Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moje pierwsze zajęcia jogi. Kasia B.

  • poniedziałek, 10 lutego 2014
Publikujemy szósty tekst z nadesłanych na Konkurs "Moje pierwsze zajęcia jogi". Teksty publikowane będą w kolejności, w jakiej do nas napłynęły i w jakiej ukazywały się na fb. Zapraszamy do lektury;-)
Ból kręgosłupa rozkładał mnie na łopatki. Z czasem stawał się coraz bardziej dokuczliwy. Szukając pomocy trafiłam w ręce terapeuty, który jak się później okazało, zaczął prostować nie tylko mój kręgosłup. Dość konsekwentnie zachęcał mnie do ćwiczeń jogi. Nie robił tego nachalnie, ale systematycznie i stanowczo. Jako doświadczony jogin wiedział jak zachęcić mnie do zaopiekowania się sobą.
Jednak mój wewnętrzny „leniostrach” triumfował. Tłumaczyłam sobie, że przecież w moim mieście nie ma takich zajęć, a poza tym nie znam nikogo, kto by jogę ćwiczył. Jak można iść w nieznane miejsce, do nieznanych osób, bez podpórki w postaci przyjaciółki? Tak samemu?
Inna moja cząstka, popychana bolącym kręgosłupem, kazała mi się jednak rozglądać i pytać. Okazało się, że miałam szczęście.
Koleżanka, która systematycznie trenowała w klubie fitness, któregoś razu oznajmiła mi, że właśnie zaczynają się zajęcia jogi dla początkujących. Natychmiast zaczęłam się wykręcać, że nie mam odpowiedniego stroju, czasu itp. Małgosia, znając mnie, nie wdawała się w zbędną dyskusję. Oznajmiła zdecydowanym głosem, że będzie o wyznaczonej godzinie, a jeśli nie to zaciągnie mnie tam siłą. Nie było dyskusji. Przegrać z Gośką i z samą sobą? Dwie na jedną? Nie ma odwrotu! Poszłam.
Na pierwszych zajęciach nikt mnie nie zjadł ani nie wyrzucił z sali z powodu mojej nadzwyczajnej sprawności fizycznej. Nauczycielka okazała się bardzo miłą, spokojną i ciepłą osobą. Grupa pod względem wiekowym zróżnicowana i mniej więcej podobnie niesprawna.
Lata błędów i wypaczeń obnażyły bezlitośnie wszystkie złe nawyki, a może raczej brak nawyków.
Z otwartością i zaciekawieniem ćwiczyłam i patrzyłam czym się je tę jogę.
Z początku chciałam wykonać każde ćwiczenie jak ambitna prymuska, ale ograniczenia ciała i umysłu oraz mądre słowa nauczycielki, że na zajęciach jogi nie ma potrzeby z nikim się ścigać, skutecznie powściągnęły moje ego. Łagodnym głosem tłumaczyła, żeby wykonywać asany prawidłowo i na miarę swoich możliwości. Poczułam, że mam parę mięśni i ścięgien. To bardzo przyjemne uczucie poczuć własne ciało. Tym bardziej, że o jego istnieniu przypominał mi głównie nachalny, czterdziestoośmioletni kręgosłup.
Pozycja psa z głową w dół sprawiła mi sporą radość, mimo, że ścięgna pod kolanami i nad piętami trzeszcząc i zgrzytając nie chciały nic a nic ustąpić.
Ależ ja byłam, po pierwszych zajęciach, z siebie dumna. Jak to brzmiało – „pies z głową w dół”! A asany? Z tymi tajemniczymi, nie do zapamiętania nazwami! Z dziecięcą radością, wyszłam z zajęć. I coś czułam, że będzie to miłość od pierwszego wejrzenia.
Do pewnego momentu nie chciałam czytać o jodze. Chciałam poczuć działanie jogi nie sugerując się cudzymi doświadczeniami. W końcu przyszedł czas na lektury. Okazało się, że moje odczucia pokrywają się z książkowymi opisami.
W trakcie pierwszych zajęć doświadczałam wzlotów i upadków. Były momenty, kiedy czułam, że robię postępy. Odkryłam, że to jednak prawda, iż ruch może sprawiać radość. Niestety czasami złe podszepty, w trakcie ćwiczeń, kazały mi spojrzeć w lustro. Obraz był żałosny. A to nogi drżały i nie chciały tkwić w pozycji albo były za nisko, a to tułów nie chciał się oderwać od podłogi. Uczyłam się złość zamieniać w cierpliwość. Ciągle czułam jakbym była na swoich pierwszych zajęciach. Nadszedł jednak czas na pierwsze wyjazdowe warsztaty, a potem kolejne. Już się nie obawiałam braku podpórek.
Jestem z Jogą, a to bardzo dobre towarzystwo.
 Kasia B
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Bieg Wegański już po raz dziesiąty - dla zdrowia, dla zwierząt, dla planety

Odkryj z nami dziką stronę Warszawy wiosną! 19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na jubileuszową, dziesiątą edycję Biegu Wegańskiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege będą mieli okazję spotkać się w piknikowym klimacie nad Wisłą w Warszawie, aby biegać, jeść i dowiedzieć...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft