieszymy się, czujemy, że coraz trudniej jest nam podołać narastającym obowiązkom. Jesteśmy zestresowani, przeciążeni, nerwowi i coraz bardziej napięci. Właściwie stosowane techniki oczyszczające (system Ashtanga Krijas) wywodzące się z tradycji indyjskiej poprawiają zdrowie, samopoczucie i zwiększają zasoby energii wewnętrznej, poprawiają ukrwienie i dotlenienie organizmu oraz pozwalają zapanować nad własnym napięciem fizycznym i psychicznym. Regularne stosowanie technik prowadzi stopniowo do przywrócenia stanu naturalnego rozluźnienia, swobody oraz nadzwyczajnej elastyczności ciała i umysłu. 

Dla kogo przeznaczony jest warsztat? 
   Warsztat jest adresowany do wszystkich osób odczuwających negatywne skutki stresu, osłabienie zdrowia oraz stany napięć psychofizycznych, które zainteresowane są poprawieniem stanu swego ciała i umysłu. 
Warsztat szczególnie przydatny jest dla osób kierujących zespołami ludzkimi. Ułatwia rozpoznawanie symptomów złogów i toksyn u innych osób oraz umożliwia udzielanie skutecznej pomocy poprzez wskazywanie odpowiednich technik oczyszczających. 

Cel warsztatu: 
   Celem warsztatu jest nauczenie uczestników szczególnie wartościowych i efektywnych jogicznych technik oczyszczania organizmu, które tworzą fundament do wyższych jogicznych praktyk psycho-somatycznych. Te techniki to: wybrane techniki z procesów śatkrij (procesy oczyszczająco - terapeutyczne); wybrane pranajamy (jogiczne oddechy) i wybrane asany szczególnie wspomagające efekty oczyszczania. Jednym z najważniejszych elementów sukcesu w oczyszczaniu jest osiągnięcie stanu odpowiedniej relaksacji, ponieważ w stanie napięcia organizm człowieka nie będzie chciał "oddać" toksyn. Z tego powodu na kursie będą zaprezentowane następujące unikalne, nie prezentowane wcześniej w Polsce techniki: medytacja cyrkulacyjna (CM); technika natychmiastowej relaksacji (IRT – Instant Relaxation Technique); technika szybkiej relaksacji (QRT – Quick Relaxation Technique) i technika głębokiej relaksacji (DRT – Deep Relaxation Technique). 

   Usunięcie złogów i toksyn z organizmu jest podstawą do rozwinięcia umiejętności rozluźnienia ciała, uspokojenia umysłu oraz kontroli nad oddechem i prowadzić będzie do skutecznego radzenia sobie z przeciążeniem i ze stresem jakie niesie życie i praca zawodowa, do poprawy umiejętności koncentracji i do znacznego zwiększenia efektywności działania. 


Charakter zajęć:
 Program przewiduje bogate i intensywne zajęcia warsztatowe obejmujące elementy treningu Jogi takie jak śatkarmy (śatkrije), asany i pranajamy. Konieczny jest ręcznik, luźny strój i wygodne lekkie obuwie. 


Korzyści: 
 - Poznanie nowych technik wspomagajacych oczyszczania organizmu, które pozwalają uzdrawiać organizm znacznie bardziej efektywnie i szybko oraz dają niezawodny i trwały efekt oczyszczenia organizmu, co uwalnia od stresu, zmęczenia i depresji. Psychofizyczne efekty wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi są niezwykle pozytywne. Z wielu zaobserwowanych efektów warto wymienić:
  • zmieniony zapach i wygląd skóry (staje się jak u niemowlęcia)
  • wyostrzenie się wszystkich zmysłów
  • poprawienie się ogólnej wydolności organizmu, włącznie z wytrzymałościa, siłą i gibkością ciała
  • regulacja ciśnienia krwi, obniżenie tętna i poziomu cholesterolu
  • podniesienie libido i ogólnej witalności organizmu
  • pojawienie się wewnętrznej równowagi, jasności i spokoju umysłu
  • regulacja wszystkich procesów metabolicznych organizmu (pojawia się uczucie rzeźkości i świeżości

 - Zapoznanie się z podstawowymi technikami regulowania oddechu (stosownie od sytuacji i obciążenia)
 - Zapoznanie się z różnymi technikami rozluźniania ciała i uspokajania umysłu
 - Poprawa umiejętności koncentracji
 - Wzrost efektywności i jakości życia w wyniku systematycznego stosowania technik usuwania złogow i toksyn z organizmu
 - Zapoczątkowanie nawyku stosowania poznanych technik w okresach wymagających zwiększonego wysiłku oraz nasilenia czynników wywołujących reakcję stresową
 - Możliwość omówienia z trenerem własnych doświadczeń, wątpliwości i trudności związanych ze wdrożeniem wybranych technik oraz otrzymania od trenera praktycznej pomocy


Terminarz warsztatów:
   Sobota, 29 października, godz.: 15:00–20:00 
   Niedziela, 30 października, godz. 10:00-15:00

Miejsce:
 SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
 ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa

Koszt:
 420,-zł (bez noclegu i wyżywienia)
 Promocja: 180,-zł - tylko teraz!
 Przy pełnej wpłacie do 24.10.2011 - specjalna cena: 160,-zł
 - udział w jednej sesji: 110,-zł
 - 40,-zł (dodatkowy koszt za zestaw indyjskich przyrządów do przeprowadzenia jogicznych śatkrij)
 - możliwość zakupienia specjalistycznych indyjskich ziół do oczyszczania organizmu 

Prowadzący: 
 Krzysztof Stec                                                  Pobierz ulotkę A4  


Informacje i zapisy:
 SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
 ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa
 tel.: 22 299 01 30, 502 506 933,




Krzysztof Stec,
   Ph.D. Candidate University of Rajasthan, Jaipur, began his practice of yoga at the young age of 15 under the tutelage of the famed Tadeusz Pasek, a pioneer of yogic studies in communist Eastern Europe who encouraged Krzysztof to attend Kaivalyadhama in Lonavala. Krzysztof earned a D.Y.Ed. there in 1976 and has continued his yoga practice throughout his life. In 2002, in the midst of a successful career in systems analysis at global corporations, he came into contact with Shree Samarth Janglidas Maharaj who urged him to return to teaching yoga as a primary vocation. Towards that end he earned a masters degree in M.P.Ed. at Banaras Hindu University, Varanasi in 2009. Several of his papers on Suryanamaskar have been published in international journals and he regularly lectures on yoga, health and nutrition worldwide. 


Krzysztof Stec,
   Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga   Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem - Eyal Shifroni - Izrael. ON-LINE Konwent 02.2021

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi ON - LINE 19-21 lutego 2021 Autor książki "Joga z krzesłem" - Eyal Shifroni Izrael, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara. W 2009 otrzymał od Iyengara certyfikat Senior Intermediate III. Zarządza ośrod...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 25.01-26.02.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 25 stycznia! ...

Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętnoś...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2021
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft