Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Santo¶a – czyli jak sobie odpu¶cić…Izabela Raczkowska

  • czwartek, 29 sierpnia 2013
  • autor: Izabela Raczkowska
Przyjemno¶ć i zadowolenie jest w naszej kulturze przyjemno¶ci traktowane dwojako – z jednej strony wielbimy je jednak z drugiej umniejszamy jego rolę i demonizujemy. Mamy wkoło cał± masę propozycji rozrywek jednak nie umiemy z nich czerpać przyjemno¶ci. Faust wpadł przecież w ręce Mefistofelesa kiedy powiedział „Chwilo, trwaj wiecznie”.
Uważamy rado¶ć i przyjemno¶ć za atrybut ludzi prostych i przyziemnych, stanowczo nierozwiniętych duchowo. Za co¶ niższego. Wiele religii przyczyniło się do wypracowania takiego punktu widzenia, odrzucaj±c zmysłow± przyjemno¶ć jako atrybut rozwi±zło¶ci.
 
Nie pozwalamy sobie na zadowolenie – jeste¶my zbyt zapracowani, nastawieni na dany cel, zajęci, zestresowani i spięci. Dodatkowo leż±ca często u podstaw rado¶ci zmysłowo¶ć kojarzy nam się z winy religii czy kultury nie za dobrze…
A przecież uczucie przyjemno¶ci i zadowolenia jest zupełnie naturalne. Każdy z nas może to potwierdzić kiedy po paru godzinach bólu głowy doznaje ulgi, kiedy czuje zapach ¶wieżo parzonej kawy, kiedy czuje ciepłe promienie wiosennego słońca na twarzy lub dotyk dłoni ukochanej osoby. Umiejętno¶ć odczuwania przyjemno¶ci bierze się z większej ¶wiadomo¶ci swego ciała. Z dostrzegania i rozumienia. Nie wszyscy umiemy się cieszyć…
Goethe pisał, że przyjemno¶ć to dar dla tych, którzy identyfikuj± się z życiem i doceniaj± jego piękno. W Dar¶ana – upaniszadzie wykładaj±cym system Patańdżalego, santosa jest nazwana zachwytem i rozkoszowaniem się tym, co przyniesie los. Umiejętno¶ć życia tu i teraz, doceniania i cieszenia się chwil± – leży u podstaw zadowolenia. Koncentrowanie się na przyjemnych stronach zwykłych czynno¶ci to sztuka, która może otworzyć przed nami drogę do akceptacji i harmonii. Rozkoszujmy się więc filiżank± herbaty, pian± na rekach podczas zmywania naczyń, zapachem ¶wieżo uprasowanej koszuli i mrozem szczypi±cym policzki.
Swego czasu stworzyłam swój prywatny spis błogosławieństw – codziennie my¶lałam za co jestem komu lub czemu wdzięczna, za co mogę dziękować: za ¶miech dzieci, zapach chleba, gwiazdy na niebie i zapach kwiatów – czasu mi nie starczało aby wyliczać
Znalezienie piękna i harmonii w codzienno¶ci nadaje zwykło¶ci duchowy wymiar…
Osho napisał kiedy¶, że aby być Budd± trzeba najpierw być Zorb±. Pisał: Nie tęsknij za innym ¶wiatem. Żyj w tym namiętnie i intensywnie, całym swoim istnieniem, cał± swoj± istot±. Przekroczyć ten ¶wiat możesz tylko wtedy, gdy mu zaufasz, będziesz kochał i radował się życiem. Gdy zmierzysz się z tym ¶wiatem, staniesz się ze¶rodkowany i uważny. Owa uważno¶ć stanie się drabin±, po której możesz wspi±ć się od Zorby do Buddy.” Budda powstaje z do¶wiadczenia do¶wiadczania…
Patańdżali w Jogasutrach pisał, że z zadowolenia rodzi się nieprzebrana rado¶ć.
Zadowolenie i rado¶ć pozwalaj± nam przekraczać swoje uwarunkowania, daj± motywację i energię do twórczego życia.
PodchodĽmy ciut mniej poważnie do siebie, ciut mniej skupiajmy się na rezultatach a więcej na teraĽniejszo¶ci, pozb±dĽmy się oczekiwań. Odpu¶ćmy i pozwólmy sobie na rado¶ć.
Izabela Raczkowska
jest nauczycielk± jogi, prowadzi szkołę jogi w Gliwicach Studio jogi Izabeli Raczkowskiej oraz bloga o zdrowym odżywianiu i ajurwedzie.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft