Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń

  • środa, 15 marca 2017
  • autor: Marta Akuszewska
  • źródło: Wydawnicwto Publicat
Dwie różne kobiety, dwie silne osobowości, jedna pasja – oto słowa, które najlepiej opisują Paulinę Holtz i Ewelinę Godlewską, autorki książki „Po pierwsze joga”, wydanej przez wydawnictwo Publicat. Postanowiliśmy zapytać je o początki i dotychczasowy przebieg ich fascynującej jogowej przygody.
Czy Waszym zdaniem rośnie popularność jogi w Polsce?
E.G.: Ja obserwuję ponowny „boom”. Było lekkie poruszenie kilka lat temu, ale teraz idzie duża fala. Super! O to chodziło. Zależało mi bardzo, żeby ludzi z jogą oswoić, pokazać, że jest ona „fajna”, ba!, fascynująca! Zawsze jednak uważałam, że nie da się nikogo na siłę namówić, trzeba to poczuć. Na zachodzie joga jest modna i nie bałabym się tutaj tego słowa, bo to dobra moda. Nasza książka „Po pierwsze joga” też od początku miała być lekka, jasna, radosna, atrakcyjna, dostępna.
P.H.: Zdecydowanie tak! Joga przestała być w świadomości ludzi jakimś mistycznym, dziwacznym i niebezpiecznym szamaństwem, a stała się wspaniałym remedium na pośpiech i stres. Coraz więcej ludzi zakochuje się w jodze. 
Jak zaczęła się Wasza przygoda z jogą?
Ewelina Godlewska: Ja pierwsze, dość nieświadome kroki stawiałam jeszcze w liceum. Z tego, co pamiętam, nie miałam nawet maty, a lekcje prowadzili piękni Amerykanie z programu ZoneClub prosto z niebiańskiej plaży. Ich atrakcyjność, jak również to, że szybko zaczęłam zauważać, jak moje ciało się zmienia, sprawiły, że godzinna joga stała się moim rytuałem. Niestety zaniedbałam to i powróciłam na matę dopiero na drugim roku studiów. Ale wtedy zakochałam się już na zawsze. Do tamtej pory mówiłam, że na jogę trafiłam przypadkiem, a dziś wiem, że to przeznaczenie.
Paulina Holtz: I u mnie to był przypadek albo... zrządzenie losu. Zależy, kto w co wierzy. Do jogi dojrzewałam dobrych kilka miesięcy, często rozmawiałam o jej zaletach z moją kosmetyczką, joginką. I tak, z miesiąca na miesiąc coraz częściej podpytywałam o jakieś „ćwiczenia”, które miały pomóc mojemu spiętemu (na pole dance) ciału się zrelaksować. Któregoś dnia zapytałam o możliwość chodzenia do niej na zajęcia. I tu los, mądrość owej koleżanki albo jakieś jeszcze inne siły kazały jej polecić mi Ewelinę, wówczas jej współlokatorkę, młodziutką nauczycielkę jogi. I co się stało? Zaczęła się moja wspólna, kilkuletnia już jogowa podróż. 
Który styl jogi należy do Waszych ulubionych?
E.G.: Szkoliłam się i prowadzę zajęcia głównie w stylu Iyengara, bardzo pociągało mnie w nim jego dążenie do zbudowania perfekcyjnej asany. Perfekcyjnej, ale zdrowej, komfortowej, bezpiecznej. Uważam, że to konieczna baza, żeby szukać dalej. Teraz odnajduje się bardziej w Vinyasa i wszelkim flow. Taka energia płynie we mnie po tych 10 latach.
P.H.: W tej kwestii podążam za Eweliną i ślepo jej ufam. Nasze temperamenty się zgadzają, Ewelina świetnie rozumie moje potrzeby, a ja chętnie się od niej uczę. 
ksiązka
Czy przyjaźń ułatwia wspólne ćwiczenie? Czy wspólna pasja jednoczy?
E.G.: Naszym wspólnym spotkaniom jogowym chyba nie ułatwia... Zawsze jest tyle ploteczek i ważnych rzeczy do omówienia, że ćwiczenia to tak przy okazji... Żartuję, oczywiście, pomaga – przede wszystkim następuje ta odżywcza wymiana energii. Obopólna motywacja, swoboda bycia, komfort i zaufanie to warunki rozwoju, doskonalenia się.
P.H.: Tak, jak piszemy w naszej książce „Po pierwsze joga” – z nauczycielem jogi musisz mieć chemię. Bez tego ta przygoda jest niepełna. Musi być przepływ pozytywnej energii. Ogromnie sobie cenię naszą relację i wzajemne zaufanie. 
Czy można ćwiczyć z książką zamiast pójść na zajęcia z trenerem?
E.G.: Nauka jogi pod czujnym okiem trenera, nauczyciela zawsze jest najlepszą opcją, szczególnie na początku. Książka będzie wtedy czymś w rodzaju ściągi. Niestety nie wszędzie mamy dostęp do instruktorów i wtedy może ona stać się naszym przewodnikiem. „Po pierwsze joga” jest już od ponad roku na rynku, co chwilę docierają do nas informacje od czytelników, że z nią ćwiczą. To jest najlepsze potwierdzenie, że jej prosty język, rzeczowa treść i czytelne zdjęcia tworzą spójną całość i zachęcają do praktyki.
P.H.: Zdecydowanie nic nie zastąpi pracy z trenerem. Jednak często nie mamy do niego dostępu lub nie umiemy sami w domu wymyślić sesji treningowej, a mamy potrzebę poćwiczyć. Wtedy książka bardzo się przydaje. Myślę, że dokładne wskazówki też mogą być pomocne tam, gdzie instruktor jogi nie tłumaczy wejścia w asany zbyt precyzyjnie, a my chcemy zgłębiać naszą wiedzę. 
Czy Wasi bliscy i znajomi też złapali bakcyla i zaczęli praktykować?
E.G.: Wielu moich znajomych zaczęło ćwiczyć lub zarzekają się za każdym razem, kiedy mnie widzą, że to zrobią. Śmieję się, że stałam się trochę ich „wyrzutem sumienia”, ale jeśli ma to im pomóc, by... pomogli samym sobie, to mogę śnić im się po nocach. Ja przyjęłam strategię pokazywania, jak żyje się z jogą, zachęcania przede wszystkim swoim życiem i wizerunkiem, ale bez narzucania się i namawiania. To działa!
P.H.: Oczywiście! Od początku ćwiczy z nami moja mama i moja przyjaciółka. Przez te kilka lat przewinęło się sporo znajomych. Niektórzy zostali na długo, inni na krócej. Ale z pewnością wszyscy, którym bliski jest ruch, patrząc na moją pasję i efekty w postaci sprawnego ciała, wykazują zainteresowanie jogą. Czasem proszą o porady. Na zajęciach kettlebells, które prowadzę, zawsze włączam elementy jogi do rozgrzewki lub rozciągania. 
Jak rozwija się Wasza osobista praktyka jogi?
E.G.: Moja ostatnio bardzo! Ale potrzebowałam do tego 4 lat innych sportów, m.in. biegania, crossfitu i wyjazdu do Stanów Zjednoczonych, by znowu stanąć na macie jako uczennica. Teraz znowu szukam, bawię się, doświadczam, ale mam przy tym większą radość, lekkość i odwagę. A jako nauczyciel więcej pewności i wiary.
P.H.: Dla mnie joga jest jedną ze sportowych ścieżek. Świadomie mówię „sportowych”, a nie duchowych, bo na razie jestem w tym aspekcie raczkująca. Dlatego ciężko mi pisać o rozwoju. Na razie świadomość ciała, umiejętność łączenia ruchu z oddechem, włączanie elementów jogi do innych treningów oraz możliwość samodzielnego leczenia się z różnych napięć i dyskomfortów jest tym, co sprawia mi największą radość.
Książka " Po pierwsze joga" doczekała się dodruku. Polecamy !
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft