Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Informacyjna głodówka oczyszczaj±ca. Katarzyna Baron

  • wtorek, 28 lipca 2015
  • autor: Katarzyna Baron
Joga jest to pow¶ci±gnięcie zjawisk ¶wiadomo¶ci. Wtedy widz utrzymuje się w swojej wła¶ciwej naturze - Jogasutry I.2 - 1.3
Podobno każdego dnia wysyłanych jest więcej smsów niż wynosi populacja ziemi. Każdego miesi±ca do Googla trafia kilkadziesi±t miliardów zapytań i aż trudno sobie wyobrazić, że firma Google została założona dopiero 17 lat temu, a zanim powstała, ludzie jednak jako¶ sobie radzili. Nieprawdopodobne wydaje się również, że Facebook, na którym codziennie pojawiaj± się miliony postów istnieje dopiero od 11 lat i że wcze¶niej dało się przeżyć bez wirtualnych znajomych oraz ich lajków. Ilo¶ć kanałów telewizyjnych oraz mediów elektronicznych i papierowych jest dzi¶ imponuj±ca i daje niesamowite pole do rozwoju w prawie wszystkich możliwych dziedzinach życia. Jestem usatysfakcjonowan± konsumentk± swoich czasów. Korzystam, przetwarzam, udostępniam, mailuję, smsuje i lajkuję.
Potem staję na macie i zadaję sobie pytanie: jaki wpływ maj± na mnie te wszystkie informacje, dyskusje, pogrubione nagłówki i tematy dnia - teraz, w tej chwili? Czy pomagaj± mi uporać się z emocjonalnymi cieniami, niedobrymi schematami i problemami zdrowotnymi? Co daje mi na ten moment komunikat na FB, że kto¶ ma nowe kozaki oraz że mnóstwo osób lubi te nowe kozaki lub też, że kto¶ jest obecnie bardzo “szczę¶liwy przy kotlecie”? Jak działa na mnie informacja, że jaka¶ pani polityk znowu nie umiała odpowiedzieć na fundamentalne pytanie? Czy kiedy wchodzę do psa z głow± w dół, to czy jest dla mnie rzeczywi¶cie tak bardzo istotne, czy jest to pies w nurcie asztangi, Iyengara czy winjasy?
Co się stanie, je¶li przez jeden albo kilka dni nie będę czytać o wszystkich wspaniałych i okrutnych rzeczach, które przydarzyły się na planecie Ziemia?
Wiem, że czas spędzany przeze mnie w sieci jest żało¶nie mały w porównaniu do statystycznego użytkownika, ale jak dla mnie i tak przerażaj±co duży, je¶li wzi±ć pod uwagę moje odpowiedzi na powyższe pytania. A prawda jest taka: większo¶ć tych informacji nie ma dla mnie większego znaczenia. To jeszcze nie wszystko - dużo gorsze jest dopadaj±ce mnie czasem uczucie informacyjnej niestrawno¶ci po niecałej godzinie przebywania w sieci.
Można to nazwać niestrawno¶ci± albo bardziej obrazowo kacem niewiadomego pochodzenia. Czuję niesmak i zniechęcenie po przeczytaniu niektórych dyskusji, artykułów i komentarzy, mimo że to nie ja je wygenerowałam. Wniosek z tego chyba taki, że jak każdy nadmiar tak i nadmiar informacyjny jest w jakim¶ sensie truj±cy - powoduje czasem mentaln± “niestrawno¶ć” przejawiaj±c± się w powszechnym rozkojarzeniu, rozdrażnieniu i braku uważno¶ci.
informacyjna glodowka
Wybitny ekonomista i laureat nagrody Nobla Herbert Simon powiedział:
 „Bogactwo informacji oznacza ubóstwo czego¶ innego: niedostatek czego¶ co ta informacja pożera. OdpowiedĽ na pytanie co zabiera informacja, jest raczej oczywista: zabiera uwagę odbiorców. Dlatego bogactwo informacji skutkuje ubóstwem uwagi i potrzeb± efektywnego dzielenia tej uwagi między mog±cymi j± pochłon±ć wieloma Ľródłami informacji”
To paradoksalne, ale całkiem możliwe, że spędzaj±c mnóstwo czasu w sieci i czytaj±c cytaty Ghandiego, Rumiego, Dalajlamy i innych mędrców o tym, jak ważny jest spokojny umysł, tak naprawdę robimy wszystko, żeby nasz własny taki nie był. Umysł wędruje po stronach tylko po to, by ci±gle na tych stronach być. A więc ważniejsze jest odwiedzanie kolejnych profili i portali, komentowanie, ocenianie, porównywanie, udowadnianie i promowanie niż faktyczne rozwi±zywanie problemów czy znajdowanie odpowiedzi. Po drodze zupełnie tracimy uważno¶ć oraz przestajemy dostrzegać, że nasz własny umysł wpada na sto różnych pomysłów tylko po to, by ci±gle się poruszać w g±szczu nieistotnych postów. Potem nagle się reflektuje, zmienia zdanie i tak w kółko. Takie mentalne gonienie własnego ogona. Podobnie jest z pisaniem smsów do tysi±ca znajomych i z przeskakiwaniem po kanałach telewizyjnych. Media i technologie stały się naszym “przeniesionym” umysłem. Teraz oprócz oldskulowego poruszenia w głowie, mamy jeszcze dodatkowe poruszenie w sieci. To tłumaczy agresję, pojawiaj±c± się, kiedy zerwie nam się poł±czenie z internetem, zniknie zasięg w telefonie albo zawiesi nam się laptop. Ta agresja to ten sam opór, który pojawia się, kiedy próbujemy zmieniać nawyki umysłu.
Dlatego krótka głodówka informacyjna jest jak najbardziej wskazana. Zrób sobie dzień albo weekend bez komputera, FB, komórki. Poczuj, jak dobrze jest pobyć w realnym ¶wiecie, na realnej macie do jogi, z realnymi znajomymi, z realnym jedzeniem, w realnej ciszy albo w realnym hałasie.
Przekonaj się, że dostajesz od ¶wiata lajka za każdym razem, kiedy jeste¶ ¶wiadomy tego, że jeste¶: lajk od słońca, za to, że je zauważyłe¶, lajk od pierwszego łyka porannej kawy, lajk w postaci przyjemnego ciepła w brzuchu na widok dawno nie widzianego dobrego znajomego, lajk od machaj±cego ogonem psa, lajk w formie dreszczy podczas słuchania muzyki, lajk z każdym wdechem i wydechem - liczba realnych lajków może naprawdę zadziwić:-) Chociaż z daleka poczuj swoj± “wła¶ciw± naturę” nie przysłonięt± aktywno¶ci± umysłu. Poczuj jak to jest, wrócić do ciała i uwolnić ducha nie z ciała, ale z umysłu wła¶nie :-) 
 Kasia BaronKasia Baron - instruktorka jogi, na co dzień powadzi zajęcia w Tarnowskich Górach. Więcej na stronie www.jogakasiabaron.pl
Prowadzi blog http://ziewnieciekota.blogspot.com/, z którego pochodzi artykuł.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft