Wsłuchaj się w siebie
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wsłuchaj się w siebie

  • piątek, 24 czerwca 2011
Niedawno pisaliśmy o power jodze i o tym jak często mylona jest z typowo fizycznymi zajęciami fitness. Joga jest jedna, niezależnie od jej stylu czy odmiany, ma prowadzić do równowagi i harmonii - zarówno tej wewnętrznej jak i zewnętrznej, czystego umysłu, poczucia szczęścia "tu i teraz”. Dojście do wysokiej sprawności w praktyce asan nie jest celem jogi, wręcz przeciwnie - niekiedy może doprowadzić do przerostu naszego ego, oddalając nas tym samym od esencjonalnych aspektów jogi. Poniżej przytaczamy opracowanie ciekawego tekstu, którego autorem jest Bryan Kest - nauczyciel power yogi.
yoga
 
Rutyna zajęć fitness zbudowanych na lekkoatletyce karmi twoje ego, a nie ducha. Kiedy rozrasta się twoje ego, stajesz się słabszy, bardziej podatny na wszystkie wydarzenia, które wybiegają poza twoją kontrolę. Karmiąc swoje ego ignorujesz swoje prawdziwe potrzeby - w imię tego czego pragnie twoje ego. W konsekwencji zaczynasz działać przeciwko samemu sobie, swojemu zdrowiu, tym samym pogłębiając nierównowagę.
Power Yoga kieruje najwyższym stopniem energii, żywotności i wolności. Aby to osiągnąć trzeba pracować w zgodzie z samym sobą, a nie przeciwko sobie. Pracując ciężko ale jednocześnie z pewną delikatnością, tworzymy środowisko które nas leczy, szanuje każdą indywidualność i nasze granice. W ten sposób powstaje odpowiednia atmosfera sprzyjająca naturalnemu wzrostowi. Nie zależy nam na siłowym pokonywaniu własnych barier aby dostać się do miejsca gdzie doprowadziło nas pranie mózgów, związane z myśleniem, że musimy tu być, żeby zaznać szczęścia.
Prawda jest taka, że wszyscy jesteśmy różni: mamy różne twarze, sylwetki, rozmiary, osobowości, itd. Nigdy nie powinniśmy mieć i nie będziemy mieli takich samych ciał. Już same nasze życiowe doświadczenia i uwarunkowania genetyczne czynią nas różnymi. Prawdziwe zdrowie i siły żywotne przyjdą do nas wtedy, kiedy przestaniemy porównywać się z innymi, współzawodniczyć ze sobą nawzajem. Zaczniemy słuchać naszego wewnętrznego głosu, który mówi nam czego potrzebujemy. Usłyszymy, że nie potrzebujemy idealnego ciała. Kiedy w końcu wyłączymy lampkę kontrolną w naszych umysłach, usłyszymy naszą przyrodzoną mądrość, która tylko czeka na to aby zostać usłyszaną.
Smutną prawdą tej planety jest to, że przestaliśmy słuchać samych siebie. Nasze ego i intelekty rozrosły się, zakochały w sobie i w swoich możliwościach. Wszystkie nasze wielkie społeczności, ze wszystkimi miastami i zaawansowanymi technologiami – są pomnikami pozornie niewyczerpanego i zawsze sprawnego intelektu. Ale prawda jest taka, że nasz intelekt jest tylko małym fragmentem naszej inteligencji. Jeżeli zablokujemy nasze inne umiejętności działające na rzecz intelektu, oddalimy się od naszej naturalnej równowagi. A w skutek tego pozbawimy równowagi innych ludzi a nawet naszą planetę.
Wyobraźcie sobie sieć z nitkami połączonymi wzajemnie ze sobą, dzielących wspólne obciążenie. Co się stanie z nami, jeżeli całe obciążenie które spoczywa na sieci zostanie przeniesione na pojedynczą nić: intelekt? Nie możemy przetrwać bazując na samym intelekcie. Sieć która trzyma nas razem, nas jako ludzkość, nas jako planetę – rozpada się na kawałki. Powodem jest intelekt, którym rządzi ego, co tworzy przerażający poziom dogadzania samemu sobie, poziom który nie utrzyma innych rzeczy, który sprawia że niemal wszystko inne zostaje porzucone. A niestety tak właśnie funkcjonuje teraz planeta Ziemia, styl życia na miarę XXI wieku!
Aby uleczyć nasza planetę, najpierw musimy uleczyć siebie… ponieważ to my sami jesteśmy źródłem nierównowagi. Musimy się wyciszyć, przestać myśleć, kontrolować i w końcu zacząć słuchać. Nasze ciała są częścią świata natury, nawet jeśli żyjemy w nienaturalnym dla nich środowisku. Jeżeli zamilkniemy i zaczniemy słuchać co mówią nasze ciała i czego potrzebują (zamiast mówić to), wtedy możemy zacząć żyć w zgodzie i harmonii z naturalnym światem.
Nasze wszystkie aktywności i starania będą rozbrzmiewać w tej harmonii a my sami możemy rozpocząć leczenie. Naszymi działaniami już nigdy nie będzie powodowało nasze ego czy intelekt, będą prowadzone do głębszej mądrości wewnętrznej. Wtedy możemy używać intelektu tak jak powinien być używany, tak aby pomagał nam kształtować przybywającą mądrość.
 
yoga
 
I tu zatacza się krąg prowadząc nas znów do jogi. Pierwotnie joga powstała po to, aby ułatwiać i umożliwiać spokój, który ma na celu wyzwolenie mądrości. Niektórzy nadal używają jogi w tym celu. Poza tym, joga jest narzędziem lub systemem stworzonym aby ułatwić zachowanie równowagi. Aby tego dokonać, nierównowaga musi zostać wyeksponowana a następnie usunięta. To może być bardzo wymagającym dążeniem, i na tym etapie wiele osób poddaje się.
Niestety, niektórzy nie chcą podjąć się pracy niezbędnej do stworzenia harmonii. Jednakże kiedy coś rozlejesz lub wysypiesz na podłogę, sprzątasz to, prawda? Nie chcesz żyć w takim bałaganie. Do tego samego została przeznaczona joga: ma obudzić świadomość bałaganu w którym się znajdujemy i dać nam wskazówki od czego zacząć sprzątanie.
Od pierwszego kroku w jodze, zaczynamy czuć się lepiej, już choćby dlatego że nasz „dom” staje się czystszy lub mniej zagracony. Kierunek w stronę harmonii zaczyna się natychmiastowo. Nie potrzebujemy ślepej wiary, że gdzieś tam, kiedyś, na końcu drogi joga doprowadzi nas do oświecenia. Na początku praktyki joga pomaga nam wyciszyć umysł i doznać spokoju w oddali od wszystkiego. Jednocześnie zajęcia dla początkujących pomagają rozluźnić napięcia, co da nam poczucie lekkości, równowagi i świadomość połączenia wszystkiego. Zaczynamy odbudowywać sieć.
Tak długo jak rozwijamy naszą praktykę jogi poprzez dokładne słuchanie potrzeb naszego ciała i poprzez oddalanie wszelkich myśli, pomysłów na to gdzie nasze ego chciałoby aby to ciało było, nasze wstępne doświadczenie może być satysfakcjonujące.
Najtrudniejszym momentem w praktyce jogi może być zasypianie na laurach, uhonorowanie swojego ciała i spełnianie jego potrzeb, tego czego chce w tej chwili. Zbyt często swoje zachowania uzasadniamy, usprawiedliwiamy swoimi starymi nawykami. Zauważamy u siebie orientację na cele, autokrytycyzm i reaktywność, które są źródłem braku balansu, harmonii a w konsekwencji cierpienia. Orientacja na cele, która czasami wyrażana jest jako: „Będę szczęśliwy(-a) kiedy…” zabiera cię z miejsca, w którym znajdujesz się teraz. Nie szukaj szczęścia na zewnątrz siebie, to nie działa. Jeżeli nie jesteś szczęśliwy teraz, nie będziesz szczęśliwy też potem, niezależnie od tego gdzie pójdziesz. Dlaczego? Bo szczęście lub poczucie jedności musi przyjść z wewnątrz. A jedność przychodzi wraz z akceptacją “Tu i Teraz”. Zawsze będzie inne miejsce, do którego możemy się udać, więc nie ma możliwości żeby dostać się „tam”… Kluczem do osiągnięcia szczęścia jest akceptacja tego że „Jesteś Tutaj”. Samokrytycyzm prowadzi nas do uczucia niedostateczności, niepewności, bezwartościowości i niskiej samooceny, a także do krytycyzmu względem innych osób, co sprawia że skaczemy sobie do gardeł.
Reaktywność powoduje napięcia. Dyskomfort jest częścią życia. Zdarzają się rzeczy, których nie chcemy, a te których chcemy nie pojawiają się. Nasza strefa komfortu zostaje podeptana. Nikt, nie ważne jak bogaty lub czy silny, nie może uciec przed dyskomfortem. Ale jeśli chodzi o nasz wewnętrzny dyskomfort teraz mamy wybór. Czy powinniśmy to akceptować czy nie? Akceptowanie dyskomfortu jest celową, zamierzoną pasywnością. Brak akceptacji to jest przeciwdziałanie, opór.
Jednak prawda nie może być odpierana, a więc opór również tworzy dysharmonię. Opór jest manifestacją siebie jako reaktywnych, i te reakcje tworzą wewnętrzne blokady lub węzły. Te blokady utrzymują się w ciele. Kiedy bezwiednie reagujemy zbyt silnie, supły plączą się w naszym ciele, powoli formując ściany, które zaczynają dzielić nas, niszcząc także połączenie ze swoim wewnętrznym Ja.
Na szczęście, zajęcia jogi pomagają tworzyć optymalne zdrowie fizyczne poprzez ożywienie całego ciała, usuwając odrętwienie, uśpienie, wzmacniając słabe połączenia, uwalniając węzły. Joga także dodaje energii umysłowi, zapewniając bezpieczne środowisko do pracy nad tymi wszystkimi negatywnymi kwestiami, które zostały wyeksponowane.
Ponieważ ciało jest bezpośrednią manifestacją naszego umysłu, jeżeli leczymy nasz umysł, nasze ciało naturalnie podąża za nim. Także nasze ciała są przedmiotem praw natury. Ostatecznie mogą uschnąć lub coś może je zdmuchnąć, bo wszystkie sprawy znajdują się w stanie ciągłej zmiany. Dotychczas wydawało się że nasze umysły są czymś, co nie podlega prawom. Od zawsze wiemy że nasze umysły nie mają limitu. A więc ma sens że poprzez pozycje jogi zaczynamy kształtować i wzmacniać nieograniczone aspekty siebie, swoich umysłów. To prowadzi nas do nowego miejsca połączenia: równowagi i satysfakcji.
Ta informacja nie wzięła się z książek, ale z praktyki jogi. Wszyscy mamy głębokie źródła wewnątrz i kreatywność która czeka aż zostanie wyłowiona przez długie silne korzenie jogi.
 
 

 
Zapraszamy na konwencje z udziałem znanych i cenionych na całym świecie nauczycieli jogi:
 
bannery sklepu jogajoga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft