Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oswoić zmianę. Izabela Raczkowska w najnowszym, 6 magazynie Joga

  • pi±tek, 18 kwietnia 2014
  • autor: Izabela Raczkowska
Jeste¶my bardzo przywi±zani. Do siebie. Do posiadania. Do posiadania jedynego prawdziwego i w pełni autorskiego sposobu postrzegania naszego ¶wiata. Do jedynego słusznego, bo naszego punktu widzenia. Niezależnie od tego, czy jest to dla nas dobre, czy nie. Ale nie musimy tak żyć. Nie musimy czekać, aż będzie za póĽno. 
 Przez lata budujemy swoj± rzeczywisto¶ć, tożsamo¶ć, relacje i swoje scenariusze. Przez lata ugruntowujemy się w swoich własnych i jedynie słusznych pogl±dach. Przez lata cichutko i wytrwale, rok po roku przywi±zujemy się do posiadania my¶lowych schematów. Do mentalnych ¶ci¶le okre¶lonych koncepcji siebie. Do mniej lub bardziej wspaniałych ról, które zwykli¶my odgrywać. Do wiecznej autoprezentacji.
Niezależnie, czy przyzwyczajenia te pielęgnuj± pozytywne, czy negatywne postawy, utożsamiamy się z nimi bez reszty. Nie rezygnujemy z nich nawet wtedy, kiedy kreuj± ogromne cierpienie. Gorzej! Karzemy się i piętnujemy za odstępstwa od nich. W przeważaj±cej większo¶ci całkowicie ¶wiadomie.
Często tkwimy w zwi±zkach, które się wypaliły lub gorzej - w takich, w których nie jeste¶my szczę¶liwi, bo wydaje nam się, że tak trzeba. Mieszkamy w miejscach, których nie znosimy, bo nie widzimy innego wyj¶cia. Wchodzimy w relacje z ludĽmi, których nie cierpimy i tkwimy w nich latami. Pracujemy w przypadkowych i niechcianych zawodach, które nie dostarczaj± nam satysfakcji, a jedynie stres. Bierzemy dodatkowe nadgodziny mimo, że zarobione pieni±dze już dawno przestały nasz cieszyć. Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy, bo pasuj± nam idealnie do ciężko wypracowanego wizerunku.
Otaczamy się pięknem, bo trudno jest nam odnaleĽć je w sobie. Realizujemy marzenia, choć już sami nie jeste¶my pewni, czy s± one do końca nasze…
 Życiowe gry
 Prezentujemy ¶wiatu jacy jeste¶my przebojowi drż±c ze strachu. Pokazujemy jacy jeste¶my oczytani, wykształceni i wyedukowani, by osłonić nasz± niepewno¶ć. Jacy jeste¶my odważni, m±drzy, ¶wiadomi, uczciwi, wyj±tkowi, życzliwi i spolegliwi. Troskliwie pielęgnujemy też wychuchane idee własnego ciała, nawet je¶li s± Ľródłem naszego nieszczę¶cia. Zawsze jeste¶my bowiem dla siebie zbyt grubi, zbyt niscy, zbyt przeciętni, zbyt zwykli, zbyt mało urodziwi, nijacy i nie tacy. W naszym mniemaniu zawsze jeste¶my za mało czaruj±cy i zawsze za szybko się starzejemy. Sumuj±c wyznawane przez nas wzorce i wyobrażenia o oczekiwaniach naszego audytorium prezentujemy rolę idealnych matek, ojców, żon, pracowników, partnerek lub szefów, koleżanek i synów w oczekiwaniu na wszelk± akceptację. Często cichutko łkaj±c w ¶rodku.
Jakby¶my nie mogli się ruszyć…
Jeste¶my bardzo przywi±zani do wizerunku siebie - niezależnie od tego, jaki on jest. Często zupełnie się w nim zatracamy już sami nie wiedz±c, co jest prawd±, a co jedynie gr±, „¶ciem±” na potrzeby oczekiwań innych. Okłamujemy sami siebie, że jest dobrze. Że przecież inni maj± gorzej. Że nic strasznego się nie dzieje. Że jest ok. Że wytrzymamy.
No wła¶nie. Wytrzymamy. Ale po co?
Nie musimy tak żyć. Nie musi tak być. Nie musimy czekać, aż obudzi nas jaka¶ życiowa trauma. Nie musimy czekać, aż będzie za póĽno.
 Co więc zrobić?
 Przede wszystkim należy u¶wiadomić sobie, że mamy tylko jedno życie. Że to nie jest wstęp, że to nie jest przygotowanie. Że nie będzie drugiej szansy. Że czas, który z takim pietyzmem marnujemy staraj±c się uwierzyć we własne „¶ciemy” już nie wróci.
Wnioski wyci±gnięte z dotychczasowych do¶wiadczeń mog± się stać dla nas ogromem wiedzy o sobie. Prawdziwej praktycznej wiedzy.
W filozofii sankhji tworz±cej podstawy teoretyczne jogi mówi się, że ¶wiadomo¶ć jest pocz±tkiem zmian. Dokładnie. Zmian.
Nie lubimy ich. Zmiany rodz± w nas bowiem głęboko zakorzeniony lęk przed nieznanym. Zmiany wytr±caj± nas z utartych, niechcianych, ale jakże bezpiecznych schematów. Wyrywaj± z ciepełka. Z prywatnej- choćby minimalnej strefy komfortu.
S± jednak konieczne na drodze do bardziej ¶wiadomego i prawdziwszego życia. Życia w zgodzie z sob±.
Je¶li wiemy już do¶ć dokładnie, czego nie chcemy, należałoby zastanowić się czego chcemy?
Nasz system warto¶ci gdzie¶ tam wci±ż jest. Lekko przykryty wszelkimi odcieniami naszego zużytego moralnego relatywizmu. Przykryty warstwami szaro¶ci konformizmu i wszelkiej ułudy. Skryty w g±szczu schematów. Trzeba pogrzebać.
Dokopać się do własnych potrzeb i chceń. Do ważnych dla nas warto¶ci i do priorytetów. Do prawdziwego obrazu siebie niezależnego od audytorium…
To trudne, bo trzeba wsłuchać się w siebie. Tak naprawdę głęboko w sobie często czujemy, co jest dla nas dobre. Trzeba zadawać sobie pytania. Po co? Czy warto? I trzeba słuchać odpowiedzi.....
Raczkowska IzabelaIzabela Raczkowska - Zawodowo jestem nauczycielk± jogi oraz wła¶cicielk± szkoły jogi Studia Jogi Izabeli Raczkowskiej w Gliwicach Prowadzę wiele zajęć grupowych i indywidualnych oraz organizuje wyjazdy, wykłady i warsztaty z jog± zwi±zane. Zajmuję się także z powodzeniem czym¶ co mogłabym nazwać „leczeniem jedzeniem” diagnozuj±c i konsultuj±c ludzi oraz przepisuj±c im odpowiednie diety dostosowane do ich skłonno¶ci i potrzeb.
 
 
 
Ci±g dalszy artykułu - 50 % Magazyn Joga 6
Cało¶ć artykułu w najnowszym Magazynie Joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft