WEEKEND MAJOWY Z JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WEEKEND MAJOWY Z JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM

  • 30 kwietnia-2 maja

MAJOWY WEEKEND Z  JOGĄ I PROGRAMEM ANTYSTRESOWYM


Serock (35 km od Warszawy) - Zalew Zegrzyński ; Prowadzi Irena Kertyczak 


 


Głęboki relaks, harmonia i wyciszenie przeniosą nas w inny wymiar – spokoju i równowagi, za którymi tak tęsknimy w czasie codziennego pośpiechu i stresu .


 


Weekend dla tych, którzy  :


·         chcą odpocząć i zrelaksować się


·         potrzebują rozładowania nagromadzonych emocji, napięć i stresów


·         chcą się nauczyć jak świadomie i skutecznie odpoczywać,


 


W programie


 


Sesje jogi wg Sivanandy - wzmacniające i harmonizujące ciało, umysł i duszę. Połączenie asan, technik oddechowych, medytacji i głębokiego relaksu


Warsztat rozwojowy


Wypełnimy kwestionariusze stresu, poznamy swoje reakcje na stres, zdiagnozujemy przyczyny, rozpoznamy zagrożenia, nauczymy się strategii radzenia sobie ze stresem.


Przyjrzymy się własnym obszarom stresu, wzorcom myślowym, które sprzyjają wyzwalaniu reakcji stresowych.


Poznamy  konsekwencje krótko- i długoterminowego stresu. Nauczymy się budować strategie pomocy samej sobie. W części praktycznej zastosujemy różnorodne techniki relakacyje.


 


Rezultat


·         Wzrost umiejętności dystansowania się do trudnych sytuacji, widzenia problemów w szerszym kontekście,


·         Obniżenie poziomu napięcia i niepokoju. Redukcja napięć powoduje odnowę sił witalnych, wzrost poziomu energii ułatwia osiągnięcie równowagi wewnętrznej.


·         Szybsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.


·         Zwiększenie poczucia kontroli nad swoim życiem


 


Zajęcia  prowadzi Irena Kertyczak (szkoła HAPPY YOGA) – nauczycielka jogi, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego.


Zakwaterowanie :


Nowoczesny i komfortowy ośrodek  zlokalizowany na skarpie nad Zalewem i rzeką Narew. W pobliżu piękne trasy spacerowe i rowerowe, w bliskim kontakcie z naturą. Na miejscu jest 6 rowerów do wypożyczenia (5 zł/h)


Dwa wegetariańskie posiłki dziennie.


Cena pobytu osoby w pokoju dwuosobowym (z łazienką)  - 595 zł


Cena pobytu osoby w pokoju jednoosobowym (z łazienką - 670 zł 


 


Cena zawiera noclegi, wyżywienie, wszystkie zajęcia (udział w sesjach jogi i w warsztacie rozwojowym) - do wyboru do 7 godz. dziennie  


 


Rozpoczynamy w sobotę 30.04.11 o godz. 10-tej, kończymy obiadem 02.05.11 o godz. 16.00.


Zapisy mailowo : irena.kertyczak@gmail.com.


 


 


 


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft