"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko

  • niedziela, 5 listopada 2006
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazują się nowe książki dotyczące jogi. Są to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Otwieramy nowy dział: RECENZJE. Będziemy zamieszczali opinie o książkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dziś recenzja książki Gity Iyengar „Joga doskonała dla kobiet” autorstwa Justyny Moćko
Gita Iyengar, córka B.K.S Iyengara, wzorem ojca napisała podręcznik do jogi - Joga doskonała dla kobiet. Słowo wstępne napisał B.K.S. Iyengar. Wspomina w nim, w jakich okolicznościach Gita zaczęła praktykę. Kiedy była małą dziewczynką (około 10 letnią) zachorowała na zapalenie nerek. Leczenie medyczne nie przynosiło rezultatów, otarła się o śmierć. Jej ojciec był zrozpaczony i przerażony kosztami, które będzie musiał ponosić, lecząc Gitę medykamentami. Postawił jej wtedy ultimatum: albo zacznie ćwiczyć jogę i wg Niego będzie zdrowa, albo umrze. Gita z całym oddaniem zaczęła praktykę. Poznała również tajniki medycyny ayurwedyjskiej zdobywając doktorat w tej dziedzinie. Od 1961 roku uczy jogi innych, prowadząc zajęcia w Instytucie w Punie.
W tym czasie, w Indiach panowało powszechne przekonanie, że joga, praktyka duchowa jest domeną mężczyzn. Do roli kobiet podchodzono w bardzo tradycyjny sposób. Jeśli brały udział w praktyce duchowej, to w rolach, jakich dla nich od wieków przewidywała tradycja i religia. Dość wspomnieć o tym, że kobiety w Indiach uzyskały prawa wyborcze w 1950 roku.
Fakt, że Gita w latach 60 –tych zaczęła uczyć jogi był niewątpliwym przełamaniem stereotypów panujących w społeczeństwie indyjskim.
Książka po raz pierwszy została wydana w 1983 roku. Była owocem Jej 20 letnich doświadczeń w nauczaniu innych.
Książka ta powstała, jak pisze Gita – aby uwzględnić potrzeby kobiet. Co nie znaczy, że jest przeznaczona tylko dla kobiet, mężczyźni również dużo z niej skorzystają.
Podręcznik jest prawdziwym kompendium wiedzy na temat teorii, praktyki i doświadczenia. Na takie części dzieli się ta książka.
W części teoretycznej Gita przedstawia podstawy myśli indyjskiej, powołując się na święte księgi - Joga sutry Patandżalego, Upaniszady, Bhagavad-Gitę. Klarowne, jasne tłumaczenie pojęć jogicznych, w prosty sposób prezentuje podstawowe pojęcia, z którymi adepci jogi spotykają się podczas praktyki.
W rozdziale dotyczącym zdrowia przybliża wiedzę, która nabyła studiując indyjską medycynę ayurwedę. Skomplikowane pojęcia i typologie omawia w sposób prosty i zrozumiały.
Klasyczny podręcznik Światło jogi został napisany przez mężczyznę. Siłą rzeczy nie uwzględniał subtelnych różnic w praktyce kobiet. Gita zauważa, że kobiety zostały obdarzone odpowiedzialnością za przedłużenie gatunku, co nakłada na nie obowiązek dbania o swoje zdrowie. Cykl fizjologiczny kobiet (menstruacja, owulacja) powoduje różne zmiany hormonalne w ciele i emocjach kobiet. Dlatego też, uważa Gita, włączenie asan i pranayam do stylu życia pozwoli kobiecie doświadczyć ich znaczenia i dobrodziejstw w większym stopniu niż mężczyźnie.
Dzięki tej książce mamy potwierdzenie tego, co intuicyjnie robiły niektóre kobiety, modyfikując wykonywanie asan w poszczególnych stadiach cyklu. Gita skodyfikowała tę wiedzę.
Część Praktyka rozpoczyna przypomnienie kilku istotnych zagadnień związanych z anatomią człowieka. Gita podaje kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać praktykując jogę.
Zestawy ćwiczeń opracowane na poszczególne lata praktyki, szczegółowe instrukcje dotyczące sposobu wykonywania pozycji są nieocenioną pomocą dla adeptek jogi. Przedstawia również szczegółowe instrukcje, jakie asany i w jaki sposób można wykonywać podczas menstruacji, ciąży, po porodzie i w czasie menopauzy.
Praktyczne wskazówki opisane w części Doświadczenie dotyczące siawasany, pranayamy, medytacji. pozwalają na dotknięcie technik dających spokój, zrelaksowanie.
Ilustracje dopełniają całości. Ważne i nowatorskie jest zamieszczenie ilustracji związanych z praktyką w ciąży.
Podręcznik jest cenną wskazówką jak praktykować jogę. W tej jednej książce Gita (nieco mniej szczegółowo) zawarła treści, które Jej Ojciec B.K.S Iyengar umieścił w trzech pozycjach: Świetle jogi, Drzewie jogi i Pranayamie.
Osobiście bardziej przemawia do mnie styl pisania Gity. Nie tylko dlatego, że jestem kobietą;-) Jasność sformułowań, klarowność, dbałość o precyzję i szczegóły przebijają z każdego zdania autorki.
Ponadto ksiązka ogranicza się do prezentacji podstawowych asan, które wykonuje się w codziennej praktyce, a ich dokładny opis pomaga je lepiej zrozumieć.

Justyna Moćko
justyna @joga-joga.pl

* żywa pagina jest powtórzeniem na każdej stronie książki tytułów części, działów lub rozdziałów danego dzieła. Ułatwia to czytelnikowi szybkie zorientowanie się w treści danej stronicy i odszukanie potrzebnego mu fragmentu.

Ta i inne książki do nabycia w sklepie joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft