Jak sobie zepsuć urlop? Sześć subtelnych pomysłów, Jarosław Chybicki
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak sobie zepsuć urlop? Sześć subtelnych pomysłów, Jarosław Chybicki

  • sobota, 20 sierpnia 2016
Badania pokazują, że tylko 13% Polaków i Polek wraca z urlopu czując się wypoczętym. Zatem potrafimy się zmęczyć urlopem. Co równie ciekawe, nasze poczucie szczęścia jest najwyższe przed urlopem, mniej więcej dwa tygodnie, rośnie aż do samego urlopu, a potem zaczyna spadać. Wygląda na to, że dobrze nam idzie psucie sobie przyjemności urlopowej. Jeśli jednak należysz do wyjątków, którzy potrafią dobrze wypoczywać i korzystać z dobrodziejstw wolnego czasu, mam kilka pomysłów jak sobie tę przyjemność zepsuć.
Po pierwsze najlepiej nie bierz urlopu, a przynajmniej urlopuj się w sposób częściowy. Zabierz ze sobą laptop, sprawdzaj maile i odpowiadaj na nie, jak dasz radę wpadnij do pracy, choć raz, a przynajmniej zadzwoń. Sprawdź raporty, przejrzyj dane, poczytaj artykuły w internecie na tematy zawodowe. Wiele osób tak robi. Siedząc na plaży przynajmniej obserwuj w internecie, co się dzieje w firmie, w prasie. Bądź na bieżąco. Jest wiele spraw niecierpiących zwłoki.
Po drugie zabierz się do planowania i wypoczynku jak do każdego innego projektu. Starannie zaplanuj, sprawdź zasoby i czas, wpisz do kalendarza wszystko, co trzeba zrobić. Postaraj się o to, aby urlop był po prostu zwykłą aktywnością profesjonalną tyle, że z zespołem składającym się z nieco innych pracowników i współpracowników. Twoja dzienna agenda mogłaby wyglądać np. w następujący sposób:
 • 8:00 przebudzenie i toaleta
• 9:00-10:15 – śniadanie
• 10:15-10:30 briefing dotyczący planu na dany dzień
• 10:30-13:30 – zwiedzanie, odpoczynek, spacer
• 13:30 – 15:00 lunch
• 15:00-15:15 briefing
• 15:15 – 17:30 – kontynuacja aktywności przedpołudniowych
• 17:30 – 18:00 – odpoczynek
• 18:00 20:00 – kolacja
 
Po trzecie możesz też określić swoje oczekiwania, co do urlopu na możliwie najwyższym poziomie. Spodziewaj się, że będą to wakacje Twoich marzeń. Nic poniżej tego Cię nie usatysfakcjonuje. W końcu nadchodzi wymarzony czas i naprawdę zasługujesz na spełnienie marzeń. Przecież cały rok harujesz jak wół właśnie po to, aby teraz naprawdę zrobić to, o czym marzyłeś podczas niekończących się i bezproduktywnych zebrań. Nadchodzi czas wyłącznie dla Ciebie. Prawda, że pewno nie na wszystko Cię stać, ale możesz w razie, czego wziąć kredyt. W ten sposób dochodzimy do punktu czwartego.
 urlop
Po czwarte, pamiętaj, że dobry urlop to kosztowny urlop. Żadne tam spacery po pobliskim lesie. Jeśli las to daleko za granicą. Tamten las jest znacznie lepszy. Masz przed sobą kolejny rok, aby spłacić ewentualne pożyczki. All inclusive to minimum. Do tego wszystkie możliwe wycieczki. Restauracje. Troszkę zaszalej. Należy Ci się to. Ma być fajnie, egzotycznie, a więc niestety drogo. Nawet im drożej tym lepiej.
 
Po piąte – pamiętaj, skoro już zdecydowałeś się dużo wydać na urlop, nic tak nie relaksuje jak intensywne i bogate doznania. Wiele knajpek, wiele zwiedzania, wiele wycieczek, wiele odwiedzonych miejsc. Słowem im intensywniej tym lepiej. Postaraj się maksymalnie wymęczyć. Nie żeby tylko jedno piwo. Nie żeby tylko jedno muzeum. Nie żeby tylko jedna wycieczka i jedno miejsce. Szalej, doznawaj, zwiedzaj. Jeden pomysł goni drugi. Jedna atrakcja za moment jest dominowana przez kolejną atrakcję. Ma być intensywnie. Jak w pracy.
  
Po szóste, pamiętaj, że jeździsz w różne miejsca także po to, a nawet być może głównie po to, aby mieć co wspominać z przyjaciółmi podczas wieczornych spotkań. Rób dużo zdjęć. Ma to różnorodne zalety. Możesz poczuć się jak w pracy, w końcu masz zajęcie. Wreszcie jak już zrobisz jakieś dwa, trzy tysiące fotek, jest się, czym pochwalić. To nic, że zdjęcia są bezbarwne, dzięki temu jest pole do Twoich opowieści o tych zdjęciach. Ponieważ nie bardzo wiadomo, o co na nich chodzi możesz opowiadać, opowiadać, opowiadać. Pamiętaj, że masz zrobić na innych dobre wrażenie. Nie zrobisz go idąc na spacer po swoim mieście, ale idąc na spacer po mieście co najmniej 2000 kilometrów stąd.
Powodzenia.
 
Jarek chybickiJarosław Chybicki - Partner Zarządzający Grow One, Dyrektor Merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Prowadzi blog: www.jchybicki.pl
Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności – Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm.
  baner fb
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft