Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk

  • ¶roda, 3 sierpnia 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Zapewne większo¶ć z nas zna reklamy, w których kobiety budz± się piękne, w perfekcyjnie ułożonej fryzurze, w spokoju przygotowuj± zdrowe ¶niadanie i w idealnie czystym domu rozkoszuj± się każd± por± dnia. Dzieci s± u¶miechnięte i radosne, m±ż z miło¶ci± spogl±da na cał± rodzinę, a zwykły dzień przepełniony jest błogo¶ci± i szczę¶ciem. Brzmi cudownie, prawda? Jednak normalne życie jest dalekie od idylli, jak± serwuj± nam autorzy spotów reklamowych...
Poranki s± zazwyczaj zabiegane, każda przespana minuta jest na wagę złota, ¶niadanie jedzone w po¶piechu, a dom nie wygl±da jak z katalogu sklepu meblowego. Na dywanie leż± klocki, a łóżko zostaje nieza¶cielone do kolejnej nocy. Telefony, maile, korki... Gdzie w tym chaosie znaleĽć czas dla siebie?
XXI wiek to wiek technologii i niezliczonych oczekiwań wobec kobiet. Sprzęty elektroniczne stały się nieodł±cznym elementem życia codziennego. S± równocze¶nie błogosławieństwem i przekleństwem. Media otaczaj± nas na każdym kroku, atakuj±c wizerunkiem „kobiety uniwersalnej” - zadbanej, pięknej, szczupłej i seksownej kobiety sukcesu, która jednocze¶nie jest wspaniał± matk± i wymarzon± żon±. Wymagania względem kobiet s± ogromne. Sprostanie im wymaga wiele wysiłku. Chęć zadowolenia każdego – pracodawcy, klientów, męża, dzieci i najbliższych – powoduje, że kobiety zapominaj± o sobie. Rosn±ce wymagania i kurcz±cy się czas na wykonanie wszystkich zadań i spełnienie się we wszystkich rolach – kobiety sukcesu, idealnej żony, matki, córki i przyjaciółki – generuje ogromne pokłady stresu. Czy w ogóle można z tym walczyć, czy od razu jeste¶my skazane na klęskę?
Nie wszyscy daj± się wci±gn±ć w ten szalony wir. Szukaj±c niszy, gdzie można odci±ć się od całego ¶wiata, znaleĽć czas tylko dla siebie, joga wydaje się być znakomitym rozwi±zaniem. Choć nie zawsze jest to łatwe, nie jest też nieosi±galne. Małe marzenie do spełnienia: cisza, ja i joga.
Joga jest tym, czego w dzisiejszych czasach tak wielu z nas nam brakuje: to zjednoczenie umysłu, ciała i ducha. Poprzez zintegrowanie tych elementów, wspaniale działa na stres i koi nerwy. Po¶więcaj±c czas na praktykę jogi, możemy złapać dystans do siebie, ¶wiata, problemów.
Jest wiele powodów, dla których ludzie ćwicz± jogę. Jedni chc± uelastycznić ciało, skupiaj± się na jego estetyce. Praktyka jogi to dla nich ładniejsze i jędrniejsze ciało. Inni chc± się wyciszyć, uspokoić, odstresować. S± też tacy, dla których joga to przede wszystkim budowanie wewnętrznej siły.
Współcze¶nie panuje po¶piech i nieustanna gonitwa za czym¶, co nie zawsze potrafimy nazwać. Spiesz± się wszyscy. Co jest niezwykle ważne, joga pozwala nam zwolnić to tempo. Czas zatrzymuje się na chwilę. Jeste¶my tylko my i joga. Problemy codzienno¶ci, stresy, telefony do wykonania – wszystko to przestaje istnieć na czas praktyki. Joga uwalnia od napięć, niweluje efekty stresu. Nawet dla zabieganych mam, które nie mog± wyj¶ć z domu, jest na to sposób. Wystarczy mata, kawałek i podłogi i Joga-Joga.TV. A jak mówiła Ganga White: „Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas”.
Najczęstsz± wymówk± dla unikania aktywno¶ci fizycznej jest brak czasu. Kolejne to brak pieniędzy i zmęczenie. Jednak „joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolno¶ć w rutynie. To pewno¶ć poprzez samokontrolę. Energia w ¶rodku i na zewn±trz”, o czym słusznie przekonywał Ymber Delecto. Z Joga-Joga.TV problem czasu, dojazdu i kwestii zmęczenia niemal znika. Wystarczy mieć dostęp do internetu, rozłożyć matę i zacz±ć ćwiczyć.
Za praktyk± jogi przemawia wiele powodów: zwiększa siłę fizyczn±, wzrasta gibko¶ć ciała, pomaga zwalczać stres. Rozwija także cierpliwo¶ć, co dla kobiet w zwi±zku i matek może być bezcenne. ;-) Ciało staje się stabilne, a umysł spokojny. Wzrasta też odporno¶ć organizmu na poziomie komórkowym. Przez trwanie w asanach wzmacniamy mię¶nie, a jednocze¶nie redukujemy ich napięcie. RozluĽniamy się. Joga to też elastyczno¶ć, ulga w bólach i poprawa postawy. Regularna praktyka odmładza ciało i zapobiega starzeniu. I tak – chc±c nie chc±c – staniemy się tymi pięknymi, zrelaksowanymi i wiecznie młodymi kobietami z reklam. ;-)
Joga to także ¶wietny sposób na powrót do formy po urodzeniu dziecka. Ci±ża to wyj±tkowy czas w życiu kobiety, a wydanie na ¶wiat potomstwa to duże wyzwanie dla jej organizmu. Kobiety, które ćwicz± jogę, szybciej wracaj± do dobrej formy. Po wysiłku, jakim jest poród, ciało joginek szybciej się regeneruje. Poza tym joga to znakomite lekarstwo na bóle głowy, bóle menstruacyjne oraz bóle stawów. Pomaga także zrzucić nadwagę. I znów dzięki jodze zbliżymy się do szczupłych ideałów z telewizji...
Nieważne, czy jeste¶ zaawansowan± czy pocz±tkuj±c± jogink± – w jodze każdy znajdzie co¶ dla siebie. Nauczyciele z Joga-Joga.TV poprowadz± Cię przez jogiczne meandry. Każda z nas powinna znaleĽć dla siebie czas. Każda z nas na to zasługuje. Mimo natłoku zajęć, mimo wielkiej odpowiedzialno¶ci, jak± jest wychowywanie dziecka, mimo wszystko – warto dać sobie choćby kwadrans dziennie na praktykę jogi. Warto się wyciszyć. Po¶więcić uwagę samej sobie. Pomedytować.
Mistrz B.K.S. Iyengar mówił: „Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będ± zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczaj±cym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię ¶wiatu – nie będzie to skutkiem wycofania się ze ¶wiata lecz przemiany w żyw± cz±stkę ciała ludzko¶ci”. Warto zatem praktykować jogę nie tylko ze względu na siebie, ale i swoich bliskich. Silna, zdrowa, zrelaksowana żona i mama to wielki skarb.
Sri Nisargadatta Maharaj mówiła: „Pamiętanie o sobie jest cnot±, zapominanie o sobie jest grzechem”. Nie szukajmy kolejnych wymówek. Joga jest dla każdego. Pamiętajmy o sobie, rozwińmy matę i wł±czmy Joga-Joga.TV. Zróbmy co¶ dla siebie. Do dzieła!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft