Podziękowania dla Radka Rychlika. Artur Wiśniewski.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Podziękowania dla Radka Rychlika. Artur Wiśniewski.

  • środa, 4 marca 2015
  • autor: Artur Wiśniewski
Radku, chciałbym wyrazić głęboką wdzięczność, za to, że założyłeś pierwszą w Polsce szkołę asztangi i przyczyniłeś się do spopularyzowania tej metody! Ogromnie się cieszę, że ponad 9 lat temu dane mi było pojawić się w jej progach. Miałem 39 lat i ponad rok praktyki jogi wg metody B.K.S Iyengara. Szybko przekonałem się, że asztanga i praktyka własna w stylu mysore są dla mnie: stała sekwencja pozwalająca na wykonanie całej praktyki w rytmie własnego oddechu, przejścia pomiędzy pozycjami wzmacniające mięśnie, zwiększające wydolność organizmu, krótkie trwanie w pozycjach, które pozwala łatwo zająć umysł tym co właśnie robię i wyrwać się zamkniętego kręgu myśli. 
Z każdym miesiącem, rokiem praktyki, pomimo upływu lat, poprawia się moja elastyczność (a sztywność moja była i jest wielka)siła i kondycja. Po kilku latach, czując głęboką wdzięczność dla twórców metody i wszystkich, którzy przyczynili się do jej spopularyzowania na Świecie zapragnąłem przyczynić się do jej popularyzacji w Polsce. Efektem było stworzenie wspólnie z Basią Lipską i Pawłem Witkowskim portalu ashtangayoga.pl. Dzięki uprzejmości doświadczonych nauczycieli z całego świata mogliśmy przetłumaczyć i opublikować ich przemyślenia, wiedzę, opinie o jodze, jej nauczaniu i korzyściach, które mogą być owocem praktyki.
Pamiętam trzy urazy spowodowane praktyką. Jeden wiązał się z brakiem uważności, a dwa chęcią wykonywania powitań słońca tak, jak robił to David Swenson, gdy mięśnie mojej klatki piersiowej nie były jeszcze na to gotowe. Gdybym grał w piłkę nożną, siatkówkę, czy tenisa mógłbym mieć znacznie więcej urazów, kontuzji, mógłbym mieć operacje, kolan, łokci - jak moi znajomi. Gdybym nic nie robił miałbym duże szanse na: nadciśnienie, przyspieszone tętno, podwyższony cholesterol, trójglicerydy, …, nie wiem i nie chcę wiedzieć, co jeszcze. Nigdy nie wiemy co zdarzy się jutro, ale do dzisiaj tego i wszelkich innych dolegliwości, jak choćby bólów kręgosłupa, bólów głowy pojawiających się często przed rozpoczęciem praktyki jogi, uniknąłem.
Kilka lat temu na spotkaniu z kolegami ze studiów słuchałem jak dzielą się informacjami o dawkowaniu tabletek na obniżenie ciśnienia i spowolnienie tętna. Ja pokazałem im trochę asztangi i jednemu się to spodobało. Zawsze był ambitny i „podjął wyzwanie”. Po kilku miesiącach praktyki odstawił leki, chociaż podobno jak zacznie się je brać, to już nie można przestać. Okazało się jednak, że jego organizm sam jest w stanie się wyregulować.
Po latach praktyki uzyskujemy świadomość ciała, jego możliwości, ograniczeń, które w dodatku, mogą się zmieniać każdego dnia. Na jej podstawie możemy sami dostosować częstotliwość, długość praktyki tak, aby poprawiała nam samopoczucie, nie wywoływała przemęczenia, urazów. Jak sugeruje Mark Robberds, dla osób pracujących, które mają dzieci, inne pasje związane z aktywnością fizyczną, czterdzieści minut praktyki asan uzupełnione kilkunastoma minutami siedzenia w bezruchu i kilkunastoma minutami pranajamy zupełnie wystarczy. W czasie takich „czterdziestu” minut najlepiej skoncentrować się na spowolnieniu oddechu i komfortowym ustawieniu w pozycjach, a nie wykonaniu jak największej ich liczby.
Artur wisniewski
Zdaniem Danny Paradise’a joga jest ścieżką do całkowitej, osobistej wolności. Chcę potwierdzić, że rzeczywiście może przynieść wiele zmian w życiu, których źródłem jest zmiana naszej świadomości. Pozwolę sobie zacytować fragment wywiadu z Dannym:
„Gdybyś mógł zasugerować komuś małą zmianę, która uczyniłaby go bardziej szczęśliwym, co by to było?
Po prostu realizuj swoje marzenia!
Wyobraź sobie siebie samego szczęśliwym, spokojnym w trakcie rozwoju, a wszystko zdarzy się. Zaakceptuj, że przeciwności, na które natrafiamy są wyzwaniami na drodze naszego rozwoju, które w pewien sposób zaprosiliśmy do świata naszych doświadczeń. Musimy wypracować silę i umiejętność mierzenia się z wyzwaniami. Właśnie tutaj jest miejsce na praktykę i filozofię jogi. Po prostu uznaj magiczną i świętą naturę egzystencji, błogosławieństwa jakie posiadamy, a wszystko okaże się magią! Mamy w sobie radość, szczęście, spokój, współczucie, czułość, siłę i uprzejmość. Innym sposobem na uczynienie siebie bardziej szczęśliwym jest uszczęśliwienie innej osoby, zrób coś czułego i współczującego dla kogoś, a staniesz się radosny, spokojny i ekstatyczny!”
„Praktykuj i wszystko przychodzi” – tak twierdził Pattabhi Jois. I miał rację! W moim życiu pojawiła się akro-joga. Mając 47 lat nie miałbym na nią szans bez wielu lat praktyki asztangi. Sprawia mnóstwo radości, przyjemności, wywołuje wiele cudownych emocji i jeszcze skuteczniej niż asztanga pozwala mi się oderwać od codziennych spraw i problemów.
Najcenniejszym dla mnie owocem praktyki jest możliwość poznania na macie wspaniałych i wyjątkowych ludzi, których nie miałbym szansy spotkać inaczej!
Nawet nie chcę sobie wyobrażać jak wyglądałoby moje życie bez asztangi;-)
Artur wisniewskiArtur Wiśniewski Praktykę jogi wg metody Iyengara rozpocząłem w 2004 roku mając 37 lat. Od 2006 systematycznie praktykuję asztangę. Jestem współzałożycielem portalu ashtangayoga.pl. Już pierwsza sesja jogi mnie oczarowała, w kolejnych latach, fascynacja się nasilała, aż w końcu joga stała się częścią mojej codzienności. Uwielbiam harmonię, piękno, ciszę, naturę, góry, fotografię, gotowanie. Od kilku miesięcy czerpię niesamowitą radość z akro-jogi. Moimi pasjami próbuję inspirować trójkę dzieci, bliskich oraz znajomych.
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft