ECO YOGA KOŻYCZKOWO
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ECO YOGA KOŻYCZKOWO

ECO YOGA
Kożyczkowo, 15-21 sierpnia 2011
www.kozyczkowo.pl

To wspaniałe warsztaty kładące nacisk na zdrowy styl życia, sprzyjający otwieraniu się, poszerzaniu świadomości oraz harmonii ciała, umysłu i duszy.

Prowadzący zajęcia :

Grażyna Radek – naturoterapeuta, ekolog, doradca żywieniowy
Leonid Marczuk – lekarz medycyny, refleksoterapeuta, doradca żywieniowy

1. FILOZOFIA ZDROWEGO ŻYCIA W HARMONII Z NATURĄ
Zrównoważony sposób żywienia i zmiana stylu życia. Ich wpływ na rozwój duchowy i zmiany w świadomości.

2. MAKROBIOTYKA A WEGETARIANIZM
Piramida żywieniowa Instytutu Żywności i Żywienia.

3. KUCHNIA WEDŁUG 5 PRZEMIAN - elementy.

4. PEŁNOWARTOŚCIOWE WĘGLOWODANY I BIAŁKA – dobre połączenia pokarmowe.

5. ZDROWE I NIEZDROWE TŁUSZCZE

6. PROBIOTYKI I PREBIOTYKI WAŻNE DLA WEGETARIAN


Z jogą do doskonałego zdrowia
RYTUAŁY TYBETAŃSKIE I MANTRY HARMONIZUJĄCE CZAKRY

Hatha joga to moja recepta na doskonałe samopoczucie, dobrą kondycje, która prowadzi do zdrowego życia - brak przeciwwskazań i skutków ubocznych. Joga to dawny system ćwiczeń fizycznych i oddechowych, bezpieczny, dobry dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości.
Hatha joga to jedna z najbardziej znanych na zachodzie tradycji indyjskiej jogi, bazująca głównie na pozycjach ciała, zwanych asany oraz na kontroli oddechu ( prana jama).
Hatha joga różni się od klasycznej większym naciskiem na praktyki fizyczne. Hatha znaczy siła, słowo to składa się z dwóch członów ha- oznacza słońce, tha- oznacza księżyc. Symbolika tej nazwy podobna do Jang i Jin. Joga mówi że ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują. Stan umysłu wpływa na stan ciała i ma w nim swoje odzwierciedlenie, jednocześnie stan ciała wpływa na stan umysłu.
Moje praktyki opieram na wiedzy profesora Janusza Szopy ( Dr hab. Akademii WF w Katowicach ) i Joanny Górnej (instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi) Ćwiczę Hatha Jogę i pracuję ze swoim ciałem od 20 lat, żeby zachować jego harmonię z umysłem. Z własnego też doświadczenia mogę powiedzieć, że joga stanowi najlepszy sposób w walce z głównymi chorobami cywilizacyjnymi : nadwagą, otyłością, stresem, pomaga zwalczyć bóle stawów, kręgosłupa, ułatwia łagodne przejście przez okres przekwitania, wspomaga leczenie depresji.
Asany zwiększają siłę, wydajność mięśni, ścięgien, poprawiają ich elastyczność, wzmacniają system krążenia i system nerwowy. Natomiast ćwiczeni oddechowe służą do oczyszczania ciała z toksyn. Panowanie nad oddechem jest ściśle związane z kontrolą nad emocjami, wyciszeniem, zwróceniem zmysłów do wewnątrz, wsłuchiwanie się w pracę własnego organizmu.
Ważnym czynnikiem jest motywacja ćwiczącego. Praktykowanie jogi wymaga zaangażowania i ciała i umysłu, pozytywnego nastawienia jako pierwszego kroku do rozpoczęcia ćwiczeń.
Starożytne rytuały tybetańskie to ćwiczenia uprawiane przez tybetańskich mnichów. Są sposobem na utrzymanie zdrowego, sprawnego ciała i zachowanie młodości.
Śpiewanie mantr harmonizujących czakry poprawia też wydolność oddechową płuc, oczyszcza i witalizuje organizm.
Zasady wykonania ćwiczeń:
- regularność i systematyczność, najlepiej codziennie,
- ćwiczenia wykonywać powoli, starannie, w granicach swoich możliwości,
- koncentracja na ćwiczeniach, umożliwia ich prawidłowe i bezpieczne wykonanie,
- naturalny oddech przez nos w swoim tempie,
- wygodny, luźny strój,
- ćwiczenia wykonuje się na macie, można też korzystać z dodatkowych pomocy:
- pasków, lin, kostek drewnianych i pianek.
Podstawowe pozycje albo asany przedstawiane w 9 grupach: są to pozycje stojące, siedzące, wygięcia do przodu i tyłu, skręty, odwrócone, leżące, różne i dynamiczne.
Joga przynosi wiele korzyści a osoby ćwiczące regularnie, zauważają ogromne zmiany w swoim fizycznym i psychicznym samopoczuciu.

Marek Miedziewski
Kundalini Yoga
Idealnie wpasowuje się w obecne czasy. Jest przeznaczona dla ludzi z miast prowadzących intensywny tryb życia. Wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: ciało, umysł, duch. Oczyszcza, relaksuje, hartuje i otwiera. Uzdrawia system nerwowy i hormonalny, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, trenuje i stymuluje umysł. Pozwala odkryć i sięgnąć po niewykorzystany potencjał, wewnętrzną moc, którą wszyscy w sobie mamy. Główny nacisk kładzie się na doświadczenie, dlatego kundalini yoga jest yogą doświadczania. Jej efekt jest odczuwany jako powrót do źródła, radość i niewinność egzystencji.
Zajęcia Kundalini Yogi składają się z kriyi (asany i praca z oddechem), głębokiej relaksacji przy muzyce oraz medytacji.

Marek Apollo Miedziewski
Od 12 lat prowadzi Ośrodek Duchowych i Twórczych Stylów Życia w Kożyczkowie na Kaszubach. Organizuje duchowe wyprawy do Indii, a także po Polsce, Europie i Afryce. Prowadzi Klub Cash Flow zajmujący się rozwijaniem inteligencji finansowej. Studiował Psychotronikę w Łodzi. Praktykuje naturalne metody pracy z końmi. Poznał różne systemy yogi , sufizm, metody uzdrawiania (reiki, praca z energią uniwersalną, mahikari), zen ale najbardziej ceni kundalini yogę, która jego zdaniem działa najsilniej i najszybciej ze wszystkich znanych mu metod. Na co dzień uczy kundalini yogi w Sopocie.

Plan zajęć.
7.00 – rytuały tybetańskie, hatha yoga, mantry
9.00 - śniadanie.
10.30 - 12.30 - wykłady i rozważania
13.00 - obiad,
czas wolny,
17.00 - Kundalini yoga z Markiem,
19.00 - kolacja,
20.30 – wyprawy po zioła

Zajęcia rozpoczynamy obiadem 15 sierpnia, kończymy śniadaniem 21 sierpnia,
cena 890 zł
przedpłata w wysokości 200zł na konto: Marek Miedziewski 161160 2202 0000 0000 4147 8589

Informacje: 0602 777 202

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

DLACZEGO JOGA INTEGRALNA ? Istnieje wiele odmian i tradycji ćwiczeń hatha jogi. Każda z nich ma swoje cechy charakterystyczne pozwalające ją z powodzeniem stosować w określonych sytuacjach. Na kursie nauczycielskim Jogi Integralnej poznasz różne systemy jogi i nauczysz się jak praktycznie korzystać...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft