Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych d
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych dni w górach (Beskid Sądecki)

temat: ODDECH I BANDHA W PRAKTYCE ASAN

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków, Krystyna Nobilec (JuniorI)
współpraca: Alicja Pieczykolan - instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.
Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona http://www.shou-yi.org/poland


warsztat jogi - oddech i bandha w praktyce asan
Joga dla wszystkich początkujących i już praktykujących. Jak praktykować by odczuwać radość i stabilność CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA?
Często nasza wola zmian jest tak wielka, że przestajemy słuchać
sygnałów jakie płyną z ciała…uważność na oddech i bandhy pomagają w
koncentracji umysłu i praktyce wglądu. Bandhy: mula bandha, uddiyana
bandha i jalandhara bandha. Jak zwiększyć stabilność i poczucie
lekkości w asanach - dla uwolnienia uśpionej w nas energii, radości i
sił witalnych. prowadzi Krystyna Nobilec

warsztaty tańca - niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!

warsztaty  Qigong
-  (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin).
 ---------------------------------------------------------------------------------


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór, w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne
wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z
domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa
uczta!...trudno odejść od stołu:)


WARSZTATY TOWARZYSZĄCE:


QIGONG

Qigong (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania
zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia
mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu
qi w ciele. Qi (wym. czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z
nas posiada. Regularne  praktykowanie qigong powoduje wzrost energii,
uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała
jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne.
Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają
żadnych specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako
uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie
mogą być traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.


Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin). Forma qigong składająca się z
ośmiu zestawów ruchów - ośmiem osobnych ćwiczeń, z których każde jest
przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne.
Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej
przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a
wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.


Na warsztatach będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków Brokatu.
Przewidzianych jest 4 dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie (18-21 lipiec).
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 100zł.


Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: http://www.shou-yi.org/poland.


SALSA


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.


Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a swoją miłością do
tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach prowadzonych w
Klubach Sportowych w Krakowie.

Podczas warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


____________________________________
Plan dnia:

6.30-7.30 powitania słońca, praktyka własna
7.30 herbata lub lekkie śniadanie
9.00-10.30 joga: asany, pranajama
11.30-13.00 Qigong
13.00 obiad
16.00 joga-asany
17.45 kolacja
19.15-20.45 salsa
21.00 Medytacja

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna

się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacją
18.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i
noclegi w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym
poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30
i...kto chce spacerem po górach:). Zalecane jest uczestniczenie w
całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest
przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi+wyżywienie+nocleg)
rozpoczęcie kolacją 17VII zakończenie obiadem 23VII

7dni/ 850zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
7dni/ 780zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
7dni/ 695zł - nocleg we własnym namiocie ze zniżką dla studentów i uczniów za jogę


Dla osób towarzyszących cena nocleg+wyżywienie za 7 dni  510zł/450zł/420zł


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 500zł. Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zaliczki (150 salsa, 100 Qigong). Do 2 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna




CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta+lekkie śniadanie lub herbata)
3) praktykę jogi (do 3-5 godz. dziennie -  dla osób dłużej praktykujących pranajama i medytacja, praktyka własna)

Wpłaty: konto
Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna
Nobilec. Jeśli będą wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia
wyjazdu (17VII), wpłacając już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu (ilość dni),
doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl


mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna / joga  607 305 209
Alicja / SALSA 516 123 644
Michał / Qigong 607 913 497 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft