Santo¶a – czyli jak sobie odpu¶cić…Izabela Raczkowska
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Santo¶a – czyli jak sobie odpu¶cić…Izabela Raczkowska

  • czwartek, 29 sierpnia 2013
  • autor: Izabela Raczkowska
Przyjemno¶ć i zadowolenie jest w naszej kulturze przyjemno¶ci traktowane dwojako – z jednej strony wielbimy je jednak z drugiej umniejszamy jego rolę i demonizujemy. Mamy wkoło cał± masę propozycji rozrywek jednak nie umiemy z nich czerpać przyjemno¶ci. Faust wpadł przecież w ręce Mefistofelesa kiedy powiedział „Chwilo, trwaj wiecznie”.
Uważamy rado¶ć i przyjemno¶ć za atrybut ludzi prostych i przyziemnych, stanowczo nierozwiniętych duchowo. Za co¶ niższego. Wiele religii przyczyniło się do wypracowania takiego punktu widzenia, odrzucaj±c zmysłow± przyjemno¶ć jako atrybut rozwi±zło¶ci.
 
Nie pozwalamy sobie na zadowolenie – jeste¶my zbyt zapracowani, nastawieni na dany cel, zajęci, zestresowani i spięci. Dodatkowo leż±ca często u podstaw rado¶ci zmysłowo¶ć kojarzy nam się z winy religii czy kultury nie za dobrze…
A przecież uczucie przyjemno¶ci i zadowolenia jest zupełnie naturalne. Każdy z nas może to potwierdzić kiedy po paru godzinach bólu głowy doznaje ulgi, kiedy czuje zapach ¶wieżo parzonej kawy, kiedy czuje ciepłe promienie wiosennego słońca na twarzy lub dotyk dłoni ukochanej osoby. Umiejętno¶ć odczuwania przyjemno¶ci bierze się z większej ¶wiadomo¶ci swego ciała. Z dostrzegania i rozumienia. Nie wszyscy umiemy się cieszyć…
Goethe pisał, że przyjemno¶ć to dar dla tych, którzy identyfikuj± się z życiem i doceniaj± jego piękno. W Dar¶ana – upaniszadzie wykładaj±cym system Patańdżalego, santosa jest nazwana zachwytem i rozkoszowaniem się tym, co przyniesie los. Umiejętno¶ć życia tu i teraz, doceniania i cieszenia się chwil± – leży u podstaw zadowolenia. Koncentrowanie się na przyjemnych stronach zwykłych czynno¶ci to sztuka, która może otworzyć przed nami drogę do akceptacji i harmonii. Rozkoszujmy się więc filiżank± herbaty, pian± na rekach podczas zmywania naczyń, zapachem ¶wieżo uprasowanej koszuli i mrozem szczypi±cym policzki.
Swego czasu stworzyłam swój prywatny spis błogosławieństw – codziennie my¶lałam za co jestem komu lub czemu wdzięczna, za co mogę dziękować: za ¶miech dzieci, zapach chleba, gwiazdy na niebie i zapach kwiatów – czasu mi nie starczało aby wyliczać
Znalezienie piękna i harmonii w codzienno¶ci nadaje zwykło¶ci duchowy wymiar…
Osho napisał kiedy¶, że aby być Budd± trzeba najpierw być Zorb±. Pisał: Nie tęsknij za innym ¶wiatem. Żyj w tym namiętnie i intensywnie, całym swoim istnieniem, cał± swoj± istot±. Przekroczyć ten ¶wiat możesz tylko wtedy, gdy mu zaufasz, będziesz kochał i radował się życiem. Gdy zmierzysz się z tym ¶wiatem, staniesz się ze¶rodkowany i uważny. Owa uważno¶ć stanie się drabin±, po której możesz wspi±ć się od Zorby do Buddy.” Budda powstaje z do¶wiadczenia do¶wiadczania…
Patańdżali w Jogasutrach pisał, że z zadowolenia rodzi się nieprzebrana rado¶ć.
Zadowolenie i rado¶ć pozwalaj± nam przekraczać swoje uwarunkowania, daj± motywację i energię do twórczego życia.
PodchodĽmy ciut mniej poważnie do siebie, ciut mniej skupiajmy się na rezultatach a więcej na teraĽniejszo¶ci, pozb±dĽmy się oczekiwań. Odpu¶ćmy i pozwólmy sobie na rado¶ć.
Izabela Raczkowska
jest nauczycielk± jogi, prowadzi szkołę jogi w Gliwicach Studio jogi Izabeli Raczkowskiej oraz bloga o zdrowym odżywianiu i ajurwedzie.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft