Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych d
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych dni w górach (Beskid Sądecki)

temat: ODDECH I BANDHA W PRAKTYCE ASAN

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków, Krystyna Nobilec (JuniorI)
współpraca: Alicja Pieczykolan - instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.
Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona http://www.shou-yi.org/poland


warsztat jogi - oddech i bandha w praktyce asan
Joga dla wszystkich początkujących i już praktykujących. Jak praktykować by odczuwać radość i stabilność CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA?
Często nasza wola zmian jest tak wielka, że przestajemy słuchać
sygnałów jakie płyną z ciała…uważność na oddech i bandhy pomagają w
koncentracji umysłu i praktyce wglądu. Bandhy: mula bandha, uddiyana
bandha i jalandhara bandha. Jak zwiększyć stabilność i poczucie
lekkości w asanach - dla uwolnienia uśpionej w nas energii, radości i
sił witalnych. prowadzi Krystyna Nobilec

warsztaty tańca - niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!

warsztaty  Qigong
-  (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin).
 ---------------------------------------------------------------------------------


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór, w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne
wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z
domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa
uczta!...trudno odejść od stołu:)


WARSZTATY TOWARZYSZĄCE:


QIGONG

Qigong (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania
zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia
mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu
qi w ciele. Qi (wym. czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z
nas posiada. Regularne  praktykowanie qigong powoduje wzrost energii,
uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała
jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne.
Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają
żadnych specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako
uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie
mogą być traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.


Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin). Forma qigong składająca się z
ośmiu zestawów ruchów - ośmiem osobnych ćwiczeń, z których każde jest
przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne.
Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej
przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a
wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.


Na warsztatach będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków Brokatu.
Przewidzianych jest 4 dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie (18-21 lipiec).
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 100zł.


Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: http://www.shou-yi.org/poland.


SALSA


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.


Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a swoją miłością do
tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach prowadzonych w
Klubach Sportowych w Krakowie.

Podczas warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


____________________________________
Plan dnia:

6.30-7.30 powitania słońca, praktyka własna
7.30 herbata lub lekkie śniadanie
9.00-10.30 joga: asany, pranajama
11.30-13.00 Qigong
13.00 obiad
16.00 joga-asany
17.45 kolacja
19.15-20.45 salsa
21.00 Medytacja

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna

się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacją
18.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i
noclegi w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym
poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30
i...kto chce spacerem po górach:). Zalecane jest uczestniczenie w
całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest
przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi+wyżywienie+nocleg)
rozpoczęcie kolacją 17VII zakończenie obiadem 23VII

7dni/ 850zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
7dni/ 780zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
7dni/ 695zł - nocleg we własnym namiocie ze zniżką dla studentów i uczniów za jogę


Dla osób towarzyszących cena nocleg+wyżywienie za 7 dni  510zł/450zł/420zł


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 500zł. Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zaliczki (150 salsa, 100 Qigong). Do 2 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna




CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta+lekkie śniadanie lub herbata)
3) praktykę jogi (do 3-5 godz. dziennie -  dla osób dłużej praktykujących pranajama i medytacja, praktyka własna)

Wpłaty: konto
Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna
Nobilec. Jeśli będą wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia
wyjazdu (17VII), wpłacając już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu (ilość dni),
doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl


mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna / joga  607 305 209
Alicja / SALSA 516 123 644
Michał / Qigong 607 913 497 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft