Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"FOREVER YOUNG" Joga Iyengara, warsztat: Naturalne Kosmetyki, Latino dance, masaż refleksologii (Grzegorz Nieścier,Katarzyna Kochańska,Marcin Głuc)

  • 13-20 sierpnia
Wakacje to czas wypoczynku po trudach całego roku. To czas zadbania o
energię i równowagę ciała, naukę nowych umiejętności i zawierania
ciekawych znajomości. Ponadto morze, słońce i przyroda. Zapraszamy na 1 z
9 turnusów, nad morzem w Smołdzinie, jak i w górach w Murzasichle k.
Zakopanego, organizowanych przez portal www.wakacjezjoga.pl


Młodość to bezcenna wartość, którą wszyscy chcemy zatrzymać. Tylko, że prawdziwa młodość nie jest związana z wiekiem metrykalnym, to raczej stan ciała i umysłu. Cała praktyka jogi – asan i pranayamy to doskonałe narzędzie do utrzymania się w zdrowiu i młodości na długie, długie lata. Regularna praktyka harmonijnie rozwija ciało, które staje się silne i elastyczne, a umysł nieustannie poddawany dyscyplinie staje się wyciszony i odporny na codzienne życiowe próby. Poszerzają się nasze horyzonty myślowe, bo uczymy się patrzenia na wiele życiowych spraw inaczej. A odnajdywanie równowagi i dystansu staje się nawykiem nie tylko podczas praktyki jogi, ale i w życiu.
Przyjedź do Smołdzina i na własnym ciele doświadcz odmładzającej mocy jogi. Uwolnij swoje ciało w tańcu i zrelaksuj masażem, naucz się dbać o skórę naturalnymi kosmetykami bez szkodliwej chemii i…bądź wiecznie młody!


Obejrzyj film z zeszłorocznych wakacji z jogą ( kliknij tu )

JOGA IYENGARA:

Joga Iyengara jest dopracowanym kompletnym system pracy z ciałem, który daje sprawność i elastyczność, wzmacnia, oczyszcza i regeneruje organizm oraz poprawia koncentrację. Ta skuteczna profilaktyka zdrowia, może być także terapią różnych dolegliwości. Ćwiczenia korzystnie wpływają na korekcję wad postawy, układ nerwowy, trawienny, hormonalny, krwionośny oraz odpornościowy.
Joga jest też wspaniałą nauką sztuki relaksu, umiejętności odczuwania siebie, metodą zwiększającą siłę woli ale też nauką sztuki akceptacji.
Praktyka daje nam lekkość, sprawność , zdrowie i odprężenie.

Zajęcia jogi poprowadzi:
Grzegorz Nieścier

Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara ( stopień Intermediate - Junior II ). Praktykuje jogę od ok. 15 lat. Zaczynał w 1992 r. w warszawskiej Akademii Hatha-Jogi Sławomira Bubicza z którą był zwiazany kilka lat. Zainteresowania jogą i Indiami dały impuls do studiowania indologii na wydziale neofilologii UW i dwóch kilkumiesięcznych podróży do Indii w 1997 i 2006 roku. Praktyka w Instytucie Iyengara pod okiem Geety i Prashanta a nierzadko też samego B.K.S. Iyengara wywarła największy wpływ na jego rozumienie jogi.
Jogi uczył się również w Stanach Zjednoczonych w Iyengar Yoga Institute of Champain-Urbana, prowadzonym przez doświadczoną nauczycielkę jogi terapeutycznej - Lois Steinberg,w Bostonie u Patricii Walden oraz w Yoga Circle w Chicago u Gabriela Halperna, Patriny Dobish i Jane Tuma. W Polsce brał udział w wielu kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Gabriela Gubillaro z Florencji, Faeq Biria z Paryża i Rajvi Mehta z Bombaju oraz w warsztatach organizowanych przez Konrada Kocota, Jurka Jaguckiego i Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara.
Wykształcenie techniczne (jest magistrem inżynierem elektroniki medycznej i jądrowej) wykorzystuje w precyzji i metodycznym podejściu do uczenia jogi.

W praktyce jogi zachwyca mnie proces poznania - bycie twórczym i odtwórczym jednocześnie. Bo praktyka to przecież ciągłe powtarzanie, ale za każdym razem z otwartym umysłem, jakbyśmy wciąż byli początkującymi.
Staram się budować całość z małych elementów i łączyć je, układając asany w odpowiedniej sekwencji. Odkrywanie nowych możliwości sprawia mi prawdziwą radość. Jeszcze bardziej cieszy mnie kiedy mogę pomóc innym w odkryciu ich własnych możliwości.

LATIN DANCE:

Zapraszamy w podróż do słonecznej Ameryki Południowej! Warsztaty samby w gorących rytmach prosto z Rio de Janeiro. Samba to żywiołowy, rytmiczny taniec, który narodził się w Brazylii w końcu XIX wieku. Warsztaty prowadzone przez Marcina Głuca to źródło radości, energii i sposób na aktywny relaks przy gorących rytmach prosto z Rio de Janeiro. Samba odzwierciedla spontaniczny i pełen luzu styl życia wprost z gorących brazylijskich plaż, a przy okazji świetnie kształtuje biodra, uda i pośladki, wzmacnia mięśnie brzucha i wyszczupla talię. Na zajęciach nauczysz się podstawowych kroków tego i dynamicznego tańca, w którym siła łączy się ze zmysłowością. Dodatkowo Salsa, Tango, Rumba, Rock & Roll.

Zajęcia poprowadzi Marcin Głuc -

Tancerz najwyższej klasy międzynarodowej "S". Trenuje od 14 lat, jest instruktorem tańca od 9 lat a od 4 lat prowadzi ze swoja partnerką Klub Tańca "Lets dance". Swój kunszt taneczny prezentowali na wielu pokazach tańca towarzyskiego i sportowego w całej Polsce.

Niespożyta enargia Marcina, poczucie humoru, elastyczność, kreatywność, kontak z grupą i wyczucie potrzeb uczestnikÓw powodują że każde zajęcia są ogromną dawką enerii, radoćsi i inspiracji dla każdego !!! Potwierdzone przez wielu uczestników. :-)

/ w cenie kursu/

WARSZTATY TWORZENIA KOSMETYKÓW NATURALNYCH
„Balsam na całe zło. Jak skomponować własne kosmetyki naturalne?”

Twoje całe ciało będzie szczęśliwe, że doświadcza takiej dbałości

Na warsztatach aromaterapii w kosmetyce dostaniesz wiedzę i niezbędne narzędzia do stworzenia własnych preparatów pielęgnacyjnych, z własną nazwą, w pięknym opakowaniu i o Twoim ulubionym zapachu, dostosowane do szczególnych potrzeb Twojej skóry i duszy. Wiedza jest unikalna, nikt tego w Polsce nie robi. Większość metod Katarzyna Kochańska opracowała sama w porozumieniu i z akceptacją Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego. Stworzone przez siebie na warsztatach dzieła uczestnicy zabierają do domu. Wyniesiesz torbę wspaniałości o wartości 700 zł, a przy okazji wiedzę, której nie wahaj się używać potem na co dzień.
Aromaterapia jest dziedziną, której nie da się nigdzie studiować, ponieważ nie istnieją uczelnie o takim kierunku. Jednak jest to wiedza dostępna dzięki profesorowi Władysławowi Brudowi i dr Iwonie Konopackiej-Brud. Katarzyna Kochańska jako redaktor i dziennikarz w pismach kobiecych, np. „Zwierciadło”,„Wysokie Obcasy”, „Świat Kobiety” itd. współpracowała z państwem Brudami i promowała w ten sposób aromaterapię w Polsce.
Nauczysz się, jak tworzyć toniki do twarzy pachnące jak pomarańczowy gaj, płyny po goleniu dla mężczyzny z klasą, kremy bez żadnych szkodliwych substancji – samo dobro dla Twojej skóry. Pomogę Ci skomponować oliwkę do automasażu i podpowiem, jak go wykonywać. Usłyszysz o komponowaniu środków do mycia i odżywiania włosów. Nauczę Cię robić aromaterapeutyczne peelingi. Opowiem, jak wygnać z Twojego organizmu smutki, choroby, brak energii i zdenerwowanie za pomocą kąpieli! Zdradzę, jak wykorzystać to, co masz w kuchni, do stworzenia własnych, świeżych kosmetyków. Poznasz tajemnice aromaterapii, dzięki której Twoje kompozycje zapachowe będą dodawały energii z samego rana, koiły wieczorem, wspomagały trawienie po sutym obiedzie, wzmacniały skupienie przy pracy, tworzyły sensualną i seksowną atmosferę, przeciwdziałały depresji, likwidowały katar, a nawet rozbijały cellulit. Upoisz się aromatem najdroższych esencji świata.
Opowiem Ci o bezpiecznym opalaniu. Dam Ci przepisy na najlepsze maseczki. Dowiesz się, jak schudnąć. Podpowiem, jak zlikwidować worki pod oczami. Zdradzę, jak pielęgnować dłonie. Spraw sobie zdrowe i naturalne płyny do płukania ust, a może zestaw rożnych miniaturek kosmetycznych na podróż.

Warsztat prowadzi:
Katarzyna Kochańska

- znawczyni najlepszych gatunków herbat, olejków eterycznych,naturalnych przepisów na urodę, kiperka, kompozytorka smaków izapachów, również na wyłączność jako logo instytucji, artysty,firmy, osoby prywatnej albo willi. Poza tym od lat zajmuje się aromaterapią i aromamarketingiem.
Jako dziennikarka i redaktorka promowała wiedzę o herbatach i aromaterapii oraz o naturalnych kosmetykach, ziołach i fitnessie na łamach pism takich jak np.: „Zwierciadło”, „Wysokie Obcasy”, „Świat Kobiety”,„Vege” i innych. Często jako prekursorka komponowania herbat i perfum przekazuje ważkie treści w stacjach telewizyjnych iradiowych, m.in.: Superstacji, TVN Warszawa, TVN Turbo, TVN Style,Polsacie, Dwójce (trzykrotny gość w „Pytaniu na Śniadanie”),
Jedynce („Kawa czy Herbata?”), Tok FM, Programie I Polskiego Radia, Radiu Kolor, Radiu PiN, Radiu Maxxx, Radiu RMF FM, Radiu Zet i innych.
Właścicielka marki Herba Thea (www.herbathea.pl),która została wybrana najlepszą herbaciarnią w stolicy głosami widzów TVN Warszawa, oraz Akademii Sztuk Wonnych. Organizuje warsztaty i pokazy w całej Polsce. Warsztaty dla małych grup, 4-10-osobowych lub maksimum 60-osobowych, i pokazy dla dużych grup (np. na targach, festiwalach).
http://www.herbathea.pl/

/warsztat dodatkowo płatny - cena warsztatu 250zł/

MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA


Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu!
Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.

1.Refleksoterapia stóp
2.Refleksoterapia twarzy
3.Shiro Mardana - masaż głowy ciepłym olejem
4.Abhyanga - masaż całego ciała olejem sezamowym
5.Netra Vasti - kąpiel oka w ghee, (sklarowane masło), z masażem twarzy
6.Kati Vasti - kąpiel bolących miejsc kręgosłupa, z masażem pleców
7.Karna Purana
8.Udvartana
9.Liftingująco – przeciwzmarszczkowy masaż twarzy Moralesa
10.Pielęgnacja twarzy

/warsztat dodatkowo płatny /

Masaż poprowadzi:
Maria Koszucka-Dębicka

Dyplomowana kosmetyczka i refleksolog.
Międzynarodowy Instytut Neuroterapii we współpracy z Instituto de Reflexologia Facial / Podal Internacional (IRFI ) z Barcelony, którego założycielką jest duńska terapeutka Lone Sorensen.
Kursy:
- refleksologia twarzy i głowy
- neurorefleksologia stóp - Praxis Vertebralis
- terapia oka
- Praxis Vertebralis na twarzy
- Tybetańska Neuroterapia

www. ajurweda. pl -kurs masaży i zabiegów ajurwedyjskich
Dwuletnie Studium Kosmetyczne
Międzynarodowa Szkoła Refleksologii i Terapii Meridianowej
ISMRT Poland


MIEJSCE:

SMOŁDZINO - urokliwa, mała, cicha, klimatyczna miejscowość. Idelana na wypoczynek z dala od cywilizacji. Nie ma tam budek z zapiekankami, straganów ani dyskotek. Jest za to cisza i spokój a w bezpośredniej okolicy - Słowiński Parku Narodowy, który został zaliczony w 1977 r. przez UNESCO do światowej Sieci Rezerwatów Biosfery. Unikatem są tutaj ruchome wydmy zwane "Polską Saharą", które przemieszczają się z prędkością od 2m do 10 m rocznie. Można tutaj spotkać przeróżne, często unikalne już gatunki zwierząt i roślin.

Na tych, którzy lubią piesze wędrówki i wyprawy rowerowe czekają:
wzgórze Rowokół - święte wzgórze dawnego plemienia Słowińców
Słowiński Park Narodowy - unikatowe ruchome wydmy czołpińskie
Muzeum Przyrodnicze
Latarnia morska
Skansen w Klukach
Kościół z XVII w
Jezioro Gardno

GOŚCINIEC U BERNACKICH,
gdzie nawet zwykłe kawałki drewna mają swoją duszę (często odbywają się tam plenery rzeźbiarskie i cały ośrodek jest pełen małych i dużych dzieł sztuki). Każdy z 1-,2-, 3-, 4-, 5- osobowych pokoi ma swój indywidualny charakter (wszystkie z pełnym węzłem sanitarnym).

Odległość ośrodka od morza – średnio ok 4-5 km (różne drogi do morza prowadzące przez piękne tereny Słowińskiego Parku Narodowego).

Gościniec u Bernackich,
Boh. Warszawy 26,
76-214 Smołdzino,
http://www.ubernackich.pl/

WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, bardzo aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.

Kuchnia wegetariańska - z pewnością każdy z nas doświadczył uczucia ciężkiego brzucha po obfitym, tłustym posiłku - ciało staje się ospałe, leniwe, brakuje nam energii i chęci do robienia czegokolwiek po za leżeniem. Właśnie dlatego podczas warsztatów jogi przestrzegamy diety wegetariańskiej - jeśli ciało ma łatwo poddawać się ćwiczeniom, nie możemy go obciążać nieodpowiednią dietą. Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały sposób wakacyjną dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu szczuplejsi, pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.

Prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska ma korzystny wpływ na zdrowie:
• Wzmacniasz swoją odporność. Orzechy, ziarna soi i kiełki usprawniają pracę układu immunologicznego.
• Poprawia się stan Twojej skóry, włosów i paznokci. Przeciwutleniacze, witaminy i mikroelementy w produktach, którymi się żywisz, chronią komórki ciała przed starzeniem.
• Lepiej zapamiętujesz. Płatki owsiane czy orzechy to kopalnia tłuszczów omega-3
(niezmiernie ważnych dla pracy mózgu)
• Chronisz serce. Przy diecie wege o 30 procent zmniejsza się poziom złego cholesterolu LDL.Ryzyko zawału/chorób układu krążenia spada o 76 procent !
• Dzięki dużej zawartości błonnika – oczyszczasz organizm i czujesz się po prostu lepiej.

PLAN DNIA:

13 VIII (Sobota)
15:30 –17:00 – przyjazd i rejestracja uczestników
17:00– 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 20:30 – spotkanie organizacyjne
20:30 – 21:00 – pokaż masażu
21:00 – 21:30 – warsztat taneczny

14 VIII (Niedziela)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
Czas wolny
16:30 – 17:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
17:30 – 18:30 – praktykujący pozycje odwrócone
18:45 – obiadokolacja
19:30 – 20:30 – wykład Połączenie jogi i ajurwedy i pod względem praktyki jogi.
20:30 – 21:30 – warsztat taneczny
21:30 – wieczór integracyjny przy ognisku

15 VIII (Poniedziałek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:30 – obiad
14:45 – 16:15 – warsztat kosmetyk naturalne
16:30 – 17:30 – praktykujący pozycje odwrócone
17:30 – 18:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
18:45 – obiadokolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:15 – wieczór integracyjny przy ognisku

16 VIII (wtorek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:15 – obiad
12:00 – wycieczka po Sowińskim Parku Narodowym
16:30 – 17:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
17:30 – 18:30 – praktykujący pozycje odwrócone
18:45 – obiadokolacja
19:30 – 20:30 – wykład Punkty witalne ciała w praktyce jogi.
20:30 – 21:30 – warsztat taneczny

17 VIII (Środa)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – warsztat kosmetyk naturalne
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 17:30 – praktykujący pozycje odwrócone
17:30 – 18:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
18:45 – obiadokolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:00 – Film

18VIII (Czwartek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – warsztat kosmetyk naturalne
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 17:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
17:30 – 18:30 – praktykujący pozycje odwrócone
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny

19 VII (piątek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
12:00 – 13:30 – warsztat kosmetyk naturalne
13:45 – 14:45 – warsztat taneczny
16:30 – 17:30 – praktykujący pozycje odwrócone
17:30 – 18:30 – początkujący zajęcia regeneracyjne
18:45 Obiadokolacja
20:00 – 21:00 – warsztat taneczny
21:00 – Ognisko

20 VIII (Sobota)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad i zakończenie kursu

** uczestnicy mogą korzystać z ofert zajęć w sposób absolutnie dowolny :-)
Żadne zajęcia nie są obowiązkowe.
****osoby już praktykujące mogą uczęszczać także na zajęcia dla osób początkujących (w wypadku dostępności miejsc)

KOSZTY:

Koszt pobytu dla 1 osoby:

w pokoju wieloosobowym 1060 zł - nowa cena obwiązuje od 22.06.11 do wyczerpania promocyjnych miejsc - do odwołania ( cena bazowa 1260 pln )
w pokoju 2-3 osobowym 1390 zł
w pokoju 1-osobowym 1590 zł

Dzieci w wieku 3-12 lat - 750 zł

Dzieci do 3 lat
- gratis (bez świadczeń)

Cena zawiera:
- uczestnictwo w zajęciach: jogi
- warsztat latino dance
- zakwaterowanie
- wyżywienie

Cena nie zawiera (elementy dodatkowo płatne):
- kurs „ Jak skomponować kosmetyki naturalne” – 250 zł
- masaży

Transport – w zakresie własnym.

RABATY i ZNIŻKI:


STAŁY KLIENT
( zapisy na min. 30 dni przed rozpoczęciem kursu)

- 7% od podanej ceny regularnej dla osoby , która korzystała była z nami 1-4 razy

- 10% od podanej ceny regularnej dla osoby, która korzystała była z nami niż 5 razy

zapisy na mniej niż 30 dni przed rozpoczęciem kursu - 3% od podanej ceny regularnej

STUDENCI I NAUCZYCIELE

- 5% od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym ( obowiązuje od 17.06 do 7 dni przed rozpoczęciem kursu)

UWAGA! Rabaty i Zniżki dotyczą osób dorosłych biorących udział w zajęciach, nie sumują się i są naliczane od pełnej podanej ceny regularnej. Nie dotyczą dodatkowych kursów i warsztatów.

OSOBA NIEĆWICZĄCA
(która nie bierze udziału w zajęciach)
- 200zł (od podanej ceny regularnej)

REZERWACJA

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:
1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. wpłacenie zaliczki w momencie zapisów w kwocie 500 zł
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, numeru telefonu kontaktowego, oraz nazwy wyjazdu (SMOŁDZINO - DATA) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI!!

3. wpłacenie zadatku w wysokości 600 pln do 30 dni przed planowanym kursem na konto :
Gościniec " Pod Rowokołem " Eugeniusz Bernacki 76-214 Smołdzino BOS S.A. O/O Słupsk 22 1540 1098 2008 5550 5866 0002

4. Reszta kwoty płatna jest na miejscu gotówką.

wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu.

Serdecznie zapraszamy

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft