Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko

  • wtorek, 9 września 2008
  • autor: Justyna Moćko
Szkoły jogi coraz częściej uzupełniają swoją ofertę o zajęcia dla dzieci. W niektórych przedszkolach (np. Montessori) zajęcia jogi są traktowane na równi z innymi zajęciami fizycznymi. . Ostatnio na rynku pojawiła się książka „Joga z dziećmi”, dzięki której można ćwiczyć jogę z dzieckiem w domu.
Książkę napisały matki zaangażowane zarówno w wychowanie dzieci jak i praktykę jogi. Połączenie ich doświadczeń z nauki jogi i opowiadania dzieciom bajek zaowocowało regularną praktyką dzieci i pomysłem napisania książki.
Pozycje jogi oparte są naśladowaniu zwierząt, roślin i otaczających nas przedmiotów. Są atrakcyjne dla dzieci, które obdarzone bujną wyobraźnią i ciekawością poznania świata chętnie przyjmują przeróżne kształty czy postawy. Podczas zajęć niespożyta energia dzieci znajduje ujście w aktywności fizycznej, jednocześnie uwrażliwiając na otoczenie.
W książce część pozycji i ruchów zostało wplecionych w różnego rodzaju opowieści, tak by połączyć naturalne dziecięce upodobania do różnych historyjek z potrzebą aktywności fizycznej.
Autorki zauważyły, że najmłodszy wiek, kiedy zajęcia zaczynają sprawiać dzieciom radość to 3,5 roku. Dzieciom w tym wieku dedykowany jest rozdział „Witaj Słoneczko!” Jest to historyjka o Szeleście, małym podmuchu wiatru, który chce obudzić różne rośliny, zwierzątka (drzewo, słonia, motyla, kobrę, lwa, misia, pszczoły), aby te przywitały się ze słońcem. Z uwagi na to, że w wieku 3 do 5 lat dzieci są bardzo gibkie i nie mają siły, zajęcia zbudowane na kanwie tej opowieści budują pewność siebie, uświadamiają ciało, rozwijają koncentrację.
Ćwiczenia z drugiego rozdziału „Drwal” mogą wykonywać dzieci w wieku 5-8 lat. To czas, kiedy dzieci mogą już wykonywać ćwiczenia wymagające pozostawania jakiś czas w pozycji. Nie są jeszcze gotowe na zbyt wiele dynamicznych ruchów.
Opowieść o drwalu, który skończył już swoją pracę i aby dostać się do domu musiał popłynąć łódką skłaniają dzieci do skłonów w przód, tył i wykonywania pozycji równoważnych.
„Opowieść o modlitwie” przeznaczona dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat zawiera ćwiczenia dotyczące wzmożonej koncentracji, zwiększenia siły, umiejętności dłuższego utrzymywania pozycji.
Jeśli dzieci czują niedosyt, a mają rozgrzane ciała, mogą wykonać asany nieco trudniejsze, pokazane w rozdziale „Spróbuj również tego”.
Autorki nie podają jak długo powinny trwać ćwiczenia, zostawiając tę kwestie wyczuciu matki/osoby prowadzącej. Kiedy ćwiczenia są świetną zabawą, czas mija niepostrzeżenie.
Dzieci można uczyć prostych technik relaksacyjnych, aby po zakończeniu ćwiczeń poczuły przypływ radości i siły. Zagadnieniom relaksu poświęcony jest ostatni rozdział.

Opisy asan, informujące również jakie znaczenie ma dany ruch dla ciała dziecka, ciekawa fabuła, na bazie której dzieci wykonują asany i krótkie informacje metodologiczne przed rozdziałami, sprawiają, że książeczka jest bardzo atrakcyjną pozycją.
Bezpośredni styl, zwracający się do dziecka to następny atut książki.  Pozwala na łatwe z niej korzystanie.
Edytorsko książka jest bardzo dopracowana: świetne ilustracje, zdjęcia, bardzo dobrej jakości papier, poszczególne rozdziały zaznaczone innym kolorem w nagłówkach i stopce to wielkie zalety pozycji dla dzieci.

Joga oddziałuje na siłę, wytrzymałość i elastyczność całego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom kształtuje się prawidłowa postawa ciała, wyrabiają prawidłowe nawyki oddechowe. Ćwiczenia jogi dodają energii życiowej, a także pozwalają zapobiegać chorobom. Asany mają wpływ również na psychikę dziecka, ucząc je koncentracji, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (co z kolei pozwala budować pewność siebie).
Wspólne wykonywanie asan, a do tego idealnie nadaje się ta książka, wzmacnia również więź między Mamą a dzieckiem.

"Joga z dziećmi"
Mini Thapar, Neesha Singh.
Oficyna Wydawnicza „ABA”


Justyna Moćko

Justyna@joga-joga.pl

Książka dostępna w sklepie portalu joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft