Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych d
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych dni w górach (Beskid Sądecki)

temat: ODDECH I BANDHA W PRAKTYCE ASAN

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków, Krystyna Nobilec (JuniorI)
współpraca: Alicja Pieczykolan - instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.
Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona http://www.shou-yi.org/poland


warsztat jogi - oddech i bandha w praktyce asan
Joga dla wszystkich początkujących i już praktykujących. Jak praktykować by odczuwać radość i stabilność CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA?
Często nasza wola zmian jest tak wielka, że przestajemy słuchać
sygnałów jakie płyną z ciała…uważność na oddech i bandhy pomagają w
koncentracji umysłu i praktyce wglądu. Bandhy: mula bandha, uddiyana
bandha i jalandhara bandha. Jak zwiększyć stabilność i poczucie
lekkości w asanach - dla uwolnienia uśpionej w nas energii, radości i
sił witalnych. prowadzi Krystyna Nobilec

warsztaty tańca - niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!

warsztaty  Qigong
-  (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin).
 ---------------------------------------------------------------------------------


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór, w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne
wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z
domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa
uczta!...trudno odejść od stołu:)


WARSZTATY TOWARZYSZĄCE:


QIGONG

Qigong (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania
zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia
mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu
qi w ciele. Qi (wym. czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z
nas posiada. Regularne  praktykowanie qigong powoduje wzrost energii,
uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała
jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne.
Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają
żadnych specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako
uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie
mogą być traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.


Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin). Forma qigong składająca się z
ośmiu zestawów ruchów - ośmiem osobnych ćwiczeń, z których każde jest
przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne.
Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej
przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a
wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.


Na warsztatach będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków Brokatu.
Przewidzianych jest 4 dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie (18-21 lipiec).
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 100zł.


Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: http://www.shou-yi.org/poland.


SALSA


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.


Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a swoją miłością do
tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach prowadzonych w
Klubach Sportowych w Krakowie.

Podczas warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


____________________________________
Plan dnia:

6.30-7.30 powitania słońca, praktyka własna
7.30 herbata lub lekkie śniadanie
9.00-10.30 joga: asany, pranajama
11.30-13.00 Qigong
13.00 obiad
16.00 joga-asany
17.45 kolacja
19.15-20.45 salsa
21.00 Medytacja

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna

się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacją
18.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i
noclegi w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym
poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30
i...kto chce spacerem po górach:). Zalecane jest uczestniczenie w
całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest
przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi+wyżywienie+nocleg)
rozpoczęcie kolacją 17VII zakończenie obiadem 23VII

7dni/ 850zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
7dni/ 780zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
7dni/ 695zł - nocleg we własnym namiocie ze zniżką dla studentów i uczniów za jogę


Dla osób towarzyszących cena nocleg+wyżywienie za 7 dni  510zł/450zł/420zł


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 500zł. Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zaliczki (150 salsa, 100 Qigong). Do 2 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna




CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta+lekkie śniadanie lub herbata)
3) praktykę jogi (do 3-5 godz. dziennie -  dla osób dłużej praktykujących pranajama i medytacja, praktyka własna)

Wpłaty: konto
Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna
Nobilec. Jeśli będą wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia
wyjazdu (17VII), wpłacając już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu (ilość dni),
doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl


mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna / joga  607 305 209
Alicja / SALSA 516 123 644
Michał / Qigong 607 913 497 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft