Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko

  • wtorek, 9 września 2008
  • autor: Justyna Moćko
Szkoły jogi coraz częściej uzupełniają swoją ofertę o zajęcia dla dzieci. W niektórych przedszkolach (np. Montessori) zajęcia jogi są traktowane na równi z innymi zajęciami fizycznymi. . Ostatnio na rynku pojawiła się książka „Joga z dziećmi”, dzięki której można ćwiczyć jogę z dzieckiem w domu.
Książkę napisały matki zaangażowane zarówno w wychowanie dzieci jak i praktykę jogi. Połączenie ich doświadczeń z nauki jogi i opowiadania dzieciom bajek zaowocowało regularną praktyką dzieci i pomysłem napisania książki.
Pozycje jogi oparte są naśladowaniu zwierząt, roślin i otaczających nas przedmiotów. Są atrakcyjne dla dzieci, które obdarzone bujną wyobraźnią i ciekawością poznania świata chętnie przyjmują przeróżne kształty czy postawy. Podczas zajęć niespożyta energia dzieci znajduje ujście w aktywności fizycznej, jednocześnie uwrażliwiając na otoczenie.
W książce część pozycji i ruchów zostało wplecionych w różnego rodzaju opowieści, tak by połączyć naturalne dziecięce upodobania do różnych historyjek z potrzebą aktywności fizycznej.
Autorki zauważyły, że najmłodszy wiek, kiedy zajęcia zaczynają sprawiać dzieciom radość to 3,5 roku. Dzieciom w tym wieku dedykowany jest rozdział „Witaj Słoneczko!” Jest to historyjka o Szeleście, małym podmuchu wiatru, który chce obudzić różne rośliny, zwierzątka (drzewo, słonia, motyla, kobrę, lwa, misia, pszczoły), aby te przywitały się ze słońcem. Z uwagi na to, że w wieku 3 do 5 lat dzieci są bardzo gibkie i nie mają siły, zajęcia zbudowane na kanwie tej opowieści budują pewność siebie, uświadamiają ciało, rozwijają koncentrację.
Ćwiczenia z drugiego rozdziału „Drwal” mogą wykonywać dzieci w wieku 5-8 lat. To czas, kiedy dzieci mogą już wykonywać ćwiczenia wymagające pozostawania jakiś czas w pozycji. Nie są jeszcze gotowe na zbyt wiele dynamicznych ruchów.
Opowieść o drwalu, który skończył już swoją pracę i aby dostać się do domu musiał popłynąć łódką skłaniają dzieci do skłonów w przód, tył i wykonywania pozycji równoważnych.
„Opowieść o modlitwie” przeznaczona dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat zawiera ćwiczenia dotyczące wzmożonej koncentracji, zwiększenia siły, umiejętności dłuższego utrzymywania pozycji.
Jeśli dzieci czują niedosyt, a mają rozgrzane ciała, mogą wykonać asany nieco trudniejsze, pokazane w rozdziale „Spróbuj również tego”.
Autorki nie podają jak długo powinny trwać ćwiczenia, zostawiając tę kwestie wyczuciu matki/osoby prowadzącej. Kiedy ćwiczenia są świetną zabawą, czas mija niepostrzeżenie.
Dzieci można uczyć prostych technik relaksacyjnych, aby po zakończeniu ćwiczeń poczuły przypływ radości i siły. Zagadnieniom relaksu poświęcony jest ostatni rozdział.

Opisy asan, informujące również jakie znaczenie ma dany ruch dla ciała dziecka, ciekawa fabuła, na bazie której dzieci wykonują asany i krótkie informacje metodologiczne przed rozdziałami, sprawiają, że książeczka jest bardzo atrakcyjną pozycją.
Bezpośredni styl, zwracający się do dziecka to następny atut książki.  Pozwala na łatwe z niej korzystanie.
Edytorsko książka jest bardzo dopracowana: świetne ilustracje, zdjęcia, bardzo dobrej jakości papier, poszczególne rozdziały zaznaczone innym kolorem w nagłówkach i stopce to wielkie zalety pozycji dla dzieci.

Joga oddziałuje na siłę, wytrzymałość i elastyczność całego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom kształtuje się prawidłowa postawa ciała, wyrabiają prawidłowe nawyki oddechowe. Ćwiczenia jogi dodają energii życiowej, a także pozwalają zapobiegać chorobom. Asany mają wpływ również na psychikę dziecka, ucząc je koncentracji, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (co z kolei pozwala budować pewność siebie).
Wspólne wykonywanie asan, a do tego idealnie nadaje się ta książka, wzmacnia również więź między Mamą a dzieckiem.

"Joga z dziećmi"
Mini Thapar, Neesha Singh.
Oficyna Wydawnicza „ABA”


Justyna Moćko

Justyna@joga-joga.pl

Książka dostępna w sklepie portalu joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyjątkowa możliwość spotkania z czołowymi przedstawicielami światowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft