Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Recenzja książki Joga z dziećmi Mini Thapar Neesha Singh. Justyna Moćko

  • wtorek, 9 września 2008
  • autor: Justyna Moćko
Szkoły jogi coraz częściej uzupełniają swoją ofertę o zajęcia dla dzieci. W niektórych przedszkolach (np. Montessori) zajęcia jogi są traktowane na równi z innymi zajęciami fizycznymi. . Ostatnio na rynku pojawiła się książka „Joga z dziećmi”, dzięki której można ćwiczyć jogę z dzieckiem w domu.
Książkę napisały matki zaangażowane zarówno w wychowanie dzieci jak i praktykę jogi. Połączenie ich doświadczeń z nauki jogi i opowiadania dzieciom bajek zaowocowało regularną praktyką dzieci i pomysłem napisania książki.
Pozycje jogi oparte są naśladowaniu zwierząt, roślin i otaczających nas przedmiotów. Są atrakcyjne dla dzieci, które obdarzone bujną wyobraźnią i ciekawością poznania świata chętnie przyjmują przeróżne kształty czy postawy. Podczas zajęć niespożyta energia dzieci znajduje ujście w aktywności fizycznej, jednocześnie uwrażliwiając na otoczenie.
W książce część pozycji i ruchów zostało wplecionych w różnego rodzaju opowieści, tak by połączyć naturalne dziecięce upodobania do różnych historyjek z potrzebą aktywności fizycznej.
Autorki zauważyły, że najmłodszy wiek, kiedy zajęcia zaczynają sprawiać dzieciom radość to 3,5 roku. Dzieciom w tym wieku dedykowany jest rozdział „Witaj Słoneczko!” Jest to historyjka o Szeleście, małym podmuchu wiatru, który chce obudzić różne rośliny, zwierzątka (drzewo, słonia, motyla, kobrę, lwa, misia, pszczoły), aby te przywitały się ze słońcem. Z uwagi na to, że w wieku 3 do 5 lat dzieci są bardzo gibkie i nie mają siły, zajęcia zbudowane na kanwie tej opowieści budują pewność siebie, uświadamiają ciało, rozwijają koncentrację.
Ćwiczenia z drugiego rozdziału „Drwal” mogą wykonywać dzieci w wieku 5-8 lat. To czas, kiedy dzieci mogą już wykonywać ćwiczenia wymagające pozostawania jakiś czas w pozycji. Nie są jeszcze gotowe na zbyt wiele dynamicznych ruchów.
Opowieść o drwalu, który skończył już swoją pracę i aby dostać się do domu musiał popłynąć łódką skłaniają dzieci do skłonów w przód, tył i wykonywania pozycji równoważnych.
„Opowieść o modlitwie” przeznaczona dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat zawiera ćwiczenia dotyczące wzmożonej koncentracji, zwiększenia siły, umiejętności dłuższego utrzymywania pozycji.
Jeśli dzieci czują niedosyt, a mają rozgrzane ciała, mogą wykonać asany nieco trudniejsze, pokazane w rozdziale „Spróbuj również tego”.
Autorki nie podają jak długo powinny trwać ćwiczenia, zostawiając tę kwestie wyczuciu matki/osoby prowadzącej. Kiedy ćwiczenia są świetną zabawą, czas mija niepostrzeżenie.
Dzieci można uczyć prostych technik relaksacyjnych, aby po zakończeniu ćwiczeń poczuły przypływ radości i siły. Zagadnieniom relaksu poświęcony jest ostatni rozdział.

Opisy asan, informujące również jakie znaczenie ma dany ruch dla ciała dziecka, ciekawa fabuła, na bazie której dzieci wykonują asany i krótkie informacje metodologiczne przed rozdziałami, sprawiają, że książeczka jest bardzo atrakcyjną pozycją.
Bezpośredni styl, zwracający się do dziecka to następny atut książki.  Pozwala na łatwe z niej korzystanie.
Edytorsko książka jest bardzo dopracowana: świetne ilustracje, zdjęcia, bardzo dobrej jakości papier, poszczególne rozdziały zaznaczone innym kolorem w nagłówkach i stopce to wielkie zalety pozycji dla dzieci.

Joga oddziałuje na siłę, wytrzymałość i elastyczność całego kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom kształtuje się prawidłowa postawa ciała, wyrabiają prawidłowe nawyki oddechowe. Ćwiczenia jogi dodają energii życiowej, a także pozwalają zapobiegać chorobom. Asany mają wpływ również na psychikę dziecka, ucząc je koncentracji, pozwalając mu zdobywać samoświadomość ciała i stanów psychicznych (co z kolei pozwala budować pewność siebie).
Wspólne wykonywanie asan, a do tego idealnie nadaje się ta książka, wzmacnia również więź między Mamą a dzieckiem.

"Joga z dziećmi"
Mini Thapar, Neesha Singh.
Oficyna Wydawnicza „ABA”


Justyna Moćko

Justyna@joga-joga.pl

Książka dostępna w sklepie portalu joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft