7 nawyków chronicznie nieszczęśliwych ludzi. Paweł Dyberny
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


7 nawyków chronicznie nieszczęśliwych ludzi. Paweł Dyberny

  • wtorek, 29 września 2015
  • autor: Paweł Dyberny
Od czasu do czasu, każdy z nas zmaga się ze smutkiem. To naturalna kolej rzeczy. Rzeczywistość nie zawsze bywa usłana różami. Jeżeli smutek jest z Tobą od dłuższego czasu, nadszedł czas, aby bacznie przyjrzeć się sferze myśli. Ewidentnie coś ciągnie Cię na ‘złą stronę mocy’. 
Negatywne myślenie, w chronicznym wymiarze, podnosi poziom stresu i prowadzi do rozwoju chorób na tle psychosomatycznym. Nie musisz być jego zakładnikiem. Zadbaj o swoje zdrowie i powróć na drogę prowadzącą ku szczęściu.
1. Nie masz zaufania do ludzi
Zaufanie nadwątlone przez jednego znajomego przekłada się na podejrzliwość wobec całej reszty? Zamiast tworzyć podwaliny pod zdrowe relacje z innymi ludźmi, bije od Ciebie chłód. Redukujesz konwersacje do rozmów o pogodzie, w pozornej trosce o swoją prywatność. Twoje życie towarzyskie bije na alarm. Otaczasz się grubym murem, a gdy życie daje w kość, zostajesz ze wszystkim sam.
Szczęśliwi ludzie wierzą w dobro w drugim człowieku. Mają zdrowy dystans do świata wokół. Poprzez trwałą pielęgnację zawartych znajomości, wiedzą, na kim tak naprawdę mogą polegać. W poznawaniu nowych osób dostrzegają szansę, a nie wyzwanie.
2. Próbujesz kontrolować rzeczywistość
Wielu z nas wpada w pułapkę kontroli. Przez cały czas wkładamy mnóstwo wysiłku, aby życie układało się ‘po naszemu’. Takie zachowanie jest typowe dla osób, które charakteryzują się perfekcjonizmem. Problem w tym, że perfekcjonizm to nic innego, jak spostrzeganie rzeczywistości w krzywym zwierciadle. Życie to scenariusz, który cały czas jest w procesie tworzenia. Wielokrotnie pojawiają się w nim niezapowiedziane zwroty akcji, na które nie mamy wpływu.
Szczęśliwi ludzie potrafią odpuszczać. Widząc, że coś wykracza poza ich strefę wpływu, dają sobie spokój. Lepiej cieszyć się każdym dniem i pozwalać, aby życie rozkwitało na naszych oczach. Kiedyś wyczytałem bardzo mądrą myśl, która pasuje tu jak ulał: „Niezależnie od tego, czy będziemy obserwować trawę przez cały czas, ona i tak będzie rosła w zgodzie ze swoim własnym rytmem.”
szklanka do polowy pusta pelna
3. Zawsze widzisz szklankę w połowie pustą
Każdy powód jest dobry by ponarzekać. Za oknem pada deszcz, klient okazał się niemiły, kawa w kubku wystygła zanim zdążyłeś się napić… Można by tak w nieskończoność. Negatywne myśli, systematycznie utrwalane, przypominają kulę śniegową. Z czasem, jej pęd nabiera takiego impetu, że nie ma już niczego, co mogłoby przynieść promyk radości. Nie szukaj dziury w całym, bo na siłę znajdziesz ją wszędzie.
Jak świadomie zmienić kurs? To od Ciebie zależy, z jakim nastawieniem będziesz podchodzić do tego, co Ci się przytrafia. Wyjmij z kieszeni inną soczewkę i obserwuj świat z lekkością w sercu. Bądź kolekcjonerem dobrych chwil.
4. Ciągle uciekasz się do wspomnień
Mimo że przeszłość zamknęła już pewien etap w życiu, smutni ludzie nie potrafią wyrwać się z jej objęć. Jednym z niezdrowych nawyków, jest ponowne przeżywanie wspomnień, w szczególności tych negatywnych. To dowód na to, że nie pogodziliśmy się ze stratą. Nić przywiązania jest tak silna, że gubimy ostrość teraźniejszej chwili. Nikt nie jest w stanie zawrócić biegu rzeki lub sprawić, aby nurt mocno zwolnił.
Przeszłość jest cenna, bo to ona nas ukształtowała. Nie miejmy jednak wobec siebie wyrzutów sumienia - odrobiliśmy już swoją lekcję. Teraz trzeba jak najlepiej wykorzystać czas, który jest nam dany.
szklanka do polowy pusta pelna
5. Martwisz się o przyszłość
To kolejny schemat, który wpędza nas w kłopoty. Czarnowidztwo odbiera pozytywną energię tu i teraz. Myśli galopują jak oszalałe, choć tak naprawdę nic złego się nie wydarzyło (i wcale nie musi). Następstwem takiego zachowania jest paraliżujący lęk. Ponadto, silne oczekiwania dotyczące przyszłości, mogą prowadzić do tzw. samospełniającej się przepowiedni. Jeśli zaczynasz w coś głęboko wierzyć, a twoje działanie idzie w parze z pesymistyczną wizją przyszłości, możesz znacząco wpłynąć na rozwój negatywnej aury.
Zamiast kusić los, wykorzystaj to, co już masz. Nigdy nie wiesz do końca, co przyniesie jutro. Jesteś we władaniu obecnej chwili. Weź odpowiedzialność za swoje życie i kształtuj każdy dzień tak, aby jutro witało Cię z otwartymi ramionami.
6. Zadajesz się z niewłaściwymi ludźmi
Siła przyciągania negatywnego myślenia jest ogromna. Przyciągasz dokładnie to, co wychodzi od Ciebie. Łatwo to przegapić. W pewnym momencie okazuje się, że wszyscy wokół Ciebie to rasowi narzekacze, którzy razem z Tobą użalają się nad swoim losem. Powiedz ‘Stop!’ i weź sprawy w swoje ręce.
Szukaj dla siebie towarzystwa, które będzie podnosić Twój bilans afektywny. Daj sobie przyzwolenie na świadomy wybór kręgów, w których się obracasz. Poszukuj ludzi, którzy swoją obecnością będą Cię mobilizować do rozwoju.
nie masz wplywu
7. Zawsze szukasz winnych poza sobą
Porażka. Każdy z nas doświadczył jej niejednokrotnie. Pojawia się często i z różnym nasileniem. Gdy niepowodzenie zapuka do Twoich drzwi, zawsze starasz się szukać winnych. Zamiast dać sobie czas na odrobinę refleksji i wprowadzenie drobnych zmian, kopiesz pod sobą większy dół. Nie tędy droga.
Gdyby nie porażki, świat stałby w miejscu. Dzięki nim, człowiek dostrzega to, co do tej pory zostawało poza jego obszarem zainteresowania. Przestań obwiniać siebie i innych. Skoncentruj swoją uwagę na faktach, wyciągnij wnioski i działaj.
pawel dybernyPaweł Dyberny - W wyniku fascynacji drugim człowiekiem, w mojej głowie zrodziła się idea ładowania baterii pozytywną energią i dzielenia się nią z innymi. Wszelkie myśli, które mają na celu przynosić wartościowe zmiany, od dziś skrupulatnie przelewam na wirtualny papier. Moje refleksje mieszają się tutaj z najnowszymi odkryciami z zakresu psychologii oraz coachingu. Inspiracje czerpię też pełnymi garściami z filozofii Dalekiego Wschodu. Możliwość poznania i odkrywania drugiego człowieka sprawia, że czuję się jak Krzysztof Kolumb XXI wieku. Ten wielki odkrywca napisał niegdyś: „Nie przepłyniesz oceanu, dopóki nie odważysz się stracić z oczu brzegu.” Każda nowo poznana osoba przypomina nieodkryty ląd i skrywa w sobie niebywały potencjał. Moim największym marzeniem jest pomóc go w Tobie odnaleźć. Gorąco zachęcam do polubienia mojej strony na Facebooku (www.facebook.com/paweldybernyPL), aby być na bieżąco z najnowszymi publikacjami.
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft