Konkurs „Moja ulubiona asana” Trwa do 18.12 2015
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Konkurs „Moja ulubiona asana” Trwa do 18.12 2015

  • ¶roda, 9 grudnia 2015
  • opracował: Justyna Moćko
Jak wykonać prawidłowo pozycje wzmacniaj±ce i otwieraj±ce obszar bioder? A jak otwierać barki, aby do¶wiadczyć rado¶ci, lekko¶ci i szczę¶cia? Jak być lepsz± wersj± siebie? O tym między innymi pisz± autorki bardzo nowoczesnego, kobiecego, pięknego podręcznika „Po pierwsze joga", Paulina Holtz i Ewelina Godlewska. 
Szczypta filozofii indyjskiej, rzetelnie i atrakcyjnie przedstawione asany (z żartobliwymi ikonkami informuj±cymi o przeciwwskazaniach), ciekawe, osobiste wprowadzenie, mnóstwo humoru i entuzjazmu i… mamy ¶wietny podręcznik do jogi.
 Na 160 stronach jest ponad 90 asan i sposobów ich wykonania, 9 sekwencji na różne okoliczno¶ci - po podróży, w biurze, regeneruj±ca, dla biegaczy, rozgrzewaj±ca itp, czyli ogromna ilo¶ć fachowej wiedzy merytorycznej podanej w ciepły, sympatyczny sposób. W taki, w jaki mówi± do siebie koleżanki;-)
Ksi±żka jest pięknie wydana: poszczególne grupy asan oddzielone s± od siebie kolorami zakładek, ¶wietnie wykonane zdjęcia, dobra jako¶ć papieru powoduj±, że ksi±żkę chce się mieć pod ręk± (no bo to podręcznik;-) i korzystać. Ta ksi±żka jest nie tylko dla pocz±tkuj±cych - jest dla wszystkich!
Autorkami s± znana aktorka filmowa i teatralna Paulina Holtz, która pod okiem nauczycielki jogi Eweliny Godlewskiej zaczęła praktykować jogę.
Chcecie wiedzieć co¶ więcej o ksi±żce? Zapraszamy do zapoznania się z recenzj±;-)
Po pierwsze joga
Zapraszamy Was do udziału w Konkursie „Moja ulubiona asana”
Zróbcie sobie zdjęcie w ulubionej pozycji, w takiej, w której czujecie się najlepiej, najbardziej komfortowo. Króciutko uzasadnijcie, dlaczego lubicie praktykować akurat t± asanę. 
 Nagroda jest pięć egzemplarzy ksi±żki „Po pierwsze joga” Pauliny Holtz i Eweliny Godlewskiej.
 Zdjęcia przesyłajcie na adres: Justyna@ joga-joga.pl w terminie do 18. 12. 2015
20.12.2015 r jury w osobach Paulina Holtz, Ewelina Godlewska i Justyna Moćko ogłosi zwycięzców.
Udział w Konkursie jest równoznaczny z zapoznaniem się z Regulaminem oraz z jego akceptacj±.
 A wiecie, jaka jest ulubiona pozycja Pauliny i Eweliny?
Stanie na głowie! „Jako, że w naszym życiu wci±ż wszystko stoi na głowie ;-) Lubimy to i lubimy pozycję" - powiedziały autorki ksi±żki;-)
 po pierwsze joga
zapraszamy na stronę ksi±żki na fb Po pierwsze joga
opr.
Justyna Moćko 
justyna@joga-joga.pl 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft