Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ DYNAMICZNˇ I IYENGARA, JOGA DLA DZIECI - TANIEC - KUCHNIA WEGE - Wierchomla w górach, Radek Rychlik i Wiktor Morgulec, Akademia Asan


"Obrazek" "Obrazek" "Obrazek" Justyna Wojciechowska
i Wiktor Morgulec
autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi
JOGA dla pocz±tkuj±cych. START
www.jogadvd.com
ZAPRASZAJˇ!
 
"Obrazek"

13 -20 sierpnia 2011
 

"Obrazek"

MIEJSCE: WIERCHOMLA SKI&SPA RESORT ***
ORGANIZATOR: AKADEMIA ASAN
W PROGRAMIE:
~ JOGA IYENGARA
~ TURNUSY RODZINNE - ZAJĘCIA DLA DZIECI
~ TURNUSY WEGETARIAŃSKIE
~ NORDIC WALKING
~ BASEN I SPA 
~TANIEC                                                                         


MIEJSCE:

Hotel*** Wierchomla SKI&SPA Resort, w którym spędzimy nasze Wakacje z jog±, to doskonale wyposażony kompleks turystyczny o wysokim standardzie. Obiekt dysponuje pokojami dwuosobowymi (każdy wyposażony jest w łazienkę, telewizor oraz internet).


 
HOTEL*** WIERCHOMLA SKI&SPA RESORT: 

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Go¶cie mog± również korzystać z restauracji, klimatycznego lobby baru, dyskoteki, stołów bilardowych i kawiarenki internetowej. Na chętnych czeka też basen kryty, jacuzzi, solarium oraz salon SPA z licznymi zabiegami kosmetycznymi i zdrowotnymi.

 

 

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Wierchomla Mała, to malownicza, górska miejscowo¶ć położona w Beskidzie S±deckim. Turystów przyci±ga tu bogaty krajobraz Popradzkiego Parku Krajobrazowego, zielone lasy pełne grzybów i jagód, niepowtarzalna, spokojna atmosfera oraz piękne widoki z górskich szczytów. Łagodne, mało oblegane szlaki idealnie nadaj± się do rodzinnych wycieczek i spokojnych spacerów, bardzo popularne s± tu także wyprawy rowerowe oraz nordic walking.

Dla tych, którzy maj± niespożyte pokłady energii Wierchomla ma do zaoferowania miasteczko linowe, quady, wypożyczalnie rowerów i kijków do nordic walking, boiska, korty tenisowe siłownię, i wiele innych atrakcji. Dzieci też nie będ± się nudzić – czeka na nich duży, nowoczesny plac zabaw oraz przedszkole i mnóstwo kreatywnych zabaw.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Warto wybrać się na zwiedzanie najbliższej okolicy, która ma wiele do zaoferowania: przepiękna Dolina Popradu oraz miejscowo¶ci słyn±ce z Ľródeł wód mineralnych i uzdrowisk (Muszyna, Krynica, Piwniczna, Szczawnica). Rejony te słyn± również z zabytkowych drewnianych cerkwi i innych pozostało¶ci architektonicznych po kulturze Łemkowskiej.


WIERCHOMLA MAŁA I OKOLICE:
 

""
""
""
""
""
""

JOGA DYNAMICZNA I JOGA IYENGARA


JOGA DYNAMICZNA -ASTANGA
-
Astanga joga jest dynamiczn± form± hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyno¶ć przej¶ć pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzuj±cego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczno¶ć mię¶ni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mog± j± praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyĽni, jest praktyk± uniwersaln±. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samo¶wiadomo¶ci prowadz±cym do mocy, wiedzy i wolno¶ci.

"Dynamiczne ruchy aktywizuj± nieużywane stawy i mię¶nie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcze¶niej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewno¶ć siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyni±c go ¶wieżym i otwartym. "  Geeta S. Iyengar


JOGA IYENGARA


Joga,której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie pozycje wg metody B.K.S Iyengara. To ćwiczenia: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie pocz±tkuj±cych jak i zaawansowanych w praktyce.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"

Osoby pocz±tkuj±ce będ± mogły od podstaw nauczyć się pracy z ciałem i oddechem w asanach - pozycjach jogi, natomiast dla zaawansowanych będzie to okazja do sprawdzenia nabytych umiejętno¶ci i doskonalenia ich.

Codziennie do wyboru 4 sesje jogi. Grupy pocz±tkuj±ce, zaawansowane, ćwiczenia oddechowe. Obecno¶ć dwóch nauczycieli na każdym z kursów zapewni bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonaln± korektę każdemu uczestnikowi.


Nauczyciele

Współautor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do jogi na DVD www.jogadvd.com dla osób pocz±tkuj±cych Wiktor Morgulec oraz prekursor astanga jogi w Polsce Radek Rychlik

"Obrazek" Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u ¦ri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwsz± w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większo¶ć nauczycieli ucz±cych tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali ¶wiatowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocze¶nie pełen energii.

"Obrazek"     Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształc±c się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz  Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniał± żonę i  czwórkę dzieci.

Program zajęć

4 x 1,5 godziny zajęć dziennie - do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe sesje dla zupełnie pocz±tkuj±cych oraz zaawansowanych), wstęp do pranajamy - poranna sesja ćwiczeń oddechowych, zajęcia w komfortowych warunkach,
w przestrzennej sali, w pełni wyposażonej w koce, wałki, pianki, paski, klocki, krzesła.



DLA DZIECI

 JOGA

"Obrazek" "Obrazek""Obrazek"

Czas zajęć: 30 min dziennie w cenie wyjazdu !!!!
Wiek: od 3-12 lat
Prowadzi: Wiktor Morgulec

Hotel zapewnia odpłatn± opiekę dla dzieci w czasie trwania zajęć jogi dla dorosłych.
Opieka dla dzieci (zajęcia w sali zabaw pod opiek± wykwalifikowanej opiekunki (4 godziny dzienne/ w czasie zajęć jogi dla dorosłych) - 150 zł/ dziecko w wieku od 4 lat do 12 lat
Joga dla dzieci w cenie wyjazdu (w terminach W1 i W2)

WARSZTATY TANECZNE

DYNAMICZNA + ŁATWA + EFEKTYWNA = ZUMBA!!!
 
ZUMBA to proste kroki taneczne, ¶wietne kombinacje ruchów i motywuj±ca muzyka porywaj±ca nas do zabawy.
ZUMBA działa na: po¶ladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców, brzuch i serce - najważniejszy mięsień w naszym ciele.
ZUMBA wykorzystuje podstawowe kroki takich tańców jak: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, samba, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.


Kurs tańca ZUMBA 3 wieczory - 150 pln
 
Zapraszamy !

TANIEC ZUMBA
200 zł - 5 dni po 1 h
( W1, W2 )

 

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Oczyszczaj±ce działanie jogi uzupełnimy pełnowarto¶ciowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoj± nawet najbardziej wymagaj±cych i wygłodniałych joginów. Przed porannymi zajęciami zapraszamy na rozgrzewaj±cy napój z imbirem, miodem i cytryn±.



SPA

"Obrazek" "Obrazek"

Wszyscy go¶cie  hotelu mog± korzystać za darmo z basenu, brodzika, jacuzzi, sauny, natrysku płaszczowego, "słonecznej ł±czki" - forma otwartego solarium i siłowni. Dodatkowo dla uczestników ferii z jog± czeka rabat 20% na wybrane zabiegi SPA.
 

"Obrazek"

PROGRAM:

Dzień 1 SOBOTA

16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:30 spotkanie informacyjne

Dzień 2-7 NIEDZIELA-PIˇTEK

 7:30 -   8.00  ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)
 8.00 -   8.30  gor±cy imbir z miodem i cytryn± (dla wszystkich)
 8:30 – 10:00  sesja jogi dynamicznej sala A
 8:30 – 10:00  sesja jogi Iyengara sala
10.00 - 10.30  joga dla dzieci
10:00 - 11.00  ¶niadanie
CZAS WOLNY
17:00 – 18:30 sesja jogi dynamicznej dla sala A
17:00 – 18:30 sesja jogi Iyengara sala B
18:30 obiadokolacja
19:30 projekcje filmów/dyskoteka/ taniec ZUMBA

Dzień 8 SOBOTA

 7:30 -   8.00  ćwiczenia oddechowe (dla wszystkich)
 8.00 -   8.30  gor±cy imbir z miodem i cytryn± (dla wszystkich)
 8:30 – 10:00  sesja jogi dynamicznej sala A
 8:30 – 10:00  sesja jogi Iyengara sala
10.00 - 10.30  joga dla dzieci
10:00 - 11.00  ¶niadanie
12:00 pożegnanie i wyjazd go¶ci


ZAPISY I INFORMACJE

www.joga.waw.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft