KONKURS Moje pierwsze zajęcia jogi
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


KONKURS Moje pierwsze zajęcia jogi

  • sobota, 23 listopada 2013
  • autor: Justyna Moćko
Nie musz± to być dosłownie pierwsze zajęcia jogi. Napisz o tych, które były dla Ciebie ważne, które zapamiętałe¶/a¶. Z jakichkolwiek powodów. Proszę, nie używaj nazwisk nauczycieli ani żadnych danych, które by mogły go lub j± zidentyfikować. Pisz o sobie, o swoich wrażeniach, wspomnieniach, odczuciach, refleksjach.
 
Tak wygl±dały pierwsze zajęcia jogi Michaela Bootha, autora zabawnej i m±drej ksi±żki „Jedz, módl się, jedz” (fragmenty)
 (…) Ciało ludzkie podobno traci około dwóch litrów wody w postaci potu w ci±gu dwudziestu czterech godzin. Ja, do¶ć nierozważnie, straciłem je za jednym podej¶ciem. Po twarzy spływaj± mi kaskady potu niczym pastisz łez bólu, które ledwo powstrzymuję. Czuję mocne mrowienie w łydkach i stopach: niepokoj±ce bóle w klatce piersiowej (…)
Zanim Vinay (nauczyciel) nakazał mi się położyć na brzuchu i odpocz±ć, co wła¶nie czynię, dwa razy musiałem zrobić pauzę z powodu autentycznego chaosu w moim ciele i po prostu stałem, dysz±c niczym triatlonista na linii mety. To przez to, że prócz pozycji – czyli asan, jak mówi± jogini – jedn± z wyj±tkowych cech pranawa¶jajogi jest konieczno¶ć zachowania przez ćwicz±cych stałego rytmu głębokich oddechów przez cała dwugodzinn± sesję. Mam to robić, nawet utrzymuj±c asany, a niektóre przypominaj± końcowe pozy z gry Twister; inne z kolei wygl±daj± jak pozycje ofiar tych dziwacznych narzędzi hiszpańskiej inkwizycji po tym, jak już uwolniono ich szlochaj±cych z rzeczonych narzędzi; a jeszcze inne to groteskowe stop klatki z tańczenia disco. Muszę zachować ten powolny rytm głębokich oddechów, nawet kiedy przechodzimy z jednej pozycji, przepraszam, asany, do drugiej. I musimy oddychać przez nos; usta maj± być zamknięte, zgodnie z tradycyjnym nauczaniem jogi. W efekcie każdy mięsień mnie boli i ogromnie pragnie łóżka, odpoczynku albo ¶mierci. Nie jestem nawet w stanie opisać tego bólu. Tak wygl±dało pierwsze dziesięć minut.
(..) Zdołałem zrobić powitanie słońca, choć po pi±tym zacz±łem już my¶leć o tym, ze miło byłoby się położyć, ale zaraz po nim nast±piły inne asany: fizyczne paroksyzmy najpewniej wzięte z podręcznika chińskich służb specjalnych dla szczególnie małomównych dysydentów.
(…) Gdy obudziłem się następnego poranka, wszystko mnie bolało. Mię¶nie były rozpalone i groziły pęknięciem przy najlżejszym nawet ich napięciu. Samo przetrwanie tej pierwszej sesji sprawiło, że poczułem się, jakbym wszedł na szczyt i nigdy już nie zamierzał na niego wrócić. (…)
 A jak wygl±dały Twoje pierwsze zajęcia jogi? Napisz!
Je¶li nie chcesz pisać pod swoim nazwiskiem - pisz pod pseudonimem, uszanujemy Twoj± prywatno¶ć. Tekst o objęto¶ci maksymalnie 2 strony (3600 znaków ze spacjami) przesyłajcie do 10.12.2013 r na adres: Justyna@joga-joga.pl
 Nagrod± w konkursie będ± 3 egzemplarze naprawdę bardzo fajnej ksi±żki „Jedz, módl się, jedz czyli jak przypadkiem znalazłem spokój, równowagę i o¶wiecenie” Michael Booth.
Tekst, który zdobędzie najwięcej „lajków” na facebooku zostanie uhonorowany audiobookiem. Może się zdarzyć, ze jedna osoba dostanie i audiobooka i ksi±żkę, bo wybór najlepszego tekstu na facebooku będzie zależał od czytelników!
 Jury w osobach Anna Gładysz (tłumaczka literatury i warsztatów jogicznych, nauczycielka jogi w Gliwicach i Strzelcach Opolskich) i Justyna Moćko (redaktor portalu joga-joga.pl, nauczycielka jogi w Warszawie) wyłoni zwycięzców do 15 grudnia 2013r.
 Udział w Konkursie jest równoznaczny z zapoznaniem się z Regulaminem, którego tre¶ć jest dostępna TUTAJ
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft