KONKURS Moje pierwsze zajęcia jogi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


KONKURS Moje pierwsze zajęcia jogi

  • sobota, 23 listopada 2013
  • autor: Justyna Moćko
Nie muszą to być dosłownie pierwsze zajęcia jogi. Napisz o tych, które były dla Ciebie ważne, które zapamiętałeś/aś. Z jakichkolwiek powodów. Proszę, nie używaj nazwisk nauczycieli ani żadnych danych, które by mogły go lub ją zidentyfikować. Pisz o sobie, o swoich wrażeniach, wspomnieniach, odczuciach, refleksjach.
 
Tak wyglądały pierwsze zajęcia jogi Michaela Bootha, autora zabawnej i mądrej książki „Jedz, módl się, jedz” (fragmenty)
 (…) Ciało ludzkie podobno traci około dwóch litrów wody w postaci potu w ciągu dwudziestu czterech godzin. Ja, dość nierozważnie, straciłem je za jednym podejściem. Po twarzy spływają mi kaskady potu niczym pastisz łez bólu, które ledwo powstrzymuję. Czuję mocne mrowienie w łydkach i stopach: niepokojące bóle w klatce piersiowej (…)
Zanim Vinay (nauczyciel) nakazał mi się położyć na brzuchu i odpocząć, co właśnie czynię, dwa razy musiałem zrobić pauzę z powodu autentycznego chaosu w moim ciele i po prostu stałem, dysząc niczym triatlonista na linii mety. To przez to, że prócz pozycji – czyli asan, jak mówią jogini – jedną z wyjątkowych cech pranawaśjajogi jest konieczność zachowania przez ćwiczących stałego rytmu głębokich oddechów przez cała dwugodzinną sesję. Mam to robić, nawet utrzymując asany, a niektóre przypominają końcowe pozy z gry Twister; inne z kolei wyglądają jak pozycje ofiar tych dziwacznych narzędzi hiszpańskiej inkwizycji po tym, jak już uwolniono ich szlochających z rzeczonych narzędzi; a jeszcze inne to groteskowe stop klatki z tańczenia disco. Muszę zachować ten powolny rytm głębokich oddechów, nawet kiedy przechodzimy z jednej pozycji, przepraszam, asany, do drugiej. I musimy oddychać przez nos; usta mają być zamknięte, zgodnie z tradycyjnym nauczaniem jogi. W efekcie każdy mięsień mnie boli i ogromnie pragnie łóżka, odpoczynku albo śmierci. Nie jestem nawet w stanie opisać tego bólu. Tak wyglądało pierwsze dziesięć minut.
(..) Zdołałem zrobić powitanie słońca, choć po piątym zacząłem już myśleć o tym, ze miło byłoby się położyć, ale zaraz po nim nastąpiły inne asany: fizyczne paroksyzmy najpewniej wzięte z podręcznika chińskich służb specjalnych dla szczególnie małomównych dysydentów.
(…) Gdy obudziłem się następnego poranka, wszystko mnie bolało. Mięśnie były rozpalone i groziły pęknięciem przy najlżejszym nawet ich napięciu. Samo przetrwanie tej pierwszej sesji sprawiło, że poczułem się, jakbym wszedł na szczyt i nigdy już nie zamierzał na niego wrócić. (…)
 A jak wyglądały Twoje pierwsze zajęcia jogi? Napisz!
Jeśli nie chcesz pisać pod swoim nazwiskiem - pisz pod pseudonimem, uszanujemy Twoją prywatność. Tekst o objętości maksymalnie 2 strony (3600 znaków ze spacjami) przesyłajcie do 10.12.2013 r na adres: Justyna@joga-joga.pl
 Nagrodą w konkursie będą 3 egzemplarze naprawdę bardzo fajnej książki „Jedz, módl się, jedz czyli jak przypadkiem znalazłem spokój, równowagę i oświecenie” Michael Booth.
Tekst, który zdobędzie najwięcej „lajków” na facebooku zostanie uhonorowany audiobookiem. Może się zdarzyć, ze jedna osoba dostanie i audiobooka i książkę, bo wybór najlepszego tekstu na facebooku będzie zależał od czytelników!
 Jury w osobach Anna Gładysz (tłumaczka literatury i warsztatów jogicznych, nauczycielka jogi w Gliwicach i Strzelcach Opolskich) i Justyna Moćko (redaktor portalu joga-joga.pl, nauczycielka jogi w Warszawie) wyłoni zwycięzców do 15 grudnia 2013r.
 Udział w Konkursie jest równoznaczny z zapoznaniem się z Regulaminem, którego treść jest dostępna TUTAJ
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft