10-13 LISTOPADA WEEKEND Z PRACOWNIˇ ASAN NA MAZURACH
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WEEKEND Z PRACOWNIˇ ASAN I YOGA TOURS NA MAZURACH


„JOGA W GAWRZE”

10-13 listopada 2011
(4 dni, czwartek - niedziela)


Ostatnie wolne miejsca!
Niższa cena: 590 zł



Można dojechać
w pi±tek.
Niewykorzystane posiłki i nocleg zostan± dodatkowo odliczone.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!



GDZIE?


W pensjonacie GAWRA, w sercu warmińsko-mazurskiej le¶nej krainy, tuż nad otoczonym stref± ciszy jeziorem Omulew, ok. 16 km od Nidzicy. Wspaniale wkomponowuje się w rozległ± panoramę Puszczy Napiwodzkiej, unikalnego w skali europejskiej rezerwatu przyrody, poprzecinanego sieci± krystalicznych wód rzeczek, jezior i oczek wodnych. To jedno z najbardziej urokliwych i spokojnych miejsc na Mazurach. Gwarantuje doskonałe warunki do relaksu i wypoczynku. Eldorado dla piechurów, rowerzystów (sieć oznakowanych tras), wodniaków i wędkarzy. Pensjonat dysponuje pokojami 2-, 3-, 4-os. oraz apartamentami. Wszystkie pokoje z łazienkami, balkonami (z widokiem na jezioro lub las), TV. Ponadto: minisiłownia, stół bilardowy i do gry w tenisa stołowego, rowery turystyczne, sprzęt wodny (rowery, kajaki i łodzie rybackie), kawiarenka, pokój zabaw dla dzieci z suchym basenem, własny duży pomost i k±pielisko, osobny pomost dla wędkarzy, dozorowany bezpłatny parking.

Tu odpoczniesz od miejskiego zgiełku i naładujesz się dobr± energi± – na przed¶wi±teczn± gonitwę w sam raz.
WejdĽ na stronę GAWRY i zobacz więcej: www.gawra.co



ZAJĘCIA POPROWADZˇ:


JOGA wg IYENGARA

(dla pocz±tkuj±cych i zaawansowanych, ćwiczymy w pięknej sali z drewnian± podłog± i widokiem na jezioro)

Bartek Tarchalski - instruktor ze stopniem Introductory II.
Jog± zainteresował się poważniej w 1997 roku. Pierwsze asany wykonywał u Sławomira Bubicza, póĽniej w Joga Centrum u Adama Bielewicza. Pogłębiał praktykę jogow±, uczestnicz±c w wielu obozach i warsztatach, prowadzonych przez m.in.: Jurka Jaguckiego, Kasię Pilorz, Konrada Kocota, Gabrielę Giubilaro, Leszka Kawę i innych znakomitych nauczycieli. W 2003 roku praktykował asany pod okiem Sharata Arory w jego Himalayan Yoga Center w Północnych Indiach. Od powrotu z Indii w 2004 roku nieprzerwanie prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe. Ze stopniem Introductory II ukończył trening nauczycielski u Jurka Jaguckiego, według tradycji B.K.S. Iyengara. W 2005 roku założył Pracownię Asan w Warszawie. Ponadto prowadzi zajęcia jogi z przedszkolakami i młodzież± szkoln± w kilku warszawskich przedszkolach i szkołach. W ramach Wakacyjnej Szkoły Jogi (www.joga-wakacje.pl) z siedzib± w Jastrzębiej Górze organizuje wyjazdowe szkolenia i warsztaty. Poza jog± projektuje formy złotnicze i maluje (ukończył ASP). W wolnym czasie wspina się z przyjaciółmi nad lub pod ziemi±, jeĽdzi na rowerze...


HAWAJSKI MASAŻ LOMI NUI NUI i TANIEC HULA

Kasia Namysł - refleksolog, terapeutka i wspaniała nauczycielka hawajskiego rytuału lomi nui nui oraz tańca hula, promotorka życia własnym życiem, inspiratorka zmian (www.kanaloa.pl)

*Refleksologia twarzy i głowy - holistyczny masaż twarzy, który działa na Ciebie na zewn±trz i od wewn±trz. Oparty na teorii meridianowej, jest kombinacj± medycyny Orientalnej, Indian Południowej Ameryki oraz współczesnej neurologii. Gwarantuje odprężenie, błogostan poprawę kondycji skóry i dobre samopoczucie. Uwalnia od bólu, napięć i stresu.

*Japoński cosmo lifting – poprawia kondycje skóry, wzmacnia mię¶nie twarzy, wpływa na inne aspekty całego ciała. Brak skutków ubocznych – profitem jest zdrowy wygl±d, od¶wieżenie i relaks. Naturalna alternatywa dla liftingu, stymuluje 21 tradycyjnych punktów akupresury. Eliminuje toksyny z organizmu, energetyzuje ciało , roz¶wietla i ujędrnia twarz. !!! Do procedur tych używam wył±cznie naturalne olejki i serum organiczne.

* Lomi Nui Nui – hawajski dotyk słońca; dla jednych to relaksacyjny masaż całego ciała, dla innych wielka wyprawa na hawajskie wyspy, Maui, Kauai, Big Island; s± też pasjonaci podróżuj±cy w gł±b siebie. Ja niczego nie narzucam. Towarzyszę Ci tylko w podróży wybranej przez Ciebie. Uwalnia od złych emocji, inspiruje do zmian, wzmacnia, energetyzuje i odpręża.

* Hawajski taniec Hula – (styl kahiko, ¶wi±tynny, tradycyjny) - hula to ruch bioder, umożliwiaj±cy przepływ energii w ciele po to, by było piękne i zdrowe. Biodra kołysz± się swobodnie z boku na bok, uwalniaj±c pierwotn± energię miło¶ci. Dlatego, gdy tańczymy hula, poprawia nam się nastrój. Ci, którzy na nas patrz±, maj± wrażenie, że nasze ręce s± w harmonii z niebem, stopy w harmonii ziemi±, a ciało w harmonii z kosmosem. Wszystko jest miękkie, płynne i lekkie. Uelastycznia stawy, kręgosłup i biodra. Poprawia koordynację ruchów i kr±żenie. Synchronizuje pracę obu półkul mózgowych. Uwalnia ciało od napięć, pozwalaj±c mu poruszać się swobodnie i pięknie. Daje rado¶ć!!!


KONCERT RELAKSACYJNY MASAŻ D¬WIĘKIEM MISAMI I GONGAMI TYBETAŃSKIMI

Jarek Zagrobski - certyfikowany masażysta, instruktor masażu dĽwiękiem II stopnia metod± Petera Hessa

To skuteczna metoda relaksu: w stanie odprężenia, osi±gniętym poprzez subtelne wibracje dĽwięku – puszczaj± wewnętrzne blokady: stres, lęki, zmartwienia... wszelkie negatywne uczucia i emocje, jakie nagromadziły się w ciele. Dzięki temu możemy nawi±zać kontakt ze swoimi potrzebami i wewnętrzn± m±dro¶ci±. Odczuwamy błogi stan. Galopuj±ce my¶li uspokajaj± się, a dusza znów znajduje przestrzeń do rozwoju. A to klucz do radosnego, ¶wiadomego i kreatywnego życia. Masaż dĽwiękiem działa holistyczne: na ciało i umysł.
* usuwa stres, bóle głowy
* likwiduje napięcia karku i pleców
* uwalnia od skurczów podbrzusza
* uspokaja i pogłębia oddech
* poprawia zdolno¶ć koncentracji
* reguluje przemianę materii
* reguluje ci¶nienie krwi
* reguluje prace hormonów



PROGRAM


Czwartek

13:00 obiad
16:30-18:00 – sesja jogi
18:30 kolacja
19:30 spotkanie integracyjne
20.00-20:30 pokaz masażu refleksorycznego
20:30-22:00 zajęcia z hawajskiego tańca HULA – energetyczny, radosny taniec dla kobiet i dla mężczyzn
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Pi±tek

8:00-9:30 sesja jogi
10:30 ¶niadanie
11:00-15:30 czas wolny (dla chętnych m.in.: - wycieczka do Ľródeł rzeki Łyny, - masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
16:00-17:30 sesja jogi
18:00 obiadokolacja
19:30-21:30 koncert relaksacyjny
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Sobota

8:00-9:30 sesja jogi
10:30 ¶niadanie
11:00-15:30 czas wolny (dla chętnych m.in.: - zwiedzanie zamku krzyżackiego w Nidzicy, - masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
16:00-17:30 sesja jogi
18:00 obiadokolacja
19:30-21:00 zajęcia z hawajskiego tańca HULA
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Niedziela

8:00-9:30 sesja jogi
10:00 ¶niadanie
10:30-14:30 czas wolny (masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
14:30 obiad

Zakończenie


KOSZT WARSZTATU: 690 zł

Zniżki:
- 600 zł - dla osób towarzysz±cych nieuczestnicz±cych w zajęciach jogi
- dzieci do lat 4 gratis, od 4-12 lat 50%
- 5% dla osób, które przywioz± ze sob± gitarę i będ± wieczorami na niej grać

W CENIE:
* 3 noclegi (single w pok. 2-os., rodziny z dziećmi w pok.3- lub 4-os., wszystkie pokoje z łazienkami, balkonami, TV)
* wyżywienie (pyszna kuchnia bezmięsna)
* zajęcia jogi
* zajęcia z hawajskiego tańca Hula
* pokaz masażu refleksorycznego
* wycieczka do Ľródeł rzeki Łyny i do urokliwego jeziorka Zbiczno: samochodowo-piesza (chętni z kijkami nordic walking lub rowerami)

Dodatkowo płatne:
* Sesje indywidualne
- masaż refleksoryczny - 50 zł
- masaż japoński - 70 zł
- lomi nui nui ( 60-70 min) - 100 zł
* Koncert relaksacyjny (sesja grupowa – 30 zł/os., sesja indywidualna – 90 zł)


BEZCENNY! dobry humor ☺


REZERWACJA:

Liczba uczestników ograniczona! Liczy się kolejno¶ć zgłoszeń.

Aby zarezerwować miejsce należy:
- zgłosić mejlem chęć udziału (zosia.rokita@interia.pl) i poczekać na mejlowe potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia;
- wpłacić zaliczkę w wysoko¶ci 340 zł na konto: IDEA BANK nr 79 1950 0001 2006 0180 3455 0002, YOGA TOURS Zofia Rokita, wpisać tytułem: „Weekend w Gawrze

Reszta płatna gotówk± po przyjeĽdzie.

Dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce. W przypadku rezygnacji na 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu, czyli po 3 listopada, zaliczka nie będzie zwracana, chyba że osoba rezygnuj±ca znajdzie kogo¶ na swoje miejsce.

Masz pytanie?
Napisz: zosia.rokita@interia.pl, lub zadzwoń: tel. 503 140 333



Jak dojechać?


Do GAWRY jest tyle samo kilometrów z Trójmiasta, co i z Warszawy. Z międzynarodowej trasy E77 Warszawa-Gdańsk, po ok. 160, km zjeżdżamy do Nidzicy, przejeżdżamy miasto i kierujemy się na Szczytno. Po kilku kilometrach dojeżdżamy do wsi Napiwoda, tu (za tartakiem) skręcamy w lewo na drogę do Czarnego Pieca. Jedziemy ok. 10 km drog± asfaltow± przez las i po prawej stronie drogi wypatrujemy tablicy Pensjonatu „Gawra”. Je¶li dojechali¶cie do wsi WIKNO, to znaczy, że przejechali¶cie ok. 200 metrów - zawróćcie więc i tym razem po lewej stronie wypatrujcie w±skiej asfaltowej drogi).






Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft