Sesja śmiechu

Śmiech jest lekarstwem, które każdy może sobie przepisać.
Reinhold Boller

Termin: 18 maja 2011
Miejsce: Warszawa
Prowadzaca: Ewa Zagawa

Śmiech jest najtańszym, niezwykle skutecznym i powszechnie dostępnym sposobem poprawy nastroju, wpływającym na sposób odbierania świata i kształtującym nasze życie.
Jego działanie nie ogranicza się  do „tu i teraz”. Jaką wielką siłę ma uśmiech, skoro potrafi obudzić pozytywne uczucia u obcych sobie osób. Jak ogromnym narzędziem jest śmiech, jeśli potrafi uwolnić nas od stresu całego dnia. Dostaliśmy od natury wspaniałe wyposażenie, z którego dobrodziejstwa nie korzystamy w pełni i świadomie. Warto sobie o tym przypomnieć.

Celem sesji jest:
- poprawa samopoczucia tu i teraz
- pozbycie się emocji obciążających psychikę i blokujących ciało
- nauka świadomego korzystania ze śmiechu jako środka na polepszenie naszego funkcjonowania
- wykształcenie umiejętności oddziaływania na siebie samego i innych poprzez uśmiech i śmiech
- odstresowanie całego dnia

Kogo zapraszamy:
Osoby, które chcą doświadczyć korzyści płynących ze śmiechu – najtańszego, najzdrowszego i najskuteczniejszego sposobu na polepszenie samopoczucia oraz autentyczną poprawę jakości naszego życia. W trakcie nieskomplikowanych ćwiczeń pozbywając się balastu stresu i nie zawsze przyjemnych doświadczeń emocjonalnych całego dnia zauważamy, jak na ich miejscu pojawiają się zrelaksowanie, uczucie lekkości i jednocześnie przypływu energii, nieskrępowana radość…
Sesja śmiechu ma charakter otwarty, można uczestniczyć tylko w jednej dla poprawy nastroju, praktyka pokazuje jednak, że pierwsza sesja jest jak pierwszy pączek, trudno odmówić sobie następnej…

Sesja trwa 50 minut, optymalna liczba uczestników: 12 – 14 osób.

Prosimy o lekki, niekrępujący strój i wygodne obuwie na zmianę.
Niewskazany jest udział w sesji osób, które w nieodległym czasie przeszły zabieg operacyjny, pań w zaawansowanej ciąży lub ciąży o skomplikowanym przebiegu oraz osób z infekcjami górnych dróg oddechowych.

Osoba prowadząca: Ewa Zagawa

Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu oraz Podyplomowe Studium Organizacji Pomocy Społecznej i Pracy Socjalnej. Przeprowadziła ponad 200 szkoleń i treningów w całej Polsce. Jest pasjonatką geloterapii, prowadzi autorskie sesje śmiechu, treningi humoru i warsztaty inspirowane spostrzeżeniami Paula Mc Ghee oraz  Martina Seligmana. W swojej pracy sięga do felicytologii, psychologii zabawy, ludoterapii i innych form arteterapii, elementów tańca i pracy ciałem, pantominy i komunikacji pozawerbalnej. W ramach geloterapii pracowała z różnorodnymi grupami, od dzieci zaczynając, poprzez seniorów, osoby z chorobą onkologiczną, nauczycieli, pracowników socjalnych, a na zakonnicach kończąc. Od 8 lat związana z Fundacją „Dr Clown”. Prywatnie spełniona kobieta i mama 3 synów.

Termin:

20 czerwca 2011, godzina 19.00 – 20.00

Cena:

45 złotych

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłatą za warsztat.

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.

konto ośrodka:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego Inteligo
PKO BP50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

Miejsce:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2

www.alcha.pl