Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Przepisy na równowagę - konkurs rozstrzygnięty!

  • ¶roda, 13 kwietnia 2011
Konkurs „Podziel się swoim przepisem na równowagę” został rozstrzygnięty. Ksi±żki Zoe Fishman "Kwestia równowagi" już niedługo trafi± do zwycięzców. Dziękujemy za wszystkie nadesłane prace, wykazali¶cie się duż± kreatywno¶ci±. Spo¶ród nich wybrali¶my 10 najciekawszych odpowiedzi, które publikujemy poniżej. Kolejno¶ć publikacji przepisów jest przypadkowa. Gratulujemy zwycięzcom a raczej zwyciężczyniom i przypominamy o nadesłaniu swoich adresów pocztowych. Pozostałych czytelników zachęcamy do zapoznania się z przepisami na równowagę, z pewno¶ci± każdy znajdzie tam co¶ dla siebie.

1. Przepis na równowagę

 
 odmierzam szczyptę ironii,
tak, by starczyło na łyżeczkę
i l±duje w koszu, niepotrzebna
 
szum miasta wyciszam, „klikam na off”
teorie codzienno¶ci kończ±
w morzu absurdu i beznadziejno¶ci
 
wygaszam słońce, zasłaniam księżyc
zamykam na cztery spusty materializm
który sam wgryzł się w ciało
 
zamykam atelier życiowe; szukam
oddech sięga partii najdalszych
szukam szukam siebie
 
smakuję po trochu u¶miechu
dodaję cukru i solę troszeczkę
czuję woń dobrych chęci –
- to dobry zwiastun
to znak, że się uda
że przepis na równowagę
 
to własny dekalog
to jasne ja
to odszukane szczę¶cie z odrobin± ciszy
 
Aleksandra Rulewska
 

2. Dekalog zrównoważonego człowieka:

 
1. Żyć tu i teraz, nie rozpamiętywać przeszło¶ci i nie zamartwiać się na przyszło¶ć
2. Kochać bliĽniego swego jak siebie samego, nie mniej i nie więcej
3. Codziennie mieć czas dla siebie i bliskich
4. Codziennie zażywać ¶wieżego powietrza i aktywno¶ci ruchowej
5. Przynajmniej raz w roku ruszyć w podróż a gdy ¶wieci słońce jego promienie przyjmować
6. Nie za¶miecać swojego ciała niezdrowym jedzeniem a głowy negatywnymi my¶lami
7. Nie odkładać nic na potem, zawsze być gotowym na zmiany
8. Być asertywnym
9. Nie krzywdzić siebie i innych
10. Nie robić nic wbrew sobie, kierować się zarówno sercem jak i rozumem
 
Anna Krukowska

 


3. Przepis na równowagę

 
Składniki:
- gar¶ć miło¶ci
- 1 promień słońca
- pęczek u¶miechów
- szczypta zrozumienia i tyle samo wyrozumiało¶ci
 
Składniki dodawać do siebie stopniowo (po trochę), mieszaj±c powoli. Aby mikstura zachowała długo ¶wieżo¶ć należy codziennie wystawiać j± na działanie jogi (ok. 1h). Stosować rano i wieczorem. Celem wzmocnienia działania eliksiru należy dodać "psa z głow± w dół", "krowi± paszczę" i zalać wszystko balasan±.
 
Polecam :)
 
Agata Stanieczek
 

4. Moje utarczki w walce o równowagę

 
Życie jest jak z szalk± waga
Ważna jest więc równowaga
Forsa, nerwy, tłusta noga
Dla spokoju dobra joga
 
Pokus zewsz±d czyha masa
Więc wypływa z konta kasa
Tutaj kremik a tam ciuszek
Nowych klocków chce maluszek
Więc dla równowagi chceń
Męża konto znika w dzień.
 
Pod kontrol± również mam
Z m± figur± wieczny kram
I kalorie liczę w koło
Patrzę w lustro: niewesoło
Więc dla linii równowagi
Trochę gimnastyki magii.
 
Jeszcze jedno, słaba wola
Też dla równowagi rola
Gdy co¶ z rana zaplanuję
Jak omin±ć, kombinuję
Słab± wolę ćwiczyć muszę,
O sumienno¶ć kopie kruszę.
 
Helena Michalkiewicz
 

5. Mój przepis na równowagę

 
to mieć spor± odwagę,
by zmienić co¶ w swoim życiu,
a nie my¶leć tylko o porażkach, kiepskiej cerze i tyciu!
Najważniejsze jest pozytywne my¶lenie od rana,
wtedy każda ważna sprawa będzie udana.
Ja w swoim życiu stosuję zasadę umiaru,
wiem, że nie każdy do¶wiadczył tego daru.
Niektórzy skłonni s± do przesady,
przez co z codziennymi problemami nie daj± sobie rady.
Wyolbrzymiaj± swoje porażki i umniejszaj± sukcesy,
a to tylko rodzi coraz większe stresy!
Ja codziennie rano mówię sobie "tylko spokój w każdej sytuacji",
pomaga mi nawet, gdy samochód mi nawali na stacji.
Moj± dewiza brzmi: "co mnie nie zabije to mnie wzmocni"!
A muszę przyznać, że codziennie nie brakuje mi emocji!
Daję sobie radę, bo uważam, że w życiu złe i dobre wydarzenia występuj± w równej mierze
Dzi¶ jest kiepsko? Jutro będzie dobrze ja w to wierze!
Mój sposób na równowagę to trzy krótkie wdechy i my¶lenie pozytywne
to potrafi zredukować nawet wydarzenia negatywne!
 
Marzena Rogozik
 

6. Aby zachować równowagę

 
Aby zachować równowagę,
Nie wystarczy mieć idealn± wagę,
Więc abym sił i mocy nabrała,
Ważny jest spokój mojego ciała,
Mój oddech moim ciałem kieruje,
I dzięki niemu lepiej się czuję,
Ćwiczę swój umysł i ciało,
By ze sob± ¶wietnie współgrało,
Cieszę się z dnia każdego,
Z każdego słowa miłego,
Z przyjaciół, przyrody i słońca,
By moja równowaga trwała bez końca!
 
Monika Gonczar
 

7. Obserwowanie…

Przepisy na równowagę
Mój przepis na równowagę to obserwowanie wszystkiego co we mnie i dookoła mnie: spieczonej skórki jeszcze ciepłego chleba; potarganej, puszystej i miękkiej sier¶ci na grzbiecie ukochanego psa; symetrycznych pręcików wewn±trz kwitn±cego kwiatka; mijanych na ulicy ludzi; przepływaj±cych nieustannie przez głowę my¶li. Obserwowanie ...
Ewelina Węgrzyn
A tutaj więcej zdjęć: http://powiekszenie.iportfolio.pl/
 

8. Z przymrużeniem oka

Przepisy na równowagę
Moje zdjęcie przedstawia równowagę tak trochę z "przymrużeniem oka", ale w sumie gdy chcemy zachować równowagę w dzisiejszym ¶wiecie to wła¶ciwie "przymrużenie oka" jest nam niezbędne - i tego życzę wszystkim :)
 
Pozdrawiam
Justyna Wroniecka
 

9. Balans

 Przepisy na równowagę
 
Barbara Szczepańczyk
 

10. Przebywanie z córuni±

Przepisy na równowagę
Moim przepisem na zachowanie w życiu jest przebywanie z moj± córuni± – zdjęcie w zał±czeniu – gdy uruchamia swój sprzęt i zaczyna mi ¶piewać wszystkie troski odchodz± w zapomnienie.
 
Izabella Kozłowska
 

 
 Sponsorem nagród jest wydawnictwo Prószyński i S-ka.
 
Serdecznie zachęcamy do udziału w kolejnych konkursach :)
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft