Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGĄ - ASTANGA Radek Rychlik - MASAŻ TAJSKI - KUCHNIA WEGE

  • 8-15 sierpnia
  • organizator: Akademia Asan, Centrum Joga Żoliborz
JOGA - MASAŻ TAJSKI - KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi " JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH. START " zapraszają na wyjazdowe kursy jogi.

wiktorrwww.jogadvd.com

NAUCZYCIEL:


radzio
Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii. .

JOGA

4 X 1,5 godziny zajęć dziennie do wyboru (dwie poranne oraz dwie popołudniowe dla zupełnie początkujących oraz zaawansowanych). Dodatkowo codziennie rano sesja ćwiczeń oddechowych (wstęp do pranajamy). Zajęcia odbywać się będą w całkowicie wyposażonej (koce, pianki, krzesła, klocki, paski, wałki) przestronnej sali.

Astanga joga

Asztanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. " Geeta S. Iyengar

wiktorr27
wiktorr26
wiktorr11
wiktrr13

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA


Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających i wygłodniałych joginów. Przed porannymi zajęciami zapraszamy na rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną.

wiktorr14
ObrazekPiotr Henschke, współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"
Ma 36 lat, od 18 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest połączeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego świata ale najbardziej przypomina indyjską. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.


Kurs gotowania

Osoby chętne zapraszamy na kursy gotowania. Przez pięć kolejnych dni (od poniedziałku do piątku) będą państwo mięli możliwość zapoznać się ze specyfiką kuchni wegetariańskiej. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami oraz ciekawymi i prostymi przepisami.
Cena kursu: 150 pln (5 dni)

wiktorr12


MASAŻ TAJSKI – MASAŻ KLASYCZNY


Joga dla leniwych?
Tajski masaż poprawia krążenie, elastyczność, napięcie mięśniowe. Ta synteza akupresury i rozciągania jest szczególnie korzystna dla tych ze zesztywniałym karkiem, plecami, czy całym ciałem, obolałych, przemęczonych od nadmiaru pracy czy ćwiczeń fizycznych, lub cierpiących na artretyzm czy inne zaburzenia ograniczające zakres ruchów w stawach. Przez działanie na układ limfatyczny, przez pracę z głęboką tkanką i rozciąganiem można również odtruć ciało, aktywizując system odpornościowy i zapobiegać chorobom czy uszkodzeniom ciała, wspierając elastyczność i giętkość stawów i więzadeł.

wiktorr15
Justyna Skibińska - mgr pedagogiki terapeutycznej oraz technik fizjoterapii. Od dziewięciu lat zajmuję się masażem klasycznym i leczniczym. Kurs I stopnia robiłam w warszawskim ZDZ, tytuł technika masażysty i kurs masażu II stopnia ukończyłam w Medikonie. Szerszą wiedzę z zakresu fizjoterapii i masażu zdobywałam potem przez kolejne 3 lata w Medycznym Studium Zawodowym, które ukończyłam w 2005 roku.


wiktorr17
Marcel Wieteska - masaż klasyczny.
Trener personalny i masażysta z ponad 10 letnia praktyką. Magister fizjoterapii specjalizujący się w masażu klasycznym, leczniczym, relaksacyjnym i odchudzającym. Od wielu lat zajmuje się praca z ciałem, stosując połączone formy ruchu oraz odnowy biologicznej. Instruktor Pilates, Fitness, obecnie uczęszczający na kurs instruktorski Jogi.
Łączy w sobie charyzmatyczną osobowość i radość życia ze spokojem ducha.
Poza prozdrowotną pracą z ciałem jest fotografem i operatorem szukającym wyjatkowych obrazów,smaków, chwil!

MIEJSCE:

PODDĄBIE to niewielka miejscowość położona tuż nad morzem, na malowniczym odcinku wybrzeża, w połowie odległości pomiędzy Ustką a Rowami. Ma niepowtarzalny klimat przytulnej nadmorskiej osady. To wymarzone miejsce na urlop dla ceniących ciszę, spokój i nieskażoną przyrodę. Przepiękne bukowo - sosnowe lasy, wysokie brzegi (klify), czyste plaże, ciekawe szlaki piesze i rowerowe, to główne atrakcje jakie czekają na turystę.

radzio3
wiktorr25
radzio2
wiktorr22

fotografie pochodzą ze strony www.poddabie.nadbaltykiem.pl

Na wschód od miejscowości, w Rowach, rozpoczyna się Słowiński Park Narodowy, na Zachód znajdują się niezwykłe miejscowości "Krainy w Kratę", na południe pasmo wzgórz morenowych z magiczną górą Rowokół. Znajdujące się niedaleko Kluki oferują niezrównany skansen wsi Słowińskiej. Atrakcją Poddąbia jest także grobowiec megalityczny i pozostałości kamiennych kręgów sprzed 5 i 3 tysięcy lat.

ZAKWATEROWANIE:

Ośrodek Bałtyk, którego będziemy gośćmi, położony jest w odległości 350 m od plaży. Zakwaterowanie w wygodnych pokojach 1, 2, 3, 4 osobowych z łazienkami i TV. Ośrodek dysponuje: własnym ogrodzonym parkingiem, salą konferencyjną, salą do ćwiczeń, kortem tenisowym, boiskiem do siatkówki, placem zabaw dla dzieci oraz wypożyczalnią rowerów.

wiktorr10
wiktorr9
wiktorr8
wiktorr7
wiktorr6
wiktorr4

CENA:

pokój 1-os. z łazienką 1300 pln/os

pokój 2-os. z łazienką 1200 pln/os

pokój 2+2 studio z łazienką 1100 pln/os

pokój 3-os. z łazienką 1100 pln/os

pokój 4-os. z łazienką 1000 pln/os

dzieci do lat 4 gratis!,
dzieci 4-12 lat 150 pln zniżki (łóżko w pokoju); 250 pln zniżki (dostawka)

Cena wyjazdu jest uzależniona od wybranego zakwaterowania.
Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, zajecia jogi. Kurs kuchni
wegetariańskiej, masaże i kursy masażu są dodatkowo płatne. Zobacz cennik usług dodatkowych!!!

ZAPISY:

Aby zarezerwować miejsce na któryś z wyjazdów należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA http://joga.waw.pl/wyjazdy2009.php
oraz wpłacić zadatek 500 pln na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać Karnet na zajęcia jogi oraz symbol wyjazdu.


Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20,
603 175 303 (Justyna), 608 666 123 (Wiktor) lub stacjonarny: 022 406 1234
mail: wakacje@joga.waw.pl


AKADEMIA ASAN S.C
ul.Ogólna 7/36
01-702 Warszawa
NIP 118 195 21 75
mail:wakacje@joga.waw.pl
tel: +48 22 423 13 29
tel.kom: +48 668 00 20 20
Zapraszamy !



www.joga.waw.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft