Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk

  • środa, 3 sierpnia 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Zapewne większość z nas zna reklamy, w których kobiety budzą się piękne, w perfekcyjnie ułożonej fryzurze, w spokoju przygotowują zdrowe śniadanie i w idealnie czystym domu rozkoszują się każdą porą dnia. Dzieci są uśmiechnięte i radosne, mąż z miłością spogląda na całą rodzinę, a zwykły dzień przepełniony jest błogością i szczęściem. Brzmi cudownie, prawda? Jednak normalne życie jest dalekie od idylli, jaką serwują nam autorzy spotów reklamowych...
Poranki są zazwyczaj zabiegane, każda przespana minuta jest na wagę złota, śniadanie jedzone w pośpiechu, a dom nie wygląda jak z katalogu sklepu meblowego. Na dywanie leżą klocki, a łóżko zostaje niezaścielone do kolejnej nocy. Telefony, maile, korki... Gdzie w tym chaosie znaleźć czas dla siebie?
XXI wiek to wiek technologii i niezliczonych oczekiwań wobec kobiet. Sprzęty elektroniczne stały się nieodłącznym elementem życia codziennego. Są równocześnie błogosławieństwem i przekleństwem. Media otaczają nas na każdym kroku, atakując wizerunkiem „kobiety uniwersalnej” - zadbanej, pięknej, szczupłej i seksownej kobiety sukcesu, która jednocześnie jest wspaniałą matką i wymarzoną żoną. Wymagania względem kobiet są ogromne. Sprostanie im wymaga wiele wysiłku. Chęć zadowolenia każdego – pracodawcy, klientów, męża, dzieci i najbliższych – powoduje, że kobiety zapominają o sobie. Rosnące wymagania i kurczący się czas na wykonanie wszystkich zadań i spełnienie się we wszystkich rolach – kobiety sukcesu, idealnej żony, matki, córki i przyjaciółki – generuje ogromne pokłady stresu. Czy w ogóle można z tym walczyć, czy od razu jesteśmy skazane na klęskę?
Nie wszyscy dają się wciągnąć w ten szalony wir. Szukając niszy, gdzie można odciąć się od całego świata, znaleźć czas tylko dla siebie, joga wydaje się być znakomitym rozwiązaniem. Choć nie zawsze jest to łatwe, nie jest też nieosiągalne. Małe marzenie do spełnienia: cisza, ja i joga.
Joga jest tym, czego w dzisiejszych czasach tak wielu z nas nam brakuje: to zjednoczenie umysłu, ciała i ducha. Poprzez zintegrowanie tych elementów, wspaniale działa na stres i koi nerwy. Poświęcając czas na praktykę jogi, możemy złapać dystans do siebie, świata, problemów.
Jest wiele powodów, dla których ludzie ćwiczą jogę. Jedni chcą uelastycznić ciało, skupiają się na jego estetyce. Praktyka jogi to dla nich ładniejsze i jędrniejsze ciało. Inni chcą się wyciszyć, uspokoić, odstresować. Są też tacy, dla których joga to przede wszystkim budowanie wewnętrznej siły.
Współcześnie panuje pośpiech i nieustanna gonitwa za czymś, co nie zawsze potrafimy nazwać. Spieszą się wszyscy. Co jest niezwykle ważne, joga pozwala nam zwolnić to tempo. Czas zatrzymuje się na chwilę. Jesteśmy tylko my i joga. Problemy codzienności, stresy, telefony do wykonania – wszystko to przestaje istnieć na czas praktyki. Joga uwalnia od napięć, niweluje efekty stresu. Nawet dla zabieganych mam, które nie mogą wyjść z domu, jest na to sposób. Wystarczy mata, kawałek i podłogi i Joga-Joga.TV. A jak mówiła Ganga White: „Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas”.
Najczęstszą wymówką dla unikania aktywności fizycznej jest brak czasu. Kolejne to brak pieniędzy i zmęczenie. Jednak „joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz”, o czym słusznie przekonywał Ymber Delecto. Z Joga-Joga.TV problem czasu, dojazdu i kwestii zmęczenia niemal znika. Wystarczy mieć dostęp do internetu, rozłożyć matę i zacząć ćwiczyć.
Za praktyką jogi przemawia wiele powodów: zwiększa siłę fizyczną, wzrasta gibkość ciała, pomaga zwalczać stres. Rozwija także cierpliwość, co dla kobiet w związku i matek może być bezcenne. ;-) Ciało staje się stabilne, a umysł spokojny. Wzrasta też odporność organizmu na poziomie komórkowym. Przez trwanie w asanach wzmacniamy mięśnie, a jednocześnie redukujemy ich napięcie. Rozluźniamy się. Joga to też elastyczność, ulga w bólach i poprawa postawy. Regularna praktyka odmładza ciało i zapobiega starzeniu. I tak – chcąc nie chcąc – staniemy się tymi pięknymi, zrelaksowanymi i wiecznie młodymi kobietami z reklam. ;-)
Joga to także świetny sposób na powrót do formy po urodzeniu dziecka. Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, a wydanie na świat potomstwa to duże wyzwanie dla jej organizmu. Kobiety, które ćwiczą jogę, szybciej wracają do dobrej formy. Po wysiłku, jakim jest poród, ciało joginek szybciej się regeneruje. Poza tym joga to znakomite lekarstwo na bóle głowy, bóle menstruacyjne oraz bóle stawów. Pomaga także zrzucić nadwagę. I znów dzięki jodze zbliżymy się do szczupłych ideałów z telewizji...
Nieważne, czy jesteś zaawansowaną czy początkującą joginką – w jodze każdy znajdzie coś dla siebie. Nauczyciele z Joga-Joga.TV poprowadzą Cię przez jogiczne meandry. Każda z nas powinna znaleźć dla siebie czas. Każda z nas na to zasługuje. Mimo natłoku zajęć, mimo wielkiej odpowiedzialności, jaką jest wychowywanie dziecka, mimo wszystko – warto dać sobie choćby kwadrans dziennie na praktykę jogi. Warto się wyciszyć. Poświęcić uwagę samej sobie. Pomedytować.
Mistrz B.K.S. Iyengar mówił: „Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu – nie będzie to skutkiem wycofania się ze świata lecz przemiany w żywą cząstkę ciała ludzkości”. Warto zatem praktykować jogę nie tylko ze względu na siebie, ale i swoich bliskich. Silna, zdrowa, zrelaksowana żona i mama to wielki skarb.
Sri Nisargadatta Maharaj mówiła: „Pamiętanie o sobie jest cnotą, zapominanie o sobie jest grzechem”. Nie szukajmy kolejnych wymówek. Joga jest dla każdego. Pamiętajmy o sobie, rozwińmy matę i włączmy Joga-Joga.TV. Zróbmy coś dla siebie. Do dzieła!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft