Wakacje z ajurwedą / Jivananda - sposób na życie
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z ajurwedą / Jivananda - sposób na życie

Termin: 28 sierpnia 2011 – 2 września 2011
Miejsce: Kazimierz Dolny
Prowadząca: Elżbieta Żuk-Widmańska, Alicja  Chlasta

W programie:

1. Jivananda – ajurwedyjski sposób na życie

Ajurwedyjska unikalna koncepcja zdrowia istniejąca kilka tysięcy lat, postrzega człowieka jako nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i duszy. Ogromna wiedza i głębia filozofii ajurwedyjskiej ma bardzo dużo do zaoferowania każdemu, kto poszukuje zdrowia doskonałego.

Jivananda to ajurwedyjski sposób życia zawierający proste zasady i praktyki, pozwalające aby szczęście zagościło w naszym życiu. Pomaga ludziom w dzisiejszych zabieganych czasach, prowadzić życie zgodnie z naturą i łagodnie przejść przez zakręty losu.
Opracowany specjalnie dla osób prowadzących bardzo intensywny tryb życia. Program Jivananda może być praktykowany wszędzie i przez każdego, kobiety, mężczyzn, dzieci i osoby starsze.
Na każdym etapie życia i momencie dnia.

Dla zachowania zdrowia lub jego poprawy niezbędne jest nie tylko pozytywne nastawienie, ale także codzienna cierpliwa, nieustanna troska o ciało: stosowanie zdrowej diety i masażu. Zaleca się także medytację i ćwiczenia fizyczne. W trakcie warsztatu w sposób przystępny i praktyczny omówimy sposoby i metody, które pozwolą zachować nam optymalne zdrowie.

2. Medytacja w stylu zen
„Medytowanie oznacza w gruncie rzeczy uzyskiwanie świadomości samego siebie. To niełatwe, ponieważ umysł jest ze swej natury niespokojny, czasem  gwałtowny, rozprasza się, więc podejmowanie prób, żeby nie myślał, to tak, jakby chcieć schwytać wiatr i pokierować go tam, gdzie się chce – mówią upaniszady.
A jednak zdolność koncentracji, przywrócenia umysłu samemu sobie zdawała mi się kwestią woli, siły charakteru, czymś, w co warto było zaangażować wysiłek, ponieważ kontrolowanie własnego umysłu oznacza w ostatecznym rozrachunku kontrolowanie swojego życia.
Umysł jest zaczątkiem wszystkich problemów człowieka, ale także miejscem, gdzie się je rozwiązuje. Umysł to ukryty skarb, po którym przechadzamy się codziennie, nie zdając sobie sprawy z jego wartości. Chodzi tylko o to,żeby wejść w jego posiadanie, żeby nad nim zapanować i uczyć się, aby robić wszystko świadomie, a nie coraz bardziej nieuważnie.”
źródło: Nic nie zdarza się przypadkiem Tiziano  Terzani
Podczas  zajęć medytacji dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.

Osoby prowadzące:

"zdjecie.jpg"

Elżbieta Żuk-Widmańska (ajurweda)

Ajurwedą zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie ,,Ayurvedic Massage and Treatment”, ,,Ayurveda and Rejuvenation” , ,,Ayurvedic cooking and life style”.
W School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich ,,Ayurvedic body work” .
Brała udział w warsztacie ,,Ajurweda a świadomość ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena.
Prowadzi warsztaty kulinarne uczące przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosując metody naturalne.
Ogromną satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodzą i mówią ,,Ela, to działa”.

O ajurwedzie mówi:
,,Według mnie, ajurweda to nauka o podejmowaniu decyzji, a podejmujemy je w każdej chwili. Chodzi o to aby były one korzystne dla nas z perspektywy całego życia. Jest to możliwe, kiedy umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Jak to osiągnąć ? Tego właśnie uczy nas ajurweda.
Pomimo iż liczy sobie ponad 5 tysięcy lat, nie straciła nic ze swojej aktualności. Jej zasady są niezmienne i uniwersalne, na tym polega jej piękno.”

""Alicja Chlasta
(medytacja w stylu zen)

Założycielka Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha.
Ukończyła Wydział Teologii na Akademii Teologii Katolickiej w Warszawie oraz Instytut Wyższej Kultury Religijnej przy Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyła również kurs “Kontakt w sytuacji pomagania” w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Przeszła szkolenie dla liderów lokalnych w ramach projektu: Żyć świadomie-Umierać po ludzku.
Kocha śpiewokrzyk, Suwalszczyznę, kino.
Pasjonuje się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym.
Sporo czyta, fotografuje. Jest laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Praktykuje medytację zen.

Termin:

28 sierpnia 2011 – 2 września 2011

Program:

28.08.2011
18.00 kolacja
19.00 spotkanie organizacyjne
22.00 – cisza nocna

29.08.2011
7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- 10.00 śniadanie
10.00 -13.00 nauka gotowania według zasad ajurwedy. Zasady spożywania posiłków według ajurwedy. Ugotujemy potrawy równoważące trzy doshe oraz oczyszczające i dodające energii.
13.00 obiad
16.00 – 18.00 wykład
- Co to jest Ajurweda, jakie są jej podstawowe zasady i założenia.
- Ajurwedyjskia koncepcja pięciu elementów oraz trzech doshy/typów konstytucyjnych Vata, Pitta, Kapha. Omówienie ich cech charakterystycznych.
18.00 – kolacja
20.00 – indyjski wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

30.08.2011
7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -12.00 wykład:
- szczegółowe omówienie testu określającego typy konstytucyjne doshe Vata, Pitta, Kapha.
13.00- obiad
16.00-17.30 nauka ajurwedyjskiego odmładzającego auto masażu twarzy, głowy i ciała. Zastosowanie olei w masażach ajurwedyjskich.
18.00 – kolacja
20.00 – przy muzyce i herbacie indyjskiej/masala tea – powiemy o napojach i słodyczach w ajurwedzie
22.00 – cisza nocna

31.08.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -13.00 – nauka gotowania według zasad ajurwedy. Ugotujemy dania równoważące poszczególne doshe.
13.00 – obiad
16.00 – 17.30 wykład: Ajurwedyjska koncepcja powstawania toksyn, metody oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn, wzmocnienie systemu trawiennego, zachowanie naturalnego rytmu
18.00 – kolacja
20.00 – wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

1.09.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00- śniadanie
10.00 -13.00- wykłady: domowe sposoby na najczęstsze dolegliwości przeziębienie, ból głowy, zaparcia, bezsenność itp.
13.00 – obiad
16.00 – 17.30 – nauka relaksacyjnego automasażu dłoni i stóp. Naturalne metody pielęgnacji. Oczyszczanie, nawilżenie i regeneracja.
18.00 – kolacja
20.00 – wieczór filmowy
22.00 – cisza nocna

2.09.2011

7.30 – 8.30 medytacja ZEN
8.30 – 9.00 ćwiczenia rozciągające Jivananda
9.00 – śniadanie
10.00 – 11.30- wykłady: podsumowanie ajurwedyjskiego programu Jivananda
13.00 – obiad

Cena obozu:

800  złotych koszt warsztatu.
plus
650– 700 złotych koszt noclegów i wyżywienia , płatne na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłaceniem warsztatu w wysokości 500 złotych.
Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem 
wpłata na obóz Wakacje z ajurwedą
.

W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami pod uwagę brane są tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.
konto ośrodka:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 2 tygodni przed zajęciami. Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Miejsce:

"fot-104k.jpg""fot-109k.jpg""fot-105d.jpg""zendo-kazimierz.jpg"

Obóz odbędzie się w przepięknym pensjonacie w Kazimierzu Dolnym, w miejscowości nazywanej „perłą polskiej architektury renesansowej”.
Do dyspozycji mamy dom o wysokim standardzie, z pokojami 2 i 3 – osobowymi. Każdy pokój ma łazienkę.
Dodatkowym walorem miejsca jest duża sala do ćwiczeń w pomieszczeniu specjalnie do tego przystosowanym, w kształcie koła, z drewnianymi podłogami i ścianą z dużym oknem.
Dom położony jest w bardzo malowniczym miejscu, w Kazimierskim Parku Krajobrazowym.
Około 5 minut drogi od pensjonatu zaczyna się baśniowy Korzeniowy Dół, cel większości wycieczek turystycznych z Kazimierza Dolnego. Dla nas jest to wspaniałe miejsce do spacerów w przerwach pomiędzy zajęciami.
Gospodarze zapewniają wyśmienitą kuchnię oraz zdrowe, wegetariańskie jedzenie. Jedzenie jest rzeczywiście smakowite i zadowala smaki nie tylko wegetarian.
Podczas obozu będziemy mogli korzystać z sauny, która jest na terenie ośrodka.
Czyste powietrze, cisza, wyjątkowa współpraca gospodarzy w tworzeniu dobrej atmosfery sprawiają, że jest to idealne miejsce do pracy nad sobą.

Co zabrać:
wygodny strój oraz buty do ćwiczeń. Oprócz tego strój do kąpieli, preparat przeciw komarom.

Organizator:  
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
www.alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha@alcha.pl 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Granice korekty w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft