Sesja ¶miechu
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sesja ¶miechu

¦miech jest lekarstwem, które każdy może sobie przepisać.
Reinhold Boller

Termin: 11 maja 2011
Miejsce: Warszawa
Prowadzaca: Ewa Zagawa

¦miech jest najtańszym, niezwykle skutecznym i powszechnie dostępnym sposobem poprawy nastroju, wpływaj±cym na sposób odbierania ¶wiata i kształtuj±cym nasze życie.
Jego działanie nie ogranicza się do „tu i teraz”. Jak± wielk± siłę ma u¶miech, skoro potrafi obudzić pozytywne uczucia u obcych sobie osób. Jak ogromnym narzędziem jest ¶miech, je¶li potrafi uwolnić nas od stresu całego dnia. Dostali¶my od natury wspaniałe wyposażenie, z którego dobrodziejstwa nie korzystamy w pełni i ¶wiadomie. Warto sobie o tym przypomnieć.

Celem sesji jest:
- poprawa samopoczucia tu i teraz
- pozbycie się emocji obci±żaj±cych psychikę i blokuj±cych ciało
- nauka ¶wiadomego korzystania ze ¶miechu jako ¶rodka na polepszenie naszego funkcjonowania
- wykształcenie umiejętno¶ci oddziaływania na siebie samego i innych poprzez u¶miech i ¶miech
- odstresowanie całego dnia

Kogo zapraszamy:
Osoby, które chc± do¶wiadczyć korzy¶ci płyn±cych ze ¶miechu – najtańszego, najzdrowszego i najskuteczniejszego sposobu na polepszenie samopoczucia oraz autentyczn± poprawę jako¶ci naszego życia. W trakcie nieskomplikowanych ćwiczeń pozbywaj±c się balastu stresu i nie zawsze przyjemnych do¶wiadczeń emocjonalnych całego dnia zauważamy, jak na ich miejscu pojawiaj± się zrelaksowanie, uczucie lekko¶ci i jednocze¶nie przypływu energii, nieskrępowana rado¶ć…
Sesja ¶miechu ma charakter otwarty, można uczestniczyć tylko w jednej dla poprawy nastroju, praktyka pokazuje jednak, że pierwsza sesja jest jak pierwszy p±czek, trudno odmówić sobie następnej…

Sesja trwa 50 minut, optymalna liczba uczestników: 12 – 14 osób.

Prosimy o lekki, niekrępuj±cy strój i wygodne obuwie na zmianę.
Niewskazany jest udział w sesji osób, które w nieodległym czasie przeszły zabieg operacyjny, pań w zaawansowanej ci±ży lub ci±ży o skomplikowanym przebiegu oraz osób z infekcjami górnych dróg oddechowych.

Osoba prowadz±ca: Ewa Zagawa

""
Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. A. Mickiewicza w Poznaniu oraz Podyplomowe Studium Organizacji Pomocy Społecznej i Pracy Socjalnej. Przeprowadziła ponad 200 szkoleń i treningów w całej Polsce. Jest pasjonatk± geloterapii, prowadzi autorskie sesje ¶miechu, treningi humoru i warsztaty inspirowane spostrzeżeniami Paula Mc Ghee oraz Martina Seligmana. W swojej pracy sięga do felicytologii, psychologii zabawy, ludoterapii i innych form arteterapii, elementów tańca i pracy ciałem, pantominy i komunikacji pozawerbalnej. W ramach geloterapii pracowała z różnorodnymi grupami, od dzieci zaczynaj±c, poprzez seniorów, osoby z chorob± onkologiczn±, nauczycieli, pracowników socjalnych, a na zakonnicach kończ±c. Od 8 lat zwi±zana z Fundacj± „Dr Clown”.

Prywatnie spełniona kobieta i mama 3 synów.

Termin:

11 maja 2011, godzina 19.00 – 20.00

Cena:

45 złotych

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone opłat± za warsztat.

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłat±.

konto o¶rodka:
Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego Inteligo
PKO BP50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

Organizator:
Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego
Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2

www.alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft