Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk

  • środa, 3 sierpnia 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Zapewne większość z nas zna reklamy, w których kobiety budzą się piękne, w perfekcyjnie ułożonej fryzurze, w spokoju przygotowują zdrowe śniadanie i w idealnie czystym domu rozkoszują się każdą porą dnia. Dzieci są uśmiechnięte i radosne, mąż z miłością spogląda na całą rodzinę, a zwykły dzień przepełniony jest błogością i szczęściem. Brzmi cudownie, prawda? Jednak normalne życie jest dalekie od idylli, jaką serwują nam autorzy spotów reklamowych...
Poranki są zazwyczaj zabiegane, każda przespana minuta jest na wagę złota, śniadanie jedzone w pośpiechu, a dom nie wygląda jak z katalogu sklepu meblowego. Na dywanie leżą klocki, a łóżko zostaje niezaścielone do kolejnej nocy. Telefony, maile, korki... Gdzie w tym chaosie znaleźć czas dla siebie?
XXI wiek to wiek technologii i niezliczonych oczekiwań wobec kobiet. Sprzęty elektroniczne stały się nieodłącznym elementem życia codziennego. Są równocześnie błogosławieństwem i przekleństwem. Media otaczają nas na każdym kroku, atakując wizerunkiem „kobiety uniwersalnej” - zadbanej, pięknej, szczupłej i seksownej kobiety sukcesu, która jednocześnie jest wspaniałą matką i wymarzoną żoną. Wymagania względem kobiet są ogromne. Sprostanie im wymaga wiele wysiłku. Chęć zadowolenia każdego – pracodawcy, klientów, męża, dzieci i najbliższych – powoduje, że kobiety zapominają o sobie. Rosnące wymagania i kurczący się czas na wykonanie wszystkich zadań i spełnienie się we wszystkich rolach – kobiety sukcesu, idealnej żony, matki, córki i przyjaciółki – generuje ogromne pokłady stresu. Czy w ogóle można z tym walczyć, czy od razu jesteśmy skazane na klęskę?
Nie wszyscy dają się wciągnąć w ten szalony wir. Szukając niszy, gdzie można odciąć się od całego świata, znaleźć czas tylko dla siebie, joga wydaje się być znakomitym rozwiązaniem. Choć nie zawsze jest to łatwe, nie jest też nieosiągalne. Małe marzenie do spełnienia: cisza, ja i joga.
Joga jest tym, czego w dzisiejszych czasach tak wielu z nas nam brakuje: to zjednoczenie umysłu, ciała i ducha. Poprzez zintegrowanie tych elementów, wspaniale działa na stres i koi nerwy. Poświęcając czas na praktykę jogi, możemy złapać dystans do siebie, świata, problemów.
Jest wiele powodów, dla których ludzie ćwiczą jogę. Jedni chcą uelastycznić ciało, skupiają się na jego estetyce. Praktyka jogi to dla nich ładniejsze i jędrniejsze ciało. Inni chcą się wyciszyć, uspokoić, odstresować. Są też tacy, dla których joga to przede wszystkim budowanie wewnętrznej siły.
Współcześnie panuje pośpiech i nieustanna gonitwa za czymś, co nie zawsze potrafimy nazwać. Spieszą się wszyscy. Co jest niezwykle ważne, joga pozwala nam zwolnić to tempo. Czas zatrzymuje się na chwilę. Jesteśmy tylko my i joga. Problemy codzienności, stresy, telefony do wykonania – wszystko to przestaje istnieć na czas praktyki. Joga uwalnia od napięć, niweluje efekty stresu. Nawet dla zabieganych mam, które nie mogą wyjść z domu, jest na to sposób. Wystarczy mata, kawałek i podłogi i Joga-Joga.TV. A jak mówiła Ganga White: „Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas”.
Najczęstszą wymówką dla unikania aktywności fizycznej jest brak czasu. Kolejne to brak pieniędzy i zmęczenie. Jednak „joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz”, o czym słusznie przekonywał Ymber Delecto. Z Joga-Joga.TV problem czasu, dojazdu i kwestii zmęczenia niemal znika. Wystarczy mieć dostęp do internetu, rozłożyć matę i zacząć ćwiczyć.
Za praktyką jogi przemawia wiele powodów: zwiększa siłę fizyczną, wzrasta gibkość ciała, pomaga zwalczać stres. Rozwija także cierpliwość, co dla kobiet w związku i matek może być bezcenne. ;-) Ciało staje się stabilne, a umysł spokojny. Wzrasta też odporność organizmu na poziomie komórkowym. Przez trwanie w asanach wzmacniamy mięśnie, a jednocześnie redukujemy ich napięcie. Rozluźniamy się. Joga to też elastyczność, ulga w bólach i poprawa postawy. Regularna praktyka odmładza ciało i zapobiega starzeniu. I tak – chcąc nie chcąc – staniemy się tymi pięknymi, zrelaksowanymi i wiecznie młodymi kobietami z reklam. ;-)
Joga to także świetny sposób na powrót do formy po urodzeniu dziecka. Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, a wydanie na świat potomstwa to duże wyzwanie dla jej organizmu. Kobiety, które ćwiczą jogę, szybciej wracają do dobrej formy. Po wysiłku, jakim jest poród, ciało joginek szybciej się regeneruje. Poza tym joga to znakomite lekarstwo na bóle głowy, bóle menstruacyjne oraz bóle stawów. Pomaga także zrzucić nadwagę. I znów dzięki jodze zbliżymy się do szczupłych ideałów z telewizji...
Nieważne, czy jesteś zaawansowaną czy początkującą joginką – w jodze każdy znajdzie coś dla siebie. Nauczyciele z Joga-Joga.TV poprowadzą Cię przez jogiczne meandry. Każda z nas powinna znaleźć dla siebie czas. Każda z nas na to zasługuje. Mimo natłoku zajęć, mimo wielkiej odpowiedzialności, jaką jest wychowywanie dziecka, mimo wszystko – warto dać sobie choćby kwadrans dziennie na praktykę jogi. Warto się wyciszyć. Poświęcić uwagę samej sobie. Pomedytować.
Mistrz B.K.S. Iyengar mówił: „Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu – nie będzie to skutkiem wycofania się ze świata lecz przemiany w żywą cząstkę ciała ludzkości”. Warto zatem praktykować jogę nie tylko ze względu na siebie, ale i swoich bliskich. Silna, zdrowa, zrelaksowana żona i mama to wielki skarb.
Sri Nisargadatta Maharaj mówiła: „Pamiętanie o sobie jest cnotą, zapominanie o sobie jest grzechem”. Nie szukajmy kolejnych wymówek. Joga jest dla każdego. Pamiętajmy o sobie, rozwińmy matę i włączmy Joga-Joga.TV. Zróbmy coś dla siebie. Do dzieła!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Peak States - zrozumieć szczytowe stany świadomości

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś chwili, gdy czułeś się zupełnie inaczej niż zwykle i naprawdę wspaniale? Kiedy wszystko wydawało się być wyjątkowe i idealne. Czas zwolnił, jakbyś był znów dzieckiem lub pojawiły się jakieś inne niezwykłe aspekty? Czyż nie byłoby wspaniale żyć w takim stanie każdego dn...

Joga Festiwal i V Górski Maraton Jogi - zobacz co przygotowaliśmy w tegorocznej edycji !

Trwają zapisy na Joga Festiwal oraz V Górski Maraton Jogi. Impreza odbędzie się 25 – 27 sierpnia 2017 r w Wierchomli. Ze względu na otwarty charakter to największe w Polsce wydarzenie tego rodzaju. Festiwal jest przeznaczony dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą, ale także dla osób ...

Wybrane zabiegi lecznicze jogi

Jednym z celów jogi jest zapewnienie pełni zdrowia na całe życie. Główne zasady lecznicze jogi to: zachowanie odpowiedniej postawy psychicznej, przestrzeganie właściwej diety i uzyskanie większej odporności na działanie stresorów (czynników powodujących napięcie) a także pobudzanie naturalnych proce...

Mantry i ich znaczenie

Wszystkie dźwięki, które nas otaczają, można ocenić pod kątem mantralnym. Są to na ogół chaotyczne drgania, częstokroć szkodliwe dla nas. Jednakże słyszymy także dźwięki, które wpływają na nas kojąco. Tak działają właśnie mantry....

Nowość -Książka Joga dla początkujących cz.1

Książka Joga dla początkujących cz.1 jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD. Jest początkiem kilkuczęściowej serii wydawniczej KOLEKCJA JOGI. ...

Jak być slow na co dzień? Czy to w ogóle możliwe?

W dzisiejszym świecie chyba nie ma osoby, która nie chciałby choć trochę zwolnić, żyć bardziej slow, w zgodzie ze sobą i naturą. Codzienne obowiązki związane z zajmowaniem się domem, pracą, opieką nad dziećmi i czworonogami, gdzieś pomiędzy tym szukanie czasu na hobby i spotkania z przyjaciółmi - to...

Joga Festiwal. V Górski Maraton Jogi- wywiad z Ambasadorką wydarzenia Katarzyną Enerlich

Prowincja pełna jogi, życie zgodne z porami roku, minimalizm i książki. Tymi słowami można określić autorkę kilkunastu poczytnych powieści z historią Warmii i Mazur w tle, jak również publikacji o zdrowym odżywianiu i naturalnych kosmetykach. Zaraża pasją do jogi i uczy życia w harmonii z Naturą. Je...

Praktyka jogi – wielość rodzajów, jeden duch. Czyli co na nas czeka w szkołach jogi?

Większość ludzi kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi, czyli taki "indyjski fitness". Tymczasem jogę możemy rozpatrywać w co najmniej trzech kontekstach....

Yin Joga czyli odmrażanie ciała i reorganizacja energii życiowej

Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w których pozostaje się od pięciu do dziesięciu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie ciało i umysł doznają odmrażania, lekkości i miękkości. ...

Przewlekły ból? Lekarstwem joga!

Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2017
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji