Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko

  • niedziela, 5 listopada 2006
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazują się nowe książki dotyczące jogi. Są to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Otwieramy nowy dział: RECENZJE. Będziemy zamieszczali opinie o książkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dziś recenzja książki Gity Iyengar „Joga doskonała dla kobiet” autorstwa Justyny Moćko
Gita Iyengar, córka B.K.S Iyengara, wzorem ojca napisała podręcznik do jogi - Joga doskonała dla kobiet. Słowo wstępne napisał B.K.S. Iyengar. Wspomina w nim, w jakich okolicznościach Gita zaczęła praktykę. Kiedy była małą dziewczynką (około 10 letnią) zachorowała na zapalenie nerek. Leczenie medyczne nie przynosiło rezultatów, otarła się o śmierć. Jej ojciec był zrozpaczony i przerażony kosztami, które będzie musiał ponosić, lecząc Gitę medykamentami. Postawił jej wtedy ultimatum: albo zacznie ćwiczyć jogę i wg Niego będzie zdrowa, albo umrze. Gita z całym oddaniem zaczęła praktykę. Poznała również tajniki medycyny ayurwedyjskiej zdobywając doktorat w tej dziedzinie. Od 1961 roku uczy jogi innych, prowadząc zajęcia w Instytucie w Punie.
W tym czasie, w Indiach panowało powszechne przekonanie, że joga, praktyka duchowa jest domeną mężczyzn. Do roli kobiet podchodzono w bardzo tradycyjny sposób. Jeśli brały udział w praktyce duchowej, to w rolach, jakich dla nich od wieków przewidywała tradycja i religia. Dość wspomnieć o tym, że kobiety w Indiach uzyskały prawa wyborcze w 1950 roku.
Fakt, że Gita w latach 60 –tych zaczęła uczyć jogi był niewątpliwym przełamaniem stereotypów panujących w społeczeństwie indyjskim.
Książka po raz pierwszy została wydana w 1983 roku. Była owocem Jej 20 letnich doświadczeń w nauczaniu innych.
Książka ta powstała, jak pisze Gita – aby uwzględnić potrzeby kobiet. Co nie znaczy, że jest przeznaczona tylko dla kobiet, mężczyźni również dużo z niej skorzystają.
Podręcznik jest prawdziwym kompendium wiedzy na temat teorii, praktyki i doświadczenia. Na takie części dzieli się ta książka.
W części teoretycznej Gita przedstawia podstawy myśli indyjskiej, powołując się na święte księgi - Joga sutry Patandżalego, Upaniszady, Bhagavad-Gitę. Klarowne, jasne tłumaczenie pojęć jogicznych, w prosty sposób prezentuje podstawowe pojęcia, z którymi adepci jogi spotykają się podczas praktyki.
W rozdziale dotyczącym zdrowia przybliża wiedzę, która nabyła studiując indyjską medycynę ayurwedę. Skomplikowane pojęcia i typologie omawia w sposób prosty i zrozumiały.
Klasyczny podręcznik Światło jogi został napisany przez mężczyznę. Siłą rzeczy nie uwzględniał subtelnych różnic w praktyce kobiet. Gita zauważa, że kobiety zostały obdarzone odpowiedzialnością za przedłużenie gatunku, co nakłada na nie obowiązek dbania o swoje zdrowie. Cykl fizjologiczny kobiet (menstruacja, owulacja) powoduje różne zmiany hormonalne w ciele i emocjach kobiet. Dlatego też, uważa Gita, włączenie asan i pranayam do stylu życia pozwoli kobiecie doświadczyć ich znaczenia i dobrodziejstw w większym stopniu niż mężczyźnie.
Dzięki tej książce mamy potwierdzenie tego, co intuicyjnie robiły niektóre kobiety, modyfikując wykonywanie asan w poszczególnych stadiach cyklu. Gita skodyfikowała tę wiedzę.
Część Praktyka rozpoczyna przypomnienie kilku istotnych zagadnień związanych z anatomią człowieka. Gita podaje kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać praktykując jogę.
Zestawy ćwiczeń opracowane na poszczególne lata praktyki, szczegółowe instrukcje dotyczące sposobu wykonywania pozycji są nieocenioną pomocą dla adeptek jogi. Przedstawia również szczegółowe instrukcje, jakie asany i w jaki sposób można wykonywać podczas menstruacji, ciąży, po porodzie i w czasie menopauzy.
Praktyczne wskazówki opisane w części Doświadczenie dotyczące siawasany, pranayamy, medytacji. pozwalają na dotknięcie technik dających spokój, zrelaksowanie.
Ilustracje dopełniają całości. Ważne i nowatorskie jest zamieszczenie ilustracji związanych z praktyką w ciąży.
Podręcznik jest cenną wskazówką jak praktykować jogę. W tej jednej książce Gita (nieco mniej szczegółowo) zawarła treści, które Jej Ojciec B.K.S Iyengar umieścił w trzech pozycjach: Świetle jogi, Drzewie jogi i Pranayamie.
Osobiście bardziej przemawia do mnie styl pisania Gity. Nie tylko dlatego, że jestem kobietą;-) Jasność sformułowań, klarowność, dbałość o precyzję i szczegóły przebijają z każdego zdania autorki.
Ponadto ksiązka ogranicza się do prezentacji podstawowych asan, które wykonuje się w codziennej praktyce, a ich dokładny opis pomaga je lepiej zrozumieć.

Justyna Moćko
justyna @joga-joga.pl

* żywa pagina jest powtórzeniem na każdej stronie książki tytułów części, działów lub rozdziałów danego dzieła. Ułatwia to czytelnikowi szybkie zorientowanie się w treści danej stronicy i odszukanie potrzebnego mu fragmentu.

Ta i inne książki do nabycia w sklepie joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
7. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz” już 1 października w Warszawie. Nasz Patronat!

ODKRYJ MOC ROŚLIN NAD WISŁĄ – POBIEGNIJ, ODWIEDŹ TARG WEGAŃSKI, POMÓŻ ZWIERZAKOM W dniu 1 października 2017 r. (niedziela) o g. 10:00 przy Bulwarach Wiślanych w Warszawie odbędzie się 7. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz". Organizatorem biegu jest Run Vegan....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

Uważność – jedna z najlepszych metod redukujących stres

W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta i skuteczna metoda osiągania fizycznego i emocjonalnego dobrostanu. Studia nad uważnością obejmują różne jej formy, takie jak uważne oddychanie, jedzenie, słuchanie, poruszanie się, joga oraz techniki skupione na współczuciu. ...

Naturalne sposoby na nerwicę

Problemy nerwicowe dotykają coraz większego grona, głównie przepracowanych mieszkańców dużych miast. Lęk uogólniony, ataki paniki, czy po prostu podwyższony stan niepokoju to konsekwencja naszego trybu życia. Są jednak naturalne sposoby, które mogą pomóc nam powrócić do wewnętrznej harmonii....

108 razy Powitanie Słońca – koncentracja mocy i medytacja w ruchu.

108 powtórzeń powitania Słońca to sekwencja świąteczna, magiczna i niezwykła. Łączy siłę liczby 108, która od wieków zajmuje ważne miejsce w hinduizmie i buddyzmie, z mocą suryanamaskar. Gdy 108 powitań Słońca wykonuje grupa ludzi, moc się multiplikuje....

Peak States - zrozumieć szczytowe stany świadomości

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś chwili, gdy czułeś się zupełnie inaczej niż zwykle i naprawdę wspaniale? Kiedy wszystko wydawało się być wyjątkowe i idealne. Czas zwolnił, jakbyś był znów dzieckiem lub pojawiły się jakieś inne niezwykłe aspekty? Czyż nie byłoby wspaniale żyć w takim stanie każdego dn...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2017
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji