Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"RADOŚĆ Z JOGĄ"Joga, Latino dance, warsztat aromaterapii, masaż refleksologii (Romek Grzeszykowski, Katarzyna Kochańska, Marcin Głuc, Maria Dębicka)

  • 20-27 sierpnia
Wakacje to czas wypoczynku po trudach całego roku. To czas regeneracji ciała, dbania o urodę, odkrywania swoich talentów i zwierania nowych znajomości. Ponadto morze, słońce i przyroda. Zapraszamy na 1 z 9 turnusów, nad morzem w Smołdzinie, jak i w górach w Murzasichle k. Zakopanego, organizowanych przez portal www.wakacjezjoga.pl

Zakwaterowanie: pokoje 1-os, 2-os, 3-os, 4-os (z łazienkami)
Wyżywienie: wegetariańskie
Poziom: grupa początkująca, grupa praktykująca
Stopień intensywności: mało intensywne, średnio intensywne

O mentalnych zaletach praktyki jogi napisano już wiele. Wiadomo, że regularne ćwiczenia uspokajają, pomagają radzić sobie ze stresem i zdystansować się od codziennych kłopotów, ale nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że joga daje również radość. Zwyczajną, głęboką, dziecięcą radość z przeżywania każdego dnia, z odkrywania na nowo możliwości swojego ciała i wprawiania go w ruch. Jednym z podstawowych efektów praktyki jogi jest zadowolenie z przełamywania swoich ograniczeń i uczucie spełnienia po zrobieniu czegoś dla siebie, dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przyjedź do Smołdzina na tygodniowy warsztat jogi- zasmakuj w codziennej radości dbania o siebie poprzez praktykę asan, naukę tańca, lecznicze właściwości aromaterapii i masażu. A kiedy po powrocie do domu ciało zacznie wołać o codzienną porcję endorfin, doświadczaj tej radości stale, kontynuując przygodę z jogą przez cały rok.

Obejrzyj film z zeszłorocznych wakacji z jogą ( kliknij tu )

JOGA REGENERACYJNA:


Warsztaty łączące fizjoterapię z jogą to praktyka jogi Iyengara wzbogacona wiedzą terapeutyczną i praktyczną z zakresu współczesnych metod kinezoterapii stosowana obecnie w rehabilitacji ruchowej. Metoda ta polega na szczególnym zwróceniu uwagi na dobroczynne działanie pozycji jogi w schorzeniach narządu ruchu, objawiających się bólami kolan, bioder, kręgosłupa, barków. Prostota i łatwość wykonywanych ćwiczeń stwarza możliwość uczestniczenia w warsztacie również osobom o mniejszej sprawności fizycznej czy w podeszłym wieku. Ćwiczenia nie charakteryzują się intensywnością lecz szczególną uwagę zwraca się na symetrię, prawidłowość i dokładność wykonywanych pozycji (asan). Osoby ćwiczące są uważnie obserwowane przez prowadzącego – wszelkie nieprawidłowość są natychmiast korygowane. Celem tej metody jest poprawna ruchomość i zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie narządu ruch.
Joga klasyczna gdzie dłuższe niż zwykle pozostawianie w prostych pozycjach w połączeniu z oddechem skutecznie przyspiesza zregenerowanie organizmu.

ZAJĘCIA JOGI POPROWADZI

Romek Grzeszykowski -
Jeden z najlepszych i najbardziej charyzmatycznych nauczycieli Jogi Ienagara w Polsce, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara. Praktykuje jogę od kilkunastu lat, w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Instytucie Iyengara w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju. Jest założycielem Szkoły Jogi SADHANA w Krakowie. Prowadzi szkolenia dla przyszłych nauczycieli jogi.

Barwna osobowość Romka, jego niesłychanie zaraźliwe poczucie humoru oraz wieloletnie doświadczenie, którym lubi i potrafi się dzielić, sprawiają, że zajęcia jogi stają się niezpomnianym przeżyciem.

"Wierzę, że żyjemy po to, aby realizować tkwiące w każdym z nas potencjały, podążać za tym, co intuicyjnie uważamy za dobre i wartościowe. Robić w życiu rzeczy, dzięki którym czujemy, że się spełniamy oraz podejmować działania w których sens po prostu wierzymy. Uważam, że postępując w ten sposób, możemy być szczęśliwi, bo przecież niezależnie od przekonań, to życie jest jedyne i niepowtarzalne, więc warto żyć tak jak pragniemy.
Joga pomaga urzeczywistniać mi to, co jest przedmiotem mojej wiary, ciągle staje się sposobem na życie - a życie codzienne staje się jogą" Romek Grzeszykowski

LATIN DANCE:


Zapraszamy w podróż do słonecznej Ameryki Południowej! Warsztaty samby w gorących rytmach prosto z Rio de Janeiro. Samba to żywiołowy, rytmiczny taniec, który narodził się w Brazylii w końcu XIX wieku. Warsztaty prowadzone przez Marcina Głuca to źródło radości, energii i sposób na aktywny relaks przy gorących rytmach prosto z Rio de Janeiro. Samba odzwierciedla spontaniczny i pełen luzu styl życia wprost z gorących brazylijskich plaż, a przy okazji świetnie kształtuje biodra, uda i pośladki, wzmacnia mięśnie brzucha i wyszczupla talię. Na zajęciach nauczysz się podstawowych kroków tego i dynamicznego tańca, w którym siła łączy się ze zmysłowością. Dodatkowo Salasa, Tango, Rumba, Rock & Roll.

Zajęcia poprowadzi Marcin Głuc -
tancerz najwyższej klasy międzynarodowej "S". Trenuje od 14 lat, jest instruktorem tańca od 9 lat a od 4 lat prowadzi ze swoja partnerką Klub Tańca "Lets dance". Swój kunszt taneczny prezentowali na wielu pokazach tańca towarzyskiego i sportowego w całej Polsce.

Niespożyta enargia Marcina, poczucie humoru, elastyczność, kreatywność, kontak z grupą i wyczucie potrzeb uczestnikÓw powodują że każde zajęcia są ogromną dawką enerii, radoćsi i inspiracji dla każdego !!! Potwierdzone przez wielu uczestników. :-)

/w cenie kursu/

WYKŁAD-POKAZ „Obalanie mitów flaszeczką olejku eterycznego. Jak wiele może aromaterapia?” - niezbędny wstęp do nauki aromaterapii

Sprawdź, czym to pachnie.
Zakochasz się w aromaterapeutycznych zapachach i ich możliwościach. Sprawdzisz, jak pachnie 100 kg płatków róż. Dowiesz się, w ile mitów wierzysz. Powiem Ci, jak używali wonności starożytni. Wspólnie rozgryziemy tajemnice aromaterapii. Dzięki tej bazie będziesz w stanie rozróżnić falsyfikat od oryginału. Dostaniesz tylko to, co najlepsze. Nikt nie wmówi Ci nieprawdy. Nie zaszkodzisz więc sobie. Wszystko, co wybierzesz z olejków eterycznych, da Ci ukojenie, energię, koncentrację, zdrowie, spokój, radość, uniesienie, piękną skórę, młodość i pobudzenie wyobraźni. Zobaczysz i dotkniesz materiałów do komponowania perfum, kosmetyków, środków czystości, poduszeczek zapachowych, przypraw i herbat. Jest to wykład i pokaz jednocześnie. Na pokazie będzie dużo interakcji ze słuchaczami. Jeśli zechcesz, dostaniesz również informację o właściwościach olejków eterycznych w formie broszury, która ułatwi usystematyzowanie nabytej wiedzy i praktycznych umiejętności. Pokazy są pełne entuzjazmu audytorium i oczywiście wykładowczyni.
Poznasz tajemnice, dzięki którym Twoje kompozycje zapachowe będą dodawały energii z samego rana, koiły wieczorem, wspomagały trawienie po sutym obiedzie, wzmacniały skupienie przy pracy, tworzyły sensualną i seksowną atmosferę, przeciwdziałały depresji, likwidowały katar, a nawet rozbijały cellulit. Upoisz się aromatem najdroższych esencji świata.

Aromaterapia jest dziedziną, której nie da się nigdzie studiować, ponieważ nie istnieją uczelnie o takim kierunku. Jednak jest to wiedza dostępna dzięki profesorowi Władysławowi Brudowi i dr Iwonie Konopackiej-Brud. Katarzyna Kochańska jako redaktor w pismach kobiecych, np.„Zwierciadło”, „Wysokie Obcasy”, „Świat Kobiety” itd. współpracowała z państwem Brudami i
promowała w ten sposób aromaterapię w Polsce.

Wykład-pokaz prowadzi :

Katarzyna Kochańska
- znawczyni najlepszych gatunków herbat, olejków eterycznych,naturalnych przepisów na urodę, kiperka, kompozytorka smaków izapachów, również na wyłączność jako logo instytucji, artysty,firmy, osoby prywatnej albo willi. Poza tym od lat zajmuje się aromaterapią i aromamarketingiem.
Jako dziennikarka i redaktorka promowała wiedzę o herbatach i aromaterapii oraz o naturalnych kosmetykach, ziołach i fitnessie na łamach pism takich jak np.: „Zwierciadło”, „Wysokie Obcasy”, „Świat Kobiety”,„Vege” i innych. Często jako prekursorka komponowania herbat i perfum przekazuje ważkie treści w stacjach telewizyjnych iradiowych, m.in.: Superstacji, TVN Warszawa, TVN Turbo, TVN Style,Polsacie, Dwójce (trzykrotny gość w „Pytaniu na Śniadanie”), Jedynce („Kawa czy Herbata?”), Tok FM, Programie I Polskiego Radia, Radiu Kolor, Radiu PiN, Radiu Maxxx, Radiu RMF FM, Radiu Zet i innych.
Właścicielka marki Herba Thea (www.herbathea.pl),która została wybrana najlepszą herbaciarnią w stolicy głosami widzów TVN Warszawa, oraz Akademii Sztuk Wonnych. Organizuje warsztaty i pokazy w całej Polsce. Warsztaty dla małych grup, 4-10-osobowych lub maksimum 60-osobowych, i pokazy dla dużych grup (np. na targach, festiwalach).
http://www.herbathea.pl/

/warsztaty dodatkowo płatne - cena warsztatu 250zł/

MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA


Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu!
Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.

1.Refleksoterapia stóp
2.Refleksoterapia twarzy
3.Shiro Mardana - masaż głowy ciepłym olejem
4.Abhyanga - masaż całego ciała olejem sezamowym
5.Netra Vasti - kąpiel oka w ghee, (sklarowane masło), z masażem twarzy
6.Kati Vasti - kąpiel bolących miejsc kręgosłupa, z masażem pleców
7.Karna Purana
8.Udvartana
9.Liftingująco – przeciwzmarszczkowy masaż twarzy Moralesa
10.Pielęgnacja twarzy

/warsztaty dodatkowo płatne/

Masaż prowadzi:

Maria Koszucka-Dębicka
Dyplomowana kosmetyczka i refleksolog.
Międzynarodowy Instytut Neuroterapii we współpracy z Instituto de Reflexologia Facial / Podal Internacional (IRFI ) z Barcelony, którego założycielką jest duńska terapeutka Lone Sorensen.
Kursy:
- refleksologia twarzy i głowy
- neurorefleksologia stóp - Praxis Vertebralis
- terapia oka
- Praxis Vertebralis na twarzy
- Tybetańska Neuroterapia

www. ajurweda. pl -kurs masaży i zabiegów ajurwedyjskich
Dwuletnie Studium Kosmetyczne
Międzynarodowa Szkoła Refleksologii i Terapii Meridianowej
ISMRT Poland

MIEJSCE:

SMOŁDZINO - urokliwa, mała, cicha, klimatyczna miejscowość. Idelana na wypoczynek z dala od cywilizacji. Nie ma tam budek z zapiekankami, straganów ani dyskotek. Jest za to cisza i spokój a w bezpośredniej okolicy - Słowiński Parku Narodowy, który został zaliczony w 1977 r. przez UNESCO do światowej Sieci Rezerwatów Biosfery. Unikatem są tutaj ruchome wydmy zwane "Polską Saharą", które przemieszczają się z prędkością od 2m do 10 m rocznie. Można tutaj spotkać przeróżne, często unikalne już gatunki zwierząt i roślin.

Na tych, którzy lubią piesze wędrówki i wyprawy rowerowe czekają:
wzgórze Rowokół - święte wzgórze dawnego plemienia Słowińców
Słowiński Park Narodowy - unikatowe ruchome wydmy czołpińskie
Muzeum Przyrodnicze
Latarnia morska
Skansen w Klukach
Kościół z XVII w
Jezioro Gardno

GOŚCINIEC U BERNACKICH, gdzie nawet zwykłe kawałki drewna mają swoją duszę (często odbywają się tam plenery rzeźbiarskie i cały ośrodek jest pełen małych i dużych dzieł sztuki). Każdy z 1-,2-, 3-, 4-, 5- osobowych pokoi ma swój indywidualny charakter (wszystkie z pełnym węzłem sanitarnym).

Odległość ośrodka od morza – średnio ok 4-5 km (różne drogi do morza prowadzące przez piękne tereny Słowińskiego Parku Narodowego).

Gościniec u Bernackich,
Boh. Warszawy 26,
76-214 Smołdzino,
http://www.ubernackich.pl/

WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE

– 2 ciepłe posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, bardzo aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.

Kuchnia wegetariańska
- z pewnością każdy z nas doświadczył uczucia ciężkiego brzucha po obfitym, tłustym posiłku - ciało staje się ospałe, leniwe, brakuje nam energii i chęci do robienia czegokolwiek po za leżeniem. Właśnie dlatego podczas warsztatów jogi przestrzegamy diety wegetariańskiej - jeśli ciało ma łatwo poddawać się ćwiczeniom, nie możemy go obciążać nieodpowiednią dietą. Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały sposób wakacyjną dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu szczuplejsi, pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.

Prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska ma korzystny wpływ na zdrowie:
• Wzmacniasz swoją odporność. Orzechy, ziarna soi i kiełki usprawniają pracę układu immunologicznego.
• Poprawia się stan Twojej skóry, włosów i paznokci. Przeciwutleniacze, witaminy i mikroelementy w produktach, którymi się żywisz, chronią komórki ciała przed starzeniem.
• Lepiej zapamiętujesz. Płatki owsiane czy orzechy to kopalnia tłuszczów omega-3
(niezmiernie ważnych dla pracy mózgu)
• Chronisz serce. Przy diecie wege o 30 procent zmniejsza się poziom złego cholesterolu LDL.Ryzyko zawału/chorób układu krążenia spada o 76 procent !
• Dzięki dużej zawartości błonnika – oczyszczasz organizm i czujesz się po prostu lepiej.

PLAN DNIA:

20 VIII (Sobota)
16:00 – 17:30 – przyjazd i rejestracja uczestników
17:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 20:30 – spotkanie organizacyjne
20:30 – 21:00 – pokaż masażu
21:00 – 21:45 – warsztat taneczny

21 VIII (Niedziela)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
Czas wolny
16:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:00 – wieczór integracyjny przy ognisku

22 VIII (Poniedziałek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:30 – obiad
14:45 – 16:15 – warsztat aromaterapi
16:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
20:00 – film

23 VIII (wtorek)

08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – warsztat aromaterapi
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:00 – wyklado o jodze/wieczor indyjski

24 VIII (Środa)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:15 – obiad
12:00 – wycieczka po Sowińskim park narodowym
17:15 – 19:15 – joga grupa łączona
19:15 – kolacja
20:30 – 21:30 – warsztat taneczny

25 VIII (Czwartek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – warsztat aromaterapi
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:00 – 21:30 – joga smiechu

26 VIII (Piątek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – warsztat aromaterapi
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny

27 VIII (Sobota)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad i zakończenie kursu


** uczestnicy mogą korzystać z ofert zajęć w sposób absolutnie dowolny :-)
Żadne zajęcia nie są obowiązkowe.
****osoby już praktykujące mogą uczęszczać także na zajęcia dla osób początkujących (w wypadku dostępności miejsc)

KOSZTY:

Koszt pobytu dla 1 osoby:

w pokoju wieloosobowym 1260 zł -
miejsca promocyjne ( 1060 zł ; 22.06.11 - 12.07.2011 ) zostały wyczerpane
w pokoju 2-3 osobowym 1390 zł
w pokoju 1-osobowym 1590 zł

Dzieci w wieku 3-12 lat - 750 zł

Dzieci do 3 lat
- gratis (bez świadczeń)

Cena zawiera:

- uczestnictwo w zajęciach: jogi
- Warsztat latino-dance
- zakwaterowanie
- wyżywienie

Cena nie zawiera:
-Warsztat aromaterapii - 250pln
-Masaży

Transport – w zakresie własnym.

RABATY i ZNIŻKI:

STAŁY KLIENT

( zapisy na min. 30 dni przed rozpoczęciem kursu)

- 7% od podanej ceny regularnej dla osoby , która korzystała była z nami 1-4 razy

- 10% od podanej ceny regularnej dla osoby, która korzystała była z nami niż 5 razy

zapisy na mniej niż 30 dni przed rozpoczęciem kursu - 3% od podanej ceny regularnej

STUDENCI I NAUCZYCIELE

- 5% od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym ( obowiązuje od 17.06 do 7 dni przed rozpoczęciem kursu)

UWAGA! Rabaty i Zniżki dotyczą osób dorosłych biorących udział w zajęciach, nie sumują się i są naliczane od pełnej podanej ceny regularnej. Nie dotyczą dodatkowych kursów i warsztatów.

OSOBA NIEĆWICZĄCA
(która nie bierze udziału w zajęciach)
- 200zł (od podanej ceny regularnej)

REZERWACJA

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:
1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. wpłacenie zaliczki w momencie zapisów w kwocie 500 zł
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, numeru telefonu kontaktowego, oraz nazwy wyjazdu (SMOŁDZINO - DATA) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI!!

3. wpłacenie zadatku w wysokości 600 pln do 30 dni przed planowanym kursem na konto :
Gościniec " Pod Rowokołem " Eugeniusz Bernacki 76-214 Smołdzino BOS S.A. O/O Słupsk 22 1540 1098 2008 5550 5866 0002

4. Reszta kwoty płatna jest na miejscu gotówką.



wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu.


Serdecznie zapraszamy! :)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znając się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będą w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie stąpające po ziemi. To większa radość biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysokość cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dziś cytryna znana jest nie tylko ze swych właściwości leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprzątaniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyną przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mogą nam pomóc odnaleźć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadają Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzjaści ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywaliśmy na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traumą, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpią z tego powodu prowadzą m.in. Amerykanie. Mają w tej materii pokaźne doświadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozciągać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym początku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mogą być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmują różnego rodzaju dania gotowe. Wpisują się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywność może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja receptą na lepszą pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Tracą pamięć, sprawność. Uczeni nie potrafią jeszcze powiedzieć, co jest przyczyną stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwają intensywne poszukiwania sposobów na opóźnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft