Podziękowania dla Radka Rychlika. Artur Wiśniewski.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Podziękowania dla Radka Rychlika. Artur Wiśniewski.

  • środa, 4 marca 2015
  • autor: Artur Wiśniewski
Radku, chciałbym wyrazić głęboką wdzięczność, za to, że założyłeś pierwszą w Polsce szkołę asztangi i przyczyniłeś się do spopularyzowania tej metody! Ogromnie się cieszę, że ponad 9 lat temu dane mi było pojawić się w jej progach. Miałem 39 lat i ponad rok praktyki jogi wg metody B.K.S Iyengara. Szybko przekonałem się, że asztanga i praktyka własna w stylu mysore są dla mnie: stała sekwencja pozwalająca na wykonanie całej praktyki w rytmie własnego oddechu, przejścia pomiędzy pozycjami wzmacniające mięśnie, zwiększające wydolność organizmu, krótkie trwanie w pozycjach, które pozwala łatwo zająć umysł tym co właśnie robię i wyrwać się zamkniętego kręgu myśli. 
Z każdym miesiącem, rokiem praktyki, pomimo upływu lat, poprawia się moja elastyczność (a sztywność moja była i jest wielka)siła i kondycja. Po kilku latach, czując głęboką wdzięczność dla twórców metody i wszystkich, którzy przyczynili się do jej spopularyzowania na Świecie zapragnąłem przyczynić się do jej popularyzacji w Polsce. Efektem było stworzenie wspólnie z Basią Lipską i Pawłem Witkowskim portalu ashtangayoga.pl. Dzięki uprzejmości doświadczonych nauczycieli z całego świata mogliśmy przetłumaczyć i opublikować ich przemyślenia, wiedzę, opinie o jodze, jej nauczaniu i korzyściach, które mogą być owocem praktyki.
Pamiętam trzy urazy spowodowane praktyką. Jeden wiązał się z brakiem uważności, a dwa chęcią wykonywania powitań słońca tak, jak robił to David Swenson, gdy mięśnie mojej klatki piersiowej nie były jeszcze na to gotowe. Gdybym grał w piłkę nożną, siatkówkę, czy tenisa mógłbym mieć znacznie więcej urazów, kontuzji, mógłbym mieć operacje, kolan, łokci - jak moi znajomi. Gdybym nic nie robił miałbym duże szanse na: nadciśnienie, przyspieszone tętno, podwyższony cholesterol, trójglicerydy, …, nie wiem i nie chcę wiedzieć, co jeszcze. Nigdy nie wiemy co zdarzy się jutro, ale do dzisiaj tego i wszelkich innych dolegliwości, jak choćby bólów kręgosłupa, bólów głowy pojawiających się często przed rozpoczęciem praktyki jogi, uniknąłem.
Kilka lat temu na spotkaniu z kolegami ze studiów słuchałem jak dzielą się informacjami o dawkowaniu tabletek na obniżenie ciśnienia i spowolnienie tętna. Ja pokazałem im trochę asztangi i jednemu się to spodobało. Zawsze był ambitny i „podjął wyzwanie”. Po kilku miesiącach praktyki odstawił leki, chociaż podobno jak zacznie się je brać, to już nie można przestać. Okazało się jednak, że jego organizm sam jest w stanie się wyregulować.
Po latach praktyki uzyskujemy świadomość ciała, jego możliwości, ograniczeń, które w dodatku, mogą się zmieniać każdego dnia. Na jej podstawie możemy sami dostosować częstotliwość, długość praktyki tak, aby poprawiała nam samopoczucie, nie wywoływała przemęczenia, urazów. Jak sugeruje Mark Robberds, dla osób pracujących, które mają dzieci, inne pasje związane z aktywnością fizyczną, czterdzieści minut praktyki asan uzupełnione kilkunastoma minutami siedzenia w bezruchu i kilkunastoma minutami pranajamy zupełnie wystarczy. W czasie takich „czterdziestu” minut najlepiej skoncentrować się na spowolnieniu oddechu i komfortowym ustawieniu w pozycjach, a nie wykonaniu jak największej ich liczby.
Artur wisniewski
Zdaniem Danny Paradise’a joga jest ścieżką do całkowitej, osobistej wolności. Chcę potwierdzić, że rzeczywiście może przynieść wiele zmian w życiu, których źródłem jest zmiana naszej świadomości. Pozwolę sobie zacytować fragment wywiadu z Dannym:
„Gdybyś mógł zasugerować komuś małą zmianę, która uczyniłaby go bardziej szczęśliwym, co by to było?
Po prostu realizuj swoje marzenia!
Wyobraź sobie siebie samego szczęśliwym, spokojnym w trakcie rozwoju, a wszystko zdarzy się. Zaakceptuj, że przeciwności, na które natrafiamy są wyzwaniami na drodze naszego rozwoju, które w pewien sposób zaprosiliśmy do świata naszych doświadczeń. Musimy wypracować silę i umiejętność mierzenia się z wyzwaniami. Właśnie tutaj jest miejsce na praktykę i filozofię jogi. Po prostu uznaj magiczną i świętą naturę egzystencji, błogosławieństwa jakie posiadamy, a wszystko okaże się magią! Mamy w sobie radość, szczęście, spokój, współczucie, czułość, siłę i uprzejmość. Innym sposobem na uczynienie siebie bardziej szczęśliwym jest uszczęśliwienie innej osoby, zrób coś czułego i współczującego dla kogoś, a staniesz się radosny, spokojny i ekstatyczny!”
„Praktykuj i wszystko przychodzi” – tak twierdził Pattabhi Jois. I miał rację! W moim życiu pojawiła się akro-joga. Mając 47 lat nie miałbym na nią szans bez wielu lat praktyki asztangi. Sprawia mnóstwo radości, przyjemności, wywołuje wiele cudownych emocji i jeszcze skuteczniej niż asztanga pozwala mi się oderwać od codziennych spraw i problemów.
Najcenniejszym dla mnie owocem praktyki jest możliwość poznania na macie wspaniałych i wyjątkowych ludzi, których nie miałbym szansy spotkać inaczej!
Nawet nie chcę sobie wyobrażać jak wyglądałoby moje życie bez asztangi;-)
Artur wisniewskiArtur Wiśniewski Praktykę jogi wg metody Iyengara rozpocząłem w 2004 roku mając 37 lat. Od 2006 systematycznie praktykuję asztangę. Jestem współzałożycielem portalu ashtangayoga.pl. Już pierwsza sesja jogi mnie oczarowała, w kolejnych latach, fascynacja się nasilała, aż w końcu joga stała się częścią mojej codzienności. Uwielbiam harmonię, piękno, ciszę, naturę, góry, fotografię, gotowanie. Od kilku miesięcy czerpię niesamowitą radość z akro-jogi. Moimi pasjami próbuję inspirować trójkę dzieci, bliskich oraz znajomych.
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

YOU GOT HACKED BITCH

Recruitment for the 3rd Edition of Integral Yoga Teacher Training is underway! The teacher's course is designed for people who want to gain practical skills and reliable knowledge about various yoga paths and systems under the guidance of the best specialists in Poland. The acquired qualifications a...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft