Joga hormonalna
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga hormonalna / warsztat

Termin: 9 października 2011
Miejsce: Warszawa
Prowadząca: Irena Kertyczak

Program:

- pozycje jogi związane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje

Joga hormonalna adresowana jest do:

- Kobiet 40+ , które szukają naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwości związanych z menopauzą.
- Kobiet leczących się z powodu niepłodności .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragnących zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną.
- Kobiet skarżących się na spadek libido.

Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje właściwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Konsekwencją tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gorąca, nocne poty, niestabilność emocjonalna, depresja, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu itd.

Joga hormonalna jest młodą gałęzią,  znaną w Europie od 4 lat. Jej autorką jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Książka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwiczący regularnie uwalniają się do przykrych objawów menopauzy, mają więcej energii i witalności, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!

Warsztat trwa 3 godziny .

Prowadząca:

"zdrowiemahasana.jpg"
Irena Kertyczak

pedagog, terapeutka (absolwentka Studiów Podyplomowych Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego), nauczycielka jogi oraz pierwsza polska terapeutka jogi hormonalnej, która uzyskała certyfikat u autorki metody – Brazylijki Dinah Rodrigues (rekomendowany przez IYTA – międzynarodową organizację nauczycieli jogi).
Oprócz jogi hormonalnej prowadzi zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy. Uprawnienia nauczycielskie zdobyła w 2006 roku w The International Sivananda Yoga Vedanta Centre z siedzibą w Kanadzie .
W jodze szuka przede wszystkim źródła harmonii wewnętrznej, wyciszenia i relaksu, a także sposobu na sprawne i zdrowe ciało.
Od kilku lat zgłębia również techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu.
Jest licencjonowaną instruktorką tych technik.
Jej pasją jest ciągły rozwój, samodoskonalenie, poznawanie i odkrywanie nowych obszarów wzbogacających  wiedzę o sobie i innych.
Inspiruje i wspomaga ludzi w drodze do lepszego i szczęśliwszego życia.
Jako entuzjastka jogi i doradca rozwoju osobistego wspiera kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i duszą

Termin:

9 października  2011 (niedziela)
godzina 11.00 – 14.00

Cena:

150 złotych
80 złotych dla osób, które w zajęciach wezmą udział kolejny raz.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłatą za warsztat.

konto ośrodka:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

Przyjmujemy tylko zgłoszenia  potwierdzone wpłatą.

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

Co zabrać na zajęcia:

- strój swobodny, niekrępujący ruchów, ćwiczymy na boso, kocyk do przykrycia na czas relaksu.

Przed zajęciami nie jemy 2-3 godziny !

Przeciwwskazania do ćwiczenia jogi hormonalnej:

- Ciąża
- Rak piersi (estrogennopochodne i inne hormonozależne)
- Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
- Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej, można ćwiczyć.
- Operacje i ciężkie choroby serca
- Stan zapalny wyrostka robaczkowego.

Miejsce:

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok. 2
www.alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft