Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych d
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych dni w górach (Beskid Sądecki)

temat: ODDECH I BANDHA W PRAKTYCE ASAN

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków, Krystyna Nobilec (JuniorI)
współpraca: Alicja Pieczykolan - instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.
Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona http://www.shou-yi.org/poland


warsztat jogi - oddech i bandha w praktyce asan
Joga dla wszystkich początkujących i już praktykujących. Jak praktykować by odczuwać radość i stabilność CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA?
Często nasza wola zmian jest tak wielka, że przestajemy słuchać
sygnałów jakie płyną z ciała…uważność na oddech i bandhy pomagają w
koncentracji umysłu i praktyce wglądu. Bandhy: mula bandha, uddiyana
bandha i jalandhara bandha. Jak zwiększyć stabilność i poczucie
lekkości w asanach - dla uwolnienia uśpionej w nas energii, radości i
sił witalnych. prowadzi Krystyna Nobilec

warsztaty tańca - niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!

warsztaty  Qigong
-  (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin).
 ---------------------------------------------------------------------------------


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór, w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne
wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z
domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa
uczta!...trudno odejść od stołu:)


WARSZTATY TOWARZYSZĄCE:


QIGONG

Qigong (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania
zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia
mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu
qi w ciele. Qi (wym. czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z
nas posiada. Regularne  praktykowanie qigong powoduje wzrost energii,
uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała
jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne.
Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają
żadnych specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako
uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie
mogą być traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.


Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin). Forma qigong składająca się z
ośmiu zestawów ruchów - ośmiem osobnych ćwiczeń, z których każde jest
przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne.
Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej
przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a
wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.


Na warsztatach będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków Brokatu.
Przewidzianych jest 4 dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie (18-21 lipiec).
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 100zł.


Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: http://www.shou-yi.org/poland.


SALSA


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.


Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a swoją miłością do
tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach prowadzonych w
Klubach Sportowych w Krakowie.

Podczas warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


____________________________________
Plan dnia:

6.30-7.30 powitania słońca, praktyka własna
7.30 herbata lub lekkie śniadanie
9.00-10.30 joga: asany, pranajama
11.30-13.00 Qigong
13.00 obiad
16.00 joga-asany
17.45 kolacja
19.15-20.45 salsa
21.00 Medytacja

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna

się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacją
18.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i
noclegi w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym
poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30
i...kto chce spacerem po górach:). Zalecane jest uczestniczenie w
całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest
przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi+wyżywienie+nocleg)
rozpoczęcie kolacją 17VII zakończenie obiadem 23VII

7dni/ 850zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
7dni/ 780zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
7dni/ 695zł - nocleg we własnym namiocie ze zniżką dla studentów i uczniów za jogę


Dla osób towarzyszących cena nocleg+wyżywienie za 7 dni  510zł/450zł/420zł


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 500zł. Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zaliczki (150 salsa, 100 Qigong). Do 2 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna




CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta+lekkie śniadanie lub herbata)
3) praktykę jogi (do 3-5 godz. dziennie -  dla osób dłużej praktykujących pranajama i medytacja, praktyka własna)

Wpłaty: konto
Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna
Nobilec. Jeśli będą wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia
wyjazdu (17VII), wpłacając już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu (ilość dni),
doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl


mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna / joga  607 305 209
Alicja / SALSA 516 123 644
Michał / Qigong 607 913 497 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft