Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń

  • środa, 15 marca 2017
  • autor: Marta Akuszewska
  • źródło: Wydawnicwto Publicat
Dwie różne kobiety, dwie silne osobowości, jedna pasja – oto słowa, które najlepiej opisują Paulinę Holtz i Ewelinę Godlewską, autorki książki „Po pierwsze joga”, wydanej przez wydawnictwo Publicat. Postanowiliśmy zapytać je o początki i dotychczasowy przebieg ich fascynującej jogowej przygody.
Czy Waszym zdaniem rośnie popularność jogi w Polsce?
E.G.: Ja obserwuję ponowny „boom”. Było lekkie poruszenie kilka lat temu, ale teraz idzie duża fala. Super! O to chodziło. Zależało mi bardzo, żeby ludzi z jogą oswoić, pokazać, że jest ona „fajna”, ba!, fascynująca! Zawsze jednak uważałam, że nie da się nikogo na siłę namówić, trzeba to poczuć. Na zachodzie joga jest modna i nie bałabym się tutaj tego słowa, bo to dobra moda. Nasza książka „Po pierwsze joga” też od początku miała być lekka, jasna, radosna, atrakcyjna, dostępna.
P.H.: Zdecydowanie tak! Joga przestała być w świadomości ludzi jakimś mistycznym, dziwacznym i niebezpiecznym szamaństwem, a stała się wspaniałym remedium na pośpiech i stres. Coraz więcej ludzi zakochuje się w jodze. 
Jak zaczęła się Wasza przygoda z jogą?
Ewelina Godlewska: Ja pierwsze, dość nieświadome kroki stawiałam jeszcze w liceum. Z tego, co pamiętam, nie miałam nawet maty, a lekcje prowadzili piękni Amerykanie z programu ZoneClub prosto z niebiańskiej plaży. Ich atrakcyjność, jak również to, że szybko zaczęłam zauważać, jak moje ciało się zmienia, sprawiły, że godzinna joga stała się moim rytuałem. Niestety zaniedbałam to i powróciłam na matę dopiero na drugim roku studiów. Ale wtedy zakochałam się już na zawsze. Do tamtej pory mówiłam, że na jogę trafiłam przypadkiem, a dziś wiem, że to przeznaczenie.
Paulina Holtz: I u mnie to był przypadek albo... zrządzenie losu. Zależy, kto w co wierzy. Do jogi dojrzewałam dobrych kilka miesięcy, często rozmawiałam o jej zaletach z moją kosmetyczką, joginką. I tak, z miesiąca na miesiąc coraz częściej podpytywałam o jakieś „ćwiczenia”, które miały pomóc mojemu spiętemu (na pole dance) ciału się zrelaksować. Któregoś dnia zapytałam o możliwość chodzenia do niej na zajęcia. I tu los, mądrość owej koleżanki albo jakieś jeszcze inne siły kazały jej polecić mi Ewelinę, wówczas jej współlokatorkę, młodziutką nauczycielkę jogi. I co się stało? Zaczęła się moja wspólna, kilkuletnia już jogowa podróż. 
Który styl jogi należy do Waszych ulubionych?
E.G.: Szkoliłam się i prowadzę zajęcia głównie w stylu Iyengara, bardzo pociągało mnie w nim jego dążenie do zbudowania perfekcyjnej asany. Perfekcyjnej, ale zdrowej, komfortowej, bezpiecznej. Uważam, że to konieczna baza, żeby szukać dalej. Teraz odnajduje się bardziej w Vinyasa i wszelkim flow. Taka energia płynie we mnie po tych 10 latach.
P.H.: W tej kwestii podążam za Eweliną i ślepo jej ufam. Nasze temperamenty się zgadzają, Ewelina świetnie rozumie moje potrzeby, a ja chętnie się od niej uczę. 
ksiązka
Czy przyjaźń ułatwia wspólne ćwiczenie? Czy wspólna pasja jednoczy?
E.G.: Naszym wspólnym spotkaniom jogowym chyba nie ułatwia... Zawsze jest tyle ploteczek i ważnych rzeczy do omówienia, że ćwiczenia to tak przy okazji... Żartuję, oczywiście, pomaga – przede wszystkim następuje ta odżywcza wymiana energii. Obopólna motywacja, swoboda bycia, komfort i zaufanie to warunki rozwoju, doskonalenia się.
P.H.: Tak, jak piszemy w naszej książce „Po pierwsze joga” – z nauczycielem jogi musisz mieć chemię. Bez tego ta przygoda jest niepełna. Musi być przepływ pozytywnej energii. Ogromnie sobie cenię naszą relację i wzajemne zaufanie. 
Czy można ćwiczyć z książką zamiast pójść na zajęcia z trenerem?
E.G.: Nauka jogi pod czujnym okiem trenera, nauczyciela zawsze jest najlepszą opcją, szczególnie na początku. Książka będzie wtedy czymś w rodzaju ściągi. Niestety nie wszędzie mamy dostęp do instruktorów i wtedy może ona stać się naszym przewodnikiem. „Po pierwsze joga” jest już od ponad roku na rynku, co chwilę docierają do nas informacje od czytelników, że z nią ćwiczą. To jest najlepsze potwierdzenie, że jej prosty język, rzeczowa treść i czytelne zdjęcia tworzą spójną całość i zachęcają do praktyki.
P.H.: Zdecydowanie nic nie zastąpi pracy z trenerem. Jednak często nie mamy do niego dostępu lub nie umiemy sami w domu wymyślić sesji treningowej, a mamy potrzebę poćwiczyć. Wtedy książka bardzo się przydaje. Myślę, że dokładne wskazówki też mogą być pomocne tam, gdzie instruktor jogi nie tłumaczy wejścia w asany zbyt precyzyjnie, a my chcemy zgłębiać naszą wiedzę. 
Czy Wasi bliscy i znajomi też złapali bakcyla i zaczęli praktykować?
E.G.: Wielu moich znajomych zaczęło ćwiczyć lub zarzekają się za każdym razem, kiedy mnie widzą, że to zrobią. Śmieję się, że stałam się trochę ich „wyrzutem sumienia”, ale jeśli ma to im pomóc, by... pomogli samym sobie, to mogę śnić im się po nocach. Ja przyjęłam strategię pokazywania, jak żyje się z jogą, zachęcania przede wszystkim swoim życiem i wizerunkiem, ale bez narzucania się i namawiania. To działa!
P.H.: Oczywiście! Od początku ćwiczy z nami moja mama i moja przyjaciółka. Przez te kilka lat przewinęło się sporo znajomych. Niektórzy zostali na długo, inni na krócej. Ale z pewnością wszyscy, którym bliski jest ruch, patrząc na moją pasję i efekty w postaci sprawnego ciała, wykazują zainteresowanie jogą. Czasem proszą o porady. Na zajęciach kettlebells, które prowadzę, zawsze włączam elementy jogi do rozgrzewki lub rozciągania. 
Jak rozwija się Wasza osobista praktyka jogi?
E.G.: Moja ostatnio bardzo! Ale potrzebowałam do tego 4 lat innych sportów, m.in. biegania, crossfitu i wyjazdu do Stanów Zjednoczonych, by znowu stanąć na macie jako uczennica. Teraz znowu szukam, bawię się, doświadczam, ale mam przy tym większą radość, lekkość i odwagę. A jako nauczyciel więcej pewności i wiary.
P.H.: Dla mnie joga jest jedną ze sportowych ścieżek. Świadomie mówię „sportowych”, a nie duchowych, bo na razie jestem w tym aspekcie raczkująca. Dlatego ciężko mi pisać o rozwoju. Na razie świadomość ciała, umiejętność łączenia ruchu z oddechem, włączanie elementów jogi do innych treningów oraz możliwość samodzielnego leczenia się z różnych napięć i dyskomfortów jest tym, co sprawia mi największą radość.
Książka " Po pierwsze joga" doczekała się dodruku. Polecamy !
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft