Joga hormonalna
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga hormonalna / warsztat

Termin: 9 października 2011
Miejsce: Warszawa
Prowadząca: Irena Kertyczak

Program:

- pozycje jogi związane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje

Joga hormonalna adresowana jest do:

- Kobiet 40+ , które szukają naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwości związanych z menopauzą.
- Kobiet leczących się z powodu niepłodności .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragnących zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną.
- Kobiet skarżących się na spadek libido.

Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje właściwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomocą specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Konsekwencją tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gorąca, nocne poty, niestabilność emocjonalna, depresja, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu itd.

Joga hormonalna jest młodą gałęzią,  znaną w Europie od 4 lat. Jej autorką jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Książka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwiczący regularnie uwalniają się do przykrych objawów menopauzy, mają więcej energii i witalności, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!

Warsztat trwa 3 godziny .

Prowadząca:

"zdrowiemahasana.jpg"
Irena Kertyczak

pedagog, terapeutka (absolwentka Studiów Podyplomowych Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego), nauczycielka jogi oraz pierwsza polska terapeutka jogi hormonalnej, która uzyskała certyfikat u autorki metody – Brazylijki Dinah Rodrigues (rekomendowany przez IYTA – międzynarodową organizację nauczycieli jogi).
Oprócz jogi hormonalnej prowadzi zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy. Uprawnienia nauczycielskie zdobyła w 2006 roku w The International Sivananda Yoga Vedanta Centre z siedzibą w Kanadzie .
W jodze szuka przede wszystkim źródła harmonii wewnętrznej, wyciszenia i relaksu, a także sposobu na sprawne i zdrowe ciało.
Od kilku lat zgłębia również techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu.
Jest licencjonowaną instruktorką tych technik.
Jej pasją jest ciągły rozwój, samodoskonalenie, poznawanie i odkrywanie nowych obszarów wzbogacających  wiedzę o sobie i innych.
Inspiruje i wspomaga ludzi w drodze do lepszego i szczęśliwszego życia.
Jako entuzjastka jogi i doradca rozwoju osobistego wspiera kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i duszą

Termin:

9 października  2011 (niedziela)
godzina 11.00 – 14.00

Cena:

150 złotych
80 złotych dla osób, które w zajęciach wezmą udział kolejny raz.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłatą za warsztat.

konto ośrodka:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

Przyjmujemy tylko zgłoszenia  potwierdzone wpłatą.

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

Co zabrać na zajęcia:

- strój swobodny, niekrępujący ruchów, ćwiczymy na boso, kocyk do przykrycia na czas relaksu.

Przed zajęciami nie jemy 2-3 godziny !

Przeciwwskazania do ćwiczenia jogi hormonalnej:

- Ciąża
- Rak piersi (estrogennopochodne i inne hormonozależne)
- Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
- Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej, można ćwiczyć.
- Operacje i ciężkie choroby serca
- Stan zapalny wyrostka robaczkowego.

Miejsce:

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok. 2
www.alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft