WAKACJE Z JOGĄ DYNAMICZNĄ I IYENGARA, JOGA DLA DZIECI - TANIEC - KUCHNIA WEGE - Wierchomla w górach,
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGĄ DYNAMICZNĄ I IYENGARA, JOGA DLA DZIECI - TANIEC - KUCHNIA WEGE - Wierchomla w górach, Radek Rychlik i Wiktor Morgulec, Akademia Asan


"Obrazek" "Obrazek" "Obrazek" Justyna Wojciechowska
i Wiktor Morgulec
autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi
JOGA dla początkujących. START
www.jogadvd.com
ZAPRASZAJĄ!
 
"Obrazek"

13 -20 sierpnia 2011
 

"Obrazek"

MIEJSCE: WIERCHOMLA SKI&SPA RESORT ***
ORGANIZATOR: AKADEMIA ASAN
W PROGRAMIE:
~ JOGA IYENGARA
~ TURNUSY RODZINNE - ZAJĘCIA DLA DZIECI
~ TURNUSY WEGETARIAŃSKIE
~ NORDIC WALKING
~ BASEN I SPA 
~TANIEC                                                                         


MIEJSCE:

Hotel*** Wierchomla SKI&SPA Resort, w którym spędzimy nasze Wakacje z jogą, to doskonale wyposażony kompleks turystyczny o wysokim standardzie. Obiekt dysponuje pokojami dwuosobowymi (każdy wyposażony jest w łazienkę, telewizor oraz internet).


 
HOTEL*** WIERCHOMLA SKI&SPA RESORT: 

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Goście mogą również korzystać z restauracji, klimatycznego lobby baru, dyskoteki, stołów bilardowych i kawiarenki internetowej. Na chętnych czeka też basen kryty, jacuzzi, solarium oraz salon SPA z licznymi zabiegami kosmetycznymi i zdrowotnymi.

 

 

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Wierchomla Mała, to malownicza, górska miejscowość położona w Beskidzie Sądeckim. Turystów przyciąga tu bogaty krajobraz Popradzkiego Parku Krajobrazowego, zielone lasy pełne grzybów i jagód, niepowtarzalna, spokojna atmosfera oraz piękne widoki z górskich szczytów. Łagodne, mało oblegane szlaki idealnie nadają się do rodzinnych wycieczek i spokojnych spacerów, bardzo popularne są tu także wyprawy rowerowe oraz nordic walking.

Dla tych, którzy mają niespożyte pokłady energii Wierchomla ma do zaoferowania miasteczko linowe, quady, wypożyczalnie rowerów i kijków do nordic walking, boiska, korty tenisowe siłownię, i wiele innych atrakcji. Dzieci też nie będą się nudzić – czeka na nich duży, nowoczesny plac zabaw oraz przedszkole i mnóstwo kreatywnych zabaw.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Warto wybrać się na zwiedzanie najbliższej okolicy, która ma wiele do zaoferowania: przepiękna Dolina Popradu oraz miejscowości słynące z źródeł wód mineralnych i uzdrowisk (Muszyna, Krynica, Piwniczna, Szczawnica). Rejony te słyną również z zabytkowych drewnianych cerkwi i innych pozostałości architektonicznych po kulturze Łemkowskiej.


WIERCHOMLA MAŁA I OKOLICE:
 

""
""
""
""
""
""

JOGA DYNAMICZNA I JOGA IYENGARA


JOGA DYNAMICZNA -ASTANGA
-
Astanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. "  Geeta S. Iyengar


JOGA IYENGARA


Joga,której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie pozycje wg metody B.K.S Iyengara. To ćwiczenia: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Osoby początkujące będą mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w asanach - pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętności i doskonalenia ich.

Codziennie do wyboru 4 sesje jogi. Grupy początkujące, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecność dwóch nauczycieli na każdym z kursów zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdemu uczestnikowi.


Nauczyciele

Współautor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD www.jogadvd.com dla osób początkujących Wiktor Morgulec oraz prekursor astanga jogi w Polsce Radek Rychlik

"Obrazek" Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii.

"Obrazek"     Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz  Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i  czwórkę dzieci.

Program zajęć

4 x 1,5 godziny zajęć dziennie - do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe sesje dla zupełnie początkujących oraz zaawansowanych), wstęp do pranajamy - poranna sesja ćwiczeń oddechowych, zajęcia w komfortowych warunkach,
w przestrzennej sali, w pełni wyposażonej w koce, wałki, pianki, paski, klocki, krzesła.



DLA DZIECI

 JOGA

"Obrazek" "Obrazek""Obrazek"

Czas zajęć: 30 min dziennie w cenie wyjazdu !!!!
Wiek: od 3-12 lat
Prowadzi: Wiktor Morgulec

Hotel zapewnia odpłatną opiekę dla dzieci w czasie trwania zajęć jogi dla dorosłych.
Opieka dla dzieci (zajęcia w sali zabaw pod opieką wykwalifikowanej opiekunki (4 godziny dzienne/ w czasie zajęć jogi dla dorosłych) - 150 zł/ dziecko w wieku od 4 lat do 12 lat
Joga dla dzieci w cenie wyjazdu (w terminach W1 i W2)

WARSZTATY TANECZNE

DYNAMICZNA + ŁATWA + EFEKTYWNA = ZUMBA!!!
 
ZUMBA to proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka porywająca nas do zabawy.
ZUMBA działa na: pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch i serce - najważniejszy mięsień w naszym ciele.
ZUMBA wykorzystuje podstawowe kroki takich tańców jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, samba, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.


Kurs tańca ZUMBA 3 wieczory - 150 pln
 
Zapraszamy !

TANIEC ZUMBA
200 zł - 5 dni po 1 h
( W1, W2 )

 

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów. Przed porannymi zajęciami zapraszamy na rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną.



SPA

"Obrazek" "Obrazek"

Wszyscy goście  hotelu mogą korzystać za darmo z basenu, brodzika, jacuzzi, sauny, natrysku płaszczowego, "słonecznej łączki" - forma otwartego solarium i siłowni. Dodatkowo dla uczestników ferii z jogą czeka rabat 20% na wybrane zabiegi SPA.
 

"Obrazek"

PROGRAM:

Dzień 1 SOBOTA

16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:30 spotkanie informacyjne

Dzień 2-7 NIEDZIELA-PIĄTEK

 7:30 -   8.00  ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)
 8.00 -   8.30  gorący imbir z miodem i cytryną (dla wszystkich)
 8:30 – 10:00  sesja jogi dynamicznej sala A
 8:30 – 10:00  sesja jogi Iyengara sala
10.00 - 10.30  joga dla dzieci
10:00 - 11.00  śniadanie
CZAS WOLNY
17:00 – 18:30 sesja jogi dynamicznej dla sala A
17:00 – 18:30 sesja jogi Iyengara sala B
18:30 obiadokolacja
19:30 projekcje filmów/dyskoteka/ taniec ZUMBA

Dzień 8 SOBOTA

 7:30 -   8.00  ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)
 8.00 -   8.30  gorący imbir z miodem i cytryną (dla wszystkich)
 8:30 – 10:00  sesja jogi dynamicznej sala A
 8:30 – 10:00  sesja jogi Iyengara sala
10.00 - 10.30  joga dla dzieci
10:00 - 11.00  śniadanie
12:00 pożegnanie i wyjazd gości


ZAPISY I INFORMACJE

www.joga.waw.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft