Uzdrawiaj±cy oddech, uwalnianie od napięcia.
Vinjasa Krama Joga,
Joga, jak większo¶ć szkół
filozofii indyjskiej, ma bardzo pragmatyczne zadanie: uwolnić nas od
cierpienia psychofizycznego. Czynnikiem, który wg filozofii jogi,
powoduje nasze cierpienia s± kle¶e - nasze rozmaite uwarunkowania.
Objawiaj± się w postaci napięć w ciele, jak i w formie
automatyzmu, mechaniczno¶ći naszego zachowania.
Joga proponuje szereg technik, które
maj± posłużyć do uwalniania się ze swoich uwarunkowań, zarówno
na poziomie fizycznym jak i psychicznym. Podczas niniejszego
warsztatu będziemy zasadniczo pracować w obrębie 4 technik asan
(pozycji jogi), pranajamy, pratyahary (wycofywanie zmysłów, głęboki
relaks) i koncentracji/medytacji. Punktem wyj¶cia w naszej praktyce
będzie uważno¶ć oddechu i zastosowanie oddechu jako narzędzia do
uwolnienia się od napięcia. Każda z 3 sesji będzie zawierała w
sobie komponent praktyki asan, który będziemy uzupełniać o
pranajamę i głęboki relaks lub koncentrację/medytację. Podczas
każdej sesji będzie też okazja i czas na to, by swobodnie zadawać
pytania.
Maciej Wielobób jest nauczycielem
jogi, specjalist± terapii jog±, trenerem nauczycieli jogi w nurcie
vinyasa krama. Jest autorem ksi±żki pt. „Terapi± jog±”, a
aktualnie pracuje nad kolejn± ksi±żk±, tym razem z zakresu
psychologii jogi.
Miejsce: Warszawa, Rzeka Życia,
Centrum Jupiter, ul. Towarowa 22, wej¶cie E
Rozkład warsztatu:
sobota: 10:00-14:00 i 15.30 - 18:00
niedziela 10:00-14:00
Rezerwacja pod warunkiem wpłaty
zaliczki w wysoko¶ci 50,00 zł na nr konta:
Alicja Zielińska 16 2490 0005 0000
4000 4153 7190
a następnie potwierdzenie u
organizatorki:
Alicja Zielińska tel. 516 076
266, e-mail: alizielinska@gmail.com
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |