WEEKEND MAJOWY Z JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WEEKEND MAJOWY Z JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM

  • 30 kwietnia-2 maja

MAJOWY WEEKEND Z  JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM


Serock (35 km od Warszawy) - Zalew Zegrzyński ; Prowadzi Irena Kertyczak 


 


Głęboki relaks, harmonia i wyciszenie przeniosą nas w inny wymiar – spokoju i równowagi, za którymi tak tęsknimy w czasie codziennego pośpiechu i stresu .


 


Weekend dla tych, którzy  :


·         chcą odpocząć i zrelaksować się


·         potrzebują rozładowania nagromadzonych emocji, napięć i stresów


·         chcą się nauczyć jak świadomie i skutecznie odpoczywać,


 


W programie


 


Sesje jogi wg Sivanandy - wzmacniające i harmonizujące ciało, umysł i duszę. Połączenie asan, technik oddechowych, medytacji i głębokiego relaksu


Warsztat rozwojowy


Wypełnimy kwestionariusze stresu, poznamy swoje reakcje na stres, zdiagnozujemy przyczyny, rozpoznamy zagrożenia, nauczymy się strategii radzenia sobie ze stresem.


Przyjrzymy się własnym obszarom stresu, wzorcom myślowym, które sprzyjają wyzwalaniu reakcji stresowych.


Poznamy  konsekwencje krótko- i długoterminowego stresu. Nauczymy się budować strategie pomocy samej sobie. W części praktycznej zastosujemy różnorodne techniki relakacyje.


 


Rezultat


·         Wzrost umiejętności dystansowania się do trudnych sytuacji, widzenia problemów w szerszym kontekście,


·         Obniżenie poziomu napięcia i niepokoju. Redukcja napięć powoduje odnowę sił witalnych, wzrost poziomu energii ułatwia osiągnięcie równowagi wewnętrznej.


·         Szybsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.


·         Zwiększenie poczucia kontroli nad swoim życiem


 


Zajęcia  prowadzi Irena Kertyczak (szkoła HAPPY YOGA) – nauczycielka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Zakwaterowanie :


Nowoczesny i komfortowy ośrodek  zlokalizowany na skarpie nad Zalewem i rzeką Narew. W pobliżu piękne trasy spacerowe i rowerowe, w bliskim kontakcie z naturą. Na miejscu jest 6 rowerów do wypożyczenia (5 zł/h)


Dwa wegetariańskie posiłki dziennie.


Cena pobytu osoby w pokoju dwuosobowym (z łazienką)  - 595 zł


Cena pobytu osoby w pokoju jednoosobowym (z łazienką - 670 zł 


 


Cena zawiera noclegi, wyżywienie, wszystkie zajęcia (udział w sesjach jogi i w warsztacie rozwojowym) - do wyboru do 7 godz. dziennie  


 


Rozpoczynamy w sobotę 30.04.11 o godz. 10-tej, kończymy obiadem 02.05.11 o godz. 16.00.


Zapisy mailowo : irena.kertyczak@gmail.com.


 


 


 


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

DLACZEGO JOGA INTEGRALNA ? Istnieje wiele odmian i tradycji ćwiczeń hatha jogi. Każda z nich ma swoje cechy charakterystyczne pozwalające ją z powodzeniem stosować w określonych sytuacjach. Na kursie nauczycielskim Jogi Integralnej poznasz różne systemy jogi i nauczysz się jak praktycznie korzystać...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft