Warsztat Jogi, Uzdrawiający oddech, uwalnianie od napięcia

Uzdrawiający oddech, uwalnianie od napięcia.

Vinjasa Krama Joga,

Joga, jak większość szkół
filozofii indyjskiej, ma bardzo pragmatyczne zadanie: uwolnić nas od
cierpienia psychofizycznego. Czynnikiem, który wg filozofii jogi,
powoduje nasze cierpienia są kleśe - nasze rozmaite uwarunkowania.
Objawiają się w postaci napięć w ciele, jak i w formie
automatyzmu, mechanicznośći naszego zachowania.

Joga proponuje szereg technik, które
mają posłużyć do uwalniania się ze swoich uwarunkowań, zarówno
na poziomie fizycznym jak i psychicznym. Podczas niniejszego
warsztatu będziemy zasadniczo pracować w obrębie 4 technik asan
(pozycji jogi), pranajamy, pratyahary (wycofywanie zmysłów, głęboki
relaks) i koncentracji/medytacji. Punktem wyjścia w naszej praktyce
będzie uważność oddechu i zastosowanie oddechu jako narzędzia do
uwolnienia się od napięcia. Każda z 3 sesji będzie zawierała w
sobie komponent praktyki asan, który będziemy uzupełniać o
pranajamę i głęboki relaks lub koncentrację/medytację. Podczas
każdej sesji będzie też okazja i czas na to, by swobodnie zadawać
pytania.

Maciej Wielobób jest nauczycielem
jogi, specjalistą terapii jogą, trenerem nauczycieli jogi w nurcie
vinyasa krama. Jest autorem książki pt. „Terapią jogą”, a
aktualnie pracuje nad kolejną książką, tym razem z zakresu
psychologii jogi.

Miejsce: Warszawa, Rzeka Życia,
Centrum Jupiter, ul. Towarowa 22, wejście E

Rozkład warsztatu:

sobota: 10:00-14:00 i 15.30 - 18:00

niedziela 10:00-14:00

Rezerwacja pod warunkiem wpłaty
zaliczki w wysokości 50,00 zł na nr konta:

Alicja Zielińska 16 2490 0005 0000
4000 4153 7190

a następnie potwierdzenie u
organizatorki:

Alicja Zielińska tel. 516 076
266, e-mail: alizielinska@gmail.com