Czy hatha joga i zen s± tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czy hatha joga i zen s± tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz

  • sobota, 8 marca 2014
  • autor: Sabina Steckiewicz
Od ponad dziesięciu lat ćwiczę hatha jogę. W tym samym czasie, dokładnie tego samego miesi±ca, w paĽdzierniku 2003 roku, zaczęłam medytować w stylu Zen. Przez te wszystkie lata obie techniki szły ręka w rękę, wzmacniaj±c i wzbogacaj±c moje życie.
Czy się uzupełniały?
 
Z perspektywy lat widzę, że tak. Od samego pocz±tku działały wspólnie. Rozwijanie obserwacji umysłu poł±czyło się z obserwacj± ciała natychmiast. Chociaż ciało i umysł id± razem przez życie, to jednak najczę¶ciej osobno. Zarz±dza umysł, który w relacji z ciałem jest najczę¶ciej wymagaj±cy, oczekuj±cy, niezadowolony, nieuważny i bez współczucia. Ciało stara się ze wszystkich sił zachować zdrowia i równowagę. Ale i tak jest na straconej pozycji. Wiadomo kto rz±dzi.
Choć zarówno joga jak i Zen zajmuj± się tym samym, czyli doskonaleniem Drogi, s± to jednak dwie zupełnie różne metody. W Zen uczę się być Mistrzem własnego umysłu, w jodze – Mistrzem własnego ciała. Jedno (umysł) bez drugiego (ciało) nie istnieje, ale też nie s± tym samym. Podobnie joga i Zen nie s± jednym, ale nie s± też dwoma.
Bardzo mocno do¶wiadczyłam wspólnoty tych dwóch metod dwa, może trzy lata temu. Porównywałam je wówczas. Szukałam różnic i analogii. Jednak intelektualne porównywanie wypadło bardzo powierzchownie i do niczego sensownego mnie nie doprowadziło.
Jak zawsze liczy się do¶wiadczenie. Dostałam je.
 W Zen jest taki słynny koan, który Mistrz Yuan Wu zadał swojemu uczniowi Ta Hui.
Brzmi on tak:
„Wisz±c na przepa¶ci±, pu¶ć-
Zaakceptuj do¶wiadczenie
Po upadku, wróć z powrotem do życia
Nie oszukuję cię.”
Istnieje bardzo wiele interpretacji tego koanu. Scena w skrócie wygl±da następuj±co: praktykuj±cy Zen wisi nad przepa¶ci±. Trzyma się zębami gałęzi. Nie może chwycić za konar ani rękami, ani nogami. Trzyma się mocno. Wie, że jeżeli pu¶ci gał±Ľ lub otworzy usta - zginie. A chce żyć.
 To samo do¶wiadczenie pojawia się w czasie wykonywania jednej z pozycji hatha jogi. Jest to wariant stania na głowie. W Polsce robi się tę asanę używaj±c drabinki, w Indiach – na sznurach lub pasach.
Wygl±da ona następuj±co: jogin chwyta dłońmi za szczebel i odwraca całe ciało do góry nogami. Ciężar ciała utrzymuj± tylko dłonie. Szybko zaczynaj± się pocić i szczebel powoli, powoli zaczyna wy¶lizgiwać się. Prawie natychmiast po wej¶ciu do pozycji podnosi się gwałtownie umysł ucznia Zen wisz±cego nad przepa¶ci±. Jest tylko strach, PIEKIELNY STRACH, że za chwilę nast±pi upadek. Będzie to uderzenie głow± o podłogę. W jednej chwili ¶mierć lub skręcenie karku.
 Czy hatha joga i zen s± tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz
Zaczynam się więc coraz bardzie uporczywie trzymać szczebla, ale to na nic. Im bardziej staram się utrzymać, tym bardziej tracę siły i mokre od potu dłonie puszczaj± szczebel. Chwilę wcze¶niej podejmuję decyzję o wyj¶ciu z pozycji. Uff, przeżyłam. Ale to tylko złudzenie. Po wyj¶ciu puszczam wszystko to, co w ci±gu kilku sekund pojawiło się na powierzchni – strach przed ¶mierci±, przed zmian±, przed utrat± tego wszystkiego, czego kurczowo trzymam się w życiu. Potężne do¶wiadczenie, a trwało zaledwie kilka sekund. No bo jak długo można utrzymać ciało nad przepa¶ci±, trzymaj±c się konaru jedynie zębami?
Sabina Steckiewicz
Hatha jogę ćwiczę od paĽdziernika 2003 roku. Ukończyłam dwuletni kurs nauczyciela jogi organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara (XII 2006-XII 2008). Brałam udział w warsztatach prowadzonych w Polsce przez ¶wiatowej sławy nauczycieli: Sharata Arorę (Indie, VII 2008), Gabriellę Giubilaro (Włochy, IX 2008), Corine Biria (Francja, X 2008) i Lois Steinberg (USA, XI 2008).
W sierpniu 2008 roku po raz pierwszy pojechałam do Indii. Spędziłam dwa tygodnie w Himalayan Iyengar Yoga Centre w Dharamkot, któr± prowadzi Sharat Arora. W lutym i marcu 2009 roku uczestniczyłam w odosobnieniu jogicznym w Arambolu na Goa, które prowadził Sharat Arora. Spotkanie z Indiami wzbogaciło moj± praktykę jogi o wiadomo¶ci z zakresu Ajurwedy, tradycyjnej medycyny Indii. Pracuję także z mantrami.
Jako nauczyciel jogi swoje pierwsze kroki stawiałam w Pracowni Asan na Ochocie (2007).
Od stycznia 2010 roku prowadzę w Warszawie Dharma Yoga Studio
Pracę z ciałem ł±czę z technikami pracy z umysłem. Od 2006 roku rozwijam technikę Pięciu Energii M±dro¶ci, która wywodzi się z szamanizmu, a obecnie praktykowana jest głównie w buddyzmie tybetańskim.
Od paĽdziernika 2003 roku jestem członkiem sanghi Kanzeon. Moim nauczycielem zen jest Roshi Małgorzata Jiho Braunek.
 Czy hatha joga i zen s± tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz
 Tekst ukazał się w biuletynie Sanghi Kanzeon Zen Dobry. Dziękuję autorce za zgodę na publikację.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft