YIN I ASHTANGA YOGA

Yin Yoga jest nowoczesną formą praktyki yogicznej która pogłębia zrozumienie ciała i jego elastyczności. Znana jako bardzo spokojna praktyka ta, stanowiąca duże wyzwanie, ale w pełni dostępna forma wcale nie jest relaksującym doznaniem. W ciele znajdują się tzw. głębokie tkanki yin oraz powierzchowne tkanki yang. Yin Yoga otwiera te głębokie, gęste, rzadko rozwijane obszary. Lata regularnej praktyki asan polepszają zdrowie, wzmacniają ciało, niemniej jednak w którymś momencie mięśnie osiągają maksimum swojej elastyczności. Yin Yoga, która koncentruje się na głębszych tkankach umożliwia osiągnięcie nowej głębi w pozycjach, większe zakresy ruchu i łatwiejszy przepływ energii. Właśnie dlatego wielu praktykujących yogę uważa, że yin yoga jest znakomitym dopełnieniem bardziej aktywnych praktyk.

Gabriel Azoulay praktykuje i uczy yogi od 15 lat. Spędził dwa lata z renomowanym nauczycielem Astanga yogi Timem Millerem. Ponadto przez 6 miesięcy przebywał w Mysore jak również przez 18 miesiecy nauczał w Tajlandii. W Indiach praktykował z mistrzem pozycji odwróconych Vinayem Kumar. Obecnie regularnie prowadzi warsztaty ashtangi i yin yogi. więcej na: www.gabrielazoulay.com

Dzięki unikalnemu stylowi opowiadania, umiejętności dzielenia się przemyśleniami na tematy filozoficzne, opowieści Gabriela o czasie spędzonym w Mysore i Chang Main pozwolą bardziej docenić wspaniałą praktykę ashtanga yogi.

Odkryjesz proste sposoby na wyjście z kontuzji i pobudzisz swój zapał do regularnej praktyki.

Plan warsztatów:

8.07.2011 (piątek)

• godz. 18:30 - 21:30 - warsztat yin yogi przygotowujący ciało do praktyki ashtanga yogi. Zachęcamy do zadawania pytań i dzielenia się swoim jogicznym doświadczeniem.

9.07.2011 (sobota)

• 9:00 - 12:00 - praktyka asan z pierwszych trzech serii
• 13:30 - 16:30 - koncentracja na pogłębianiu pozycji

10.07.2011(niedziela)

• 9:00 - 12:00 - asany z pierwszej serii i omówienie różnych typów kontuzji

• 13:30 - 16:30 - koncepcja tkanek yin i thai jogi i jej wykorzystanie w codziennej praktyce ashtangi

Koszt:

• Cena za całość warsztatów (5 bloków) - 500 zł do 15.06.2011 po 15.06.11 - 600 zł
• Pojedyncze bloki zajęć (3h) - 100 zł do 15.06.2011 po 15.06.11jeden blok zajęć (3h) - 120 zł

Obowiązują zapisy na warsztaty przez formularz.

Miejsce:

Akademia Ruchu, ul. Ruska 47 - 48 a
info@akademiaruchu.com.pl
www.akademiaruchu.com.pl