Santo¶a – czyli jak sobie odpu¶cić…Izabela Raczkowska
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Santo¶a – czyli jak sobie odpu¶cić…Izabela Raczkowska

  • czwartek, 29 sierpnia 2013
  • autor: Izabela Raczkowska
Przyjemno¶ć i zadowolenie jest w naszej kulturze przyjemno¶ci traktowane dwojako – z jednej strony wielbimy je jednak z drugiej umniejszamy jego rolę i demonizujemy. Mamy wkoło cał± masę propozycji rozrywek jednak nie umiemy z nich czerpać przyjemno¶ci. Faust wpadł przecież w ręce Mefistofelesa kiedy powiedział „Chwilo, trwaj wiecznie”.
Uważamy rado¶ć i przyjemno¶ć za atrybut ludzi prostych i przyziemnych, stanowczo nierozwiniętych duchowo. Za co¶ niższego. Wiele religii przyczyniło się do wypracowania takiego punktu widzenia, odrzucaj±c zmysłow± przyjemno¶ć jako atrybut rozwi±zło¶ci.
 
Nie pozwalamy sobie na zadowolenie – jeste¶my zbyt zapracowani, nastawieni na dany cel, zajęci, zestresowani i spięci. Dodatkowo leż±ca często u podstaw rado¶ci zmysłowo¶ć kojarzy nam się z winy religii czy kultury nie za dobrze…
A przecież uczucie przyjemno¶ci i zadowolenia jest zupełnie naturalne. Każdy z nas może to potwierdzić kiedy po paru godzinach bólu głowy doznaje ulgi, kiedy czuje zapach ¶wieżo parzonej kawy, kiedy czuje ciepłe promienie wiosennego słońca na twarzy lub dotyk dłoni ukochanej osoby. Umiejętno¶ć odczuwania przyjemno¶ci bierze się z większej ¶wiadomo¶ci swego ciała. Z dostrzegania i rozumienia. Nie wszyscy umiemy się cieszyć…
Goethe pisał, że przyjemno¶ć to dar dla tych, którzy identyfikuj± się z życiem i doceniaj± jego piękno. W Dar¶ana – upaniszadzie wykładaj±cym system Patańdżalego, santosa jest nazwana zachwytem i rozkoszowaniem się tym, co przyniesie los. Umiejętno¶ć życia tu i teraz, doceniania i cieszenia się chwil± – leży u podstaw zadowolenia. Koncentrowanie się na przyjemnych stronach zwykłych czynno¶ci to sztuka, która może otworzyć przed nami drogę do akceptacji i harmonii. Rozkoszujmy się więc filiżank± herbaty, pian± na rekach podczas zmywania naczyń, zapachem ¶wieżo uprasowanej koszuli i mrozem szczypi±cym policzki.
Swego czasu stworzyłam swój prywatny spis błogosławieństw – codziennie my¶lałam za co jestem komu lub czemu wdzięczna, za co mogę dziękować: za ¶miech dzieci, zapach chleba, gwiazdy na niebie i zapach kwiatów – czasu mi nie starczało aby wyliczać
Znalezienie piękna i harmonii w codzienno¶ci nadaje zwykło¶ci duchowy wymiar…
Osho napisał kiedy¶, że aby być Budd± trzeba najpierw być Zorb±. Pisał: Nie tęsknij za innym ¶wiatem. Żyj w tym namiętnie i intensywnie, całym swoim istnieniem, cał± swoj± istot±. Przekroczyć ten ¶wiat możesz tylko wtedy, gdy mu zaufasz, będziesz kochał i radował się życiem. Gdy zmierzysz się z tym ¶wiatem, staniesz się ze¶rodkowany i uważny. Owa uważno¶ć stanie się drabin±, po której możesz wspi±ć się od Zorby do Buddy.” Budda powstaje z do¶wiadczenia do¶wiadczania…
Patańdżali w Jogasutrach pisał, że z zadowolenia rodzi się nieprzebrana rado¶ć.
Zadowolenie i rado¶ć pozwalaj± nam przekraczać swoje uwarunkowania, daj± motywację i energię do twórczego życia.
PodchodĽmy ciut mniej poważnie do siebie, ciut mniej skupiajmy się na rezultatach a więcej na teraĽniejszo¶ci, pozb±dĽmy się oczekiwań. Odpu¶ćmy i pozwólmy sobie na rado¶ć.
Izabela Raczkowska
jest nauczycielk± jogi, prowadzi szkołę jogi w Gliwicach Studio jogi Izabeli Raczkowskiej oraz bloga o zdrowym odżywianiu i ajurwedzie.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft