Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Recenzja ksi±żki Hatha – yoga Gabriella Giubilaro. Justyna Moćko

  • poniedziałek, 15 wrze¶nia 2008
  • autor: Justyna Moćko
W księgarniach co rusz ukazuj± się nowe ksi±żki dotycz±ce jogi. S± to pozycje cenne, ciekawe, lub z cyklu jak nauczyć się jogi w weekend. Będziemy zamieszczali opinie o ksi±żkach znanych, wydanych kilka lat temu, pozycjach klasycznych i tych, o których będziemy pisali „ku przestrodze”;-) Dzi¶ recenzja ksi±żki „kultowej” „Hatha-joga” Gabrielli Giubilaro.

 
ggk1
O kulisach wydania ksi±żki Gabrielli Giubilaro możemy przeczytać w rozmowie ze Sławkiem Bubiczem „Joga, ksi±żki, wydawnictwo”
Przypomnijmy – to był czas, kiedy na rynku nie było za wiele ksi±żek, które zawierały by dokładny opis asan.
Była ksi±żka Maliny Michalskiej „Hatha joga dla wszystkich”, która zawierała zdjęcia Maliny w pozycjach i dokładny opis ich wykonania.
Malina praktykowała jogę klasyczn±.
Wtedy, w 1985 roku  Sławomir Bubicz już wrócił z Indii i zacz±ł rozpowszechniać now± metodę – Iyengara. Metoda wzbudziła ogromne zainteresowanie: precyzja, uważno¶ć, logika asan spowodowały, że zyskiwała coraz większe grono entuzjastów.
Ksi±żka Hatha-yoga Gabrielli Giubilaro ¶wietnie wpisała się coraz bardziej rosn±c± popularno¶ć metody B.K.S. Iyengara
Nic dziwnego, że duży, jak na tamte czasy (rok 1985), nakład 4000 egzemplarzy rozszedł się bardzo szybko. Maj±c na uwadze, że ksi±żka nie była w oficjalnej dystrybucji (w księgarniach), tylko rozprowadzana w¶ród adeptów jogi – można to uznać za duży sukces.

Ksi±żka edytorsko jest ¶wietna – po prawej stronie opis asany, po lewej schemat wykonania.
ggk2

Fakt, że nie umieszczono zdjęć nikogo lecz rysunek postaci, czyni ksi±żkę klarowniejsz± i bardziej instruktażow±.
Chc±c, nie chc±c, kiedy ogl±damy zdjęcie kogo¶ w asanie, nasza uwaga rozprasza się na wygl±dzie osoby, ubiorze, szczegółach ciała. Zdjęcia również dostarczaj± nam przeżyć estetycznych.
Natomiast kiedy patrzymy na schemat, możemy skupić się tylko i wył±cznie na asanie.
Na rysunkach postaci jest zaznaczony strzałkami kierunek ruchu.
Jest to genialny pomysł, który, jak żaden inny, pokazuje w jasny i klarowny sposób pracę, któr± trzeba wykonać.
Konkretny, dokładny opis wykonania asany rozwiewa ewentualne w±tpliwo¶ci co do sposobu wykonania pozycji.

Podział asan na stoj±ce, siedz±ce, cykl padmasany, wygięcia do przodu, skręty, łatwe wygięcia do tyłu, pozycje rozci±gaj±ce nogi, odwrócone porz±dkuj± asany i ułatwiaj± budowanie własnej praktyki.
Na końcu ksi±żki zamieszczone s± zestawy ćwiczeń do indywidualnej praktyki uwzględniaj±ce ilo¶ć czasu po¶więconego jodze. Zestaw do pół roku praktyki uwzględnia zmęczenie adepta, więc proponowane s± krótkie czasy.
Dla osób, które przygotowały swoje ciało do dalszej pracy (po pół roku) autorka proponuje zestawy pozycji odwróconych
W 2 i 3 roku nauki czas wykonania asan, jak sugeruje Gabriella Giubilaro, powinien się wydłużać.
Praktyczne wskazówki dotycz±ce ułożenia praktyki na cały tydzień lub sugestie, aby wieczorem ćwiczyć pozycje odwrócone a rano pozostałe, s± istotn± pomoc± dla pocz±tkuj±cego jogina.
Alfabetyczny indeks ćwiczeń pomaga poruszać się w tej publikacji.

Ksi±żka była rewelacj± w czasach, kiedy joga według metody Iyengara rozwijała się w Polsce. Nadal nie straciła na aktualno¶ci ¶wieżo¶ci.

Od wielu lat ksi±zka jest niedostępna na rynku. St±d wielokrotnie kserowana żyje swoim drugim życiem w postaci kopii dostępnych za opłat± w szkołach jogi. Nie jest to do końca w porz±dku.

Miejmy nadzieję, że Sławomir Bubicz zdoła zrealizować swój pomysł powtórnego wydania ksi±żki Hatha joga.
Trzymamy kciuki.!


Justyna Moćko
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft