Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga doskonała dla kobiet" Gita Iyengar. Recenzuje Justyna Moćko

  • niedziela, 5 listopada 2006
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazuj± się nowe ksi±żki dotycz±ce jogi. S± to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Otwieramy nowy dział: RECENZJE. Będziemy zamieszczali opinie o ksi±żkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dzi¶ recenzja ksi±żki Gity Iyengar „Joga doskonała dla kobiet” autorstwa Justyny Moćko
Gita Iyengar, córka B.K.S Iyengara, wzorem ojca napisała podręcznik do jogi - Joga doskonała dla kobiet. Słowo wstępne napisał B.K.S. Iyengar. Wspomina w nim, w jakich okoliczno¶ciach Gita zaczęła praktykę. Kiedy była mał± dziewczynk± (około 10 letni±) zachorowała na zapalenie nerek. Leczenie medyczne nie przynosiło rezultatów, otarła się o ¶mierć. Jej ojciec był zrozpaczony i przerażony kosztami, które będzie musiał ponosić, lecz±c Gitę medykamentami. Postawił jej wtedy ultimatum: albo zacznie ćwiczyć jogę i wg Niego będzie zdrowa, albo umrze. Gita z całym oddaniem zaczęła praktykę. Poznała również tajniki medycyny ayurwedyjskiej zdobywaj±c doktorat w tej dziedzinie. Od 1961 roku uczy jogi innych, prowadz±c zajęcia w Instytucie w Punie.
W tym czasie, w Indiach panowało powszechne przekonanie, że joga, praktyka duchowa jest domen± mężczyzn. Do roli kobiet podchodzono w bardzo tradycyjny sposób. Je¶li brały udział w praktyce duchowej, to w rolach, jakich dla nich od wieków przewidywała tradycja i religia. Do¶ć wspomnieć o tym, że kobiety w Indiach uzyskały prawa wyborcze w 1950 roku.
Fakt, że Gita w latach 60 –tych zaczęła uczyć jogi był niew±tpliwym przełamaniem stereotypów panuj±cych w społeczeństwie indyjskim.
Ksi±żka po raz pierwszy została wydana w 1983 roku. Była owocem Jej 20 letnich do¶wiadczeń w nauczaniu innych.
Ksi±żka ta powstała, jak pisze Gita – aby uwzględnić potrzeby kobiet. Co nie znaczy, że jest przeznaczona tylko dla kobiet, mężczyĽni również dużo z niej skorzystaj±.
Podręcznik jest prawdziwym kompendium wiedzy na temat teorii, praktyki i do¶wiadczenia. Na takie czę¶ci dzieli się ta ksi±żka.
W czę¶ci teoretycznej Gita przedstawia podstawy my¶li indyjskiej, powołuj±c się na ¶więte księgi - Joga sutry Patandżalego, Upaniszady, Bhagavad-Gitę. Klarowne, jasne tłumaczenie pojęć jogicznych, w prosty sposób prezentuje podstawowe pojęcia, z którymi adepci jogi spotykaj± się podczas praktyki.
W rozdziale dotycz±cym zdrowia przybliża wiedzę, która nabyła studiuj±c indyjsk± medycynę ayurwedę. Skomplikowane pojęcia i typologie omawia w sposób prosty i zrozumiały.
Klasyczny podręcznik ¦wiatło jogi został napisany przez mężczyznę. Sił± rzeczy nie uwzględniał subtelnych różnic w praktyce kobiet. Gita zauważa, że kobiety zostały obdarzone odpowiedzialno¶ci± za przedłużenie gatunku, co nakłada na nie obowi±zek dbania o swoje zdrowie. Cykl fizjologiczny kobiet (menstruacja, owulacja) powoduje różne zmiany hormonalne w ciele i emocjach kobiet. Dlatego też, uważa Gita, wł±czenie asan i pranayam do stylu życia pozwoli kobiecie do¶wiadczyć ich znaczenia i dobrodziejstw w większym stopniu niż mężczyĽnie.
Dzięki tej ksi±żce mamy potwierdzenie tego, co intuicyjnie robiły niektóre kobiety, modyfikuj±c wykonywanie asan w poszczególnych stadiach cyklu. Gita skodyfikowała tę wiedzę.
Czę¶ć Praktyka rozpoczyna przypomnienie kilku istotnych zagadnień zwi±zanych z anatomi± człowieka. Gita podaje kilka ogólnych wskazówek, o których należy pamiętać praktykuj±c jogę.
Zestawy ćwiczeń opracowane na poszczególne lata praktyki, szczegółowe instrukcje dotycz±ce sposobu wykonywania pozycji s± nieocenion± pomoc± dla adeptek jogi. Przedstawia również szczegółowe instrukcje, jakie asany i w jaki sposób można wykonywać podczas menstruacji, ci±ży, po porodzie i w czasie menopauzy.
Praktyczne wskazówki opisane w czę¶ci Do¶wiadczenie dotycz±ce siawasany, pranayamy, medytacji. pozwalaj± na dotknięcie technik daj±cych spokój, zrelaksowanie.
Ilustracje dopełniaj± cało¶ci. Ważne i nowatorskie jest zamieszczenie ilustracji zwi±zanych z praktyk± w ci±ży.
Podręcznik jest cenn± wskazówk± jak praktykować jogę. W tej jednej ksi±żce Gita (nieco mniej szczegółowo) zawarła tre¶ci, które Jej Ojciec B.K.S Iyengar umie¶cił w trzech pozycjach: ¦wietle jogi, Drzewie jogi i Pranayamie.
Osobi¶cie bardziej przemawia do mnie styl pisania Gity. Nie tylko dlatego, że jestem kobiet±;-) Jasno¶ć sformułowań, klarowno¶ć, dbało¶ć o precyzję i szczegóły przebijaj± z każdego zdania autorki.
Ponadto ksi±zka ogranicza się do prezentacji podstawowych asan, które wykonuje się w codziennej praktyce, a ich dokładny opis pomaga je lepiej zrozumieć.

Justyna Moćko
justyna @joga-joga.pl

* żywa pagina jest powtórzeniem na każdej stronie ksi±żki tytułów czę¶ci, działów lub rozdziałów danego dzieła. Ułatwia to czytelnikowi szybkie zorientowanie się w tre¶ci danej stronicy i odszukanie potrzebnego mu fragmentu.

Ta i inne ksi±żki do nabycia w sklepie joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft