Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.

  • poniedziałek, 10 lutego 2014
Publikujemy szósty tekst z nadesłanych na Konkurs "Moje pierwsze zajęcia jogi". Teksty publikowane będą w kolejności, w jakiej do nas napłynęły i w jakiej ukazywały się na fb. Zapraszamy do lektury;-)
Ból kręgosłupa rozkładał mnie na łopatki. Z czasem stawał się coraz bardziej dokuczliwy. Szukając pomocy trafiłam w ręce terapeuty, który jak się później okazało, zaczął prostować nie tylko mój kręgosłup. Dość konsekwentnie zachęcał mnie do ćwiczeń jogi. Nie robił tego nachalnie, ale systematycznie i stanowczo. Jako doświadczony jogin wiedział jak zachęcić mnie do zaopiekowania się sobą.
Jednak mój wewnętrzny „leniostrach” triumfował. Tłumaczyłam sobie, że przecież w moim mieście nie ma takich zajęć, a poza tym nie znam nikogo, kto by jogę ćwiczył. Jak można iść w nieznane miejsce, do nieznanych osób, bez podpórki w postaci przyjaciółki? Tak samemu?
Inna moja cząstka, popychana bolącym kręgosłupem, kazała mi się jednak rozglądać i pytać. Okazało się, że miałam szczęście.
Koleżanka, która systematycznie trenowała w klubie fitness, któregoś razu oznajmiła mi, że właśnie zaczynają się zajęcia jogi dla początkujących. Natychmiast zaczęłam się wykręcać, że nie mam odpowiedniego stroju, czasu itp. Małgosia, znając mnie, nie wdawała się w zbędną dyskusję. Oznajmiła zdecydowanym głosem, że będzie o wyznaczonej godzinie, a jeśli nie to zaciągnie mnie tam siłą. Nie było dyskusji. Przegrać z Gośką i z samą sobą? Dwie na jedną? Nie ma odwrotu! Poszłam.
Na pierwszych zajęciach nikt mnie nie zjadł ani nie wyrzucił z sali z powodu mojej nadzwyczajnej sprawności fizycznej. Nauczycielka okazała się bardzo miłą, spokojną i ciepłą osobą. Grupa pod względem wiekowym zróżnicowana i mniej więcej podobnie niesprawna.
Lata błędów i wypaczeń obnażyły bezlitośnie wszystkie złe nawyki, a może raczej brak nawyków.
Z otwartością i zaciekawieniem ćwiczyłam i patrzyłam czym się je tę jogę.
Z początku chciałam wykonać każde ćwiczenie jak ambitna prymuska, ale ograniczenia ciała i umysłu oraz mądre słowa nauczycielki, że na zajęciach jogi nie ma potrzeby z nikim się ścigać, skutecznie powściągnęły moje ego. Łagodnym głosem tłumaczyła, żeby wykonywać asany prawidłowo i na miarę swoich możliwości. Poczułam, że mam parę mięśni i ścięgien. To bardzo przyjemne uczucie poczuć własne ciało. Tym bardziej, że o jego istnieniu przypominał mi głównie nachalny, czterdziestoośmioletni kręgosłup.
Pozycja psa z głową w dół sprawiła mi sporą radość, mimo, że ścięgna pod kolanami i nad piętami trzeszcząc i zgrzytając nie chciały nic a nic ustąpić.
Ależ ja byłam, po pierwszych zajęciach, z siebie dumna. Jak to brzmiało – „pies z głową w dół”! A asany? Z tymi tajemniczymi, nie do zapamiętania nazwami! Z dziecięcą radością, wyszłam z zajęć. I coś czułam, że będzie to miłość od pierwszego wejrzenia.
Do pewnego momentu nie chciałam czytać o jodze. Chciałam poczuć działanie jogi nie sugerując się cudzymi doświadczeniami. W końcu przyszedł czas na lektury. Okazało się, że moje odczucia pokrywają się z książkowymi opisami.
W trakcie pierwszych zajęć doświadczałam wzlotów i upadków. Były momenty, kiedy czułam, że robię postępy. Odkryłam, że to jednak prawda, iż ruch może sprawiać radość. Niestety czasami złe podszepty, w trakcie ćwiczeń, kazały mi spojrzeć w lustro. Obraz był żałosny. A to nogi drżały i nie chciały tkwić w pozycji albo były za nisko, a to tułów nie chciał się oderwać od podłogi. Uczyłam się złość zamieniać w cierpliwość. Ciągle czułam jakbym była na swoich pierwszych zajęciach. Nadszedł jednak czas na pierwsze wyjazdowe warsztaty, a potem kolejne. Już się nie obawiałam braku podpórek.
Jestem z Jogą, a to bardzo dobre towarzystwo.
 Kasia B
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft