PRANAYAMA - ODDECH W KUNDALINI YODZE

„Świadomie kontrolując oddech stajemy się panami samych siebie.”

Kundalini Joga oferuje nam szeroki wachlarz różnorodnych technik oddechowych (pranayam) , które poprzez użycie specyficznego rytmu i głębokości oddechu pozwalają nam wpływać na nasz umysł, emocje i świadomość.

Celem zajęć jest poznanie i doskonalenie różnorodnych technik pranayam.

W trakcie warsztatu dowiesz się:

• jak oddziaływać na swoje samopoczucie, poziom energii, umysł i emocje poprzez odpowiednią częstotliwość(cykle na minute) oraz proporcje (oddechy dzielone) oddechu
• jak korzystać z tej wiedzy w codziennym życiu - jaki oddech wykonywać by się uspokoić, jaki by się energetyzować, jaki by mieć klarowny umysł i łatwiej podejmować decyzję 

Nauczysz się jak prawidłowo:

• wykonywać oddech ognia
• wstrzymywać oddech
• wykonywać pełny oddech jogiczny
• wykonywać oddech naprzemienny

dowiesz się:

• jakie jest działanie poznanych w czasie warsztatu pranayam, na co zwrócić szczególną uwagę podczas ich praktyki

Doświadczysz także działania wyjątkowych medytacji korzystających z technik pranayamy.

Warsztat przeznaczony zarówno dla osób początkujących,dopiero rozpoczynających przygodę z jogą, jak i bardziej zaawansowanych joginów, pragnących udoskonalić ten element praktyki.

Warsztat poprowadzi Stanisław Chwiszczuk, Instruktor Kundalini Jogi wg systemu Yogi Bhajana (Certyfikat Kundalini Research Institute USA).

koszt: 50 zł
  37 zł  dla osób posiadających kartę MULTISPORT lub FIT PROFIT

Prosimy o wcześniejsze zapisy przez formularz

organizator: Akademia Ruchu Wrocław
www.akademiaruchu.com.pl
info@akademiaruchu.com.pl
tel 71 793 29 38