Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.

  • poniedziałek, 10 lutego 2014
Publikujemy szósty tekst z nadesłanych na Konkurs "Moje pierwsze zajęcia jogi". Teksty publikowane będ± w kolejno¶ci, w jakiej do nas napłynęły i w jakiej ukazywały się na fb. Zapraszamy do lektury;-)
Ból kręgosłupa rozkładał mnie na łopatki. Z czasem stawał się coraz bardziej dokuczliwy. Szukaj±c pomocy trafiłam w ręce terapeuty, który jak się póĽniej okazało, zacz±ł prostować nie tylko mój kręgosłup. Do¶ć konsekwentnie zachęcał mnie do ćwiczeń jogi. Nie robił tego nachalnie, ale systematycznie i stanowczo. Jako do¶wiadczony jogin wiedział jak zachęcić mnie do zaopiekowania się sob±.
Jednak mój wewnętrzny „leniostrach” triumfował. Tłumaczyłam sobie, że przecież w moim mie¶cie nie ma takich zajęć, a poza tym nie znam nikogo, kto by jogę ćwiczył. Jak można i¶ć w nieznane miejsce, do nieznanych osób, bez podpórki w postaci przyjaciółki? Tak samemu?
Inna moja cz±stka, popychana bol±cym kręgosłupem, kazała mi się jednak rozgl±dać i pytać. Okazało się, że miałam szczę¶cie.
Koleżanka, która systematycznie trenowała w klubie fitness, którego¶ razu oznajmiła mi, że wła¶nie zaczynaj± się zajęcia jogi dla pocz±tkuj±cych. Natychmiast zaczęłam się wykręcać, że nie mam odpowiedniego stroju, czasu itp. Małgosia, znaj±c mnie, nie wdawała się w zbędn± dyskusję. Oznajmiła zdecydowanym głosem, że będzie o wyznaczonej godzinie, a je¶li nie to zaci±gnie mnie tam sił±. Nie było dyskusji. Przegrać z Go¶k± i z sam± sob±? Dwie na jedn±? Nie ma odwrotu! Poszłam.
Na pierwszych zajęciach nikt mnie nie zjadł ani nie wyrzucił z sali z powodu mojej nadzwyczajnej sprawno¶ci fizycznej. Nauczycielka okazała się bardzo mił±, spokojn± i ciepł± osob±. Grupa pod względem wiekowym zróżnicowana i mniej więcej podobnie niesprawna.
Lata błędów i wypaczeń obnażyły bezlito¶nie wszystkie złe nawyki, a może raczej brak nawyków.
Z otwarto¶ci± i zaciekawieniem ćwiczyłam i patrzyłam czym się je tę jogę.
Z pocz±tku chciałam wykonać każde ćwiczenie jak ambitna prymuska, ale ograniczenia ciała i umysłu oraz m±dre słowa nauczycielki, że na zajęciach jogi nie ma potrzeby z nikim się ¶cigać, skutecznie pow¶ci±gnęły moje ego. Łagodnym głosem tłumaczyła, żeby wykonywać asany prawidłowo i na miarę swoich możliwo¶ci. Poczułam, że mam parę mię¶ni i ¶cięgien. To bardzo przyjemne uczucie poczuć własne ciało. Tym bardziej, że o jego istnieniu przypominał mi głównie nachalny, czterdziestoo¶mioletni kręgosłup.
Pozycja psa z głow± w dół sprawiła mi spor± rado¶ć, mimo, że ¶cięgna pod kolanami i nad piętami trzeszcz±c i zgrzytaj±c nie chciały nic a nic ust±pić.
Ależ ja byłam, po pierwszych zajęciach, z siebie dumna. Jak to brzmiało – „pies z głow± w dół”! A asany? Z tymi tajemniczymi, nie do zapamiętania nazwami! Z dziecięc± rado¶ci±, wyszłam z zajęć. I co¶ czułam, że będzie to miło¶ć od pierwszego wejrzenia.
Do pewnego momentu nie chciałam czytać o jodze. Chciałam poczuć działanie jogi nie sugeruj±c się cudzymi do¶wiadczeniami. W końcu przyszedł czas na lektury. Okazało się, że moje odczucia pokrywaj± się z ksi±żkowymi opisami.
W trakcie pierwszych zajęć do¶wiadczałam wzlotów i upadków. Były momenty, kiedy czułam, że robię postępy. Odkryłam, że to jednak prawda, iż ruch może sprawiać rado¶ć. Niestety czasami złe podszepty, w trakcie ćwiczeń, kazały mi spojrzeć w lustro. Obraz był żałosny. A to nogi drżały i nie chciały tkwić w pozycji albo były za nisko, a to tułów nie chciał się oderwać od podłogi. Uczyłam się zło¶ć zamieniać w cierpliwo¶ć. Ci±gle czułam jakbym była na swoich pierwszych zajęciach. Nadszedł jednak czas na pierwsze wyjazdowe warsztaty, a potem kolejne. Już się nie obawiałam braku podpórek.
Jestem z Jog±, a to bardzo dobre towarzystwo.
 Kasia B
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft