Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko

  • wtorek, 9 września 2008
  • autor: Justyna Moćko
Szkoły jogi coraz częściej uzupełniają swoją ofertę o zajęcia dla dzieci. W niektórych przedszkolach (np. Montessori) zajęcia jogi są traktowane na równi z innymi zajęciami fizycznymi. . Ostatnio na rynku pojawiła się książka „Joga z dziećmi”, dzięki której można ćwiczyć jogę z dzieckiem w domu.
Książkę napisały matki zaangażowane zarówno w wychowanie dzieci jak i praktykę jogi. Połączenie ich doświadczeń z nauki jogi i opowiadania dzieciom bajek zaowocowało regularną praktyką dzieci i pomysłem napisania książki.
Pozycje jogi oparte są naśladowaniu zwierząt, roślin i otaczających nas przedmiotów. Są atrakcyjne dla dzieci, które obdarzone bujną wyobraźnią i ciekawością poznania świata chętnie przyjmują przeróżne kształty czy postawy. Podczas zajęć niespożyta energia dzieci znajduje ujście w aktywności fizycznej, jednocześnie uwrażliwiając na otoczenie.
W książce część pozycji i ruchów zostało wplecionych w różnego rodzaju opowieści, tak by połączyć naturalne dziecięce upodobania do różnych historyjek z potrzebą aktywności fizycznej.
Autorki zauważyły, że najmłodszy wiek, kiedy zajęcia zaczynają sprawiać dzieciom radość to 3,5 roku. Dzieciom w tym wieku dedykowany jest rozdział „Witaj Słoneczko!” Jest to historyjka o Szeleście, małym podmuchu wiatru, który chce obudzić różne rośliny, zwierzątka (drzewo, słonia, motyla, kobrę, lwa, misia, pszczoły), aby te przywitały się ze słońcem. Z uwagi na to, że w wieku 3 do 5 lat dzieci są bardzo gibkie i nie mają siły, zajęcia zbudowane na kanwie tej opowieści budują pewność siebie, uświadamiają ciało, rozwijają koncentrację.
Ćwiczenia z drugiego rozdziału „Drwal” mogą wykonywać dzieci w wieku 5-8 lat. To czas, kiedy dzieci mogą już wykonywać ćwiczenia wymagające pozostawania jakiś czas w pozycji. Nie są jeszcze gotowe na zbyt wiele dynamicznych ruchów.
Opowieść o drwalu, który skończył już swoją pracę i aby dostać się do domu musiał popłynąć łódką skłaniają dzieci do skłonów w przód, tył i wykonywania pozycji równoważnych.
„Opowieść o modlitwie” przeznaczona dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat zawiera ćwiczenia dotyczące wzmożonej koncentracji, zwiększenia siły, umiejętności dłuższego utrzymywania pozycji.
Jeśli dzieci czują niedosyt, a mają rozgrzane ciała, mogą wykonać asany nieco trudniejsze, pokazane w rozdziale „Spróbuj również tego”.
Autorki nie podają jak długo powinny trwać ćwiczenia, zostawiając tę kwestie wyczuciu matki/osoby prowadzącej. Kiedy ćwiczenia są świetną zabawą, czas mija niepostrzeżenie.
Dzieci można uczyć prostych technik relaksacyjnych, aby po zakończeniu ćwiczeń poczuły przypływ radości i siły. Zagadnieniom relaksu poświęcony jest ostatni rozdział.

Opisy asan, informujące również jakie znaczenie ma dany ruch dla ciała dziecka, ciekawa fabuła, na bazie której dzieci wykonują asany i krótkie informacje metodologiczne przed rozdziałami, sprawiają, że książeczka jest bardzo atrakcyjną pozycją.
Bezpośredni styl, zwracający się do dziecka to następny atut książki.  Pozwala na łatwe z niej korzystanie.
Edytorsko książka jest bardzo dopracowana: świetne ilustracje, zdjęcia, bardzo dobrej jakości papier, poszczególne rozdziały zaznaczone innym kolorem w nagłówkach i stopce to wielkie zalety pozycji dla dzieci.

Joga oddziałuje na siłę, wytrzymałość i elastyczność całego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom kształtuje się prawidłowa postawa ciała, wyrabiają prawidłowe nawyki oddechowe. Ćwiczenia jogi dodają energii życiowej, a także pozwalają zapobiegać chorobom. Asany mają wpływ również na psychikę dziecka, ucząc je koncentracji, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (co z kolei pozwala budować pewność siebie).
Wspólne wykonywanie asan, a do tego idealnie nadaje się ta książka, wzmacnia również więź między Mamą a dzieckiem.

"Joga z dziećmi"
Mini Thapar, Neesha Singh.
Oficyna Wydawnicza „ABA”


Justyna Moćko

Justyna@joga-joga.pl

Książka dostępna w sklepie portalu joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft