Zamień endo na endorfiny!

Zamień endo na endorfiny!!

Polskie Stowarzyszenie Endometrioza zaprasza na warsztaty relaksacyjne pt. Tu i Teraz – relaksacja w kręgu kobiet, które odbędą się 22 października w Joga Politechnika przy ul. Noakowskiego 16. Zajęcia trwać będą od 12.30 do 18.00. Wstęp wolny. Zapisy od 11 października na stronie www.pse.aid.pl, ilość miejsc ograniczona.

Tu i Teraz - relaksacja w kręgu kobiet

Endometrioza jest związana z chronicznym bólem i jest w niej wszystko, co psychologia odkryła na temat bólu. Ogólnie akceptowany jest fakt, że nie tylko czynniki fizyczne, ale również psychiczne mogą wpływać na sumę odczuwanego bólu. Endometrioza może wpływać na niepokój i stres, depresję i poczucie własnej wartości. Wiele kobiet z endometriozą musi borykać się z bezpłodnością, jak również z chorobą samą w sobie. Ciało i umysł to naczynia połączone. Powiązanie pomiędzy stanem umysłu, naszymi emocjami, stresem a płodnością jest niezaprzeczalne. Kiedy jesteśmy zestresowane, nasze żyły kurczą się i organizm musi pracować dwa razy ciężej, aby dostarczyć krew do wszystkich komórek. W takim stanie automatycznie zmniejsza się krążenie w narządach rodnych. To jest tylko jeden z przykładów jak nasze stany emocjonalne mogą wpływać na nasze ciało. Wszyscy doświadczamy stresu. W najlepszym wypadku jest on zdrowym wyzwaniem, sprawdza odwagę i sprzyja rozwojowi. W najgorszym - pozbawia energii i może być destrukcyjny. Ważne, by bez względu na to czy poziom doświadczanego stresu jest zdrowy czy szkodliwy, żyć spokojnie, mieć dużo energii, umieć się odprężać i sprawować kontrolę nad swoim życiem.

Na warsztacie:

• poznasz moc jogi kobiecej i dowiesz się jak działa
• dowiesz się jak rozpoznawać i oswajać stres
• nauczysz się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
• poznasz narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia w chorobie
• dostaniesz konkretne wskazówki jak funkcjonować w warunkach stresu
• odpoczniesz oraz odzyskasz wewnętrzną równowagę i optymizm
  

Na warsztacie Twoje ciało i umysł doświadczą:

• relaksu poprzez ćwiczenia oddechowe, odprężające, trening autogenny Schultza
• jogi śmiechu
• twórczej wizualizacji
• samoobserwacji

Przynieś ze sobą koc/śpiwór do ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych

Warsztaty Tu i Teraz – relaksacja w kręgu kobiet organizowane są w ramach akcji pt. Zamień Endo na Endorfiny!

Więcej o działaniach i endometriozie znajdziesz na www.pse.aid.pl oraz facebook.com/polskiestowarzyszenieendometrioza