"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko

  • niedziela, 5 listopada 2006
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazują się nowe książki dotyczące jogi. Są to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Otwieramy nowy dział: RECENZJE. Będziemy zamieszczali opinie o książkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dziś recenzja książki Gity Iyengar „Joga doskonała dla kobiet” autorstwa Justyny Moćko
Gita Iyengar, córka B.K.S Iyengara, wzorem ojca napisała podręcznik do jogi - Joga doskonała dla kobiet. Słowo wstępne napisał B.K.S. Iyengar. Wspomina w nim, w jakich okolicznościach Gita zaczęła praktykę. Kiedy była małą dziewczynką (około 10 letnią) zachorowała na zapalenie nerek. Leczenie medyczne nie przynosiło rezultatów, otarła się o śmierć. Jej ojciec był zrozpaczony i przerażony kosztami, które będzie musiał ponosić, lecząc Gitę medykamentami. Postawił jej wtedy ultimatum: albo zacznie ćwiczyć jogę i wg Niego będzie zdrowa, albo umrze. Gita z całym oddaniem zaczęła praktykę. Poznała również tajniki medycyny ayurwedyjskiej zdobywając doktorat w tej dziedzinie. Od 1961 roku uczy jogi innych, prowadząc zajęcia w Instytucie w Punie.
W tym czasie, w Indiach panowało powszechne przekonanie, że joga, praktyka duchowa jest domeną mężczyzn. Do roli kobiet podchodzono w bardzo tradycyjny sposób. Jeśli brały udział w praktyce duchowej, to w rolach, jakich dla nich od wieków przewidywała tradycja i religia. Dość wspomnieć o tym, że kobiety w Indiach uzyskały prawa wyborcze w 1950 roku.
Fakt, że Gita w latach 60 –tych zaczęła uczyć jogi był niewątpliwym przełamaniem stereotypów panujących w społeczeństwie indyjskim.
Książka po raz pierwszy została wydana w 1983 roku. Była owocem Jej 20 letnich doświadczeń w nauczaniu innych.
Książka ta powstała, jak pisze Gita – aby uwzględnić potrzeby kobiet. Co nie znaczy, że jest przeznaczona tylko dla kobiet, mężczyźni również dużo z niej skorzystają.
Podręcznik jest prawdziwym kompendium wiedzy na temat teorii, praktyki i doświadczenia. Na takie części dzieli się ta książka.
W części teoretycznej Gita przedstawia podstawy myśli indyjskiej, powołując się na święte księgi - Joga sutry Patandżalego, Upaniszady, Bhagavad-Gitę. Klarowne, jasne tłumaczenie pojęć jogicznych, w prosty sposób prezentuje podstawowe pojęcia, z którymi adepci jogi spotykają się podczas praktyki.
W rozdziale dotyczącym zdrowia przybliża wiedzę, która nabyła studiując indyjską medycynę ayurwedę. Skomplikowane pojęcia i typologie omawia w sposób prosty i zrozumiały.
Klasyczny podręcznik Światło jogi został napisany przez mężczyznę. Siłą rzeczy nie uwzględniał subtelnych różnic w praktyce kobiet. Gita zauważa, że kobiety zostały obdarzone odpowiedzialnością za przedłużenie gatunku, co nakłada na nie obowiązek dbania o swoje zdrowie. Cykl fizjologiczny kobiet (menstruacja, owulacja) powoduje różne zmiany hormonalne w ciele i emocjach kobiet. Dlatego też, uważa Gita, włączenie asan i pranayam do stylu życia pozwoli kobiecie doświadczyć ich znaczenia i dobrodziejstw w większym stopniu niż mężczyźnie.
Dzięki tej książce mamy potwierdzenie tego, co intuicyjnie robiły niektóre kobiety, modyfikując wykonywanie asan w poszczególnych stadiach cyklu. Gita skodyfikowała tę wiedzę.
Część Praktyka rozpoczyna przypomnienie kilku istotnych zagadnień związanych z anatomią człowieka. Gita podaje kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać praktykując jogę.
Zestawy ćwiczeń opracowane na poszczególne lata praktyki, szczegółowe instrukcje dotyczące sposobu wykonywania pozycji są nieocenioną pomocą dla adeptek jogi. Przedstawia również szczegółowe instrukcje, jakie asany i w jaki sposób można wykonywać podczas menstruacji, ciąży, po porodzie i w czasie menopauzy.
Praktyczne wskazówki opisane w części Doświadczenie dotyczące siawasany, pranayamy, medytacji. pozwalają na dotknięcie technik dających spokój, zrelaksowanie.
Ilustracje dopełniają całości. Ważne i nowatorskie jest zamieszczenie ilustracji związanych z praktyką w ciąży.
Podręcznik jest cenną wskazówką jak praktykować jogę. W tej jednej książce Gita (nieco mniej szczegółowo) zawarła treści, które Jej Ojciec B.K.S Iyengar umieścił w trzech pozycjach: Świetle jogi, Drzewie jogi i Pranayamie.
Osobiście bardziej przemawia do mnie styl pisania Gity. Nie tylko dlatego, że jestem kobietą;-) Jasność sformułowań, klarowność, dbałość o precyzję i szczegóły przebijają z każdego zdania autorki.
Ponadto ksiązka ogranicza się do prezentacji podstawowych asan, które wykonuje się w codziennej praktyce, a ich dokładny opis pomaga je lepiej zrozumieć.

Justyna Moćko
justyna @joga-joga.pl

* żywa pagina jest powtórzeniem na każdej stronie książki tytułów części, działów lub rozdziałów danego dzieła. Ułatwia to czytelnikowi szybkie zorientowanie się w treści danej stronicy i odszukanie potrzebnego mu fragmentu.

Ta i inne książki do nabycia w sklepie joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadłość, którą powodują niektóre aktywności sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynności czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważną przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję rąk. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające słabe ...

OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ WEGE XII EDYCJA

Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 12-20 maja 2018 r. i obejmie wiele wydarzeń na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w całej Polsce. Wydarzenie organizowane przez Fundację Viva! promuje takie postawy ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft