Konkurs „Moja ulubiona asana” Trwa do 18.12 2015
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Konkurs „Moja ulubiona asana” Trwa do 18.12 2015

  • ¶roda, 9 grudnia 2015
  • opracował: Justyna Moćko
Jak wykonać prawidłowo pozycje wzmacniaj±ce i otwieraj±ce obszar bioder? A jak otwierać barki, aby do¶wiadczyć rado¶ci, lekko¶ci i szczę¶cia? Jak być lepsz± wersj± siebie? O tym między innymi pisz± autorki bardzo nowoczesnego, kobiecego, pięknego podręcznika „Po pierwsze joga", Paulina Holtz i Ewelina Godlewska. 
Szczypta filozofii indyjskiej, rzetelnie i atrakcyjnie przedstawione asany (z żartobliwymi ikonkami informuj±cymi o przeciwwskazaniach), ciekawe, osobiste wprowadzenie, mnóstwo humoru i entuzjazmu i… mamy ¶wietny podręcznik do jogi.
 Na 160 stronach jest ponad 90 asan i sposobów ich wykonania, 9 sekwencji na różne okoliczno¶ci - po podróży, w biurze, regeneruj±ca, dla biegaczy, rozgrzewaj±ca itp, czyli ogromna ilo¶ć fachowej wiedzy merytorycznej podanej w ciepły, sympatyczny sposób. W taki, w jaki mówi± do siebie koleżanki;-)
Ksi±żka jest pięknie wydana: poszczególne grupy asan oddzielone s± od siebie kolorami zakładek, ¶wietnie wykonane zdjęcia, dobra jako¶ć papieru powoduj±, że ksi±żkę chce się mieć pod ręk± (no bo to podręcznik;-) i korzystać. Ta ksi±żka jest nie tylko dla pocz±tkuj±cych - jest dla wszystkich!
Autorkami s± znana aktorka filmowa i teatralna Paulina Holtz, która pod okiem nauczycielki jogi Eweliny Godlewskiej zaczęła praktykować jogę.
Chcecie wiedzieć co¶ więcej o ksi±żce? Zapraszamy do zapoznania się z recenzj±;-)
Po pierwsze joga
Zapraszamy Was do udziału w Konkursie „Moja ulubiona asana”
Zróbcie sobie zdjęcie w ulubionej pozycji, w takiej, w której czujecie się najlepiej, najbardziej komfortowo. Króciutko uzasadnijcie, dlaczego lubicie praktykować akurat t± asanę. 
 Nagroda jest pięć egzemplarzy ksi±żki „Po pierwsze joga” Pauliny Holtz i Eweliny Godlewskiej.
 Zdjęcia przesyłajcie na adres: Justyna@ joga-joga.pl w terminie do 18. 12. 2015
20.12.2015 r jury w osobach Paulina Holtz, Ewelina Godlewska i Justyna Moćko ogłosi zwycięzców.
Udział w Konkursie jest równoznaczny z zapoznaniem się z Regulaminem oraz z jego akceptacj±.
 A wiecie, jaka jest ulubiona pozycja Pauliny i Eweliny?
Stanie na głowie! „Jako, że w naszym życiu wci±ż wszystko stoi na głowie ;-) Lubimy to i lubimy pozycję" - powiedziały autorki ksi±żki;-)
 po pierwsze joga
zapraszamy na stronę ksi±żki na fb Po pierwsze joga
opr.
Justyna Moćko 
justyna@joga-joga.pl 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft