Wakacje z ajurwedą / Jivananda - sposób na życie
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z ajurwedą / Jivananda - sposób na życie

Termin: 28 sierpnia 2011 – 2 września 2011
Miejsce: Kazimierz Dolny
Prowadząca: Elżbieta Żuk-Widmańska, Alicja  Chlasta

W programie:

1. Jivananda – ajurwedyjski sposób na życie

Ajurwedyjska unikalna koncepcja zdrowia istniejąca kilka tysięcy lat, postrzega człowieka jako nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i duszy. Ogromna wiedza i głębia filozofii ajurwedyjskiej ma bardzo dużo do zaoferowania każdemu, kto poszukuje zdrowia doskonałego.

Jivananda to ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i praktyki, pozwalające aby szczęście zagościło w naszym życiu. Pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić życie zgodnie z naturą i łagodnie przejść przez zakręty losu.
Opracowany specjalnie dla osób prowadzących bardzo intensywny tryb życia. Program Jivananda może być praktykowany wszędzie i przez każdego, kobiety, mężczyzn, dzieci i osoby starsze.
Na każdym etapie życia i momencie dnia.

Dla zachowania zdrowia lub jego poprawy niezbędne jest nie tylko pozytywne nastawienie, ale także codzienna cierpliwa, nieustanna troska o ciało: stosowanie zdrowej diety i masażu. Zaleca się także medytację i ćwiczenia fizyczne. W trakcie warsztatu w sposób przystępny i praktyczny omówimy sposoby i metody, które pozwolą zachować nam optymalne zdrowie.

2. Medytacja w stylu zen
„Medytowanie oznacza w gruncie rzeczy uzyskiwanie świadomości samego siebie. To niełatwe, ponieważ umysł jest ze swej natury niespokojny, czasem  gwałtowny, rozprasza się, więc podejmowanie prób, żeby nie myślał, to tak, jakby chcieć schwytać wiatr i pokierować go tam, gdzie się chce – mówią upaniszady.
A jednak zdolność koncentracji, przywrócenia umysłu samemu sobie zdawała mi się kwestią woli, siły charakteru, czymś, w co warto było zaangażować wysiłek, ponieważ kontrolowanie własnego umysłu oznacza w ostatecznym rozrachunku kontrolowanie swojego życia.
Umysł jest zaczątkiem wszystkich problemów człowieka, ale także miejscem, gdzie się je rozwiązuje. Umysł to ukryty skarb, po którym przechadzamy się codziennie, nie zdając sobie sprawy z jego wartości. Chodzi tylko o to,żeby wejść w jego posiadanie, żeby nad nim zapanować i uczyć się, aby robić wszystko świadomie, a nie coraz bardziej nieuważnie.”
źródło: Nic nie zdarza się przypadkiem Tiziano  Terzani
Podczas  zajęć medytacji dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.

Osoby prowadzące:

"zdjecie.jpg"

Elżbieta Żuk-Widmańska (ajurweda)

Ajurwedą zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie ,,Ayurvedic Massage and Treatment”, ,,Ayurveda and Rejuvenation” , ,,Ayurvedic cooking and life style”.
W School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich ,,Ayurvedic body work” .
Brała udział w warsztacie ,,Ajurweda a świadomość ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena.
Prowadzi warsztaty kulinarne uczące przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosując metody naturalne.
Ogromną satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodzą i mówią ,,Ela, to działa”.

O ajurwedzie mówi:
,,Według mnie, ajurweda to nauka o podejmowaniu decyzji, a podejmujemy je w każdej chwili. Chodzi o to aby były one korzystne dla nas z perspektywy całego życia. Jest to możliwe, kiedy umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Jak to osiągnąć ? Tego właśnie uczy nas ajurweda.
Pomimo iż liczy sobie ponad 5 tysięcy lat, nie straciła nic ze swojej aktualności. Jej zasady są niezmienne i uniwersalne, na tym polega jej piękno.”

""Alicja Chlasta
(medytacja w stylu zen)

Założycielka Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha.
Ukończyła Wydział Teologii na Akademii Teologii Katolickiej w Warszawie oraz Instytut Wyższej Kultury Religijnej przy Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyła również kurs “Kontakt w sytuacji pomagania” w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Przeszła szkolenie dla liderów lokalnych w ramach projektu: Żyć świadomie-Umierać po ludzku.
Kocha śpiewokrzyk, Suwalszczyznę, kino.
Pasjonuje się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym.
Sporo czyta, fotografuje. Jest laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Praktykuje medytację zen.

Termin:

28 sierpnia 2011 – 2 września 2011

Program:

28.08.2011
18.00 kolacja
19.00 spotkanie organizacyjne
22.00 – cisza nocna

29.08.2011
7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- 10.00 śniadanie
10.00 -13.00 nauka gotowania według zasad ajurwedy. Zasady spożywania posiłków według ajurwedy. Ugotujemy potrawy równoważące trzy doshe oraz oczyszczające i dodające energii.
13.00 obiad
16.00 – 18.00 wykład
- Co to jest Ajurweda, jakie są jej podstawowe zasady i założenia.
- Ajurwedyjskia koncepcja pięciu elementów oraz trzech doshy/typów konstytucyjnych Vata, Pitta, Kapha. Omówienie ich cech charakterystycznych.
18.00 – kolacja
20.00 – indyjski wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

30.08.2011
7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -12.00 wykład:
- szczegółowe omówienie testu określającego typy konstytucyjne doshe Vata, Pitta, Kapha.
13.00- obiad
16.00-17.30 nauka ajurwedyjskiego odmładzającego auto masażu twarzy, głowy i ciała. Zastosowanie olei w masażach ajurwedyjskich.
18.00 – kolacja
20.00 – przy muzyce i herbacie indyjskiej/masala tea – powiemy o napojach i słodyczach w ajurwedzie
22.00 – cisza nocna

31.08.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -13.00 – nauka gotowania według zasad ajurwedy. Ugotujemy dania równoważące poszczególne doshe.
13.00 – obiad
16.00 – 17.30 wykład: Ajurwedyjska koncepcja powstawania toksyn, metody oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn, wzmocnienie systemu trawiennego, zachowanie naturalnego rytmu
18.00 – kolacja
20.00 – wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

1.09.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -13.00- wykłady: domowe sposoby na najczęstsze dolegliwości przeziębienie, ból głowy, zaparcia, bezsenność itp.
13.00 – obiad
16.00 – 17.30 – nauka relaksacyjnego automasażu dłoni i stóp. Naturalne metody pielęgnacji. Oczyszczanie, nawilżenie i regeneracja.
18.00 – kolacja
20.00 – wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

2.09.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00 – śniadanie
10.00 – 11.30- wykłady: podsumowanie ajurwedyjskiego programu Jivananda
13.00 – obiad

Cena obozu:

800  złotych koszt warsztatu.
plus
650– 700 złotych koszt noclegów i wyżywienia , płatne na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłaceniem warsztatu w wysokości 500 złotych.
Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem 
wpłata na obóz Wakacje z ajurwedą
.

W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami pod uwagę brane są tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
konto ośrodka:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 2 tygodni przed zajęciami. Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Miejsce:

"fot-104k.jpg""fot-109k.jpg""fot-105d.jpg""zendo-kazimierz.jpg"

Obóz odbędzie się w przepięknym pensjonacie w Kazimierzu Dolnym, w miejscowości nazywanej „perłą polskiej architektury renesansowej”.
Do dyspozycji mamy dom o wysokim standardzie, z pokojami 2 i 3 – osobowymi. Każdy pokój ma łazienkę.
Dodatkowym walorem miejsca jest duża sala do ćwiczeń w pomieszczeniu specjalnie do tego przystosowanym, w kształcie koła, z drewnianymi podłogami i ścianą z dużym oknem.
Dom położony jest w bardzo malowniczym miejscu, w Kazimierskim Parku Krajobrazowym.
Około 5 minut drogi od pensjonatu zaczyna się baśniowy Korzeniowy Dół, cel większości wycieczek turystycznych z Kazimierza Dolnego. Dla nas jest to wspaniałe miejsce do spacerów w przerwach pomiędzy zajęciami.
Gospodarze zapewniają wyśmienitą kuchnię oraz zdrowe, wegetariańskie jedzenie. Jedzenie jest rzeczywiście smakowite i zadowala smaki nie tylko wegetarian.
Podczas obozu będziemy mogli korzystać z sauny, która jest na terenie ośrodka.
Czyste powietrze, cisza, wyjątkowa współpraca gospodarzy w tworzeniu dobrej atmosfery sprawiają, że jest to idealne miejsce do pracy nad sobą.

Co zabrać:
wygodny strój oraz buty do ćwiczeń. Oprócz tego strój do kąpieli, preparat przeciw komarom.

Organizator:  
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
www.alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha@alcha.pl 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Konferencja naukowa „Joga w kontekstach kulturowych” VI edycja 17-19 września Katowice

Konferencja naukowa "Joga w kontekstach kulturowych" VI jest w zamyśle projektem interdyscyplinarnym. Jej celem jest pokazanie różnych aspektów jogi przede wszystkim jako zjawiska modelowanego konkretnymi warunkami kulturowymi...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft