Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Po pierwsze joga" ksi±żka Pauliny Holtz i Eweliny Godlewskiej

  • pi±tek, 12 maja 2017
Joga to siła, zdrowie, kobieco¶ć!  Znakomita ksi±żka napisana wspólnie przez aktorkę i nauczycielkę jogi, których przyjaĽń wyrosła dzięki wspólnej  praktyce i pasji do jogi powraca we wznowieniu na półki księgarskie.  
 
Poradnik dla osób chc±cych rozpocz±ć swoj± przygodę z jog± oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta ksi±żka jest dla ciebie! 
Znajdziesz w niej m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiaj±ce się na poszczególnych czę¶ciach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczy, rozgrzewaj±ce, na przeziębienie i wiele innych, 
Ksi±żka napisana przez znan± aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonuj±, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wył±cznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonaj± do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! 
ksi±zka
Z t± ksi±żk±:
  • - poznasz podstawowe techniki jogi
  • - kupisz niezbędny sprzęt i strój
  • - wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
  • - z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
  • - poczujesz się kobieco, zdrowo i seksownie 
„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I je¶li trzymasz w ręku tę ksi±żkę, to być może znaczy, że to będzie miło¶ć...”
Szczypta filozofii indyjskiej, rzetelnie i atrakcyjnie przedstawione asany, (z żartobliwymi ikonkami informuj±cymi o przeciwwskazaniach), ciekawe, osobiste wprowadzenie, mnóstwo humoru i entuzjazmu i… mamy ¶wietny podręcznik do jogi. Mnóstwo praktycznych wskazówek (również jak± matę wybrać, jaki strój, jakie pomoce), szczegółowe instrukcje, jak ustawić ciało w pozycji, informacje na temat trudno¶ci i korzy¶ci, trochę niezbędnej teorii dotycz±cej wykonywania asan z poszczególnych grup pokazuj±, że dzięki praktyce jogi możesz nawi±zać ¶wiadomy, uważny, m±dry, kontakt z własnym ciałem.
Ksi±żka jest pięknie wydana: poszczególne grupy asan oddzielone s± od siebie kolorami zakładek, ¶wietnie wykonane zdjęcia, dobra jako¶ papieru powoduj±, że ksi±żkę chce się mieć pod ręk± (no bo to podręcznik;-) i korzystać. I zarażać się energi± i entuzjazmem bij±cym z każdej strony, bo ksi±żka napisana jest z miło¶ci± - do jogi i do siebie. Autorki twierdz±, że podręcznik jest dla osób pocz±tkuj±cych - według mnie dla wszystkich! Justyna Moćko
 
Do kupienia TUTAJ
  baner fb
baner sklep 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft