WEEKEND MAJOWY Z JOGˇ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WEEKEND MAJOWY Z JOGˇ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM

  • 30 kwietnia-2 maja

MAJOWY WEEKEND Z  JOGˇ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM


Serock (35 km od Warszawy) - Zalew Zegrzyński ; Prowadzi Irena Kertyczak 


 


Głęboki relaks, harmonia i wyciszenie przenios± nas w inny wymiar – spokoju i równowagi, za którymi tak tęsknimy w czasie codziennego po¶piechu i stresu .


 


Weekend dla tych, którzy  :


·         chc± odpocz±ć i zrelaksować się


·         potrzebuj± rozładowania nagromadzonych emocji, napięć i stresów


·         chc± się nauczyć jak ¶wiadomie i skutecznie odpoczywać,


 


W programie


 


Sesje jogi wg Sivanandy - wzmacniaj±ce i harmonizuj±ce ciało, umysł i duszę. Poł±czenie asan, technik oddechowych, medytacji i głębokiego relaksu


Warsztat rozwojowy


Wypełnimy kwestionariusze stresu, poznamy swoje reakcje na stres, zdiagnozujemy przyczyny, rozpoznamy zagrożenia, nauczymy się strategii radzenia sobie ze stresem.


Przyjrzymy się własnym obszarom stresu, wzorcom my¶lowym, które sprzyjaj± wyzwalaniu reakcji stresowych.


Poznamy  konsekwencje krótko- i długoterminowego stresu. Nauczymy się budować strategie pomocy samej sobie. W czę¶ci praktycznej zastosujemy różnorodne techniki relakacyje.


 


Rezultat


·         Wzrost umiejętno¶ci dystansowania się do trudnych sytuacji, widzenia problemów w szerszym kontek¶cie,


·         Obniżenie poziomu napięcia i niepokoju. Redukcja napięć powoduje odnowę sił witalnych, wzrost poziomu energii ułatwia osi±gnięcie równowagi wewnętrznej.


·         Szybsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.


·         Zwiększenie poczucia kontroli nad swoim życiem


 


Zajęcia  prowadzi Irena Kertyczak (szkoła HAPPY YOGA) – nauczycielka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Zakwaterowanie :


Nowoczesny i komfortowy o¶rodek  zlokalizowany na skarpie nad Zalewem i rzek± Narew. W pobliżu piękne trasy spacerowe i rowerowe, w bliskim kontakcie z natur±. Na miejscu jest 6 rowerów do wypożyczenia (5 zł/h)


Dwa wegetariańskie posiłki dziennie.


Cena pobytu osoby w pokoju dwuosobowym (z łazienk±)  - 595 zł


Cena pobytu osoby w pokoju jednoosobowym (z łazienk± - 670 zł 


 


Cena zawiera noclegi, wyżywienie, wszystkie zajęcia (udział w sesjach jogi i w warsztacie rozwojowym) - do wyboru do 7 godz. dziennie  


 


Rozpoczynamy w sobotę 30.04.11 o godz. 10-tej, kończymy obiadem 02.05.11 o godz. 16.00.


Zapisy mailowo : irena.kertyczak@gmail.com.


 


 


 


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft