Wakacje z jogą, sposób na pozytywną zmianę w Twoim życiu.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jogą, sposób na pozytywną zmianę w Twoim życiu.

  • czwartek, 10 maja 2018
  • autor: Wiktor Morgulec
Wszyscy wiemy, że żeby szczęśliwie, spokojnie żyć powinniśmy o siebie dbać. W szczególności dbać o swoje zdrowie i pielęgnować je. Odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regularne ćwiczenia i czas na wypoczynek, relaks – to wszystko wiemy , ale... No właśnie, życie. W ciągłym biegu, pełne pracy i obowiązków. Chroniczny brak czasu i stres powodują, że mimo iż wiemy czego naprawdę potrzebujemy – nie robimy tego.
Wiedza jest czysto teoretyczna i nie zmienia naszego życia, dopóki w praktyce jej nie zastosujemy. Jest to podwójnie frustrujące. Czasem myślimy żeby wziąć się za siebie. Zacząć zdrowo żyć, regularnie ćwiczyć, odpowiednio się odżywiać. Ale to bardzo trudne wyrwać się niewoli starych nawyków i przyzwyczajeń.
Jest sposób na to by zadbać o siebie w jednym czasie łącząc trzy podstawowe elementy: zdrowe odżywianie, aktywny ruch, odpoczynek i relaks. Ten sposób to wakacyjny wyjazd z jogą.
Siedem powodów, dlaczego taki wyjazd może skutecznie zmienić Twoje życie:
 1. Siedem dni odnowy ciała, regeneracji na poziomie fizjologicznym – uczestnicząc przez 7 dni w starannie skomponowanym programie, którego celem jest przywrócenie równowagi i realne odczucie zmiany pozwalamy ciału zregenerować się. Codzienne poranne i popołudniowe zajęcia jogi. Zdrowa, oczyszczająca kuchnia oraz spora dawka wolnego czasu, na odpoczynek i relaks to gwarancja sukcesu.
 2. Siedem dni skondensowanej nauki – w doborowej atmosferze. Dwa razy dziennie zajęcia jogi pozwalają osobom, które nigdy nie ćwiczyły w krótkim czasie poznać podstawy jogi i przede wszystkim poczuć zmianę. To odczucie zmiany jest niezwykle ważne – bo jest motywacją do kontynuacji praktyki. W ciągu 7 dni wyjazdu można nauczyć się tyle, co w ciągu kilku miesięcy zajęć 2 razy w tygodniu.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 3. Siedem dni zdrowej kuchni – często zdrowa, wegetariańska dieta kojarzy się z czymś niesmacznym, lub trudnym do zrobienia. Jeśli przez siedem dni odżywiasz się wyłącznie w zbilansowany, zdrowy sposób – efekty tego poczujesz błyskawicznie. Poczucie lekkości, energii do działania. Na wyjazdach kuchnia prowadzona powinna być pod okiem profesjonalnych kucharzy. Często kucharze ci prowadzą osób dla chętnych dodatkowe kursy zdrowej vege kuchni.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 4. Siedem dni relaksu równoważonego aktywnym ruchem – program wyjazdów umożliwia zarówno kompletny odpoczynek, jak też dzięki codziennym, regularnym ćwiczeniom doświadczenie korzyści płynących z aktywności fizycznej. Podczas wyjazdów uczestnicy uczą się też technik skutecznego i szybkiego wchodzenia w stan głębokiego relaksu – dzięki czemu w bardzo krótkim czasie ( kilka minut) można rozluźnić się na bardzo głębokim poziomie.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 5. Siedem dni w doborowym towarzystwie - dobre towarzystwo to połowa sukcesu. Cała radość w tym, że jesteśmy świadkami radości i przeżywania przygód z innymi. Fakt jest taki, że nie często spotykamy osoby, które nadają na tych samych falach. Wakacje z jogą - to wakacje z osobami takimi jak Ty, z podobnymi zainteresowaniami, wspólnie praktykujące Jogę.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 6. Siedem dni rodzinnego wypoczynku – wiele wyjazdów organizowanych jest z myślą o rodzinach z dziećmi. Rodzice mają okazję być bliżej dzieci, co zwykle nie jest takie proste i zarazem ćwiczyć jogę – w czasie zajęć dla dorosłych zapewniona jest opieka i zajęcia kreatywne dla dzieci. Często prowadzone też są zajęcia jogi dla dzieci.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 7 . Siedem dni regularnych, codziennych ćwiczeń  -  ułatwia zbudowanie samodyscypliny na co dzień, w codziennym życiu. Wdrożenie pozytywnych nawyków: regularnych ćwiczeń, zdrowego odżywiania i czasu na relaks w codzienny rytm to kluczowa korzyść. Tylko regularność daje nam gwarancję sukcesu – w każdej dziedzinie. Także w dbaniu o siebie.
 Podsumowując: 
Warto na własnej skórze spróbować wdrożyć w życie praktykę jogi, zdrowe odżywianie i odpoczynek równocześnie. Wszystko zrównoważone w idealnych proporcjach.
Wyjazdy z jogą są idealnym sposobem na spróbowanie w pakiecie wszystkiego w tym samym czasie. To daje ogromną siłę, pogodę ducha i inspirację do kontynuacji. Naprawdę można zmienić swoje życie – trzeba tylko chcieć i mądrze się do tego zabrać.
 Na co należy zwrócić uwagę wybierając wyjazd z jogą:
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 1. Kto prowadzi wyjazd:
- czy jest dyplomowanym nauczycielem
- z jakim doświadczeniem
 2. Co dokładnie wchodzi w pakiet wyjazdu:
- jaki jest program
- czy są zajęcia dodatkowe np. nordic walking, kursy kuchni etc
 3. Lokalizacja
- czy lokalizacja jest sprawdzona
- czy są to warunki sprzyjające praktyce jogi  
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu.
 
Poznaj pełną ofertę na sezon wakacyjny 2018 www.morgulec.com
 
wiktorWiktor Morgulec- dyplomowany nauczyciel jogi, autor multimedialnego podręcznika do jogi na DVD „Joga dla poczatkujących . START” .
Współzałożyciel portalu www. joga-joga.pl, Akademii Asan organizator kursów szkoleń i warsztatów jogi w formule: ruch - oddech – relaks. www.morgulec.com
 
 
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Konferencja naukowa „Joga w kontekstach kulturowych” VI edycja 17-19 września Katowice

Konferencja naukowa "Joga w kontekstach kulturowych" VI jest w zamyśle projektem interdyscyplinarnym. Jej celem jest pokazanie różnych aspektów jogi przede wszystkim jako zjawiska modelowanego konkretnymi warunkami kulturowymi...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft