10-13 LISTOPADA WEEKEND Z PRACOWNIĄ ASAN NA MAZURACH
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WEEKEND Z PRACOWNIĄ ASAN I YOGA TOURS NA MAZURACH


„JOGA W GAWRZE”

10-13 listopada 2011
(4 dni, czwartek - niedziela)


Ostatnie wolne miejsca!
Niższa cena: 590 zł



Można dojechać
w piątek.
Niewykorzystane posiłki i nocleg zostaną dodatkowo odliczone.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!



GDZIE?


W pensjonacie GAWRA, w sercu warmińsko-mazurskiej leśnej krainy, tuż nad otoczonym strefą ciszy jeziorem Omulew, ok. 16 km od Nidzicy. Wspaniale wkomponowuje się w rozległą panoramę Puszczy Napiwodzkiej, unikalnego w skali europejskiej rezerwatu przyrody, poprzecinanego siecią krystalicznych wód rzeczek, jezior i oczek wodnych. To jedno z najbardziej urokliwych i spokojnych miejsc na Mazurach. Gwarantuje doskonałe warunki do relaksu i wypoczynku. Eldorado dla piechurów, rowerzystów (sieć oznakowanych tras), wodniaków i wędkarzy. Pensjonat dysponuje pokojami 2-, 3-, 4-os. oraz apartamentami. Wszystkie pokoje z łazienkami, balkonami (z widokiem na jezioro lub las), TV. Ponadto: minisiłownia, stół bilardowy i do gry w tenisa stołowego, rowery turystyczne, sprzęt wodny (rowery, kajaki i łodzie rybackie), kawiarenka, pokój zabaw dla dzieci z suchym basenem, własny duży pomost i kąpielisko, osobny pomost dla wędkarzy, dozorowany bezpłatny parking.

Tu odpoczniesz od miejskiego zgiełku i naładujesz się dobrą energią – na przedświąteczną gonitwę w sam raz.
Wejdź na stronę GAWRY i zobacz więcej: www.gawra.co



ZAJĘCIA POPROWADZĄ:


JOGA wg IYENGARA

(dla początkujących i zaawansowanych, ćwiczymy w pięknej sali z drewnianą podłogą i widokiem na jezioro)

Bartek Tarchalski - instruktor ze stopniem Introductory II.
Jogą zainteresował się poważniej w 1997 roku. Pierwsze asany wykonywał u Sławomira Bubicza, później w Joga Centrum u Adama Bielewicza. Pogłębiał praktykę jogową, uczestnicząc w wielu obozach i warsztatach, prowadzonych przez m.in.: Jurka Jaguckiego, Kasię Pilorz, Konrada Kocota, Gabrielę Giubilaro, Leszka Kawę i innych znakomitych nauczycieli. W 2003 roku praktykował asany pod okiem Sharata Arory w jego Himalayan Yoga Center w Północnych Indiach. Od powrotu z Indii w 2004 roku nieprzerwanie prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe. Ze stopniem Introductory II ukończył trening nauczycielski u Jurka Jaguckiego, według tradycji B.K.S. Iyengara. W 2005 roku założył Pracownię Asan w Warszawie. Ponadto prowadzi zajęcia jogi z przedszkolakami i młodzieżą szkolną w kilku warszawskich przedszkolach i szkołach. W ramach Wakacyjnej Szkoły Jogi (www.joga-wakacje.pl) z siedzibą w Jastrzębiej Górze organizuje wyjazdowe szkolenia i warsztaty. Poza jogą projektuje formy złotnicze i maluje (ukończył ASP). W wolnym czasie wspina się z przyjaciółmi nad lub pod ziemią, jeździ na rowerze...


HAWAJSKI MASAŻ LOMI NUI NUI i TANIEC HULA

Kasia Namysł - refleksolog, terapeutka i wspaniała nauczycielka hawajskiego rytuału lomi nui nui oraz tańca hula, promotorka życia własnym życiem, inspiratorka zmian (www.kanaloa.pl)

*Refleksologia twarzy i głowy - holistyczny masaż twarzy, który działa na Ciebie na zewnątrz i od wewnątrz. Oparty na teorii meridianowej, jest kombinacją medycyny Orientalnej, Indian Południowej Ameryki oraz współczesnej neurologii. Gwarantuje odprężenie, błogostan poprawę kondycji skóry i dobre samopoczucie. Uwalnia od bólu, napięć i stresu.

*Japoński cosmo lifting – poprawia kondycje skóry, wzmacnia mięśnie twarzy, wpływa na inne aspekty całego ciała. Brak skutków ubocznych – profitem jest zdrowy wygląd, odświeżenie i relaks. Naturalna alternatywa dla liftingu, stymuluje 21 tradycyjnych punktów akupresury. Eliminuje toksyny z organizmu, energetyzuje ciało , rozświetla i ujędrnia twarz. !!! Do procedur tych używam wyłącznie naturalne olejki i serum organiczne.

* Lomi Nui Nui – hawajski dotyk słońca; dla jednych to relaksacyjny masaż całego ciała, dla innych wielka wyprawa na hawajskie wyspy, Maui, Kauai, Big Island; są też pasjonaci podróżujący w głąb siebie. Ja niczego nie narzucam. Towarzyszę Ci tylko w podróży wybranej przez Ciebie. Uwalnia od złych emocji, inspiruje do zmian, wzmacnia, energetyzuje i odpręża.

* Hawajski taniec Hula – (styl kahiko, świątynny, tradycyjny) - hula to ruch bioder, umożliwiający przepływ energii w ciele po to, by było piękne i zdrowe. Biodra kołyszą się swobodnie z boku na bok, uwalniając pierwotną energię miłości. Dlatego, gdy tańczymy hula, poprawia nam się nastrój. Ci, którzy na nas patrzą, mają wrażenie, że nasze ręce są w harmonii z niebem, stopy w harmonii ziemią, a ciało w harmonii z kosmosem. Wszystko jest miękkie, płynne i lekkie. Uelastycznia stawy, kręgosłup i biodra. Poprawia koordynację ruchów i krążenie. Synchronizuje pracę obu półkul mózgowych. Uwalnia ciało od napięć, pozwalając mu poruszać się swobodnie i pięknie. Daje radość!!!


KONCERT RELAKSACYJNY MASAŻ DŹWIĘKIEM MISAMI I GONGAMI TYBETAŃSKIMI

Jarek Zagrobski - certyfikowany masażysta, instruktor masażu dźwiękiem II stopnia metodą Petera Hessa

To skuteczna metoda relaksu: w stanie odprężenia, osiągniętym poprzez subtelne wibracje dźwięku – puszczają wewnętrzne blokady: stres, lęki, zmartwienia... wszelkie negatywne uczucia i emocje, jakie nagromadziły się w ciele. Dzięki temu możemy nawiązać kontakt ze swoimi potrzebami i wewnętrzną mądrością. Odczuwamy błogi stan. Galopujące myśli uspokajają się, a dusza znów znajduje przestrzeń do rozwoju. A to klucz do radosnego, świadomego i kreatywnego życia. Masaż dźwiękiem działa holistyczne: na ciało i umysł.
* usuwa stres, bóle głowy
* likwiduje napięcia karku i pleców
* uwalnia od skurczów podbrzusza
* uspokaja i pogłębia oddech
* poprawia zdolność koncentracji
* reguluje przemianę materii
* reguluje ciśnienie krwi
* reguluje prace hormonów



PROGRAM


Czwartek

13:00 obiad
16:30-18:00 – sesja jogi
18:30 kolacja
19:30 spotkanie integracyjne
20.00-20:30 pokaz masażu refleksorycznego
20:30-22:00 zajęcia z hawajskiego tańca HULA – energetyczny, radosny taniec dla kobiet i dla mężczyzn
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Piątek

8:00-9:30 sesja jogi
10:30 śniadanie
11:00-15:30 czas wolny (dla chętnych m.in.: - wycieczka do źródeł rzeki Łyny, - masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
16:00-17:30 sesja jogi
18:00 obiadokolacja
19:30-21:30 koncert relaksacyjny
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Sobota

8:00-9:30 sesja jogi
10:30 śniadanie
11:00-15:30 czas wolny (dla chętnych m.in.: - zwiedzanie zamku krzyżackiego w Nidzicy, - masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
16:00-17:30 sesja jogi
18:00 obiadokolacja
19:30-21:00 zajęcia z hawajskiego tańca HULA
Kawiarenka (rozmowy o jodze w podgrupach)

Niedziela

8:00-9:30 sesja jogi
10:00 śniadanie
10:30-14:30 czas wolny (masaże – sesje indywidualne, - lub co kto chce...)
14:30 obiad

Zakończenie


KOSZT WARSZTATU: 690 zł

Zniżki:
- 600 zł - dla osób towarzyszących nieuczestniczących w zajęciach jogi
- dzieci do lat 4 gratis, od 4-12 lat 50%
- 5% dla osób, które przywiozą ze sobą gitarę i będą wieczorami na niej grać

W CENIE:
* 3 noclegi (single w pok. 2-os., rodziny z dziećmi w pok.3- lub 4-os., wszystkie pokoje z łazienkami, balkonami, TV)
* wyżywienie (pyszna kuchnia bezmięsna)
* zajęcia jogi
* zajęcia z hawajskiego tańca Hula
* pokaz masażu refleksorycznego
* wycieczka do źródeł rzeki Łyny i do urokliwego jeziorka Zbiczno: samochodowo-piesza (chętni z kijkami nordic walking lub rowerami)

Dodatkowo płatne:
* Sesje indywidualne
- masaż refleksoryczny - 50 zł
- masaż japoński - 70 zł
- lomi nui nui ( 60-70 min) - 100 zł
* Koncert relaksacyjny (sesja grupowa – 30 zł/os., sesja indywidualna – 90 zł)


BEZCENNY! dobry humor ☺


REZERWACJA:

Liczba uczestników ograniczona! Liczy się kolejność zgłoszeń.

Aby zarezerwować miejsce należy:
- zgłosić mejlem chęć udziału (zosia.rokita@interia.pl) i poczekać na mejlowe potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia;
- wpłacić zaliczkę w wysokości 340 zł na konto: IDEA BANK nr 79 1950 0001 2006 0180 3455 0002, YOGA TOURS Zofia Rokita, wpisać tytułem: „Weekend w Gawrze

Reszta płatna gotówką po przyjeździe.

Dopiero wpłata zaliczki rezerwuje miejsce. W przypadku rezygnacji na 7 dni przed rozpoczęciem warsztatu, czyli po 3 listopada, zaliczka nie będzie zwracana, chyba że osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce.

Masz pytanie?
Napisz: zosia.rokita@interia.pl, lub zadzwoń: tel. 503 140 333



Jak dojechać?


Do GAWRY jest tyle samo kilometrów z Trójmiasta, co i z Warszawy. Z międzynarodowej trasy E77 Warszawa-Gdańsk, po ok. 160, km zjeżdżamy do Nidzicy, przejeżdżamy miasto i kierujemy się na Szczytno. Po kilku kilometrach dojeżdżamy do wsi Napiwoda, tu (za tartakiem) skręcamy w lewo na drogę do Czarnego Pieca. Jedziemy ok. 10 km drogą asfaltową przez las i po prawej stronie drogi wypatrujemy tablicy Pensjonatu „Gawra”. Jeśli dojechaliście do wsi WIKNO, to znaczy, że przejechaliście ok. 200 metrów - zawróćcie więc i tym razem po lewej stronie wypatrujcie wąskiej asfaltowej drogi).






Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft