Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych d
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga, Qigong, Salsa, Kuchnia 5.przemian! Joga&Natura, Krystyna Nobilec. Zapraszamy na 7 magicznych dni w górach (Beskid Sądecki)

temat: ODDECH I BANDHA W PRAKTYCE ASAN

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków, Krystyna Nobilec (JuniorI)
współpraca: Alicja Pieczykolan - instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.
Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona https://www.shou-yi.org/poland


warsztat jogi - oddech i bandha w praktyce asan
Joga dla wszystkich początkujących i już praktykujących. Jak praktykować by odczuwać radość i stabilność CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA?
Często nasza wola zmian jest tak wielka, że przestajemy słuchać
sygnałów jakie płyną z ciała…uważność na oddech i bandhy pomagają w
koncentracji umysłu i praktyce wglądu. Bandhy: mula bandha, uddiyana
bandha i jalandhara bandha. Jak zwiększyć stabilność i poczucie
lekkości w asanach - dla uwolnienia uśpionej w nas energii, radości i
sił witalnych. prowadzi Krystyna Nobilec

warsztaty tańca - niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!

warsztaty  Qigong
-  (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności. Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin).
 ---------------------------------------------------------------------------------


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór, w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne
wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z
domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa
uczta!...trudno odejść od stołu:)


WARSZTATY TOWARZYSZĄCE:


QIGONG

Qigong (wymowa: czikung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania
zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Qigong to ćwiczenia
mające na celu stymulowanie, odblokowanie oraz wzmocnienie przepływu
qi w ciele. Qi (wym. czi) oznacza tutaj energię życiową, jaką każdy z
nas posiada. Regularne  praktykowanie qigong powoduje wzrost energii,
uspokojenie i poprawę nastroju, harmonijny rozwój mięśni całego ciała
jak również doskonale oddziałuje na kręgosłup oraz narządy wewnętrzne.
Ćwiczenia obejmują pracę z ciałem, oddechem oraz umysłem i nie wymagają
żadnych specjalnych predyspozycji. Doskonale nadają się jako
uzupełnienie innych form aktywności fizycznej jak również same w sobie
mogą być traktowane jako droga do poprawy jakości codziennego życia i
samopoczucia.


Osiem Kawałków Brokatu (Baduanjin). Forma qigong składająca się z
ośmiu zestawów ruchów - ośmiem osobnych ćwiczeń, z których każde jest
przeznaczone do oddziaływania na różne mięśnie oraz organy wewnętrzne.
Ćwiczenia te są bardzo praktyczne, ponieważ nie wymagają dużej
przestrzeni, nie potrzeba też dużej ilości czasu na codzienną praktykę, a
wyraźne efekty można odczuć już na samym początku.


Na warsztatach będziemy się uczyć formy Ośmiu Kawałków Brokatu.
Przewidzianych jest 4 dni zajęć, po 1,5 godziny dziennie (18-21 lipiec).
Koszt całego cyklu zajęć wynosi 100zł.


Prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat
doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: https://www.shou-yi.org/poland.


SALSA


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.


Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a swoją miłością do
tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach prowadzonych w
Klubach Sportowych w Krakowie.

Podczas warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


____________________________________
Plan dnia:

6.30-7.30 powitania słońca, praktyka własna
7.30 herbata lub lekkie śniadanie
9.00-10.30 joga: asany, pranajama
11.30-13.00 Qigong
13.00 obiad
16.00 joga-asany
17.45 kolacja
19.15-20.45 salsa
21.00 Medytacja

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna

się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacją
18.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i
noclegi w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym
poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30
i...kto chce spacerem po górach:). Zalecane jest uczestniczenie w
całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest
przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi+wyżywienie+nocleg)
rozpoczęcie kolacją 17VII zakończenie obiadem 23VII

7dni/ 850zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
7dni/ 780zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
7dni/ 695zł - nocleg we własnym namiocie ze zniżką dla studentów i uczniów za jogę


Dla osób towarzyszących cena nocleg+wyżywienie za 7 dni  510zł/450zł/420zł


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą jest równoznaczna z wpłatą zaliczki w wysokości 500zł. Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zaliczki (150 salsa, 100 Qigong). Do 2 VII istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna




CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta+lekkie śniadanie lub herbata)
3) praktykę jogi (do 3-5 godz. dziennie -  dla osób dłużej praktykujących pranajama i medytacja, praktyka własna)

Wpłaty: konto
Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna
Nobilec. Jeśli będą wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia
wyjazdu (17VII), wpłacając już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń

Zgłoszenia telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu (ilość dni),
doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl


mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna / joga  607 305 209
Alicja / SALSA 516 123 644
Michał / Qigong 607 913 497 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi; krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem - Eyal Shifroni - Izrael. ON-LINE Konwent 02.2021

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi ON - LINE 19-21 lutego 2021 Autor książki "Joga z krzesłem" - Eyal Shifroni Izrael, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara. W 2009 otrzymał od Iyengara certyfikat Senior Intermediate III. Zarządza ośrod...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 25.01-26.02.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 25 stycznia! ...

Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętnoś...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2021
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft