ECO YOGA KOŻYCZKOWO
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ECO YOGA KOŻYCZKOWO

ECO YOGA
Kożyczkowo, 15-21 sierpnia 2011
www.kozyczkowo.pl

To wspaniałe warsztaty kładące nacisk na zdrowy styl życia, sprzyjający otwieraniu się, poszerzaniu świadomości oraz harmonii ciała, umysłu i duszy.

Prowadzący zajęcia :

Grażyna Radek – naturoterapeuta, ekolog, doradca żywieniowy
Leonid Marczuk – lekarz medycyny, refleksoterapeuta, doradca żywieniowy

1. FILOZOFIA ZDROWEGO ŻYCIA W HARMONII Z NATURĄ
Zrównoważony sposób żywienia i zmiana stylu życia. Ich wpływ na rozwój duchowy i zmiany w świadomości.

2. MAKROBIOTYKA A WEGETARIANIZM
Piramida żywieniowa Instytutu Żywności i Żywienia.

3. KUCHNIA WEDŁUG 5 PRZEMIAN - elementy.

4. PEŁNOWARTOŚCIOWE WĘGLOWODANY I BIAŁKA – dobre połączenia pokarmowe.

5. ZDROWE I NIEZDROWE TŁUSZCZE

6. PROBIOTYKI I PREBIOTYKI WAŻNE DLA WEGETARIAN


Z jogą do doskonałego zdrowia
RYTUAŁY TYBETAŃSKIE I MANTRY HARMONIZUJĄCE CZAKRY

Hatha joga to moja recepta na doskonałe samopoczucie, dobrą kondycje, która prowadzi do zdrowego życia - brak przeciwwskazań i skutków ubocznych. Joga to dawny system ćwiczeń fizycznych i oddechowych, bezpieczny, dobry dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości.
Hatha joga to jedna z najbardziej znanych na zachodzie tradycji indyjskiej jogi, bazująca głównie na pozycjach ciała, zwanych asany oraz na kontroli oddechu ( prana jama).
Hatha joga różni się od klasycznej większym naciskiem na praktyki fizyczne. Hatha znaczy siła, słowo to składa się z dwóch członów ha- oznacza słońce, tha- oznacza księżyc. Symbolika tej nazwy podobna do Jang i Jin. Joga mówi że ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują. Stan umysłu wpływa na stan ciała i ma w nim swoje odzwierciedlenie, jednocześnie stan ciała wpływa na stan umysłu.
Moje praktyki opieram na wiedzy profesora Janusza Szopy ( Dr hab. Akademii WF w Katowicach ) i Joanny Górnej (instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi) Ćwiczę Hatha Jogę i pracuję ze swoim ciałem od 20 lat, żeby zachować jego harmonię z umysłem. Z własnego też doświadczenia mogę powiedzieć, że joga stanowi najlepszy sposób w walce z głównymi chorobami cywilizacyjnymi : nadwagą, otyłością, stresem, pomaga zwalczyć bóle stawów, kręgosłupa, ułatwia łagodne przejście przez okres przekwitania, wspomaga leczenie depresji.
Asany zwiększają siłę, wydajność mięśni, ścięgien, poprawiają ich elastyczność, wzmacniają system krążenia i system nerwowy. Natomiast ćwiczeni oddechowe służą do oczyszczania ciała z toksyn. Panowanie nad oddechem jest ściśle związane z kontrolą nad emocjami, wyciszeniem, zwróceniem zmysłów do wewnątrz, wsłuchiwanie się w pracę własnego organizmu.
Ważnym czynnikiem jest motywacja ćwiczącego. Praktykowanie jogi wymaga zaangażowania i ciała i umysłu, pozytywnego nastawienia jako pierwszego kroku do rozpoczęcia ćwiczeń.
Starożytne rytuały tybetańskie to ćwiczenia uprawiane przez tybetańskich mnichów. Są sposobem na utrzymanie zdrowego, sprawnego ciała i zachowanie młodości.
Śpiewanie mantr harmonizujących czakry poprawia też wydolność oddechową płuc, oczyszcza i witalizuje organizm.
Zasady wykonania ćwiczeń:
- regularność i systematyczność, najlepiej codziennie,
- ćwiczenia wykonywać powoli, starannie, w granicach swoich możliwości,
- koncentracja na ćwiczeniach, umożliwia ich prawidłowe i bezpieczne wykonanie,
- naturalny oddech przez nos w swoim tempie,
- wygodny, luźny strój,
- ćwiczenia wykonuje się na macie, można też korzystać z dodatkowych pomocy:
- pasków, lin, kostek drewnianych i pianek.
Podstawowe pozycje albo asany przedstawiane w 9 grupach: są to pozycje stojące, siedzące, wygięcia do przodu i tyłu, skręty, odwrócone, leżące, różne i dynamiczne.
Joga przynosi wiele korzyści a osoby ćwiczące regularnie, zauważają ogromne zmiany w swoim fizycznym i psychicznym samopoczuciu.

Marek Miedziewski
Kundalini Yoga
Idealnie wpasowuje się w obecne czasy. Jest przeznaczona dla ludzi z miast prowadzących intensywny tryb życia. Wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: ciało, umysł, duch. Oczyszcza, relaksuje, hartuje i otwiera. Uzdrawia system nerwowy i hormonalny, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, trenuje i stymuluje umysł. Pozwala odkryć i sięgnąć po niewykorzystany potencjał, wewnętrzną moc, którą wszyscy w sobie mamy. Główny nacisk kładzie się na doświadczenie, dlatego kundalini yoga jest yogą doświadczania. Jej efekt jest odczuwany jako powrót do źródła, radość i niewinność egzystencji.
Zajęcia Kundalini Yogi składają się z kriyi (asany i praca z oddechem), głębokiej relaksacji przy muzyce oraz medytacji.

Marek Apollo Miedziewski
Od 12 lat prowadzi Ośrodek Duchowych i Twórczych Stylów Życia w Kożyczkowie na Kaszubach. Organizuje duchowe wyprawy do Indii, a także po Polsce, Europie i Afryce. Prowadzi Klub Cash Flow zajmujący się rozwijaniem inteligencji finansowej. Studiował Psychotronikę w Łodzi. Praktykuje naturalne metody pracy z końmi. Poznał różne systemy yogi , sufizm, metody uzdrawiania (reiki, praca z energią uniwersalną, mahikari), zen ale najbardziej ceni kundalini yogę, która jego zdaniem działa najsilniej i najszybciej ze wszystkich znanych mu metod. Na co dzień uczy kundalini yogi w Sopocie.

Plan zajęć.
7.00 – rytuały tybetańskie, hatha yoga, mantry
9.00 - śniadanie.
10.30 - 12.30 - wykłady i rozważania
13.00 - obiad,
czas wolny,
17.00 - Kundalini yoga z Markiem,
19.00 - kolacja,
20.30 – wyprawy po zioła

Zajęcia rozpoczynamy obiadem 15 sierpnia, kończymy śniadaniem 21 sierpnia,
cena 890 zł
przedpłata w wysokości 200zł na konto: Marek Miedziewski 161160 2202 0000 0000 4147 8589

Informacje: 0602 777 202

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft