Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu -Warsztat technik relaksacyjnych oczyszczająco-terapeutycz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczyszczanie w tradycji Wschodu i Zachodu - pod kierunkiem Krzysztofa Steca


Warsztat technik relaksacyjnych,
oczyszczająco-terapeutycznych i oddechowych



Dwudniowy warsztat "Oczyszczanie w Tradycji Wschodu i Zachodu" poświęcony będzie różnym technikom oczyszczania ze szczególnym uwzględnieniem grupy jogicznych technik śatkarma oraz systemu Ashtanga Krijas. Warsztat edukacyjno-rozwojowy adresowany jest do wszystkich osób zainteresowanych opanowaniem technik pomocnych w radzeniu sobie z zanieczyszczeniem organizmu, służących poprawieniu swojej psycho-fizycznej efektywności i odzyskaniu dobrego samopoczucia.

Wprowadzenie:
Życie niesie coraz większe wyzwania i obciążenia zarówno w obszarze pracy zawodowej jak i w życiu rodzinnym czy osobistym. Doświadczamy stanu długotrwałego przemęczenia, ciągłego poddenerwowania i presji czasu. Stale śpieszymy się, czujemy, że coraz trudniej jest nam podołać narastającym obowiązkom. Jesteśmy zestresowani, przeciążeni, nerwowi i coraz bardziej napięci. Właściwie stosowane techniki oczyszczające (system Ashtanga Krijas) wywodzące się z tradycji indyjskiej poprawiają zdrowie, samopoczucie i zwiększają zasoby energii wewnętrznej, poprawiają ukrwienie i dotlenienie organizmu oraz pozwalają zapanować nad własnym napięciem fizycznym i psychicznym. Regularne stosowanie technik prowadzi stopniowo do przywrócenia stanu naturalnego rozluźnienia, swobody oraz nadzwyczajnej elastyczności ciała i umysłu.

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?
Warsztat jest adresowany do wszystkich osób odczuwających negatywne skutki stresu, osłabienie zdrowia oraz stany napięć psychofizycznych, które zainteresowane są poprawieniem stanu swego ciała i umysłu.
Warsztat szczególnie przydatny jest dla osób kierujących zespołami ludzkimi. Ułatwia rozpoznawanie symptomów złogów i toksyn u innych osób oraz umożliwia udzielanie skutecznej pomocy poprzez wskazywanie odpowiednich technik oczyszczających.

Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest nauczenie uczestników szczególnie wartościowych i efektywnych jogicznych technik oczyszczania organizmu, które tworzą fundament do wyższych jogicznych praktyk psycho-somatycznych. Te techniki to: wybrane techniki z procesów śatkrij (procesy oczyszczająco - terapeutyczne); wybrane pranajamy (jogiczne oddechy) i wybrane asany szczególnie wspomagające efekty oczyszczania. Jednym z najważniejszych elementów sukcesu w oczyszczaniu jest osiągnięcie stanu odpowiedniej relaksacji, ponieważ w stanie napięcia organizm człowieka nie będzie chciał "oddać" toksyn. Z tego powodu na kursie będą zaprezentowane następujące unikalne, nie prezentowane wcześniej w Polsce techniki: medytacja cyrkulacyjna (CM); technika natychmiastowej relaksacji (IRT – Instant Relaxation Technique); technika szybkiej relaksacji (QRT – Quick Relaxation Technique) i technika głębokiej relaksacji (DRT – Deep Relaxation Technique).

Usunięcie złogów i toksyn z organizmu jest podstawą do rozwinięcia umiejętności rozluźnienia ciała, uspokojenia umysłu oraz kontroli nad oddechem i prowadzić będzie do skutecznego radzenia sobie z przeciążeniem i ze stresem jakie niesie życie i praca zawodowa, do poprawy umiejętności koncentracji i do znacznego zwiększenia efektywności działania.


Charakter zajęć:
Program przewiduje bogate i intensywne zajęcia warsztatowe obejmujące elementy treningu Jogi takie jak śatkarmy (śatkrije), asany i pranajamy. Konieczny jest ręcznik, luźny strój i wygodne lekkie obuwie.


Korzyści:
- Poznanie nowych technik wspomagajacych oczyszczania organizmu, które pozwalają uzdrawiać organizm znacznie bardziej efektywnie i szybko oraz dają niezawodny i trwały efekt oczyszczenia organizmu, co uwalnia od stresu, zmęczenia i depresji. Psychofizyczne efekty wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi są niezwykle pozytywne. Z wielu zaobserwowanych efektów warto wymienić:
  • zmieniony zapach i wygląd skóry (staje się jak u niemowlęcia)
  • wyostrzenie się wszystkich zmysłów
  • poprawienie się ogólnej wydolności organizmu, włącznie z wytrzymałościa, siłą i gibkością ciała
  • regulacja ciśnienia krwi, obniżenie tętna i poziomu cholesterolu
  • podniesienie libido i ogólnej witalności organizmu
  • pojawienie się wewnętrznej równowagi, jasności i spokoju umysłu
  • regulacja wszystkich procesów metabolicznych organizmu (pojawia się uczucie rzeźkości i świeżości

- Zapoznanie się z podstawowymi technikami regulowania oddechu (stosownie od sytuacji i obciążenia)
- Zapoznanie się z różnymi technikami rozluźniania ciała i uspokajania umysłu
- Poprawa umiejętności koncentracji
- Wzrost efektywności i jakości życia w wyniku systematycznego stosowania technik usuwania złogow i toksyn z organizmu
- Zapoczątkowanie nawyku stosowania poznanych technik w okresach wymagających zwiększonego wysiłku oraz nasilenia czynników wywołujących reakcję stresową
- Możliwość omówienia z trenerem własnych doświadczeń, wątpliwości i trudności związanych ze wdrożeniem wybranych technik oraz otrzymania od trenera praktycznej pomocy


Terminarz warsztatów:
Sobota, 29 października, godz.: 15:00–20:00
Niedziela, 30 października, godz. 10:00-15:00

Miejsce:
SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa

Koszt:
420,-zł (bez noclegu i wyżywienia)
Promocja: 180,-zł - tylko teraz!
Przy pełnej wpłacie do 24.10.2011 - specjalna cena: 160,-zł
- udział w jednej sesji: 110,-zł
- 40,-zł (dodatkowy koszt za zestaw indyjskich przyrządów do przeprowadzenia jogicznych śatkrij)
- możliwość zakupienia specjalistycznych indyjskich ziół do oczyszczania organizmu

Prowadzący:
Krzysztof Stec Pobierz ulotkę A4


Informacje i zapisy:
SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
ul Karolkowa 28, 01-207 Warszawa
tel.: 22 299 01 30, 502 506 933,




Krzysztof Stec,
Ph.D. Candidate University of Rajasthan, Jaipur, began his practice of yoga at the young age of 15 under the tutelage of the famed Tadeusz Pasek, a pioneer of yogic studies in communist Eastern Europe who encouraged Krzysztof to attend Kaivalyadhama in Lonavala. Krzysztof earned a D.Y.Ed. there in 1976 and has continued his yoga practice throughout his life. In 2002, in the midst of a successful career in systems analysis at global corporations, he came into contact with Shree Samarth Janglidas Maharaj who urged him to return to teaching yoga as a primary vocation. Towards that end he earned a masters degree in M.P.Ed. at Banaras Hindu University, Varanasi in 2009. Several of his papers on Suryanamaskar have been published in international journals and he regularly lectures on yoga, health and nutrition worldwide.


Krzysztof Stec,
Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft