Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko

  • niedziela, 5 listopada 2006
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazuj± się nowe ksi±żki dotycz±ce jogi. S± to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Otwieramy nowy dział: RECENZJE. Będziemy zamieszczali opinie o ksi±żkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dzi¶ recenzja ksi±żki Gity Iyengar „Joga doskonała dla kobiet” autorstwa Justyny Moćko
Gita Iyengar, córka B.K.S Iyengara, wzorem ojca napisała podręcznik do jogi - Joga doskonała dla kobiet. Słowo wstępne napisał B.K.S. Iyengar. Wspomina w nim, w jakich okoliczno¶ciach Gita zaczęła praktykę. Kiedy była mał± dziewczynk± (około 10 letni±) zachorowała na zapalenie nerek. Leczenie medyczne nie przynosiło rezultatów, otarła się o ¶mierć. Jej ojciec był zrozpaczony i przerażony kosztami, które będzie musiał ponosić, lecz±c Gitę medykamentami. Postawił jej wtedy ultimatum: albo zacznie ćwiczyć jogę i wg Niego będzie zdrowa, albo umrze. Gita z całym oddaniem zaczęła praktykę. Poznała również tajniki medycyny ayurwedyjskiej zdobywaj±c doktorat w tej dziedzinie. Od 1961 roku uczy jogi innych, prowadz±c zajęcia w Instytucie w Punie.
W tym czasie, w Indiach panowało powszechne przekonanie, że joga, praktyka duchowa jest domen± mężczyzn. Do roli kobiet podchodzono w bardzo tradycyjny sposób. Je¶li brały udział w praktyce duchowej, to w rolach, jakich dla nich od wieków przewidywała tradycja i religia. Do¶ć wspomnieć o tym, że kobiety w Indiach uzyskały prawa wyborcze w 1950 roku.
Fakt, że Gita w latach 60 –tych zaczęła uczyć jogi był niew±tpliwym przełamaniem stereotypów panuj±cych w społeczeństwie indyjskim.
Ksi±żka po raz pierwszy została wydana w 1983 roku. Była owocem Jej 20 letnich do¶wiadczeń w nauczaniu innych.
Ksi±żka ta powstała, jak pisze Gita – aby uwzględnić potrzeby kobiet. Co nie znaczy, że jest przeznaczona tylko dla kobiet, mężczyĽni również dużo z niej skorzystaj±.
Podręcznik jest prawdziwym kompendium wiedzy na temat teorii, praktyki i do¶wiadczenia. Na takie czę¶ci dzieli się ta ksi±żka.
W czę¶ci teoretycznej Gita przedstawia podstawy my¶li indyjskiej, powołuj±c się na ¶więte księgi - Joga sutry Patandżalego, Upaniszady, Bhagavad-Gitę. Klarowne, jasne tłumaczenie pojęć jogicznych, w prosty sposób prezentuje podstawowe pojęcia, z którymi adepci jogi spotykaj± się podczas praktyki.
W rozdziale dotycz±cym zdrowia przybliża wiedzę, która nabyła studiuj±c indyjsk± medycynę ayurwedę. Skomplikowane pojęcia i typologie omawia w sposób prosty i zrozumiały.
Klasyczny podręcznik ¦wiatło jogi został napisany przez mężczyznę. Sił± rzeczy nie uwzględniał subtelnych różnic w praktyce kobiet. Gita zauważa, że kobiety zostały obdarzone odpowiedzialno¶ci± za przedłużenie gatunku, co nakłada na nie obowi±zek dbania o swoje zdrowie. Cykl fizjologiczny kobiet (menstruacja, owulacja) powoduje różne zmiany hormonalne w ciele i emocjach kobiet. Dlatego też, uważa Gita, wł±czenie asan i pranayam do stylu życia pozwoli kobiecie do¶wiadczyć ich znaczenia i dobrodziejstw w większym stopniu niż mężczyĽnie.
Dzięki tej ksi±żce mamy potwierdzenie tego, co intuicyjnie robiły niektóre kobiety, modyfikuj±c wykonywanie asan w poszczególnych stadiach cyklu. Gita skodyfikowała tę wiedzę.
Czę¶ć Praktyka rozpoczyna przypomnienie kilku istotnych zagadnień zwi±zanych z anatomi± człowieka. Gita podaje kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać praktykuj±c jogę.
Zestawy ćwiczeń opracowane na poszczególne lata praktyki, szczegółowe instrukcje dotycz±ce sposobu wykonywania pozycji s± nieocenion± pomoc± dla adeptek jogi. Przedstawia również szczegółowe instrukcje, jakie asany i w jaki sposób można wykonywać podczas menstruacji, ci±ży, po porodzie i w czasie menopauzy.
Praktyczne wskazówki opisane w czę¶ci Do¶wiadczenie dotycz±ce siawasany, pranayamy, medytacji. pozwalaj± na dotknięcie technik daj±cych spokój, zrelaksowanie.
Ilustracje dopełniaj± cało¶ci. Ważne i nowatorskie jest zamieszczenie ilustracji zwi±zanych z praktyk± w ci±ży.
Podręcznik jest cenn± wskazówk± jak praktykować jogę. W tej jednej ksi±żce Gita (nieco mniej szczegółowo) zawarła tre¶ci, które Jej Ojciec B.K.S Iyengar umie¶cił w trzech pozycjach: ¦wietle jogi, Drzewie jogi i Pranayamie.
Osobi¶cie bardziej przemawia do mnie styl pisania Gity. Nie tylko dlatego, że jestem kobiet±;-) Jasno¶ć sformułowań, klarowno¶ć, dbało¶ć o precyzję i szczegóły przebijaj± z każdego zdania autorki.
Ponadto ksi±zka ogranicza się do prezentacji podstawowych asan, które wykonuje się w codziennej praktyce, a ich dokładny opis pomaga je lepiej zrozumieć.

Justyna Moćko
justyna @joga-joga.pl

* żywa pagina jest powtórzeniem na każdej stronie ksi±żki tytułów czę¶ci, działów lub rozdziałów danego dzieła. Ułatwia to czytelnikowi szybkie zorientowanie się w tre¶ci danej stronicy i odszukanie potrzebnego mu fragmentu.

Ta i inne ksi±żki do nabycia w sklepie joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft