Moje pierwsze zajęcia jogi. Jana
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moje pierwsze zajęcia jogi. Jana

  • sobota, 22 marca 2014
Publikujemy kolejny tekst z nadesłanych na Konkurs "Moje pierwsze zajęcia jogi". Autorka tekstu została laureatk± III miejsca w naszym konkursie. Zapraszamy do lektury;-)
I oto, po latach marzeń, dotarłam do podnóża indyjskich Himalajów, do „prawdziwie indyjskiej” szkoły jogi wg Iyengara. Przed wej¶ciem do budynku z jednej strony popatruje na mnie Patanjali, z drugiej kłaniaj± się gin±ce w chmurach szczyty najwyższych gór ¶wiata. Niesamowite!
Przejęta i niemal wzruszona, rozpoczynam porann± trzygodzinn± sesję jogi, po raz pierwszy w życiu z najprawdziwszym Hindusem – i to nie byle jakim! Stoi przede m± człowiek, który przez długie lata był praw± ręk± guru B.K.S. Iyengara, by następnie otworzyć własn± szkołę jogi.
To dla mnie bardzo cenne doznanie, joga zupełnie „niesiłowa”, ćwiczona po to, by do¶wiadczyć równowagi. Zrobiła na mnie tak ogromne wrażenie, że do dzi¶, po prawie dwóch latach, pamiętam, co mówił nauczyciel! Największy nacisk prowadz±cy kładł na ¶wiadomo¶ć – ¶wiadomo¶ć swojego ciała i tego, co z nim robimy. Najważniejsze, według niego, jest nie to, by wykonywać skomplikowane asany czy wyćwiczyć elastyczno¶ć. Kluczowa sprawa to balans, równowaga (och, jak bardzo mi tego wtedy brakowało!). Należy wiedzieć, na czym skupiać uwagę, co jest istotne i co daje nam poczucie równowagi – tak w praktyce jogi, jak i w całym życiu. Cała praktyka jogi, zdaniem tego nauczyciela, to wła¶nie uczenie się skupiania na wła¶ciwych rzeczach: je¶li umiesz skoncentrować sw± uważno¶ć w odpowiednim miejscu w swoim ciele, możesz tę umiejętno¶ć przenie¶ć na inne dziedziny swojego życia. Przecież o to wła¶nie w życiu chodzi, by osi±gn±ć harmonię, równowagę, a dzięki temu – szczę¶cie. Napięcia i stresy sprawiaj±, że i ciało nie czuje się dobrze, i dusza cierpi. Ćwicz±c jogę chcemy powrócić do naturalnej równowagi, pozbyć się napięć, zbędnego balastu, tego, co nas blokuje. Dzięki temu możemy znowu poczuć się szczę¶liwi i cieszyć się życiem.
To, w jaki sposób koncentrować się na wła¶ciwych rzeczach, i jakie to przynosi rezultaty, nasz nauczyciel pokazał na bardzo prostym przykładzie. Polecił nam mocno wbijać ¶rodek pięt w podłoże, gdy stoimy np. z nogami szeroko rozstawionymi i obserwować, jak ten jeden fakt wpływa na wiele innych czynników. Okazało się, że gdy dopełniamy tego jednego (tzn. pamiętamy o wciskaniu pięt – oczywi¶cie centralnie, nie z lewej ani z prawej strony), automatycznie ustawia nam się odpowiednio miednica, wyci±ga w górę klatka piersiowa, a barki opadaj± (wydłuża się szyja). Pilnuj±c tej jednej jedynej rzeczy, pozbywamy się konieczno¶ci pilnowania i korygowania kilku kolejnych, gdyż ustawiaj± się one same we wła¶ciwy sposób – co za odkrycie!!!
Dot±d każdy z moich nauczycieli jogi mówił o każdym elemencie osobno, zapewne po to, by lepiej zobrazować, jak ma wygl±dać prawidłowa pozycja, ale żaden nigdy nie unaocznił mi, że je¶li zajmę się podstaw±, reszta „przyjdzie sama”!
Co robię dalej z tym odkryciem? Krok po kroku przekładam tę naukę na pozostałe dziedziny życia, ostrożnie i uważnie wybieram podstawę. I cóż? Przestaję się szarpać w korporacyjnej sieci, która - co prawda - pełna jest smacznych przynęt, ale ostatecznie dusi… ;-)
Jana
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft