Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czy hatha joga i zen są tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz

  • sobota, 8 marca 2014
  • autor: Sabina Steckiewicz
Od ponad dziesięciu lat ćwiczę hatha jogę. W tym samym czasie, dokładnie tego samego miesiąca, w październiku 2003 roku, zaczęłam medytować w stylu Zen. Przez te wszystkie lata obie techniki szły ręka w rękę, wzmacniając i wzbogacając moje życie.
Czy się uzupełniały?
 
Z perspektywy lat widzę, że tak. Od samego początku działały wspólnie. Rozwijanie obserwacji umysłu połączyło się z obserwacją ciała natychmiast. Chociaż ciało i umysł idą razem przez życie, to jednak najczęściej osobno. Zarządza umysł, który w relacji z ciałem jest najczęściej wymagający, oczekujący, niezadowolony, nieuważny i bez współczucia. Ciało stara się ze wszystkich sił zachować zdrowia i równowagę. Ale i tak jest na straconej pozycji. Wiadomo kto rządzi.
Choć zarówno joga jak i Zen zajmują się tym samym, czyli doskonaleniem Drogi, są to jednak dwie zupełnie różne metody. W Zen uczę się być Mistrzem własnego umysłu, w jodze – Mistrzem własnego ciała. Jedno (umysł) bez drugiego (ciało) nie istnieje, ale też nie są tym samym. Podobnie joga i Zen nie są jednym, ale nie są też dwoma.
Bardzo mocno doświadczyłam wspólnoty tych dwóch metod dwa, może trzy lata temu. Porównywałam je wówczas. Szukałam różnic i analogii. Jednak intelektualne porównywanie wypadło bardzo powierzchownie i do niczego sensownego mnie nie doprowadziło.
Jak zawsze liczy się doświadczenie. Dostałam je.
 W Zen jest taki słynny koan, który Mistrz Yuan Wu zadał swojemu uczniowi Ta Hui.
Brzmi on tak:
„Wisząc na przepaścią, puść-
Zaakceptuj doświadczenie
Po upadku, wróć z powrotem do życia
Nie oszukuję cię.”
Istnieje bardzo wiele interpretacji tego koanu. Scena w skrócie wygląda następująco: praktykujący Zen wisi nad przepaścią. Trzyma się zębami gałęzi. Nie może chwycić za konar ani rękami, ani nogami. Trzyma się mocno. Wie, że jeżeli puści gałąź lub otworzy usta - zginie. A chce żyć.
 To samo doświadczenie pojawia się w czasie wykonywania jednej z pozycji hatha jogi. Jest to wariant stania na głowie. W Polsce robi się tę asanę używając drabinki, w Indiach – na sznurach lub pasach.
Wygląda ona następująco: jogin chwyta dłońmi za szczebel i odwraca całe ciało do góry nogami. Ciężar ciała utrzymują tylko dłonie. Szybko zaczynają się pocić i szczebel powoli, powoli zaczyna wyślizgiwać się. Prawie natychmiast po wejściu do pozycji podnosi się gwałtownie umysł ucznia Zen wiszącego nad przepaścią. Jest tylko strach, PIEKIELNY STRACH, że za chwilę nastąpi upadek. Będzie to uderzenie głową o podłogę. W jednej chwili śmierć lub skręcenie karku.
 Czy hatha joga i zen są tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz
Zaczynam się więc coraz bardzie uporczywie trzymać szczebla, ale to na nic. Im bardziej staram się utrzymać, tym bardziej tracę siły i mokre od potu dłonie puszczają szczebel. Chwilę wcześniej podejmuję decyzję o wyjściu z pozycji. Uff, przeżyłam. Ale to tylko złudzenie. Po wyjściu puszczam wszystko to, co w ciągu kilku sekund pojawiło się na powierzchni – strach przed śmiercią, przed zmianą, przed utratą tego wszystkiego, czego kurczowo trzymam się w życiu. Potężne doświadczenie, a trwało zaledwie kilka sekund. No bo jak długo można utrzymać ciało nad przepaścią, trzymając się konaru jedynie zębami?
Sabina Steckiewicz
Hatha jogę ćwiczę od października 2003 roku. Ukończyłam dwuletni kurs nauczyciela jogi organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara (XII 2006-XII 2008). Brałam udział w warsztatach prowadzonych w Polsce przez światowej sławy nauczycieli: Sharata Arorę (Indie, VII 2008), Gabriellę Giubilaro (Włochy, IX 2008), Corine Biria (Francja, X 2008) i Lois Steinberg (USA, XI 2008).
W sierpniu 2008 roku po raz pierwszy pojechałam do Indii. Spędziłam dwa tygodnie w Himalayan Iyengar Yoga Centre w Dharamkot, którą prowadzi Sharat Arora. W lutym i marcu 2009 roku uczestniczyłam w odosobnieniu jogicznym w Arambolu na Goa, które prowadził Sharat Arora. Spotkanie z Indiami wzbogaciło moją praktykę jogi o wiadomości z zakresu Ajurwedy, tradycyjnej medycyny Indii. Pracuję także z mantrami.
Jako nauczyciel jogi swoje pierwsze kroki stawiałam w Pracowni Asan na Ochocie (2007).
Od stycznia 2010 roku prowadzę w Warszawie Dharma Yoga Studio
Pracę z ciałem łączę z technikami pracy z umysłem. Od 2006 roku rozwijam technikę Pięciu Energii Mądrości, która wywodzi się z szamanizmu, a obecnie praktykowana jest głównie w buddyzmie tybetańskim.
Od października 2003 roku jestem członkiem sanghi Kanzeon. Moim nauczycielem zen jest Roshi Małgorzata Jiho Braunek.
 Czy hatha joga i zen są tym samym? Ani jedno, ani dwa. Sabina Steckiewicz
 Tekst ukazał się w biuletynie Sanghi Kanzeon Zen Dobry. Dziękuję autorce za zgodę na publikację.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft